AV1 - AV2 NATAÇÃO - ESTACIO

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1- Marque a alternativa que ocasiona economia de energia para nadar determinada distancia:
A. Aumento do arrasto de superfície
B. Redução das forças propulsivas
C. Aumento do arrasto de forma
D. Aumento do fluxo turbulento
E. Redução das forças resistivas.
2- A distancia máxima que pode ser percorrida pelo nadador submerso, após a saída e as viradas é:
A. 15 metros
B. 12 metros
C. 80 metro
D. 10 metros
E. 20 metros
3- Movimentos desnecessários do corpo são prejudiciais ao desempenho na natação. Quando um individuo, nadando crawl, inicia a fase submersa da braçada com as mãos espalmadas, qual é a conseqüência dessa técnica inadequada?
A. Aumento da flutuação do nadador
B. Aumento da pressa hidrostática
C. Aumento do arrasto de forma
D. Diminuição da resistência da água
E. Diminuição do arrasto de superfície
4- No meio liquido encontramos alguns tipos de arrasto (resistência), entre eles o arrasto de onda. marque a alternativa que representa corretamente como ele pode ser reduzido:
A. Pela raspagem de pelos.
B. Utilizando técnicas de nado submerso (até 15 metros).
C. Exclusivamente pelo aprimoramento da técnica de nado.
D. Construindo piscinas com bordas.
E. Pela utilização de roupas especificas.
5- Em relação ao nado crawl, é correto afirmar:
A. Dentre os nados oficiais, é o mais rápido de atualidade e caracterizado pelos movimentos alternados de braços e pernas.
B. A respiração, realizada exclusivamente pela boca, pode ser três tipos diferentes: unilateral, bilateral e frontal.
C. Os membros inferiores são os principais responsáveis pela força propulsiva do nado.
D. Os membros superiores são realizados exclusivamente de forma submersa, também denominada de fase aquática.
E. Na movimentação dos membros inferiores, existem duas fases: ascendente (propulsiva) e descendente (preparatória).
6- Numere os parênteses abaixo de acordo com os nados estudados:
1-crawl/ 2-costas/ 3-peito/ 4-borboleta
A. (1 crawl) na fase da braçada, a mão sai da água pelo dedo mínimo.
B. (3 peito) ocorre dorsiflexão
C. (3 peito) possui um técnica chamada de filipina.
D. (4 borboleta) os dois golpes de pernada se associam com a braçada
E. (2 costas) o ombro é a primeira parte a sair da água ante s dos polegares.
Seqüência correta é: 1, 3, 3, 4, 2.
7- Sobre a fina é correto aafirmar:
A. A saída nas provas de nado livre, peito, borboleta e medley (individual e revezamento) será dado com um mergulho de cima do bloco de partida.
B. No nado livre apenas as mãos do nadador deve tocar a par de ao completa cada volta e ao final.
C. No nado peito, todos os movimentos dos braços devem ser simultâneos e no mesmo plano horizontal, sem movimentos alternados.
D. No nado peito, apenas duas pernadas de golfinho seguidas de uma pernada de peito são permitidas, mas apenas enquanto o nadador estiver totalmente submerso.
E. Pernas ou os pés precisam estar no mesmo nível e é permitido realizar um movimento alternado em relação ao outro.
8- A otimização do processo de ensino/ aprendizagem na natação está relacionada ao planejamento das aulas, pois dessa forma o professor evita a repetição constante de atividades e a monotonia nas aulas, além de selecionar estratégias adequadas aos objetivos de cada etapa.
A. As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não justifica a primeira.
B. As duas asserções são falsas.
C. As duas asserções são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
D. A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
E. A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
9- Ao analisados os movimentos dos nados crawl e costas, são identificadas semelhanças entre os mesmos. Marque a opção que representação corretamente um conjunto de fatores semelhantes entre os nados crawl e costas:
A- Movimento de circundação do ombro, pernadas de adjamento, rolamento dos ombros e alinhamento corporal horizontal.
B- Movimento de rotação medial do ombro, pernadas exclusivamente verticais, tornozelos em dorsiflexão.
C- Lateralidade das braçadas, pernadas de adjamento, alinhamento corporal lateral.
D- Verticalidade e alternância dos movimentos de braços e pernas, ausência de rolamento do corpo, respiração lateral.
E- Movimento de entrada na água com as palmas das mão, pernadas, ausência de adjamento, rolamento do corpo.
10- Analise as afirmações abaixo sobre as regras, indicando a opção que representa corretamente um conjunto de regras nas competições de natação: I) Permite-se percorrer até 10 metros em submersão após as saídas e viradas. II) na filipina não é permitida uma golfinhada na finalização do movimento do braço. III) nas provas de revezamento medley a ordem correta é: costas, peito, borboleta e nado livro. IV) é obrigatório o toque com as duas mãos na borda nas viradas e chegadas dos nados peito e borboleta. V) no nado costas, a virada pode ser realizada com um movimento de rolamento (cambalhota) diretamente para trás e os pés devem tocar na borda para realizar a impulsão.
A- Estão corretas as afirmações II,III,IV e V.
B- Estão corretas as afirmações I, II e III.
C- Estão corretas as afirmações II e III.
D- Estão corretas as afirmações I,III, e V
E- Estão corretas as afirmações III,IV e V
11- Em relação ao nado borboleta, é correto afirmar:
A- O nadador fica com o corpo numa posição fixa e a cabeça deve permanecer completamente fora d’água durante todo o percurso.
B- Os membros superiores realizam uma circundução alternada, com ênfase no lado dominante do corpo.
C- Os membros inferiores realizam um movimento simultâneo no plano vertical subdividido em duas partes: ascendente e descendente.
D- Os movimentos resoiratorios acontecem com um giro de cabeça pela lateral sendo a inspiração exclusivamente pelo nariz.
E- A fase ascendente é a mais propulsiva e o movimento deverá ser realizado com as pernas semi-flexionadas.
12- Um professor de natação antes de realizar trabalhos de flutuação deve certificar-se que seu aluno:
A- Realiza batimentos de pernas com auxílio
B- Está familiarizado com o meio líquido.
C- Realiza batimentos de braços sem auxílio
D- Consegue entrar na piscina a partir do bloco de sida.
E- Coordena movimentos de braçadas com respiração frontal.
13- Um aluno percebe que algumas de suas colegas de turma conseguem flutuar e ele não. Então, chama o professor e pede que lhe ensine. De acordo com a teoria de flutuabilidade dos corpos na água (princípios e propriedades físicas da água), analise as afirmações abaixo, se verdadeira (V) ou falsa (F), e marque a alternativa correta:
A- (F) dizer que vai lhe ensinar a flutuar.
B- (v) dizer que não pode lhe ensinar porque ele não conseguirá, pois a densidade de seu corpo é maior que a densidade da água.
C- (V) dizer que não lhe pode ensinar porque é impossível que ele flutue devido á sua composição corporal (magro)
D- (V) dizer que vai lhe auxiliar a flutuar com a ajuda de espaguetes ou pranchinhas.
E- (v) dizer que a flutuação está relacionada á característica do corpo de cada pessoa- mais gordo flutua, mais magro afunda.
A seqüência correta é: F, V, V, V, V.
14- O professor Marcus Aurelius o planejamento semanal de suas aulas para uma turma de adultos que estão aperfeiçoando sua técnica do nado crawl. Essa turma pratica natação três vezes por semana. Na aula 1, ele aplicou diversos exercícios visando á melhoria da braçada e da coordenação de braçadas e respiração. Na aula 2, pediu que os alunos executassem o nado completo por alguns minutos e depois orientou educativos para melhor execução de movimentos, que ele identificou estarem inadequados. Na aula 3, realizou uma avaliação do desempenho dos seus alunos pedindo que nadassem o crawl completo para que pudesse registrar em uma ficha da avaliação. Relacione os métodos de ensino utilizados às aulas planejadas e ministradas pelo professor:
(a) Método global (b) Aula 01
(b) Método Parcial (c) Aula 02
(c) Método Misto (a) Aula 03
Seqüência correta é: B, C, A.
15- A técnica refere-se a movimentos que os estudos identificam serem eficientes para execução de um determinado nado, porém há atletas que apresentammovimentação corporal fora dos padrões determinados como idéias e têm rendimentos superiores, segundo Andries Junior at AL. (2002). As afirmações acima podem ser justificados por que?
A- Não podem ser justificadas, pois o indivíduo com melhor técnica sempre será vencedor em uma disputa.
B- Podem ser justificadas porque ainda não há estudos que demonstrem claramente a técnica ideal dos 4 nados.
C- Podem ser justificadas porque é permitido o uso de roupas especiais que reduzem a vantagem dos atletas mais técnicos.
D- Não podem ser justificadas, pois só vence uma prova de natação o atleta mais técnico em um determinado nado.
E- Podem ser justificadas pelas diferenças de estilos de nadar que existem entre atletas.
16- Colwin (2000) caracteriza a natação como um esporte “adotado” por nós, seres humanos e portanto, basicamente “terrestre”. Indique a opção que representa corretamente as adaptações que os seres humanos devem fazer para se deslocarem na água.
A- Aumentar as forças de resistência e usar membros superiores e inferiores como um meio de propulsão do corpo.
B- Reduzir as forças de resistência pela utilização de maiôs especializados.
C- Usar membros superiores e inferiores como um meio de propulsão de corpo e adaptar a mecânica respiratória.
D- Usar pés de pato para facilitar a propulsão e adaptar a mecânica respiratória
E- Reduzir a resistência pelo aprimoramento da técnica dos nados e manter a mecânica respiratória a usada no meio terrestre.
17- Ao solicitar a um aluno que execulte o nado peito com um flutuador entre as coxas, objetivo de professor é corrigir:
A- A flexão plantar dos tornozelos na fase propulsiva da pernada.
B- O alinhamento corporal horizontal durante a respiração.
C- A ondulação característica do nado realizado com as pernas.
D- O direcionamento dos joelhos para fora inicio da propulsão de pernas.
E- O direcionamento para baixo dos joelhos no inicio da propulsão de pernas.
18- Nos nados crawl, costas e borboleta as braçadas representam a maior força propulsiva. Porém, a propulsão gerada pelos movimentos de pernas também é importante para o desempenho na natação.
A esse respeito, pode-se afirmar que a flexibilidade da articulação do tornozelo é importante para a eficiência das pernadas. Pois, a resistência oferecida pela água é maior com ângulos mais agudos apresentados pelos movimentos dos pés.
A- A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
B- As duas asserções são falsas.
C- As duas asserções são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
D- As duas asserções são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
E- A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
19- Um grupo de estudantes do curso de educação física foi fazer uma vista técnica no complexo aquático, Maria Lenk; onde realizava-se uma competição internacional de natação, organizada segundo a FINA. Paulo observou que o nadador com o melhor tempo sempre nadava na ria 4, Maria observou que o nadador com pior tempo, na serie, sempre nadava na raia 7. Investigando sobre a ordem correta de posicionamento dos nadadores para a seleção de séries eliminatórias (balizamento), João Carlos constatou que os 3 últimos tempos, devem ser colocados respectivamente na raias 1, 7 e 8; Gustavo discordou de João Carlos e afirmou categoricamente que a ordem correta para os 3 últimos tempos seria, raias 7, 8 e 1, respectivamente. Patrícia, que não tem o sobrenome Amorim, disse que em suas observações, contatou que os 3 melhores tempos em cada série, devem ser colocados, respectivamente, nas raias 4, 5 e 3. Considerando as regras oficiais da FINA, marque a opção correta:
A- Somente Paulo está correto
B- Somente João Carlos está correto
C- Paulo, Gustavo e Patrícia estão corretos
D- Paulo e Patrícia estão corretos
E- Maria é a única correta.
20- Ao chegar á academia, o professor verifica que a temperatura da água esta em 32ºC. Quando seus alunos chegam ele altera o planejamento da aula: faz vários exercícios simulando movimentos de braçadas do crawl, costas, borboleta e peito com os alunos fora da água , e após a entrada na piscina, prefere utilizar exercícios educativos, com pouca movimentação corporal. Analisando a conduta adotada pelo professor pode-se dizer que:
A- As duas asserções são falsas.
B- A primeira asserções é falsa e a segunda é verdadeira.
C- As duas asserções são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
D- As duas asserções são verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
E- A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
21- Analisando a técnica do nado peito, responda: a) na coordenação de braçada e respiração, em qual fase da braçada a respiração deve ser executado? B) Na coordenação d pernada e respiração, em qual fase da pernada a respiração deve ser realizada? C) Qual o ritmo respiratório indicado?__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
22- Baseado na FINA (2009-2013) indique três aspectos que são comuns aos nados peito e borboleta , sejam referentes a regras ou à execução do nado. ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
23- Com relação a etapa do ensino/aprendizagem “adaptação ao meio liquido” responda: a) qual o seu principal objetivo. B) descreva uma atividade relacionada a essa etapa?_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
24- Indique um erro técnico na execução do nado crawl ( braçada, pernadas, respiração ou coordenação do nado) descrevendo também um exercício educativo para correção do meso.
R- Flexão do joelho durante a pernada colocar um pulbbol entre as pernas e realizar a pernada.
25- Descreva a coordenação de braçada, pernada e respiração indicada para o nado borboleta:
R- Fase aérea e submersa, subfase puxada para fora, para dentro, para cima, para um ciclo de braçada, duas pernadas e uma respiração.
26- Um professor de natação aplica um exercício em dupla onde um dos alunos deve apoiar o colega na posição de decúbito dorsal e amputá-lo caminhando pela piscina. Joana, aluna presente à aula, forma dupla com Pedro, que é mais pesado e mais alto que ela. Exemplifique como Joana consegue transportar Pedro pela piscina.
R- De acordo com a propriedade física da água a densidade do corpo de Pedro é menor que a água, facilitando sua flutuação.