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Não abuse no salto; Cuidado ao carregar peso; Pare de fumar; Mantenha postura; Faça exercícios com orientação. Hérnia de Disco, como prevenir: A L U N O S : F A B R I N N Y G O N Ç A L V E S F R E I T A S 1 1 0 6 0 L O R E N A L E M O S S A N T O S 1 2 2 4 9 O D A I A N E D A S I V A D O S A N J O S 1 3 7 9 5 R A F A E L D A S I L V A R O S A B A R B O S A 1 1 5 8 1 R A F A E L A S I L V A C I N T R A 1 2 2 3 1 V A N E S S A A G U I A R D E P A U L A 1 0 0 6 3 SUA COLUNA CONTA COM DISCOS INTERVERTEBRAIS — ELES SERVEM COMO AMORTECEDORES DE IMPACTO QUE EVITAM O CONTATO DIRETO E DOLOROSO ENTRE AS VÉRTEBRAS. E A HÉRNIA NADA MAIS É DO QUE O RESULTADO DO DESLOCAMENTO DE UM DESSES DISCOS. EVITE. SE
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