Etapas do Ensino-Aprendizagem na Natação

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Um professor de natação seleciona a seguinte atividade para sua aula: caça ao tesouro. Ele espalha objetos que afundam em um determinado espaço da piscina e pede aos alunos que procurem, por exemplo, os objetos ¿verdes¿, depois os ¿azuis¿ e por último, as ¿formas geométricas¿. Analisando essa atividade, indique qual é o seu objetivo específico e a qual (is) etapa (s) do ensino-aprendizagem ela está relacionada:
	
	
	
	Objetivo específico: bloqueio respiratório; etapas: ambientação e flutuação.
	
	
	Objetivo específico: imersão rápida da cabeça; etapas: flutuação e respiração.
	
	
	Objetivo específico: respiração aquática; etapa: respiração.
	
	
	Objetivo específico: imersão rápida da cabeça; etapas: ambientação e flutuação.
	
	
	Objetivo específico: imersão prolongada da cabeça; etapas: flutuação e respiração.
	
Explicação:
A caça ao tesouro requer maior tempo de permanência embaixo da água e pode ser utilizada para ajudar no bloqueio respiratório, importante e associado tanto à flutuação como à iniciação à respiração aquática.
	
	
	
	 
		
	
		2.
		David Camargo Machado foi um dos grandes pensadores, estudiosos e autores da natação brasileira. Com passagens por diversos clubes pelo Brasil, seleção brasileira, Jogos Olímpicos e estudou no Estados Unidos com uma grande referência da natação moderna, o biomecânico James Counsilman. David Machado, foi o primeiro autor brasileiro a se preocupar de fato com a pedagogia da natação criando uma sequência pedagógica muito eficiente para o ensino da natação. Maque apenas a opção que mostra essa sequência na ordem correta no seu livro "Metodologia da Natação (2004)".
	
	
	
	1. Adaptação ao Meio líquido; 2. Respiração e Flutuação; 3. Noções de Deslize; 4. Propulsão de Pernas; 5.Propulsão de Braços; 6. Coordenação; 7.Mergulho Elementar;e 8. Avaliação das habilidades.
	
	
	1. Adaptação ao Meio líquido; 2. Noções de Deslize; 3. Respiração e Flutuação; 4. Propulsão de Pernas; 5.Propulsão de Braços; 6. Coordenação; 7.Mergulho Elementar;e 8. Avaliação das habilidades.
	
	
	1. Respiração e Flutuação; 2. Adaptação ao Meio líquido; 3. Noções de Deslize; 4. Propulsão de Pernas; 5.Propulsão de Braços; 6. Coordenação; 7.Mergulho Elementar;e 8. Avaliação das habilidades.
	
	
	1. Adaptação ao Meio líquido; 2. Respiração e Flutuação; 3. Noções de Deslize; 4. Mergulho Elementar; 5. Propulsão de Pernas; 6. Propulsão de Braços; 7.Avaliação das habilidades; e 8. Coordenação
	
	
	1. Adaptação ao Meio líquido; 2. Respiração e Flutuação; 3. Noções de Deslize; 4. Propulsão de Braços; 5.Propulsão de Pernas; 6. Coordenação; 7.Mergulho Elementar;e 8. Avaliação das habilidades.
	
Explicação:
David Machado propôs uma sequência muito adequada ao ensino da natação, subdividindo inclusive as etapas, como por exemplo para a propulsão, na qual indica os deslizes primeiramente, e depois a propulsão de pernas, de braços e finalmente, a coordenação desses movimentos.
	
	
	
	 
		
	
		3.
		Um professor de natação antes de realizar trabalhos de flutuação deve certificar-se que seu aluno:
	
	
	
	Realiza batimentos de pernas com auxílio.
	
	
	Realiza batimentos de braços sem auxílio.
	
	
	Está familiarizado com o meio líquido.
	
	
	Coordena movimentos de braçada com respiração frontal.
	
	
	Consegue entrar na piscina a partir do bloco de saída.
	
Explicação:
Enquanto o aluno não se sentir completamente à vontade na água não conseguirá flutuar, pois haverá tensão e rigidez atrapalhando a aquisição dessa habilidade aquática básica.
	
	
	
	 
		
	
		4.
		Existem muitas técnicas na Internet que ajudam a aperfeiçoar a tua natação, mas são poucas as que tocam na verdadeira ferida: não bastam apenas as técnicas. Antes disso é preciso perder o medo. Nesse sentido, alguns mitos necessitam ser desmistificados. Um deles é que gordos não conseguem flutuar na água. Esta é uma falsa afirmação, não importando o peso, tampouco a altura, qualquer um consegue nadar. Basta pensar nos tubarões e nas baleias, eles são animais de grande peso e, no entanto são fantásticos nadadores.
Considerando o texto acima e as etapas do ensino-aprendizagem na natação, avalie as afirmações a seguir.
I. Na etapa de adaptação ao meio líquido, o professor deve se certificar de que o indivíduo se sinta seguro e confortável na água.
II. Só podemos considerar que uma pessoa sabe nadar quando já estiver equacionado o duplo problema: equilíbrio e respiração.
III. Flutuar visa levar o aluno de forma natural à posição horizontal para posteriormente aprender os nados.
IV. Respiração é uma etapa importante para natação. Portanto, a inspiração deve ser curta e nasal e a expiração deve ser feita lentamente, pela boca, pelo nariz ou por ambos.
V. A propulsão representa a capacidade de movimentação dentro da água com os recursos do próprio corpo.
É correto o que se afirma em:
	
	
	
	I, III, e V, apenas
	
	
	I e V apenas
	
	
	I, II e III, apenas
	
	
	I, III e IV, apenas
	
	
	III e IV, apenas
	
Explicação:
A inspiração é sempre bucal e além do equilíbrio e da respiração, o indivíduo deve conseguir se deslocar e flutuar sem auxílio para saber nadar.
	
	
	
	 
		
	
		5.
		Indique um objetivo específico da etapa de adaptação ao meio aquático proposta por David Machado (2004):
	
	
	
	Respiração
	
	
	Reconhecimento do ambiente
	
	
	Flutuação
	
	
	Braçadas e pernadas
	
	
	Bloqueio respiratório
	
Explicação:
São objetivos da adaptação ao meio aquático para o autor David Machado: reconhecimento do ambiente, eliminação da rigidez muscular, descontração facial.
	
	
	
	 
		
	
		6.
		Um professor de natação seleciona a seguinte atividade para sua aula: caça ao tesouro. Ele espalha objetos que afundam em um determinado espaço da piscina e pede aos alunos que procurem, por exemplo, os objetos verdes, depois os azuis e por último, as formas geométricas. Analisando essa atividade, indique qual é o seu objetivo específico e a qual (is) etapa (s) do ensino-aprendizagem ela está relacionada:
	
	
	
	Objetivo específico: imersão prolongada da cabeça; etapas: flutuação e respiração.
	
	
	Objetivo específico: imersão rápida da cabeça; etapas: flutuação e respiração.
	
	
	Objetivo específico: respiração aquática; etapa: respiração.
	
	
	Objetivo específico: bloqueio respiratório; etapas: ambientação e flutuação.
	
	
	Objetivo específico: imersão rápida da cabeça; etapas: ambientação e flutuação.
	
Explicação:
A imersão rápida e a prolongada da cabeça são objetivos específicos das etapas de flutuação e respiração, pois é importante dominar essa habilidade aquática básica para praticar atividades relacionadas à autossustentação e respiração aquática.
	
	
	
	 
		
	
		7.
		Com algumas variações, de maneira geral os objetivos da iniciação à natação são os mesmos para muitos autores. Indique a opção que apresenta corretamente objetivos para iniciantes:
	
	
	
	Coordenação de braços e pernas dos nados e respiração aquática específica.
	
	
	Saltos do bloco e respiração aquática.
	
	
	Saltos diversos em pé e imersões da face.
	
	
	Respiração aquática geral e específica do nado peito.
	
	
	Atividades de equilíbrio e coordenação de braços e pernas dos nados.
	
Explicação:
A única opção que apresenta objetivos da iniciação somente é a que deve ser assinalada. 
Coordenar movimentos dos nados, saltar do bloco e dominar técnicas não faz parte da iniciação.
	
	
	
	 
		
	
		8.
		Ao observar o nível de habilidades aquáticas dos seus alunos para selecionar atividades, o professor está atento a qual recomendação didática?
	
	
	
	Uso de conteúdos lúdicos
	
	
	Comando verbal
	
	
	Planejamento de aulas
	
	
	Cuidados com a linguagem
	
	
	Comando não verbal
	
Explicação:
Para planejar adequadamente as aulas, o professor deve observar o nível de habilidades aquáticos dos alunos. Dessa maneira, conseguirá estabelecer objetivos e atividades que respeitem a individualidadedeles.
	1a Questão
	
	
	
	Há muitos registros que comprovam que a Natação se fez presente desde a Pré-História, com objetivos e características diferentes ao longo do tempo. Sobre a História da Natação, marque a opção correta:
		
	 
	A preparação de soldados romanos contemplava a prática da natação.
	
	Os romanos consideravam a natação fundamental para as meninas.
	
	Os primeiros registros sobre o ato de nadar são da Grécia Antiga.
	
	As primeiras competições com registro de vencedores aconteceram no século XVI.
	
	Povos da Antiguidade Oriental não permitiam a prática de atividades na água.
	Respondido em 17/05/2020 13:23:34
	
Explicação:
O exército romano incluía na sua rotina de exerícios atividades de deslocamento na água, pois muito provavelmente, nas campanhas de conquista de territórios, precisariam atravessar rios, lagos e outros ambientes aquáticos para prosseguir.
	
	
	 
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	Há diversos conceitos para a Natação, estando alguns relacionados ao esporte de alto rendimento e outros aos movimentos realizados na água de maneira intencional para o deslocamento. Quando uma pessoa sabe nadar, de acordo com a FINA, apresenta duas importantes condições, que são
		
	
	Dominar a técnica dos quatro nados
	
	Flutuar e executar o nado crawl
	
	Flutuar e executar os quatro nados
	
	Apresentar porte atlético para a natação
	 
	Deslocar-se e flutuar sem auxílio externo
	Respondido em 17/05/2020 13:23:19
	
Explicação:
Para a FINA, nadar envolve obrigatoriamente as condições de autossustentação e autopropulsão; ou seja, flutuar e se movimentar no meio aquático sem auxílio externo.
	
	
	 
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Qual é a prova mais longa da natação em piscinas?
		
	
	3000m livre
	 
	1500m livre
	
	400m livre
	
	2000m livre
	
	800m livre
	Respondido em 22/04/2020 14:59:51
	
Explicação:
A prova mais longa em piscinas é a de 1500m nado livre.
	
	
	 
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Marque a opção correta sobre a história da natação:
		
	
	Foi na Austrália que se criou a primeira federação de esportes aquáticos para organizar a natação.
	
	Desde o século XIX, o nado crawl foi o mais praticado em competições.
	 
	Desde os Jogos Olímpicos de 1896, as distâncias de 100 m, 200 m e 800 m compõem o programa de competição.
	 
	No início da natação competitiva, era comum a execução de pernadas com ação de tesoura.
	
	As primeiras competições de natação foram organizadas nos EUA.
	Respondido em 17/05/2020 13:24:02
	
Explicação:
Era comum a ação de pernas simulando o movimento de uma tesoura, especialmente durante o século XIX. Com a evolução do esporte, o batimento de pernas alternado para cima e para baixo surgiu.
	
	
	 
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	Leia com atenção a reportagem abaixo retirada do site da Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos e responda
Porto Belo / SC ¿ A primeira etapa do 22º Campeonato Brasileiro e da 4ª Copa Brasil de Maratonas Aquáticas aconteceu no domingo, dia 19/03, no Trapiche dos Pescadores, praia de Porto Belo, em Santa Catarina. Diogo Villarinho, do Minas Tênis, e Ana Marcela Cunha, da Unisanta, conquistaram as medalhas de ouro da competição de abertura do calendário nacional, após contornarem a Ilha de Porto Belo, em prova de 5KM. Entre os homens, Diogo venceu a disputa em 57 minutos e 29 segundos. Completaram o pódio Fernando Ponte, do Grêmio Náutico União, com 57m36, e Victor Colonese, da Unisanta, 57m37. Em uma chegada bem disputada, Diogo, que nadou todo percurso no primeiro pelotão, assumiu a liderança no sprint final, após o contorno da última boia. Estou muito feliz, tivemos uma chegada bem acirrada e eu ganhei no detalhe, em uma prova de inteligência. Foquei muito na estratégia, comecei dosando bem o ritmo, no meio do pelotão, diferente do que normalmente faço. No final acelerei e arrisquei um pouco, deu certo. Voltei há uma semana de Abu Dhabi, ainda competi em Minas durante os últimos dias, então foi um pouco corrido, mas bom, nadei muito bem. Este é um ano de recomeço no Minas, depois de um ano voltei pra casa, e o trabalho com o Sergio (Marques, treinador da equipe) é bem recente, mas já está dando certo. O resultado da Copa do Mundo foi bom (20º lugar) e esta vitória me da mais confiança para continuar em busca dos meus objetivos ¿ analisou Diogo Villarinho. No feminino, Ana Marcela Cunha assumiu a liderança desde suas primeiras braçadas e após 1h00m53 venceu a competição. Já as demais posições, começaram a serem definidos somente nos últimos 200 metros. Com 1h00m55 e 1h00s57, Betina Lorscheitter e Viviane Jungblut, ambas do Grêmio Náutico União, garantiram a segunda e terceira posições, respectivamente. Quem também esteve no pelotão principal durante toda a prova e terminou na quarta colocação foi Joanna Maranhão, atleta da Unisanta, estreante no circuito nacional da modalidade. A Maratona Aquática conta com recursos dos Correios - Patrocinador Oficial dos Desportos Aquáticos Brasileiros -, e ainda do Bradesco/Lei de Incentivo Fiscal, Lei Agnelo/Piva - Governo Federal - Ministério do Esporte, COB, Speedo e Estácio.
A reportagem cita o esporte maratona aquática. Quais os esportes coordenados pela Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos (CBDA)?
 
 
		
	
	Mergulho autônomo, natação, pólo aquático e iatismo
	
	Vela, nataçaõ, nado artístico e mergulho autônomo
	
	Natação, mergulho autônomo, nado artístico e pólo aquático.
	 
	Natação, saltos ornamentais, nado artístico, maratonas aquáticas e pólo aquático.
	
	Surf, vela, iatismo, nado sincronizado e natação
	Respondido em 17/05/2020 13:26:46
	
Explicação:
A CBDA é responsável pela organização dos esportes aquáticos em piscina e pela maratona aquática (águas abertas). Nado artístico é  a atual denominação para nado sincronizado.
	
	
	 
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	Qual é a prova oficial da  natação em Olimpíadas de menor distância?
		
	
	10m livre
	
	25m livre
	
	100m livre
	 
	50m livre
	
	200m livre
	Respondido em 22/04/2020 14:59:58
	
Explicação:
Nos Jogos Olímpicos, somente o nado livre é executado na distância de 50 metros.
	
	
	 
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	Das provas a seguir, qual faz parte do programa olimpico de natação?
		
	
	50m costas
	
	50m peito
	
	300m livre
	 
	50m livre 
	
	50m borboleta
	Respondido em 22/04/2020 15:01:00
	
Explicação:
Não há a distância de 300m em competições; as provas de 50m borboleta/costas/peito não acontecem em Olimpíadas.
	
	
	 
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	A natação é um dos exercícios físicos mais completos, despertando o prazer (divertimento) ou a prática desportiva, podendo ser utilizado com finalidades terapêuticas. É praticada desde a mais remota antiguidade e considerada muito popular na Grécia e Roma Antiga. Platão, por exemplo, afirmava que homem educado era aquele que sabia ler e nadar. Relatos arqueológicos nos levam a acreditar que a origem da natação se deu juntamente com a origem da humanidade. Considerando a História da Natação, analise as afirmações abaixo e marque a opção correta:
I- A origem da natação aconteceu principalmente por causa da sobrevivência da espécie humana, explicada, entre outras razões, pela busca de alimentos, para fugir de perigos terrestres e pela imitação de outros animais.
II - Os documentos históricos afirmam que o Nado Crawl foi o primeiro a surgir, pelo fato de ser o nado mais natural.
III - O homem aprendeu nadar exclusivamente pela sua alta capacidade intelectual.
IV - Pelo menos três documentos históricos confirmam a origem da natação na humanidade e o mais antigo (cerca de 9.000 anos) evidencia o nado de peito como o primeiro a surgir.
		
	 
	Apenas as proposições Ie IV estão corretas.
	
	Apenas as proposições Ie II estão corretas.
	 
	Todas as proposições estão corretas.
	
	Apenas as proposições Ie III estão corretas.
	
	As proposições II, III e IV estão corretas.
	Respondido em 17/05/2020 13:28:50
	
Explicação:
O nado de peitoparece ter sido praticado, de forma rudimentar, desde a Pré-História, provavelmente por apresentar semelhanças com os movimentos de sapos, que teriam sido observados pelos homens na época para identificar formas de locomoção na água.
	1a Questão
	
	
	
	Sobre o arrasto na natação, analises as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. O arrasto facilita o movimento humano na água.
II. Animais  marinhos têm a forma do corpo ideal para reduzir o arrasto.
III. As técnicas de nado têm como objetivos diminuir o arrasto e aumentar a propulsão.
		
	
	Estão corretas somente a I e a II.
	
	Somente a II está correta.
	
	Somente a I está correta.
	 
	Estão corretas somente a II e a III.
	
	Somente a III está correta.
	Respondido em 22/04/2020 15:04:54
	
Explicação:
O arrasto dificulta o movimento através da água, pois se apresenta como uma resistência a ele.
	
	
	 
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	São efeitos diretos da flutuação, apenas:
		
	
	Pressão sobre os discos intervertebrais
	
	Aumento do peso corporal com o aumento da profundidade
	
	Ação da gravidade dominante na água
	 
	O impacto articular diminui com a maior profundidade
	
	Sensação de peso aumentando ao entrar na água
	Respondido em 22/04/2020 15:05:44
	
Explicação:
A flutuação está relacionada ao relaxamento muscular que geralmente está associado ao bom estado mental, ausente, portanto, em situações de medo e ansiedade (BONACHELA,1992).
	
	
	 
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Indique a opção que apresenta efeitos do empuxo durante a imersão:
		
	
	Menor peso hidrostático e aumento do impacto
	
	Aumento do peso corporal e aumento do impacto
	
	Aumento do peso corporal e redução do impacto
	 
	Menor peso hidrostático e redução do impacto
	
	Maior peso hidrostático e redução do impacto
	Respondido em 17/05/2020 13:33:30
	
Explicação:
Flutuação: Este princípio pode ser definido como uma força (empuxo) que age contra a gravidade, e está relacionado com o volume de água deslocado pelo corpo submerso.
EFEITOS FISIOLÓGICOS E EVIDÊNCIAS... (PDF Download Available). Available from: https://www.researchgate.net/publication/267817911_EFEITOS_FISIOLOGICOS_E_EVIDENCIAS_CIENTIFICAS_DA_EFICACIA_DA_FISIOTERAPIA_AQUATICA [accessed Apr 03 2018].
	
	
	 
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Quando um indivíduo, ao nadar crawl, realiza a entrada dos braços na água primeiramente com as palmas das mãos, sabe-se que:
		
	
	Ele causará maior atrito e aumentará o arrasto de superfície
	
	O arrasto de onda será reduzido
	
	Haverá menor coeficiente de atrito e assim, menos resistência a ser vencida
	
	Haverá maior força propulsiva devido à maior área de contato contra a água
	 
	Haverá maior arrasto de forma
	Respondido em 17/05/2020 13:34:35
	
Explicação:
O arrasto de forma será aumentado sempre que o nadador adotar uma posição corporal que resulte em maior área de atrito contra a água. A técnica indica entrada das mãos na água a partir das pontas dos dedos.
	
	
	 
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	Em uma competição oficial de Natação, na realização do balizamento dos nadadores em uma série final, em que raia estará localizado o quarto melhor tempo, obtido na semi-final?
		
	
	3
	 
	6
	
	2
	
	5
	
	4
	Respondido em 17/05/2020 13:36:18
	
Explicação:
A ordem de posicionamento se dá pelos tempos obtidos, na seguinte sequência:
4, 5, 3, 6, 2, 7, 1, 8.
	
	
	 
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	A resistência encontrada ao nos movimentarmos na água, é muito mais significativa do que a resistência do ar. A força que realiza resistência ao movimento de um corpo sólido através de um fluido (líquido ou gás) é denominada
		
	
	Impulso
	
	Mecanismos propulsores
	
	Fluído laminar
	 
	Arrasto
	
	Fluído turbulento
	Respondido em 22/04/2020 15:07:06
	
Explicação:
O termo técnico para a resistência que a água oferece ao movimento é "arrasto".
	
	
	 
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	A densidade relativa de um objeto determina sua capacidade de flutuar, considerando-se sempre a densidade relativa da água. Com relação a essa situação, analise as proposições a seguir e a relação existente entre elas.
I. Mulheres apresentam maior facilidade para flutuar do que os homens
PORQUE
II. Têm tecido ósseo mais denso reduzindo sua densidade relativa final. 
		
	 
	A asserção I é uma proposição verdadeira e a asserção II é uma proposição falsa.
	
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
	
	As asserções I e II são falsas.
	
	As asserções I e II são proposições verdadeiras e a II é uma justificativa correta  da I.
	
	A  asserção I é uma proposição falsa e a asserção II é uma proposição verdadeira.
	Respondido em 22/04/2020 15:07:39
	
Explicação:
O tecido ósseo é mais denso do que a água e, por isso, dificulta a flutuação. Mulheres tendem a apresentar, na média, tecido ósseo menos denso do que homens, o que inclusive facilita a sua flutuação.
	
	
	 
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	Marque a alternativa que ocasiona economia de energia para nadar determinada distância:
		
	 
	Redução das forças propulsivas
	
	Aumento do arrasto de superfície
	
	Aumento do arrasto de forma
	
	Aumento do fluxo turbulento
	 
	Redução das forças resistivas
	Respondido em 17/05/2020 13:36:56
	
Explicação:
Quando se aplicam técnicas para a redução dos arrastos (forças resistivas) há economia de energia para nadar determinadas distâncias.
	1a Questão
	
	
	
	Qual é a propriedade física da água se que relaciona com uma força exercida igualmente sobre todas as áreas da superfície de um corpo imerso em repouso, a uma determinada profundidade?
		
	 
	Pressão Hidrostática
	
	Força de Empuxo
	
	Densidade
	
	Força da Gravidade
	
	Tensão Superficial
	Respondido em 22/04/2020 15:08:56
	
Explicação:
A pressão hidrostática foi enunciada por Pascal e explica a força de fora para dentro exercida contra um objeto imerso, que é igual a uma dada profundidade.
	
	
	 
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	Qual é a propriedade física que repercute na visualização dos movimentos submersos?
		
	
	Flutuação
	
	Tensão superficial
	
	Densidade relativa
	
	Arrasto
	 
	Refração
	Respondido em 22/04/2020 15:09:13
	
Explicação:
O desvio da luz na superfície da água, quando atravessa do meio aéreo para o meio aquático, gera redução na nitidez de visualização de objetos de fora para dentro da água.
	
	
	 
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Hidrostática é o ramo da Física que estuda a força exercida por e sobre líquidos em repouso. Este nome faz referência ao primeiro fluido estudado, a água, é por isso que, por razões históricas, mantém-se esse nome.
Considerando o conceito de hidrostática e as suas propriedades na natação, podemos concluir que:
		
	
	O mais preocupante prejuízo provocado pela pressão hidrostática é a diminuição cronológica da capacidade inspiratória.
	 
	Em água salobra, a flutuabilidade do ser humano tende a aumentar.
	
	A água em CNTP (Condições Normais de Temperatura de Pressão) é menos densa que o corpo humano.
	
	É comum observarmos atletas de alto rendimento imersos água quente (acima de 31º) após competição. Isso ocorre sempre, pois a água quente tem efeito vasoconstritor, evitando a proliferação do processo inflamatório, resultado das microlesões.
	
	Dentre os diferentes fatores que interferem na flutuabilidade dos corpos humanos em água, podemos destacar o volume de ar. Ou seja, quanto mais ar nos pulmões, mais denso ficamos.
	Respondido em 17/05/2020 13:39:44
	
Explicação:
Como a água salgada é um pouco mais densa do que a água pura, a diferença entre a densidade daquela e a do corpo humano (em média) tende a aumentar, facilitando a flutuação.
	
	
	 
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	A evaporação é a principal forma de perda de calor na água PORQUE o calor específico do meio aquático é maior do que o do ar.
		
	
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	 
	Asduas asserções são falsas.
	 
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira.
	Respondido em 17/05/2020 13:40:01
	
Explicação:
Justamente pelo fato de a água apresentar maior calor específico do que o ar, a CONDUÇÃO e a CONVECÇÃO são as principais formas de termorregulação no exercício aquático; por isso, é sempre importante manter a temperatura da água em faixas adequadas.
	
	
	 
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	A explicação para a flutuação de um inseto na linha da superfície está baseada na
		
	
	Turbulência
	
	Refração
	
	Baixa densidade
	
	Alta densidade
	 
	Tensão superficial
	Respondido em 22/04/2020 15:09:47
	
Explicação:
A tensão superficial é uma propriedade da água que existe em função da união de moléculas de água na linha da superfície; assim, o inseto flutua.
	
	
	 
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	Há risco de desidratação no exercício aquático quando
		
	
	A temperatura da água é de 25°C a 28°C
	
	A temperatura da água está entre 30°C a 31°C
	 
	A temperatura da água ultrapassa 32°C e é quente
	
	A temperatura da água está abaixo de 25°C
	
	A temperatura da água é muito fria
	Respondido em 17/05/2020 13:40:40
	
Explicação:
Indica-se que a temperatura da água esteja entre 25ºC a 28ºC para exercícios de intensidade vigorosa. Mesmo para exercícios moderados, a temperatura da água por volta de 32ºC é considerada quente e dificulta a condução do calor produzido pelas contrações musculares e aumento do metabolismo. Há vasodilatação em águas quentes na tentativa de aumentar a dissipação de calor.
	
	
	 
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	Marque a alternativa correta:
		
	
	A refração facilita a visualização de movimentos de fora para dentro da água.
	
	Os fluxos turbulento e laminar sempre prejudicam o desempenho na natação.
	 
	Empuxo é um princípio físico da água cujo vetor de força é antagônico à gravidade.
	
	O calor específico é o princípio físico da água responsável pela necessidade de aquecer uma piscina a 30 graus Celsius.
	
	Densidade relativa é a força de compressão hidrostática responsável por facilitar o retorno venoso.
	Respondido em 17/05/2020 13:41:10
	
Explicação:
O empuxo é uma força contrária à gravidade que possibilita a autossustentação no meio aquático.
	
	
	 
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	Para o exercício aquático, a temperatura da água deve ser muito bem controlada PORQUE tanto a água fria como a água quente oferecem riscos à integridade física de praticantes de natação. A respeito das asserções, marque a opção correta:
		
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	As duas asserções são falsas.
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	 
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira.
	Respondido em 17/05/2020 13:41:23
	
Explicação:
Temperaturas de água bastante frias estão associadas a risco aumentado de hipotermia, enquanto as águas quentes podem gerar hipertermia.
	
	
		
		Sobre a organização de turmas na natação, analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. Na organização de turmas deve ser considerado o nível de habilidades aquáticas dos aprendizes somente
PORQUE
II. Principalmente na infãnica, há poucas diferenças no desenvolvimento das crianças de diversas idades.
	
	
	
	As duas afirmações são verdadeiras, e a II justiica corretamente a I.
	
	
	As duas afirmações são falsas.
	
	
	A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
	
	
	A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
	
	
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I.
	
Explicação:
Tanto a idade como o nível de habilidades aquáticas devem ser considerados, tendo em mente que há muitas diferenças entre as crianças ao longo da infância.
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Ao refletir sobre a organização de turmas na natação, é considerada uma conduta importante:
	
	
	
	Respeitar o nível de desenvolvimento e a faixa etária.
	
	
	Respeitar a idade cronológica e ministrar sempre conteúdos técnicos.
	
	
	Respeitar a idade biológica e misturar as faixas etárias.
	
	
	Respeitar exclusivamente a idade biológica.
	
	
	Respeitar exclusivamente a idade cronológica.
	
Explicação:
Aspectos cronológicos e biológicos (nível de desenvolvimento) devem idealmente ser considerados.
	
	
	
	 
		
	
		3.
		A abordagem desenvolvimentista estabelece que é muito importante considerar o nível de desenvolvimento dos indivíduos para estabelecer objetivos de aprendizagem. Analise as asserções a seguir e a relação entre elas.
I. É importante programar turmas separando crianças de 3 anos daquelas com 6 anos
PORQUE
II. Elas apresentam níveis de desenvolvimento diferentes. 
	
	
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
	
	
	As duas asserções são proposições falsas.
	
	
	A asserção I é uma proposição falsa e a asserção II é uma proposição verdadeira.
	
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras e a asserção II justifica a I.
	
	
	A asserção I é uma proposição verdadeira e a asserção II é uma proposição falsa.
	
Explicação:
Durante a infância é fundamental observar o nível de desenvolvimento. Quanto ao estágio, crianças de 3 anos se encontram no estágio inicial das habilidades motoras fundamentais, enquanto as de 6 anos estão no estágo maduro.
	
	
	
	 
		
	
		4.
		Qual é a faixa de temperatura indicada para a natação de bebês?
	
	
	
	28°C a 30°C
	
	
	Acima de 32°C
	
	
	30°C a 32°C
	
	
	25°C a 28°C
	
	
	Acima de 25°C
	
Explicação:
Como os bebês têm menor superfície corporal e se movimentam menos em aulas de natação, a água deve estar mais quente do que a indicada para outras faixas etárias.
	
	
	
	 
		
	
		5.
		Bebês de 6 meses encontram-se, quanto ao seu desenvolvimento, no estágio
	
	
	
	Pré-controle
	
	
	Proficiência
	
	
	Inicial
	
	
	Inibição do reflexo
	
	
	Elementar
	
Explicação:
Piaget define os estágios do amadurecimento de acordo com características apresentadas ao longo dos meses, no curso do desenvolvimento de um indivíduo.
	
	
	
	 
		
	
		6.
		Uma criança de 5 anos que domina a flutuação e a respiração na água encontra-se num nível de habilidade aquática denominado:
	
	
	
	Aprendizagem
	
	
	Aperfeiçoamento
	
	
	Movimento fundamental
	
	
	Adaptação
	
	
	Domínio
	
Explicação:
Ao dominar habilidades aquáticas básicas como flutuação, o aluno se encontra numa etapa posterior à adaptação e ainda não está apto a aprendizagem da técnica dos nados.
	
	
	
	 
		
	
		7.
		No âmbito do Programa Segundo Tempo da Secretaria Nacional de Esporte, Educação, Lazer e Inclusão Social do Ministério do Esporte, desenvolvem-se atividades de iniciação esportiva (em segundo tempo escolar). Divididas em diversas modalidades, a iniciação separa-se em duas categorias pedagógicas: ¿saber praticar¿ e ¿praticar para conhecer¿. Na natação, dividimos as estratégias de ensino em três categorias: iniciação, aperfeiçoamento e treinamento.
A partir da análise das estratégias de ensino da natação, qual das afirmações a seguir sintetiza melhor as propostas de cada categoria de ensino da natação?
	
	
	
	Na fase de Iniciação, o mais importante é não permitir a repetição dos erros comuns durante o nado.
	
	
	A iniciação compreende as etapas da aprendizagem, bem como execução dos nados de forma refinada.
	
	
	Nas fases de iniciação e aperfeiçoamento o professor objetiva a melhoria da técnica dos nados.
	
	
	Aperfeiçoamento e Treinamento objetivam conduzir o aprendiz às competições de rendimento.
	
	
	Na fase de treinamento, as metas relacionam-se diretamente à obtenção de resultados.
	
Explicação:
O treinamento em natação está relacionado às competiçõese obtenção de resultados.
	
	
	
	 
		
	
		8.
		Uma das abordagens da Educação Física que é bastante usada na natação, especialmente com crianças, é a que considera as etapas do desenvolvimento motor e sua prontidão para a aprendizagem.
I. A combinação de habilidades de locomoção (como as pernadas) e de estabilização (como os rolamentos e a respiração bilateral) devem ser ensinados, de acordo com o modelo de desenvolvimento de Gallahue et al. (2013), a partir de 7 anos
POIS
II. Nesta idade os indivíduos se encontram na fase do movimento fundamental. 
	
	
	
	A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
	
	
	As duas asserções são proposições falsas.
	
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
	
	
	A asserção I é uma proposição falsa e a asserção II é uma proposição verdadeira.
	
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras e a II justifica a I.
	
Explicação:
A partir de 6-7 anos os indivíduos se encontram na fase dos movimentos especializados.
	
	 
		
	
		1.
		Um adequado alinhamento corporal horizontal tem como característica:
	
	
	
	Olhar para baixo
	
	
	Quadris e pernas afundados
	
	
	Corpo em posição inclinada
	
	
	Cabeça e corpo alinhados
	
	
	Cabeça para frente
	
Explicação:
 O termo controle postural engloba dois mecanismos diferentes: equilíbrio e postura corporal.
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Há indicações na literatura sobre o alinhamento corporal lateral adequado PORQUE ele é importante na amplitude das pernadas. A respeito das asserções, marque a opção correta:
	
	
	
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	
	As duas asserções são falsas.
	
	
	As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira.
	
Explicação:
A posição do corpo permite trajetos subaquáticos bem orientados, com resultantes muito próximas da direção do nado. A alternância, continuidade e fluidez das ações segmentares implicam uma menor variação intra-cíclica da velocidade, o que contribui para a economia do movimento.
	
	
	
	 
		
	
		3.
		A respiração unilateral (a cada ciclo de braçada) é muito utilizada por velocistas Pois na respiração unilateral há uma melhor oxigenação para o nadador retardando o processo de fadiga.
	
	
	
	As duas asserções são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	
	
	As duas asserções são falsas.
	
	
	As duas asserções são verdadeiras.
	
	
	As primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
Explicação:
Velocistas não adotam respiração unilateral, e em competições de alto nível, é comum não respirarem em provas de 50 metros. A respiração unilateral aumentará o arrasto e prejudicará o desempenho, e como as provas são rápidas (50m e 100m) pode haver menor frequência respiratória.
	
	
	
	 
		
	
		4.
		O Crawl é estilo mais rápido de todos os nados e por esse motivo é sempre utilizado nas provas de nado livre. Entretanto, os atletas normalmente usam ritmos diferentes quando nadam provas de curta, média e longa distância. Marque a opção que melhor caracteriza o Crawl 6 tempos?
	
	
	
	6 pernadas alternadas para 1 respiração lateral.
	
	
	6 braçadas alternadas para 1 respiração lateral.
	
	
	6 pernadas alternadas para 1 ciclo completo de braçadas (direita e esquerda).
	
	
	6 braçadas alternadas para 2 pernadas ascendente e descendente.
	
	
	6 pernadas verticais para 6 braçadas alternadas e 6 respirações laterais.
	
Explicação:
A cada ciclo de braçada são executadas 6 pernadas.
	
	
	
	 
		
	
		5.
		A braçada do nado Crawl é determinante e representa a maior força propulsiva. Ela é alternada, possui as trajetórias aérea e aquática. A braçada é analisada nas seguintes etapas: Entrada e Deslize; Varredura para baixo ou Apoio; Agarre; Varredura para dentro ou tração; varredura para cima ou Finalização; Recuperação.
Assinale a alternativa correta com relação a " Entrada e Deslize":
	
	
	
	Na entrada a palma da mão deve estar voltada ligeiramente para fora, com as pontas dos dedos ¿furando¿ a linha da superfície primeiramente com os cotovelos um pouco flexionados No deslize o braço deve ser estendido abaixo da linha da superfície, possibilitando o posicionamento da mão para a frente e com a palma voltada para baixo.
	
	
	A mão entra na água ligeiramente voltada para baixo, em uma linha imaginária á frente da cabeça, na direção do ombro. O cotovelo encontra-se levemente flexionado. Após a entrada, a mão deve deslizar para dentro da água com a palma ligeiramente voltada para fora. Deve-se fazer uma extensão do cotovelo, direcionando a palma da mão para cima.
	
	
	A palma da mão deve estar orientada para baixo e o movimento é diretamente para trás com os cotovelos estendidos.
	
	
	A mão entra na água ligeiramente voltada para fora, em uma  linha imaginária à frente da cabeça, na direção do ombro. O cotovelo encontra-se levemente flexionado. Após a entrada, a mão deve deslizar para dentro da água com a palma da mão  voltada para cima. Deve-se fazer uma extensão do cotovelo, direcionando a palma da mão para fora. 
	
	
	A mão entra na água ligeiramente voltada para dentro, em uma linha imaginária à frente da cabeça, na direção do ombro. O cotovelo encontra-se levemente flexionado. Após a entrada, a mão deve deslizar para dentro da água com a palma da mão ligeiramente voltada para fora. deve-se fazer uma extensão do cotovelo, direcionando a palma da mão para dentro.
	
Explicação:
Com a palma da mão ligeiramente para fora, os dedos entram primeiro; logo após, o cotovelo é estendido levando a mão à frente e direcionando a palma para baixo.
	
	
	
	 
		
	
		6.
		Com base na figura abaixo relacione cada número a sua fase. E marque a alternativa que contém a sequência correta.
	
	
	
	          Entrada, empurrão, apoio, tração e recuperação.
 
	
	
	 Entrada, apoio, empurrão, tração e recuperação.
 
	
	
	  Apoio, empurrão, tração e recuperação.
 
	
	
	Entrada, apoio, tração, empurrão e recuperação.
	
	
	        Recuperação, tração, apoio, empurrão e entrada.
	
Explicação:
As etapas ilustradas obedecem à sequência: entrada, apoio, tração, empurrão e recuperação (fase aérea).
	
	
	
	 
		
	
		7.
		Marque a opção que representa corretamente o estilo dos americanos de nadarem o crawl no início do século XX:
	
	
	
	Pernas quase estendidas
	
	
	Respiração lateral
	
	
	Pernas em tesoura
	
	
	Braçadas simultâneas
	
	
	Respiração bilateral
	
Explicação:
A pequena flexão dos joelhos apareceu na evolução do nado durante o século XX.
	
	
	
	 
		
	
		8.
		Para os iniciantes, a respiração do nado crawl é um dos fundamentos mais complexos de coordenar, desta forma, analise a descrição da respiração lateral nas duas asserções abaixo e marque a opção correta:  
I. O nadador realiza a expiração na primeira etapa da fase aérea da braçada quando o cotovelo é flexionado.
II. A inspiração acontece na extensão desse mesmo braço finalizando a fase negativa, não propulsiva ou de recuperação.
	
	
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	
	As duas asserções são verdadeiras.
	
	
	As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não justifica a primeira.
	
	
	As duas asserções são falsas.
	
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	
Explicação:
A inspiração ocorre no início da fase de recuperação de um determinado braço e a expiração após a enrada deste na água.
	
	 
		
	
		1.
		Os nados crawl e costas apresentam semelhanças e ao mesmo tempo muitas diferenças na execução dos seus funtamentos técnicos. Marque a opção em que o fundamento é semelhante entre os dois nados. 
	
	
	
	Virada.
	
	
	Fase aérea da braçada.
	
	
	Pernadadescendente mais propulsiva.
	
	
	Saída.
	
	
	Respiração.
	
Explicação:
A virada de ambos os nados é feita através do rolamento do corpo a partir da posição de decúbito ventral.
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Nos outros três nados competitivos (crawl, peito e borboleta) a saída é realizada em cima do bloco de partida. Entretanto, o nado costas possui como particularidade a saída dentro da água. Assinale o item correto sobre os passos da saída do nado costas:
	
	
	
	Posição preparatória → deslizamento e pernada do golfinho → impulso contra a parede → vôo → entrada na água → deslizamento e pernada do golfinho → saída para o nado.
	
	
	Posição preparatória → deslizamento e pernada do golfinho → vôo → saída para o nado.
	
	
	Posição preparatória → deslizamento e pernada do golfinho → vôo → entrada na água → impulso contra a parede → saída para o nado.
	
	
	Posição preparatória → impulso contra a parede → vôo → entrada na água → deslizamento e pernada do golfinho → saída para o nado.
	
	
	Posição preparatória → vôo → impulso contra a parede → entrada na água → deslizamento e pernada do golfinho → saída para o nado.
	
Explicação:
Após adotar a posição recomendada de frente para o bloco de saída, há o impulso contra a parede, a fase de voo, a entrada na água submergindo e executando golfinhadas até no máximo 15 metros.
	
	
	
	 
		
	
		3.
		Os nados crawl e costas apresentam muitas características semelhantes entre si. Marque abaixo a opção que não é comum as esses dois nados durante a realização da pernada.
	
	
	
	Pernada com pequena flexão de joelhos.
	
	
	Golfinhada submersa até 15m após a saída e virada.
	
	
	Movimento vertical, para cima e para baixo, ascendente e descendente
	
	
	Abertura de pernas com amplitude de uma passada normal.
	
	
	Pernada com os pés em dorsiflexão.
	
Explicação:
As pernadas desses nados são realizadas com os tornozelos em flexão plantar.
	
	
	
	 
		
	
		4.
		Marque a opção que apresenta um elemento correto para a técnica do nado de costas:
	
	
	
	Quadril afundado
	
	
	Joelhos hiperflexionados
	
	
	Olhar para o pé
	
	
	Tornozelos em dorsiflexão
	
	
	Cabeça relaxada
	
Explicação:
A técnica de nadar o estilo costas com um braço permite aos nadadores serem mais conscientes de sua posição na água e do movimento da braçada. As características que distinguem os bons nadadores do estilo são a redução da resistência hidrodinâmica e o aumento da propulsão em cada braçada.
	
	
	
	 
		
	
		5.
		Um dos grandes nadadores do século passado que inovou a técnica do nado de costas com as golfinhadas submersas foi:
	
	
	
	Johnny Weissmuller
	
	
	David Berkoff
	
	
	Joe Bernal
	
	
	Harry Hebner
	
	
	Adolf Kiefner
	
Explicação:
Como visto na aula do nado de costas, o nadador trouxe inovações importantes.
	
	
	
	 
		
	
		6.
		Na análise técnica dos nados são considerados diversos elementos, incluindo a posição do corpo. A esse respeito, analise as proposições a seguir e a relação entre elas.
I. Há indicações na literatura sobre o alinhamento corporal lateral adequado
PORQUE
II. O alinhamento corporal lateral é importante na amplitude das braçadas. 
	
	
	
	As duas proposições são falsas.
	
	
	A proposição I é verdadeira e a II é falsa.
	
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I.
	
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras e a II justifica a I.
	
	
	A proposição I é falsa e a II é verdadeira.
	
Explicação:
Para maior amplitude nos nados alternado (crawl e costas) haverá uma pequena rotação do tronco, conhecida como rolamento dos ombros na natação.
	
	
	
	 
		
	
		7.
		Indique uma característica do nado de costas que foi apontada por Guts-Muths como positiva para o ensino do nado:
	
	
	
	A rotação dos ombros
	
	
	O alinhamento horizontal e lateral
	
	
	A braçada pouco profunda
	
	
	O rosto sem contato com a água
	
	
	As pernadas superficiais e para os lados
	
Explicação:
O estilo livre e costas são nados mais dinâmicos e exigem contração isométrica contínua da musculatura do tronco para manutenção da postura na superfície da água e melhor propulsão, assim como a facilitação dos movimentos alternados dos braços. (SECCHI, 2010) et al.
		1.
		Até sua regulamentação na década de 1950, via-se elementos do nado borboleta nas provas do nado de peito. Marque a opção que indica corretamente um elemento praticado entre as décadas de 1930 e 1950:
	
	
	
	Golfinhadas com braçadas de crawl
	
	
	Braçada de borboleta com pernada do peito
	
	
	Braçada de borboleta com pernada de crawl
	
	
	Braçada de borboleta com respiração lateral
	
	
	Golfinhadas com braçadas do peito
	
Explicação:
ciclo completo do nado borboleta é composto por uma braçada e duas pernadas, assim, de modo teórico (nem todos os nadadores executam os movimentos nos tempos descritos a seguir), quando os braços entram na água (início do ciclo), ocorre uma primeira fase descendente da pernada, enquanto o nadador executa a fase submersa da braçada, ocorre a primeira fase ascendente da pernada, quando há finalização da braçada, imediatamente antes das mãos saírem da água, ocorre a segunda fase descendente da pernada e, por fim, enquanto os braços são recuperados, ocorre a segunda fase ascendente da pernada (BARBOSA, 2002; 2004).
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Analise as afirmações sobre a técnica do nado borboleta e marque a opção correta:
I. O nado é realizado em decúbito dorsal
II. Os movimentos de braços e pernas são simultâneos
III. A respiração é obrigatoriamente para um dos lados
	
	
	
	Não há afirmações corretas.
	
	
	Somente a I está correta.
	
	
	Todas as afirmações estão corretas.
	
	
	Somente a II está correta.
	
	
	Somente a III está correta.
	
Explicação:
O nado é realizado em decúbito ventral;
A respiração geralmente é frontal, mas pode ser lateral (alguns atletas usam em competições).
	
	
	
	 
		
	
		3.
		Marque a opção que apresenta um elemento correto para a técnica do nado de borboleta:
	
	
	
	Tornozelos em dorsiflexão nos movimentos das pernadas.
	
	
	Ondulações realizadas com os joelhos flexionados excessivamente.
	
	
	Ondulações realizadas exclusivamente pela articulação do quadril.
	
	
	Mãos afastadas na largura dos ombros para entrar na água.
	
	
	A coordenação correta requer três pernadas para cada ciclo de braçadas.
	
Explicação:
O nado borboleta é considerado uma técnica simultânea, quanto à ação dos membros superiores e membros inferiores, e uma técnica descontínua em relação às ações propulsivas de braços e pernas (BARBOSA, 2004).
	
	
	
	 
		
	
		4.
		Sobre a evolução histórica do nado borboleta, marque a opção INCORRETA:
 
	
	
	
	O nado borboleta evoluiu do nado de peito a partir da década de 1930.
	
	
	Em 1953 a FINA reconheceu o nado borboleta como o quarto estilo de natação.
	
	
	Em meados dos anos 50 o húngaro Gyorgy Tumpek fez a pernada simultânea com um movimento ondulatório de todo o corpo.
	
	
	Foi somente em 1952 que a FINA separou os nados de peito e borboleta.
	
	
	Somente na década de 1980 esse nado passa a incorporar o programa de provas dos Jogos Olímpicos em 4 distâncias diferentes.
	
Explicação:
O nado borboleta é incluído no programa dos Jogos Olímpicos a partir de 1956.
	
	
	
	 
		
	
		5.
		A coordenação dos nados é muito importante para a eficiência final. A esse respeito, avalie as asserções a seguir e a relação entre elas.
I. São recomendadas duas pernadas a cada ciclo de braçadas
PORQUE
II. A segunda pernada para baixo deve ser feita com mais força do que a primeira na propulsão. 
	
	
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
	
	
	A asserção I é uma proposição falsa e a II é uma proposição verdadeira.
	
	
	A asserção I é uma proposição verdadeira e a II é uma proposição falsa.
	
	
	As duasasserções são proposições verdadeiras e a II justifica a I.
	
	
	As duas asserções são proposições falsas.
	
Explicação:
Na primeira pernada para baixo é que deve ser feita mais força para baixo.
	
	
	
	 
		
	
		6.
		A respiração do nado borboleta pode acontecer de diversas formas e a técnica 2x1, duas braçadas pra uma respiração é muito utilizada porque proporciona uma maior horizontalidade do corpo. Marque a opção que indica quando a boca estará totalmente fora da água para realizar a inspiração no nado borboleta.
	
	
	
	Na segunda metade da fase aérea até o inicio da fase aquática, entrada dos braços na água.  
	
	
	No final da tração até o final da fase de empurrada dos braços na água.
	
	
	No final da empurrada na fase aquática até a primeira etapa da fase aérea dos braços.
	
	
	No início da fase de tração até o final da puxada dos braços para trás.
	
	
	No início da fase aquática (apoio) até o final da tração (puxada).
	
Explicação:
O momento adequado para tirar a cabeça da água e fazer a inspiração é ao final da fase aquática da braçada até a primeira metade da fase de recuperação aérea.
	
	
	
	 
		
	
		7.
		Jack Sieg, nadador norte-americano, tem na história da natação seu nome associado à qual elemento do nado borboleta?
	
	
	
	Braçadas
	
	
	Viradas
	
	
	Entrada na água
	
	
	Respiração
	
	
	Golfinhadas
	
Explicação:
Em 1935 Jack Sieg aperfeiçoou a pernada, tornando-a parecida à de um golfinho. Até 1936, todos os nadadores que adotaram a variação de estilo foram desqualificados em suas competições. Em 1938, a maioria dos nadadores estava utilizando no peito as técnicas do nado borboleta. O novo estilo foi oficializado como modalidade à parte em 1952 e adotado pela primeira vez nas Olimpíadas em 1956. (GONÇALVES, 2009)
	
	
	
	 
		
	
		8.
		No nado Borboleta é correto afirmar, EXCETO (marque a alternativa INCORRETA)
	
	
	
	Os ombros devem estar em linha com a superfície da água
	
	
	A chegada tem que ser um toque simultâneo das mãos somente acima do nível da água
	
	
	Ambos os braços devem ser levados juntos à frente por sobre a água e trazidos para trás simultaneamente
	
	
	Ao nadador submerso , após a saída e viradas, é permitido uma ou mais pernadas (desde que a cabeça não ultrapasse os 15m)
	
	
	Não é permitido girar para as costas em nenhum momento
	
Explicação:
Nas chegadas, o toque simultâneo das mãos pode ser feito acima, abaixo ou no mesmo nível da linha da água.
		1.
		O técnico norte-americano James Counsilman é um dos responsáveis pela evolução, nos anos 60, de qual elemento do nado de peito?
	
	
	
	Pernadas
	
	
	Respiração
	
	
	Ondulação
	
	
	Braçadas
	
	
	Viradas
	
Explicação:
O aprimoramento da pernada de peito, em forma de cunha, tornou-a mais propulsiva e é atribuída aos estudos e experiências de Counsilman.
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Marque a opção que apresenta corretamente elementos da técnica do nado de peito:
	
	
	
	Posição plana do corpo, braçadas e pernadas simultâneas, respiração lateral
	
	
	Pernadas e braçadas verticais, respiração frontal e ondulações
	
	
	Alinhamento horizontal do corpo, braçadas alternadas, respiração frontal
	
	
	Pernadas e braçadas simultâneas, respiração lateral
	
	
	Posição variável do corpo, respiração frontal, dorsiflexão dos tornozelos
	
Explicação:
A posição do corpo varia em função dos movimentos do nado, a respiração é sempre frontal e a dorsiflexão dos tornozelos é obrigatória para uma boa propulsão.
	
	
	
	 
		
	
		3.
		Em uma aula de natação visando a técnica do nado peito, o professor pede aos alunos que coloquem um pool-buoy (bóia de pernas) entre as coxas e executem o nado completo. Qual é o principal objetivo desse educativo?
	
	
	
	Evitar que os alunos apontem os joelhos para fora durante a realização do movimento de pernas.
	
	
	Ensinar os alunos a apontarem os joelhos para fora na recuperação da pernada.
	
	
	Aumentar a flexão do quadril na recuperação da pernada.
	
	
	Evitar a flexão do quadril na recuperação da pernada.
	
	
	Facilitar a dorsiflexão dos tornozelos.
	
Explicação:
Um erro comum entre os iniciantes no nado de peito é o direcionamento dos joelhos para fora. A boia de perna é usada para evitar isso.
	
	
	
	 
		
	
		4.
		O nado de peito possui uma pernada que envolve as três articulações: quadril, joelho e tornozelo. Baseado nisso, faça a associação correspondente a cada fase da pernada e em seguida marque a opção com a sequência correta.
a) Fase de Recuperação
b) Fase Propulsiva
c) Fase de Deslize
(     ) Chute para trás e para baixo.
(     ) Grande flexão de joelhos.
(     ) Pés soltos e em flexão plantar.
(     ) Pressão com a parte interna e sola dos pés.
(     ) Extensão dos joelhos.
(     ) Pequena flexão do quadril.
(     ) Pernas juntas e estendidas.
	
	
	
	c a c b c b a
	
	
	b a c b c a a
 
	
	
	a b c c b a a
	
	
	b c a c b b a
	
	
	b a c b b a c
	
Explicação:
É importante conhecer os movimentos da pernada e suas características.
	
	
	
	 
		
	
		5.
		O nado de peito, também conhecido como nado clássico, parece ter sido executado ao longo da história da humanidade de diferentes formas, mas sempre com movimentos simultâneos de braços e pernas. Analise as asserções a seguir e avalie a relação entre elas.
I. O nado de peito é o que apresenta a menor distância alcançada no deslocamento submerso 
PORQUE
II. A filipina com braçada ampla, golfinhada e pernada do nado não proporcionam muito deslize e impulsão.
	
	
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras e a II  justifica corretamente a I.
	
	
	As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a II não justifica a I.
	
	
	A asserção I é uma proposição falsa e a asserção II é uma proposição verdadeira.
	
	
	A asserção I é uma proposição verdadeira e a asserção II é uma proposição falsa.
	
	
	As duas asserções são proposições falsas.
	
Explicação:
A técnica submersa do nado de peito denominada "filipina" é composta por três movimentos submersos que resultam em um ótimo deslocamento e determinam uma boa distância nadando abaixo da linha da superfície.
	
	
	
	 
		
	
		6.
		Qual dos nados tem a força de propulsão associada principalmente pelo trabalho de membros inferiores?
	
	
	
	Nado borboleta
	
	
	Nado costas
	
	
	Nado crawl
	
	
	Nado peito
	
	
	Nado medley
	
Explicação:
Dentre os nados oficiais, o único cuja propulsão depende principalmente das ações de membros inferiores é o nado de peito.
	
	
	
	 
		
	
		7.
		Por qual motivo o nado de peito foi bastante popular durante a Idade Média?
	
	
	
	Porque as pernadas eram uma chicotada
	
	
	Porque a propulsão era facilitada
	
	
	Porque a cabeça ficava em imersão
	
	
	Porque a cabeça ficava emersa
	
	
	Porque a filipina gerava muita propulsão
	
Explicação:
Na Idade Média se acreditava que a água disseminava epidemias; assim, nadar com a cabeça fora da água objetivava evitar contaminações.
	
	
	
	 
		
	
		8.
		Manter o equilíbrio e a horizontalidade do corpo durante o deslocamento é uma das funções da pernada. Baseado nisso, associe as características técnicas da pernada de acordo com cada nado.
a. Nado Crawl
b. Nado Costas
c. Nado Peito
d. Nado Borboleta
(    ) Pernada vertical simultânea.
(    ) Pernada horizontal simultânea.
(    ) Pernada com pés em dorsiflexão.
(    ) Pernada ascendente mais propulsiva.
     (    ) Pernada alternada em decúbito ventral.
	
	
	
	a, c, c, b, d
	
	
	d, c, d, a, b
	
	
	c, d, c, a, b
	
	
	b, d, c, a, b
	
	
	d, c, c, b, a
	
Explicação:
As pernadas têm características específicas que as diferenciam, mesmo que sejam similares. Exemplo: a direção da força a ser aplicada no nado crawl é para baixo, enquanto no nado de costas é para cima. 
		
		O Juiz de Partida deve ter controle absoluto sobre os competidores desde o momento que o ÁrbitroGeral os coloque sob seu comando. Marque a opção que apresenta uma função não atribuída ao Juiz de Partida:
	
	
	
	Deverá acionar o sinal sonoro somente quando todos os atletas estiverem imóveis no bloco de partida
	
	
	Convidar os atletas, por meio de um apito longo, para subirem ao bloco
	
	
	Dar o comando de "às suas marcas" somente depois do Árbitro Geral liberar a prova para ele
	
	
		Comunicar ao Árbitro Geral caso o atleta desobedeça deliberadamente uma ordem dada por ele
	
	
	Notificar ao Árbitro Geral o competidor que atrasar a partida
	
Explicação:
Os atletas sobem ao bloco após o apito longo emitido pelo árbitro geral.
	
	
	
	 
		
	
		2.
		Além dos 4 estilos da natação, como se chama a prova que tem os quatro nados?
	
	
	
	Revezamento
	
	
	Medley
	
	
	Combinado
	
	
	Misto
	
	
	Golfinhada
	
Explicação:
O nado medley compreende os estilos todos.
	
	
	
	 
		
	
		3.
		Analise as afirmações a seguir:
I) A partida do nado de Costas e do revezamento Medley deve ser dentro da água.
II) No primeiro apito longo do árbitro geral, os nadadores devem imediatamente entrar na água. 
III) os atletas só podem se preparar para a saída após mais dois apitos curtos do árbitro geral.
A respeito das assertivas acima, responda:
	
	
	
	As três assertivas estão corretas
	
	
	Somente a terceira assertiva está incorreta
	
	
	Somente a segunda e a terceira assertivas estão corretas
	
	
	Somente a  segunda assertiva está incorreta
	
	
	As três assertivas estão incorretas
	
Explicação:
Após o apito longo do árbitro geral, um apito curto aciona o início da prova com a consequente saída do bloco pelos atletas.
	
	
	
	 
		
	
		4.
		Um prof. de Educação Física está com sua equipe de natação em um evento e terá que organizar sua equipe para a prova de revezamento Medley. Os nadadores deverão estar organizados obedecendo qual sequência dos nados?
	
	
	
	Borboleta; Costas; Peito e Livre
	
	
	Costas; Livre; Borboleta e Peito
	
	
	Costas; Borboleta; Peito e Livre
	
	
	Borboleta; Peito; Costas e Livre
	
	
	Costas; Peito; Borboleta e Livre
	
Explicação:
A sequência correta para os revezamentos medley é costas, peito, borboleta e livre.
	
	
	
	 
		
	
		5.
		Com relação às regras do nado medley, indique a afirmativa correta:
	
	
	
	Em toda a prova, cada percurso deve iniciar e terminar pelo mesmo nado.
	
	
	A regra permite que o nadador percorre metade do percurso com um nado e metade com outro da sua preferência.
	
	
	A ordem de execução do medley individual é borboleta, peito, costas e livre.
	
	
	Seja na prova de 200m ou de 400m medley individual, o atleta deve realizar a saída de dentro da piscina.
	
	
	A ordem de execução do revezamento medley é costas, borboleta, peito e livre.
	
Explicação:
No nado medley, o nadador deve iniciar e terminar o percurso com o mesmo tipo de nado.
	
	
	
	 
		
	
		6.
		A filipina é um movimento opcional presente no nado oficial denominado
	
	
	
	Crawl
	
	
	Peito
	
	
	Costas
	
	
	Borboleta
	
	
	Submerso
	
Explicação:
Filipina é o nome dado exclusivamente à técnica submersa do nado de peito, composta por três movimentos.
	
	
	
	 
		
	
		7.
		No revezamento, NÃO faz parte das regras oficiais:
	
	
	
	Aproximadamente um metro antes do seu antecessor tocar a borda, o nadador que está no bloco deve pular na piscina para iniciar seu percurso.
	
	
	A ordem de competir da equipe deverá ser designada antes da prova.
	
	
	Os membros da equipe de revezamento só podem competir uma única vez em cada prova.
	
	
	Pode haver mudança da equipe de revezamento ao longo da competição.
	
	
	Assim que acabar o seu percurso, o nadador deve se retirar da piscina sem obstruir ou prejudicar o deslocamento de qualquer outro competidor.
	
Explicação:
O nadador somente pode sair do bloco após o seu antecessor ter tocado a borda.
	
	
	
	 
		
	
		8.
		O professor da disciplina de Teoria e prática da Natação levou seus alunos para uma competição de natação, onde os mesmos deveriam observar e julgar as ações dos atletas em 5 provas. Baseado nas regras da FINA, marque (V) para Verdadeiro ou (F) para Falso de acordo com os julgamentos dos alunos e aponte abaixo a única alternativa com a sequência correta.
a. Rachel nos 100m Livre viu o atleta da raia 2 tocar a parede em 1º lugar alternadamente com uma mão e depois com a outra, porém o da raia 3, tocou em 2º lugar, mas com as duas mãos simultâneas.
b. Gabriel conseguiu identificar que na prova de 100m Costas o atleta da raia 8 partiu um pouquinho antes do sinal de partida do árbitro e finalizou em 3º lugar.
c. Rafael nos 100m Peito viu o atleta da raia 4 executar uma braçada completa tão perfeita que abriu logo uma boa distância dos adversários, porém realizou o segundo ciclo do nado devolvendo os braços para frente sobre a água.
d. Matheus observou que nos 100m Borboleta o atleta da raia 7 realizou a virada tocando com as mãos simultaneamente, porém com uma acima e a outra bem abaixo do nível da água.
e. E no revezamento 4 x 100m Medley, Lucas identificou que o último atleta da equipe da raia 3, iniciou o seu percurso nadando o estilo borboleta e ao perceber o engano mudou para crawl e concluiu a prova em 1º lugar.
 
(     ) Rachel desclassificou o atleta da raia 2 porque não tocou a parede de forma simultânea.
(     ) Gabriel desclassificou o atleta da raia 8 pela saída antecipada.
(     ) Rafael desclassificou o atleta da raia 4 por ter devolvido a braçada sobre a água.
(     ) Matheus desclassificou o atleta alegando que o toque tinha que ser com as mãos paralelas.
(     ) Lucas não desclassificou a equipe, justificando que apesar do último atleta ter se enganado, ele estava no nado livre e nessa parte da prova pode-se nadar qualquer estilo.
 
	
	
	
	F  V  V  F  F
	
	
	F  F  F  V  V
	
	
	V  F  F  F  V
	
	
	V  V  F  F  F
	
	
	F  F  V  V  F
	
Explicação:
Atletas que iniciam a prova antes do sinal de partida são desclassificados.
No nado de peito se permite retirar as mãos e antebraço da água na recuperação, mas não o braço todo.
No revezamento medley, o nado livre deve ser iniciado e terminado com o mesmo estilo.