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natação

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e obtenção de resultados.
	
	
	
	 
		
	
		8.
		Uma das abordagens da Educação Física que é bastante usada na natação, especialmente com crianças, é a que considera as etapas do desenvolvimento motor e sua prontidão para a aprendizagem.
I. A combinação de habilidades de locomoção (como as pernadas) e de estabilização (como os rolamentos e a respiração bilateral) devem ser ensinados, de acordo com o modelo de desenvolvimento de Gallahue et al. (2013), a partir de 7 anos
POIS
II. Nesta idade os indivíduos se encontram na fase do movimento fundamental. 
	
	
	
	A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
	
	
	As duas asserções são proposições falsas.
	
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
	
	
	A asserção I é uma proposição falsa e a asserção II é uma proposição verdadeira.
	
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras e a II justifica a I.
	
Explicação:
A partir de 6-7 anos os indivíduos se encontram na fase dos movimentos especializados.
	
	 
		
	
		1.
		Um adequado alinhamento corporal horizontal tem como característica:
	
	
	
	Olhar para baixo
	
	
	Quadris e pernas afundados
	
	
	Corpo em posição inclinada
	
	
	Cabeça e corpo alinhados
	
	
	Cabeça para frente
	
Explicação:
 O termo controle postural engloba dois mecanismos diferentes: equilíbrio e postura corporal.
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Há indicações na literatura sobre o alinhamento corporal lateral adequado PORQUE ele é importante na amplitude das pernadas. A respeito das asserções, marque a opção correta:
	
	
	
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	
	As duas asserções são falsas.
	
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira.
	
Explicação:
A posição do corpo permite trajetos subaquáticos bem orientados, com resultantes muito próximas da direção do nado. A alternância, continuidade e fluidez das ações segmentares implicam uma menor variação intra-cíclica da velocidade, o que contribui para a economia do movimento.
	
	
	
	 
		
	
		3.
		A respiração unilateral (a cada ciclo de braçada) é muito utilizada por velocistas Pois na respiração unilateral há uma melhor oxigenação para o nadador retardando o processo de fadiga.
	
	
	
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	
	
	As duas asserções são falsas.
	
	
	As duas asserções são verdadeiras.
	
	
	As primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
Explicação:
Velocistas não adotam respiração unilateral, e em competições de alto nível, é comum não respirarem em provas de 50 metros. A respiração unilateral aumentará o arrasto e prejudicará o desempenho, e como as provas são rápidas (50m e 100m) pode haver menor frequência respiratória.
	
	
	
	 
		
	
		4.
		O Crawl é estilo mais rápido de todos os nados e por esse motivo é sempre utilizado nas provas de nado livre. Entretanto, os atletas normalmente usam ritmos diferentes quando nadam provas de curta, média e longa distância. Marque a opção que melhor caracteriza o Crawl 6 tempos?
	
	
	
	6 pernadas alternadas para 1 respiração lateral.
	
	
	6 braçadas alternadas para 1 respiração lateral.
	
	
	6 pernadas alternadas para 1 ciclo completo de braçadas (direita e esquerda).
	
	
	6 braçadas alternadas para 2 pernadas ascendente e descendente.
	
	
	6 pernadas verticais para 6 braçadas alternadas e 6 respirações laterais.
	
Explicação:
A cada ciclo de braçada são executadas 6 pernadas.
	
	
	
	 
		
	
		5.
		A braçada do nado Crawl é determinante e representa a maior força propulsiva. Ela é alternada, possui as trajetórias aérea e aquática. A braçada é analisada nas seguintes etapas: Entrada e Deslize; Varredura para baixo ou Apoio; Agarre; Varredura para dentro ou tração; varredura para cima ou Finalização; Recuperação.
Assinale a alternativa correta com relação a " Entrada e Deslize":
	
	
	
	Na entrada a palma da mão deve estar voltada ligeiramente para fora, com as pontas dos dedos ¿furando¿ a linha da superfície primeiramente com os cotovelos um pouco flexionados No deslize o braço deve ser estendido abaixo da linha da superfície, possibilitando o posicionamento da mão para a frente e com a palma voltada para baixo.
	
	
	A mão entra na água ligeiramente voltada para baixo, em uma linha imaginária á frente da cabeça, na direção do ombro. O cotovelo encontra-se levemente flexionado. Após a entrada, a mão deve deslizar para dentro da água com a palma ligeiramente voltada para fora. Deve-se fazer uma extensão do cotovelo, direcionando a palma da mão para cima.
	
	
	A palma da mão deve estar orientada para baixo e o movimento é diretamente para trás com os cotovelos estendidos.
	
	
	A mão entra na água ligeiramente voltada para fora, em uma  linha imaginária à frente da cabeça, na direção do ombro. O cotovelo encontra-se levemente flexionado. Após a entrada, a mão deve deslizar para dentro da água com a palma da mão  voltada para cima. Deve-se fazer uma extensão do cotovelo, direcionando a palma da mão para fora. 
	
	
	A mão entra na água ligeiramente voltada para dentro, em uma linha imaginária à frente da cabeça, na direção do ombro. O cotovelo encontra-se levemente flexionado. Após a entrada, a mão deve deslizar para dentro da água com a palma da mão ligeiramente voltada para fora. deve-se fazer uma extensão do cotovelo, direcionando a palma da mão para dentro.
	
Explicação:
Com a palma da mão ligeiramente para fora, os dedos entram primeiro; logo após, o cotovelo é estendido levando a mão à frente e direcionando a palma para baixo.
	
	
	
	 
		
	
		6.
		Com base na figura abaixo relacione cada número a sua fase. E marque a alternativa que contém a sequência correta.
	
	
	
	          Entrada, empurrão, apoio, tração e recuperação.
 
	
	
	 Entrada, apoio, empurrão, tração e recuperação.
 
	
	
	  Apoio, empurrão, tração e recuperação.
 
	
	
	Entrada, apoio, tração, empurrão e recuperação.
	
	
	        Recuperação, tração, apoio, empurrão e entrada.
	
Explicação:
As etapas ilustradas obedecem à sequência: entrada, apoio, tração, empurrão e recuperação (fase aérea).
	
	
	
	 
		
	
		7.
		Marque a opção que representa corretamente o estilo dos americanos de nadarem o crawl no início do século XX:
	
	
	
	Pernas quase estendidas
	
	
	Respiração lateral
	
	
	Pernas em tesoura
	
	
	Braçadas simultâneas
	
	
	Respiração bilateral
	
Explicação:
A pequena flexão dos joelhos apareceu na evolução do nado durante o século XX.
	
	
	
	 
		
	
		8.
		Para os iniciantes, a respiração do nado crawl é um dos fundamentos mais complexos de coordenar, desta forma, analise a descrição da respiração lateral nas duas asserções abaixo e marque a opção correta:  
I. O nadador realiza a expiração na primeira etapa da fase aérea da braçada quando o cotovelo é flexionado.
II. A inspiração acontece na extensão desse mesmo braço finalizando a fase negativa, não propulsiva ou de recuperação.
	
	
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	
	As duas asserções são verdadeiras.
	
	
	As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não justifica a primeira.
	
	
	As duas asserções são falsas.
	
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
Explicação:
A inspiração ocorre no início da fase de recuperação de um determinado braço e a expiração após a enrada deste na água.
	
	 
		
	
		1.
		Os nados crawl e costas apresentam semelhanças e ao mesmo tempo muitas diferenças na execução dos seus funtamentos técnicos. Marque a opção em que o fundamento é semelhante entre os dois nados. 
	
	
	
	Virada.
	
	
	Fase aérea da braçada.
	
	
	Pernada