Medidas e avaliacoes

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Rebecca Mariah C B C L Avelino
RA: D059FD-0
Tutelado
Medidas e avaliações
Carolina Ventura Fernandes Pasetto
Coordenadora do curso de Educação Física
Universidade Paulista - Campus Marquês de São Vicente
São Paulo - SP
	". Postura é a posição otimizada, mantida com característica automática e espontânea, de um organismo em perfeita harmonia com a força gravitacional e predisposta a passar do estado de repouso ao estado de movimento (Tribastone, 2001).
Para  caracterizar um desvio postural, devemos ter conhecimento do que é postura correta.
Entendemos por postura estática a disposição entre os segmentos que compõem o corpo.
 No exame estático colocamos o indivíduo a uma distância de aproximadamente 3 metros do avaliador em quatro posições: Posição Lateral (Plano Sagital), posição ventral (Plano Frontal), posição dorsal  e posição de vista anterior com flexão de tronco.
No plano sagital devemos observar:
I - O aumento da curvatura cifótica da coluna torácica e a diminuição ou aumento da lordose lombar.
II -  O deslocamento da articulação coxofemoral para trás ou para frente.
       III - Algum desvio de lateralidade das vértebras o que, virá a confirmar a instalação de uma escoliose.
IV - Se o indivíduo possui Geno Varo ou Geno Valgo.
Estão corretas as afirmações:
	A
	I, II e III apenas"
	B
	I e II apenas."
	C
	I, II e IV apenas"
	D
	II e III apenas"
	E
	III e IV apenas"
R:
Analisando essas curvas e deslocamentos saberemos se o nossa avaliado tem alguma patologia e tentaremos corrigir com treinamento se possível.
	Assinale a alternativa correta: As alturas são medidas lineares realizadas no sentido vertical. Recomenda-se que todas as medidas de altura sejam feitas duas vezes, e se os resultados diferirem, uma terceira medida deverá ser feita, descartando-se a mais discrepante e fazendo-se a média das duas mais próximas. É uma Linha imaginária que passa, lateralmente, no corno superior do maxilar e na borda do malar e, frontalmente, nos ângulos inferiores do orbital. Também é usado para posicionar a cabeça de modo a exibir o maior eixo que se pode traçar no crânio. A questão se refere a qual das alternativas abaixo:  
	A
	Perimetria     
	B
	Estatura     
	C
	Medida     
	D
	Estadiômetro     
	E
	Plano de Frankfurt
R:
O plano de Frankfurt nos auxilia muito para posicionar corretamente o avaliado e o sempre conseguir a medida mais exata.
	"Flexibilidade é uma capacidade física que pode ser relacionada à saúde e ao desempenho desportivo e descreve a Amplitude de Movimento que uma articulação pode realizar. As estruturas musculares esqueléticas se distendem sem lesões e danos. Em 1998, a recomendação do Colégio Americano de Medicina Esportiva dizia que um programa ótimo de atividade física deve incluir não somente exercícios cardiovasculares e de resistência muscular, mas também exercícios de alongamento – flexibilidade, portanto analise as afirmativas abaixo:
A) A flexibilidade é bastante semelhante entre meninos e meninas até os seis ou sete anos de idade, daí por diante, os indivíduos do sexo masculino tendem a ser mais flexíveis do que os do sexo feminino;
B) A flexibilidade é rapidamente reduzida na puberdade em ambos os sexos.
C) O ritmo de redução na flexibilidade global é significativamente reduzido dos 16 aos 60 anos em ambos os sexos;
D) Após os 60 anos de idade, há novamente uma aceleração na perda da flexibilidade, que é bastante influenciada por outros fatores, tais como padrão de atividade física e nível de saúde
E) A hipermobilidade (mais de 70 pontos no flexíndice) é mais frequente em mulheres do que em homens e muito mais comum na infância;
F) O treinamento físico específico de flexibilidade provoca melhora na mobilidade específica e global em qualquer faixa etária;
G) Um pequeno grau de mobilidade em determinados movimentos articulares favorece o aprendizado ou aperfeiçoamento de alguns atos motores desportivos;
H) Existe uma maior variabilidade na flexibilidade global de indivíduos adultos do que em crianças;
I) O aquecimento físico melhora a amplitude máxima passiva fisiológica de alguns movimentos, especialmente aqueles em que há uma restrição primariamente muscular.
Assinale somente a alternativa correta:"
	A
	A-E-F-H-I estão corretas     
	B
	A-B-F-H-I estão corretas       
	C
	B-E-F-H-I estão corretas       
	D
	B-C-E-H-I estão corretas               
	E
	C-E-F-G-I estão corretas
R:
Sabemos que a flexibilidade é uma capacidade que se modifica gradualmente, um indivíduo menos flexível tem dificuldades de executar atividades diárias simples comparado a quem tem boa flexibilidade.
	"No que diz respeito à avaliação de equilíbrio é possível afirmar que:
I- O conceito de equilíbrio caracteriza-se por ser a capacidade de cumprir um percurso na maior velocidade possível (isto é, no menor tempo possível);
II- Os testes para a avaliação do equilíbrio são caracterizados pelo uso de equipamentos sofisticados, como câmeras e fotocélulas;
III- O teste de levantar e caminhar (time up and go - TUG) é um dos testes mais simples e amplamente utilizados para a avaliação do equilíbrio;
IV- Se trata de uma avaliação interessante para determinar a autonomia e a facilidade em executar as atividades da vida diária;
V- Os testes para a mensuração desta capacidade podem mensurar o equilíbrio dinâmico e/ou o equilíbrio complexo.
Assinale a única alternativa correta: "
	A
	Somente as afirmações I, III, IV e V são corretas
	B
	Somente as afirmações I, II e III são corretas.
	C
	Somente as afirmações III e IV são corretas.
	D
	Somente as afirmações II, III e IV são corretas.
	E
	Somente as afirmações IV e V são corretas.
R:
O teste do banco de Wells é o meio mais fácil e prático de avaliar encurtamentos, tem uma boa reprodutibilidade e boa confiabilidade.
R:
Esses testes simples nos diz se o avaliado tem um equilíbrio razoável para atividades diárias ou não, podendo ver e analisar possíveis problemas e encaminhar para um médico.
	Ainda com relação aos conhecimentos adquiridos em sala a respeito do tema flexibilidade, sabe-se que alguns instrumentos investigativos são comumente utilizados para avaliar o nível de flexibilidade do indivíduo. Assim, selecione a seguir qual desses instrumentos é frequentemente utilizado para mensurar o nível de flexibilidade dos isquiotibiais e extensores da coluna dorsal, especialmente lombar
	A
	Teste de banco de Wells
	B
	Teste de Adams
	C
	Teste Hoover
	D
	Teste de dobras cutâneas
	E
	Teste de força de 1-RM
	A avaliação é uma prática universal, algo em que todas as pessoas se empenham formal ou informalmente. Literalmente, todos nós utilizamos a avaliação em nossos trabalhos, mas com objetivos e em ambientes diversos.  A avaliação é importante em pesquisas porque é o meio pelo qual o corpo do conhecimento da disciplina cresce e é redefinido. Geralmente, avaliamos fenômenos que queremos compreender melhor. Assim como, nossas práticas profissionais como educadores físicos, técnicos, treinadores, fisioterapeutas etc. A avaliação pode ser classificada pelos tipos Avaliação diagnóstica, Avaliação prognóstica e Avaliação de proficiência. Como podemos definir Avaliação de proficiência?
	A
	Destina-se a verificar se os avaliados possuem aptidões ou capacidades desejáveis."
	B
	Projetadas para predizer o potencial para o desenvolvimento em um determinado atributo humano"
	C
	Associa um número a determinada característica de um ser, um objeto ou de um evento"
	D
	Serve para determinar a colocação em um nível apropriado."
	E
	Realiza um julgamento de valor sobre a medida, ou seja, interpreta-a em função de um objetivo"
R:
É uma avaliação com parâmetros, onde o resultado tem que estar listado em uma tabela de valores para verificarmos o nível do avaliado.
	"O índice de massa corporal (IMC) e a medida de circunferência da cintura (CC) têm sido amplamente utilizados na avaliação do excesso de peso e da obesidade abdominal. Essas medidas são recomendadas pela World Health Organization e pelo National Heart,Lung, and Blood Institute of the National Institute of Health. Segundo os pontos de corte recomendados por esses órgãos internacionais, o risco de morbidade em homens adultos eleva-se à medida que o indivíduo migra da categoria de IMC. Dessa maneira, julque as afirmativas abaixo e assinale a alternativa correta.
I – É considerado normal um IMC entre 18,5 e 24,9 kg/m2.
II – É considerado sobrepeso um IMC entre 25,0 e 29,9 kg/m2.
III – É considerado obesidade um IMC acima de 30 kg/m2.”
	A
	Apenas a III está correta.
	B
	Apenas a I está correta.
	C
	Apenas a II está correta.
	D
	Apenas a I e III estão corretas.
	E
	I, II e III estão corretas.
R:
Existe uma tabela para homens e mulheres para verificar o imc da pessoa, a cada valor entre x e y a tabela aponta se a pessoa esta bem, com sobre peso ou outros índices.
	"5)    Há muitos anos, as medidas de circunferências vêm sendo utilizadas na estimativa da composição corporal a partir da obtenção de valores dos perímetros dos músculos, cintura, quadril, visando auxiliar a documentar as mudanças no tamanho corporal. Baseado nisso, analise os pontos de mensuração listados na “sequência 1” e relacione-os com os métodos de mensurá-los listados na “sequência 2” :
Sequência 1
I.    Peitoral (torácico)
II.    Panturrilha
III.    Quadril
IV.    Abdômen
V.    Cintura
Sequência 2
(   ) Região mais estreita do tronco, entre as costelas e a crista ilíaca
(   ) Avaliador posiciona-se ao lado do indivíduo avaliado, fita sobre proeminência glútea
(   ) Realizada ao nível do ponto mesoesternal
(   ) Avaliador lateralmente ao avaliado, posiciona a fita na maior circunferência perpendicular ao eixo da perna
(   ) Fita aplicada geralmente um pouco abaixo da cicatriz umbilical
Assim, a sequência 2 estará CORRETA se seguir a ordem do primeiro ao último contida no item:”
	A
	III, IV, V, I e II"
	B
	V, III, I, II e IV"
	C
	V, III, II, IV e I"
	D
	IV, V, I, II e III"
	E
	II, I, V, IV e III "
R:
Por ser uma balança que calcula seus dados através de uma pequena corrente elétrica, ela pode sofrer varias alterações se não seguir os prés requisitos de avaliação antes, o que não torna o teste de boa confiabilidade.
R:
A regra de posições exatas a serem medidas ajuda com que o teste tenha uma melhor fidedignidade na obtenção dos resultados.
	"A bioimpedância é um método que apresenta um bom custo benefício principalmente pela sua praticidade na hora de realizar a avaliação e ter acesso aos resultados. Porém, ao comparar esse método com outros, a bioimpedância apresenta vários pré-requisitos que se não forem rigidamente seguidos podem diminuir muito a confiabilidade dessa medida. Observe atentamente a lista de pré-requisitos abaixo:
I.    Todas as avaliações devem ser feitas no período noturno onde as concentrações de líquidos corporais estão mais normalizadas;
II.    O avaliado não pode ter ingerido líquido pelo menos 90 minutos antes da avaliação;
III.    Mulheres não podem ser avaliadas durante o período pré-menstrual;
IV.    O avaliado não pode ter realizado atividades físicas antes da avaliação.”
	A
	I e II são corretas e III e IV são falsas;"
	B
	I é correta e II, III e IV são falsas;"
	C
	II e III são corretas e I e IV são falsas;"
	D
	II, III e IV são corretas e I é falsa;"
	E
	II é correta e I, III e VI são falsas."
	Um dos principais objetivos da determinação da composição corporal é estimar a quantidade de gordura corporal, relacionada com a presença de doenças sistêmicas, morbidade e mortalidade. Considere as afirmativas a seguir e assinale a alternativa correta.
	A
	Uma limitação de medida da massa corporal está na impossibilidade de identificar a carência ou excesso dos componentes corporais.
	B
	O IMC é um método antropométrico desenvolvido pelo Médico Adolphe Quételet.
	C
	Não difere entre as populações.
	D
	Possibilita diferenciar massa livre de gordura de massa de gordura.
	E
	Representa a medida precisa da adiposidade corporal.
Esse teste tem uma variação grande comparado a outros que possuem uma boa validade, porem ele ajuda a dar uma estimativa de possíveis alertas para o avaliado.
	"Leia as afirmações sobre gordura corporal e responda à questão:
I. A pesagem hidrostática foi por muito tempo padrão ouro, utilizado na maior parte das produções científicas, na mensuração da gordura corporal, porém é um método muito desconfortável e pouco usado nos dias de hoje;
II. São métodos de avaliação da gordura corporal: Pesagem Hidrostática; Dexa; Bioimpedância; BodPod; BodyMetrix e Adipometria;
III. Ao mensurar a Dobra Cutânea através do adipômetro, estamos calculando a quantidade de gordura nas camadas da pele e no tecido muscular.
	A
	As alternativas I – II – III são verdadeiras
	B
	As alternativas I – II – III são falsas
	C
	A alternativa II é verdadeira
	D
	As alternativas I e II são verdadeiras
	E
	A alternativa III é verdadeira.
Existe uma grande variedade de exames e testes para mensurar gordura corporal e massa livre de gordura, alguns teste são melhores do que o outro, outros são mais baratos do que o outro, porem todos eles ajudam a identificar a porcentagem de gordura exata ou aproximada do corpo ate para prevenir possíveis doenças.
	"1-    As Dobras cutâneas: prega cutânea, ou dobra cutânea, se refere à espessura em milímetros de três camadas de pele mais a gordura subcutânea. As medidas de espessuras das dobras cutâneas podem ser realizadas em várias regiões do corpo humano, sendo que várias medidas oferecem visão mais clara quanto à disposição da gordura. Assim, torna-se possível verificar a possibilidade de conhecer o padrão de distribuição do tecido adiposo subcutâneo, pelas diferentes regiões anatômicas. O equipamento que realiza essa medida se chama adipômetro ou compasso de dobras cutâneas.  
 Para mensuração da dobra (coxa ), o avaliador deve se posicionar à frente do avaliado. Para facilitar o pinçamento dessa dobra, o avaliado deverá deslocar o membro inferior direito à frente, com uma semiflexão do joelho, e manter o peso do corpo no membro inferior esquerdo. Utilizando o polegar eo dedo indicador da mão esquerda, o avaliador faz uma pinça e separa o tecido subcutâneo do tecido muscular paralelamente ao eixo longitudinal sobre o músculo reto femoral. O avaliador permanece posicionado a frente do avaliado e mede-se: “
	A
	 Mede-se o ponto médio localizado entre o ligamento inguinal no quadril e a borda superior da patela na articulação do joelho na face anterior da coxa.
	B
	Mede-se o ponto médio localizado entre o ligamento inguinal no quadril e a borda inferior da patela na articulação do joelho na face anterior da coxa."
	C
	Mede-se o ponto médio localizado entre o ligamento inguinal no quadril e a borda lateral da patela na articulação do joelho na face anterior da coxa."
	D
	Mede-se o ponto médio localizado entre o ligamento inguinal no quadril e a borda superior da patela na articulação do joelho na face posterior da coxa.
	E
	Mede-se o ponto médio localizado entre o ligamento inguinal no quadril e a borda medial da patela na articulação do joelho na face anterior da coxa."
R:
Lembrando que essa regra de medida ajuda a tornar o teste mais pratico e eficaz, facilitando também para que outros avaliadores obtenham os mesmos resultados que o seu ou algo bem próximo disso.
	"A medida de pregas cutâneas tem sido muito utilizada para estimar a gordura corporal em situações de campo e clínicas devido à sua fácil utilização, elevada precisão e custo relativamente baixo em comparação às outras técnicas (Heyward VH, Stolarczyk LM, 2000). Sua exatidão e precisão dependem do tipo de material utilizado, da familiarização dos avaliadores com as técnicas de medida e da perfeita identificação do ponto anatômico a ser medido. O instrumento utilizado para aferição das dobras cutâneas é:
	A
	adipômetro
	B
	simetrógrafo
	C
	flexímetro
	D
	trena antropométrica
	E
	paquímetro
R:
Lembrando que o adipômetro é um instrumento utilizado para medir a taxa de gordura corporal.
	"As medidas antropométricas devem seguirpadronização internacional proposta pela ISAK (The International Society for the Advancement of Kinanthropometry) para minimizar o erro intra e Inter avaliador. Apesar disso, nossa medida ainda pode sofrer influência de outros tipos fatores. A respeito do erro de medida, avalie as afirmativas a seguir e julgue-as marcando a alternativa correta:
I – O erro randômico ou aleatório pode ocorrer derivado principalmente de componentes fisiológicos/biológicos, podendo comprometer a consistência de uma medida;
II - O erro randômico ou aleatório demonstra um padrão variável de uma medida para a outra;
III – O erro randômico ou aleatório é também conhecido por ser um erro passível de controle, como por exemplo, ajuste de calibragem de um equipamento."
	A
	A afirmação “I” é verdadeira; a “II” é um complemento da primeira afirmação; no entanto, a afirmação “III” está equivocada;
	B
	A afirmação “I” é verdadeira; a “II” é uma justificativa da primeira afirmação; no entanto, a afirmação “III” está equivocada;
	C
	A afirmação “I” está equivocada; a “II” explica adequadamente o conceito de erro randômico; e a “III” é complemento da “II”;
	D
	A afirmação “I” está equivocada; a “II” explica adequadamente o conceito de erro randômico; no entanto a “III” é uma justificativa da “II”;
	E
	A afirmação “I” está equivocada assim como a “II”; cabendo apenas a afirmação III explicar adequadamente o conceito de erro randômico.
R:
A rotação dos processos é o que ajuda e nas rotações das vértebras.
R:
São erros comuns e não controlados pelo avaliador, erros fisiológicos não depende de ninguém.
	"A Gibosidade é uma alteração que é observada na região torácica em decorrência de uma alteração postural que pode ser visualizada solicitando ao paciente para que realize uma flexão anterior do tronco. Essa alteração (gibosidade) é facilmente vista no ápice a escoliose (curvatura), apresentando uma rotação da vertebra e consequentemente no gradil costal (costela).
Como se comportam os processos transversos e o processo espinhoso na rotação vertebral da gibosidade?
	A
	Processo transverso posterior na concavidade e anterior na convexidade; processo espinhoso rodado para a concavidade;
	B
	Processo transverso posterior na concavidade e anterior na convexidade; processo espinhoso rodado para a convexidade;
	C
	Processo transverso posterior na convexidade e anterior na concavidade; processo espinhoso rodado para a concavidade;
	D
	Processos transversos não rodam, dessa forma o processo espinhoso se mante neutro;
	E
	Processo transverso posterior na convexidade e anterior na concavidade; processo espinhoso rodado para a convexidade.
	"A flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos em certas articulações com apropriada amplitude de movimento. Em situações práticas há a distinção entre:
Flexibilidade estática: é o caso do espacato em Ginástica Artística, ou seja, uma pessoa realiza uma abertura total das pernas apenas com o apoio do solo.
Flexibilidade ativa: é onde há influências de forças externas.
  Sabemos que quando analisamos a flexibilidade, a ênfase é dada para a articulação analisada. Observando a anatomia do corpo humano, a articulação mais importante a ser considerada, principalmente quando falamos do tópico movimento articular, é:
	A
	Sinovial"
	B
	Gonfose"
	C
	Sutural"
	D
	Dobradiça complexa"
	E
	Sinartrose"
R:
As articulações sinoviais realizam a comunicação entre uma extremidade óssea e outra, garantindo-lhe movimento, e são compostas de cartilagem que revestem as extremidades ósseas, ligamentos, líquido sinovial, cápsula articular.
	"Para que o indivíduo tenha uma boa Flexibilidade alguns fatores podem influenciar no ganho e melhora da mesma, assinale a alternativa correta.
I)    concentração de líquido ou outros materiais nos tecidos musculares, tendões e cartilagens;
II)    fatores psíquicos;
III)    tendões alongados;
IV)    temperatura (frio) muscular, dos tendões e estruturas;
V)    Hipotonia muscular.
	A
	Todas as alternativas estão corretas;"
	B
	I, II e IV estão corretas;"
	C
	II, III, IV estão corretas;"
	D
	III e V estão corretas;"
	E
	I, III e V estão erradas."
R:
Esses são fatores que implicam em ganho de flexibilidade, porem não impossibilita o ganho, apenas o torna mais difícil.
	"O teste de impulsão horizontal, também chamado de salto em distância é um teste comum e de fácil aplicação. Tem como finalidade mensurar a força explosiva de membros inferiores no plano horizontal. Abaixo indique a forma correta de realização desse teste.
I- Providencie o equipamento que será necessário para a realização do teste. Neste caso, uma fita métrica e um giz.
II- o atleta fica com os pés separados e paralelos, distantes alguns centímetros (20 - 30 cm), posicionados atrás de uma linha de saída demarcada no chão com um giz.
III- Na preparação para o salto, o atleta balança os braços para frente e flexiona os joelhos. O salto deve ser efetivado com o atleta estendendo os membros inferiores durante o movimento.
IV-. Três tentativas são permitidas, sendo que a medição é realizada da linha de saída até a primeira parte do atleta que tocou o solo. Coleta-se a melhor medida por meio de fita métrica.
	A
	Alternativas I e II são verdadeiras
	B
	Alternativas I e IV são verdadeiras
	C
	Alternativas II e IV são verdadeiras
	D
	Alternativas II, III e IV são verdadeiras
	E
	Alternativas I, II, III e IV são verdadeiras
R:
É um teste de fácil aplicação e de fácil reprodutibilidade, tendo uma variação muito baixa, ajuda a ter uma noção da potência explosiva dos membros inferiores.
	"Um maratonista vai participar de uma prova eliminatória, com um percurso de 20 km. Como tática, seu treinador pede que ele inicie a prova em alta velocidade, dando um sprint inicial para ganhar colocações e posteriormente, mantenha seu ritmo habitual. Durante a corrida, ele utiliza várias vias energéticas. Leia as alternativas.
I.    Inicialmente o maratonista utiliza a via anaeróbica alática, usando reservas já existentes de creatina fosfato, com produção de 1 ATP e liberação de ácido lático.  
II.    Em seguida, utiliza a via anaeróbica lática, com produção de lactato através da glicólise, produzindo 2 ATPS.
III.    Para a manutenção de toda a corrida, utilizará a via aeróbica, com oxigênio, sendo que cada molécula de glicose produz 38 ATPs.
Analise as alternativas:
	A
	Apenas II e III corretas.
	B
	Apenas I e II corretas.
	C
	Apenas I e III corretas.
	D
	Apenas III correta
	E
	Apenas II correta
R:
Logo no começo a corrida o maratonista já utiliza vias aeróbicas laticas.
	O avaliado deverá estar descalço, irá sentar-se de frente para a base da caixa, com os joelhos unidos e estendidos, os calcanhares e a planta do pé apoiados na base da caixa. Colocar as mãos uma sobre a outra e elevar os braços à vertical. Inclinar o corpo para frente (flexão de coluna) e com as pontas dos dedos médios, tentará alcançar a máxima distância sobre a régua graduada em centímetros do banco, sem flexionar os joelhos ou utilizar movimentos de balanço. Deverá realizar três tentativas e permanecer pelo menos dois segundos na posição alcança, o avaliador ao lado do avaliado mantendo os joelhos do mesmos estendidos. Esse parágrafo anterior refere-se à um teste funcional para avaliar qual capacidade física?
	A
	Força motora
	B
	Flexibilidade
	C
	Equilíbrio
	D
	Potência anaeróbia
	E
	Força estática
R:
Esse teste é de fácil reprodutibilidade e é um teste de boa confiabilidade para medir a flexibilidade posterior de coxa e de extensão de coluna, mais conhecido como Teste de Wells.
	Aptidão cardiorrespiratória é a capacidade do organismo de resistir à fadiga em esforços de intensidade moderada e de média à longa duração. A mesma reflete de forma global o funcionamento dos sistemas cardiovascular e respiratório e relaciona-se com saúde, porque (a) níveis mais baixos de aptidão física têm sido associados a aumento notável do risco de morte prematura por várias causas, principalmente por doenças cardiovasculares; (b) aptidão físicamais alta associa-se a uma prática de atividade física habitual que, por sua vez, está diretamente associada a muitos benefícios para a saúde. Partindo desse pressuposto, avalie as afirmações abaixo e assinale a alternativa correta:
	A
	O VO2 máximo é a capacidade máxima de captação, transporte e metabolização do oxigênio para ressíntese de ATP. O mesmo tem sido constantemente utilizado como parâmetro de funcionalidade do sistema cardiorrespiratório.
	B
	A avaliação do VO2 máximo pode ser realizada apenas de forma direta, em laboratório, não sendo possível avaliar o mesmo de forma indireta.
	C
	O VO2 máximo não é um parâmetro utilizado para prescrição de exercícios físicos, especialmente, aeróbios.
	D
	A capacidade cardiorrespiratória pode ser avaliada por meio de teste submáximo e máximo. Um teste é considerado submáximo quando o avaliado não ultrapassa 100% de sua frequência cardíaca máxima.
	E
	Um dos critérios utilizados para considerar um teste cardiorrespiratório como sendo de esforço máximo é quando o avaliado alcança 85% de sua frequência cardíaca máxima predita.
R:
Por interferir na capacidade do corpo em capacitar oxigênio para as células.
R:
VO₂ maximo, ou volume de oxigênio máximo é a capacidade máxima do corpo de um indivíduo de transportar e metabolizar oxigênio durante um exercício físico incremental, o teste é tipicamente feito em uma esteira ergométrica, sendo a variável fisiológica que melhor reflete a capacidade aeróbica de um indivíduo.
	"O consumo máximo de oxigênio (VO2máx) diz respeito à capacidade de se exercitar pequenos grupos musculares, de maneira anaeróbica por um curto período de tempo, que possui variações em cada indivíduo
PORQUE
O VO2máx pode ser influenciado por fatores como o gênero, a idade, pela presença de certas doenças e pelo nível de treinamento.
A este respeito, pode-se concluir que:
	A
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	B
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
	C
	A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
	D
	A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
	E
	As duas afirmações são falsas.
	"O desempenho motor é entendido como o conjunto de capacidades motoras, a POTÊNCIA é uma capacidade ou valência física que pode ser definida como:
I-  É definida como a propriedade de realizar esforços máximos no menor tempo possível, apresenta a relação entre a força muscular e a velocidade com que este pode realizar os movimentos (GUEDES, 2006).
II-  Para Tritschler (2003) é a capacidade de aplicar força máxima em um movimento lento e gradual em suas angulações.
III- Os resultados dependem, basicamente, da velocidade com que ocorre a contração muscular e da força apresentada pelos músculos envolvidos.
Assinale somente a alternativa correta:
	A
	Somete I está correta          
	B
	Somente II está correta
	C
	Somente III está correta                           
	D
	Somente I e II estão corretas  
	E
	Somente I e III estão corretas    
R:
O Teste de Cooper é um teste de preparo físico para verificar o nível de condicionamento físico do avaliado.
R:
 A potência de uma força representa a rapidez com que ela realiza um trabalho ou, ainda, a rapidez com que a energia é transformada em outras formas de energia.
	Todos os testes podem ser classificados como prescritivos e/ou classificatórios dependendo das informações que ele nos fornece. O teste de Cooper pode ser classificado como:
	A
	Prescritivo pois ele nos fornece dados que podem ser utilizados na montagem de um treinamento
	B
	Classificatório pois ele nos fornece uma tabela para comparar o desempenho do avaliado com uma média populacional
	C
	Prescritivo pois ele nos fornece uma tabela para comparar o desempenho do avaliado com uma média populacional e já indica uma faixa de intensidade para prescrição do treino
	D
	Classificatório pois ele nos fornece dados do avaliado que podem ajudar na identificação dos limiares de transição metabólica
	E
	Prescritivo e classificatório pois ele nos fornece uma tabela para comparar o desempenho do avaliado com uma média populacional e na mesma tabela já existe uma intensidade ideal para prescrição do treino
R:
O idoso senta-se em uma cadeira com braços e recebe ordem de levantar-se e caminhar para frente até uma marca no piso, girar de volta e sentar-se na cadeira. O tempo dispendido é medido com cronômetro a partir da ordem de "vá".
	"O teste de TIME GET UP AND GO (TUG) é um teste amplamente utilizado para predizer o risco de quedas em idosos visto que o mesmo tem como objetivo promover uma avaliação da mobilidade funcional, cujo desempenho está relacionado com o equilíbrio, marcha e capacidade funcional do idoso, podendo indicar seu grau de fragilidade. No que diz respeito a este teste e ao equilíbrio do idoso analise as afirmativas abaixo e posteriormente assinale a alternativa CORRETA:
I – Um dos fatores relacionados com a capacidade do idoso de se equilibrar é o controle postural que pode ser definido como a habilidade  de  assumir  e  manter  a posição  corporal  desejada  durante  uma  atividade seja ela estática ou dinâmica.
II – A execução do teste Timed Up and Go inicia-se com o idos sentado em uma cadeira, com as costas apoiadas no encosto e braços relaxados sobre as coxas. Quando o teste começar, ao comando do fisioterapeuta, o idoso deve levantar e caminhar por 5 metros. Ao final dos 5 metros deve girar parado e retornar à posição sentada inicial.
III – Resultados do teste Timed Up and Go acima de 30 segundos é um forte indicativo para alto risco de quedas no idoso.
IV - Resultados do teste Timed Up and Go até 10 segundos é um forte indicativo para alto risco de quedas no idoso.
	A
	Somente a alternativa I e II estão corretas
	B
	Somente as alternativas II e III estão corretas
	C
	Somente as alternativas I e III estão corretas
	D
	Somente as alternativas I e IV estão corretas
	E
	Somente as alternativas II e IV estão corretas
	"FLEXIBILIDADE é uma capacidade física que pode ser relacionada à saúde e ao desempenho desportivo e descreve a amplitude de movimento que uma articulação pode realizar.
Historicamente a flexibilidade tem sido objeto do interesse de várias áreas profissionais, destacando-se entre elas medicina (notadamente os ortopedistas, os fisiatras, os reumatologistas, os médicos desportistas), fisioterapia, ergonomia e a educação física.
Sendo assim, necessário se torna encontrarmos testes que possibilitem avaliarmos esta capacidade física tão importante.
O Flexiteste foi obtido através de um estudo realizado com mais de dois mil indivíduos com idades variando entre 5 e 80 anos, de ambos os sexos, sem distinção de morfologia corporal, entre atletas e sedentários.
    O método consiste na medida e avaliação da mobilidade passiva de 20 movimentos articulares corporais (36 se considerarmos bilateralmente).
Leia Atentamente as afirmações a seguir:
    I - Cada um dos movimentos é medido em uma escala crescente e descontínua de números inteiros de 0 a 4, perfazendo um total de cinco valores possíveis.
    II - A atribuição dos valores se dá de acordo com a comparação com os mapas de análise, devendo fracionar os valores intermediários, ficando o valor determinado de acordo com o ângulo articular já alcançado.
III - A medida é feita através da realização lenta do movimento até a obtenção do ponto máximo da amplitude articular. Habitualmente, o ponto máximo da amplitude de movimento é detectado com facilidade pela grande resistência mecânica à continuação do movimento e/ou pelo surgimento de desconforto local no avaliado.
IV - Realizando aquecimento, execute o protocolo procurando avaliar a flexibilidade articular, de forma ativa máxima, no lado direito do corpo.
Baseado nas afirmações acima, podemos afirmar que:
	A
	As afirmações I e III estão corretas
	B
	As afirmações I, II e III estão corretas
	C
	As afirmações I, II, III e IV estão corretas
	D
	As afirmações I, II e IV estão corretas
	E
	As afirmações I e II estão corretasR:
Para melhor avaliação do teste e segurança do avaliado, deve ser feito o aquecimento antes do teste, com apenas as explicações o avaliado deve executar o teste sem ter ajuda do avaliador ou outra pessoa.
R:
Obtendo esses dados o avaliador poderá então prescrever exercícios para ajudar a mobilidade do idoso e seu equilíbrio, melhorando assim sua qualidade de vida.
	Assinale a alternativa correta:  Avaliação funcional: Timed Up and Go test – TUG. Para realizar o teste como descrito na versão original, o paciente é cronometrado enquanto se levanta de uma cadeira (de aproximadamente 46cm), caminha em uma linha reta de 3 metros de distância (em um ritmo confortável e seguro), vira, caminha de volta e senta-se sobre a cadeira novamente. É aconselhado que o individuo faça o percurso para se familiarizar com o teste antes de iniciá-lo. Ele também deve usar o seu calçado habitual e apoio para caminhar (bengala, andador) se necessário. O Teste de TUG tem como seu objetivo avaliar o que?   
	A
	velocidade
	B
	quedas
	C
	agilidade
	D
	mobilidade e equilíbrio   
	E
	marcha do idoso
	Uma Avaliação Funcional é composta de testes para verificar a qualidade física de um indivíduo quanto a Força Muscular, Velocidade, Agilidade, Coordenação e Equilíbrio. Na avaliação da força muscular há uma variável conhecida como Potência Muscular e essa variável será avaliada através do teste de:
	A
	Abdominais em 30 segundos;
	B
	Corrida de 30 metros “lançado”;
	C
	Shuttle Run;
	D
	Burpee
	E
	Impulsão vertical sem corrida.
R:
Já que a potencia é a força gerada pelo musculo para executar um determinado exercício no menor tempo de explosão possível.