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Av1 - Prescrição do Exercício Para Grupos Especiais AV1 = 1)d 2)b 3)d 4)b 5)c 1) World Health Organization, define qualidade de vida como “a percepção do indivíduo de sua posição na vida, no contexto de sua cultura e no sistema de valores em que vive e em relação a suas expectativas, seus padrões e suas preocupações”, a complexidade de tal constructo se explicita a partir da compreensão de sua multidimensionalidade e subjetividade, o que atesta os desafios técnicos e metodológicos de sua avaliação. O termo é abrangente e diz respeito ainda ao modo como as pessoas vivem, sentem e compreendem seu cotidiano, relacionando, portanto, saúde, educação, transporte, moradia, trabalho e participação nas decisões que lhes dizem respeito e determinam como vivem o mundo. Considerando o contexto apresentado avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas: I. A forma de compreender a qualidade de vida é diferente de pessoa para pessoa e modifica-se ao longo da vida. É um dos assuntos de maior destaque na atualidade, sendo discutido e estudado desde o meio acadêmico, científico, político, imprensa escrita e falada, até a população em geral. São múltiplos os fatores que determinam a qualidade de vida das pessoas em comunidade. PORQUE II. Para os adultos e jovens, a qualidade de vida pode ter um sentido, de forma a prevenir doenças e aumentar a expectativa de vida, enquanto para idosos, as ações têm caráter biológico do envelhecimento, a independência física, a saúde psicológica, melhoria da funcionalidade entre outras, provocam outro sentido na qualidade de vida. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta. Alternativas: · a)As asserções I e II são proposições falsas. · b)A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. · c)As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa da I. · d)As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I. · e)A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 2) A atividade física em todas as fases da vida, é uma das estratégias para melhoria e/ou manutenção da saúde. Outras estratégias devem ser adotadas em conjunto para melhor saúde e devem estar em consonância com áreas como da nutrição, medicina, fisioterapia, entre outras. De acordo com o contexto, avalie as afirmativas a seguir: I. É sabido que a recomendação de atividade física diária para os jovens deve ser de 60 minutos diários de intensidade moderada a vigorosa, já entre os adultos deve ser estabelecida de acordo com a condição de saúde e faixa etária. II. Dentre as estratégias para se atingir as recomendações da Organização Mundial da Saúde, podemos citar o lazer ativo, programas de exercício físico e condicionamento, e isto serve também para os idosos já adaptados a alguma forma de treinamento. III. Os idosos começam uma prática esportiva, ou academia de musculação, ou mesmo um simples hábito de caminhada já em idade avançada e mesmo assim, nosso organismo é simplesmente fantástico recuperando aquele organismo sedentário, proporcionando melhor estado de saúde. Assinale a alternativa correta. Alternativas: · a)Apenas as afirmativas I e II estão corretas. · b)Apenas a afirmativa III está correta. · c)Apenas as afirmativas I e III estão corretas. · d)Apenas a afirmativa II está correta. · e)Apenas as afirmativas II e III estão corretas. 3) As respostas ao treinamento resistido ocorrem tanto de forma aguda, quanto crônica. A resposta aguda resulta numa mudança imediata, durante ou em seguida ao treino, enquanto que a resposta crônica acontece mediante sequência de estímulos repetidos e ao longo de um período de tempo. Estudos mostram que as respostas agudas ao treinamento resistido estão relacionadas à frequência cardíaca, pressão arterial, volume sistólico e débito cardíaco. De acordo com o contexto, avalie as afirmativas a seguir: I. Frequência cardíaca e pressão arterial: aumentam durante o exercício dinâmico; os picos acontecem normalmente durante as primeiras repetições de uma série. A frequência cardíaca e não a pressão arterial aumenta durante a fase concêntrica da execução. Durante a manobra de Valsalva, a pressão arterial aumenta drasticamente, atingindo níveis perigosos à saúde. II. Volume sistólico e débito cardíaco: durante a fase concêntrica, o volume sistólico aumenta acentuadamente acima dos níveis de repouso, com ou sem manobra de Valsalva. O débito cardíaco num exercício de agachamento, aumenta aproximadamente 20 L. na fase concêntrica e 15 L. na fase excêntrica. III. O profissional de Educação Física deverá considerar qual o grupo que estará trabalhando, condição de saúde e idade para atingir os benefícios apontados em maior ou menor tempo, assim como em maior ou menor proporção. Assinale a alternativa correta. Alternativas: · a)Apenas as afirmativas II e III estão corretas. · b)Apenas as afirmativas I e II estão corretas. · c)Apenas as afirmativas I e III estão corretas. · d)Apenas a afirmativa III está correta. · e)Apenas a afirmativa II está correta. 4) As possibilidades do treinamento resistido estão relacionadas às alterações promovidas no organismo, seja num grupo com objetivo preventivo ou terapêutico e para qualquer idade.As respostas ao treinamento resistido podem se dar tanto de forma aguda, quanto crônica. A resposta aguda resulta numa mudança imediata, durante ou em seguida ao treino, enquanto que as resposta crônica, acontece mediante sequência de estímulos repetidos e ao longo de um período de tempo. Assinale a alternativa que apresenta as respostas crônicas ao treinamento resistido. Alternativas: · a)Aumento do volume muscular: mediante a hipertrofia e hiperplasia. Hiperplasia é o tamanho aumentado das fibras musculares individuais e hipertrofia maior número de fibras musculares. · b)Tecido conjuntivo: de forma a adaptar-se a suportar maiores cargas, ocorre aumento no tamanho e tensão de ligamentos, tendões e ossos. · c)Substratos energéticos: alguns estudos sugerem o aumento das concentrações intramuscular em repouso de ácidos graxos e ATP. · d)Adaptações neurais: maior impulso neural ao músculo, estabilização da sincronização das unidades motoras, ativação da parte contrátil do músculo normalizada e ação dos mecanismos protetores do músculo, OTGs (órgãos tendinosos de Golgi). · e)Composição corporal: em geral ocorre uma troca da gordura corporal pela massa corporal mediante aumento da massa isenta de gordura. 5) Atividade física sistemática sempre esteve ligada à imagem de pessoas saudáveis e vigorosas. Durante muito tempo coexistiram duas interpretações para a associação de saúde com atividade física. Alguns imaginavam que pessoas geneticamente privilegiadas seriam mais propensas à atividade física por apresentarem constitucionalmente boa saúde, vigor físico e disposição mental. Outros acreditavam que a atividade física poderia ser o estímulo ambiental responsável pela ausência de doenças, boa aptidão física e saúde mental. Considerando o contexto apresentado avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas: I. Em todos os estudos populacionais sempre existem os indivíduos que se afastam da média, quaisquer que sejam os parâmetros analisados. Pessoas geneticamente privilegiadas sempre existiram e são estas pessoas que se destacam nas diversas atividades humanas. PORQUE II. No caso da atividade física, embora nem todos possam ou queiram destacar-se como modelos de desempenho existem hoje documentação científica de que as pessoas ativas diminuem a probabilidade de desenvolverem importantes doenças crônicas, e melhoram os seus níveis de aptidão física e disposição mental. A respeito dessas asserções, assinale a alternativa correta. Alternativas: · a)As asserções I e II são proposições falsas. · b)A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. · c)As asserções I e II são proposições verdadeiras, masa II não é uma justificativa da I. · d)As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I. · e)A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
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