Buscar

TCC Ansiedade e Preocupacoes

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Você viu 3, do total de 33 páginas

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Você viu 6, do total de 33 páginas

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Você viu 9, do total de 33 páginas

Faça como milhares de estudantes: teste grátis o Passei Direto

Esse e outros conteúdos desbloqueados

16 milhões de materiais de várias disciplinas

Impressão de materiais

Agora você pode testar o

Passei Direto grátis

Prévia do material em texto

Terapia Cognitivo-
Comportamental e a 
Administração da 
Ansiedade e das 
Preocupações 
Prof. Marcilio Lira 
O que trabalharemos? 
 1. O que é a TCC? Uma breve 
introdução 
 
 2. Como lidar com a ansiedade 
 
 3. Como lidar com a preocupação 
excessiva 
 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
 
Movimento Comportamentalista 
 
 
Terapia Comportamental / 
Modificação do Comportamento 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Movimento Cognitivo 
 
Terapias Cognitivas 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
A TCC é uma conciliação entre: 
 
procedimentos utilizados nas 
técnicas Comportamentais 
+ 
aqueles utilizados na 
modificação de 
processos cognitivos 
 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Princípios da Terapia(Judith 
Beck, 1997) 
 nº 1. Baseia em uma formulação 
em contínuo desenvolvimento do 
paciente e de seu problema em 
termos cognitivos 
 (Modelo Cognitivo ) 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Modelo Cognitivio 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Princípios 
 nº 2. Requer uma aliança 
terapêutica segura. 
 nº 3. Enfatiza a colaboração e 
participação ativa. 
 nº 4. É orientada em meta e 
focalizada em problemas. 
 
 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Princípios 
 nº 5. Inicialmente enfatiza o 
presente. 
 nº 6. É educativa. 
 nº 7. Visa ter um tempo limitado. 
 nº 8. As sessões são 
estruturadas. 
 
 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Princípios 
 nº 9. Ensina os pacientes a 
identificar, avaliar e 
responder a seus pensamentos e 
crenças disfuncionais. 
 nº 10. Utiliza uma variedade de 
técnicas para mudar pensamento, 
humor e comportamento. 
 
 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Aprofundando o tema 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
O que é a 
ansiedade e quais 
as suas reações 
físicas mais 
comuns? 
Quais os principais 
transtornos de ansiedade? 
 Pânico (com e sem agorafobia); 
 Agorafobia; 
 Fobia específica; 
 Fobia social; 
 TOC; 
 TEPT; 
 TAG; 
 Transtorno de Estresse Agudo. 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Principais técnicas 
 Psicoeducação 
 Ensine o paciente 
sobre o seu 
problema e sobre 
como superá-lo. 
 Sugira leituras. 
 
 Utilização: em 
todos os 
transtornos de 
ansiedade. 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Principais técnicas 
 Respiração 
Diafragmática 
 Ensine ao paciente 
padrões de respiração 
mais adequados, com 
inspirações-expirações 
profundas e amplas e 
respirações 
essencialmente 
diafragmáticas; 
 Dê a respiração como 
tarefa de casa. 
 
 Utilização em todos os 
Transtornos de 
Ansiedade. 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Principais técnicas 
 Treino em Relaxamento 
 Ensine os pacientes sobre 
os benefícios em 
potencial do treino em 
relaxamento; 
 Demonstre o controle 
voluntário sobre a tensão 
muscular; 
 Peça ao paciente para 
relaxar progressivamente 
cada um dos principais 
grupos musculares do 
corpo; 
 Dê o relaxamento 
progressivo como tarefa 
de casa. 
 
 Utilização: principalmente 
para auxiliar no manejo das 
respostas fisiológicas da 
ansiedade. 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Principais técnicas 
 Terapia de Exposição 
 Elabore uma hierarquia 
de estímulos temidos; 
 Treine o paciente em 
relaxamento; 
 Realize a exposição in 
vivo, imaginária ou 
virtual; 
 Elabore hierarquias 
que possam ser 
trabalhadas fora das 
sessões. 
 
 Utilização: 
principalmente no 
tratamento de 
comportamentos 
evitativos; fobia 
específica, T. 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Principais técnicas 
 Reestruturação 
Cognitiva 
 Ensine ao paciente o 
que são erros 
cognitivos; 
 Ensine-o a identificar 
os seus erros; 
 Ensine-o a corrigi-los. 
 
 Utilização: peça-chave 
para o tratamento de 
todos os transtornos de 
ansiedade. 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Aprofundando o tema 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
3. Como lidar com a 
preocupação 
excessiva 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Sobre a preocupação 
 Todos se preocupam ( ≠ preocupação 
patológica) – limitação do prazer e da 
satisfação 
 
 A preocupação é o componente central de 
todos os transtornos de ansiedade 
 
 Pesquisas demonstram que a preocupação 
precede as primeiras manifestações de 
depressão – você, literalmente, se 
preocupa até cair em depressão 
 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Sete passos para combater a 
preocupação 
 Se algo ruim 
pode acontecer 
(se você é capaz 
de simplesmente 
imaginar) então 
é sua 
responsabilidade 
se preocupar a 
respeito 
 
 Ensinar o 
paciente a 
distinguir entre 
preocupação 
produtiva e 
improdutiva 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Sete passos para combater a 
preocupação 
 Não aceite qualquer 
incerteza – você 
precisa saber com 
certeza 
 
 85% das coisas sobre as 
quais os preocupados se 
preocupam tendem a ter 
um resultado produtivo; 
 Ensinar os preocupados a 
aceitar a incerteza; 
 Preocupados evitam 
experiências 
desconfortáveis, então 
deve-se pedir quelistem 
as coisas que evitam 
fazer e comecem a fazê-
las. 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Sete passos para combater a 
preocupação 
 Trate todos os seus 
pensamentos 
negativos como se 
fossem verdadeiros 
(pensamento = 
realidade) 
 Ensinar o paciente a 
desafiar seus 
pensamentos – 
 “Qual o pior 
resultado, o melhor e 
o mais provável?; 
 “Quais as coisas que 
eu poderia fazer com 
um problema real”; 
 “Há evidências de que 
o resultado por ser 
Ok”; 
 “Estou fazendo as 
mesmas previsões 
erradas que sempre 
faço?” 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Sete passos para combater a 
preocupação 
 Ignore suas 
características pessoais 
para combater sua 
preocupação. 
 
 !!!! Muitos possuem temas 
com que as pessoas 
costumam se preocupar 
mais (abandono, 
imperfeição, 
responsabilidade, ser 
especial ou único, 
desamparo, p ex.) – 
relação com a 
personalidade / Crenças 
Nucleares 
 
 Identificar crenças sobre si 
mesmos e sobre os outros; 
 De que forma as crenças 
relacionam-se com suas 
preocupações; 
 Examine os custos e 
benefícios das crenças 
 Você se percebe em termos de 
tudo ou nada? 
 Quais as evidências contra 
sua crença? 
 Você seria tão crítico em 
relação a outras pessoas? 
 Existe alguma verdade em sua 
crença? 
 Aja contra a crença; 
 Desenvolva crenças mais 
positivas. 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Sete passos para combater a 
preocupação 
 O fracasso é 
inaceitável 
 Ensine o paciente a ver os 
acontecimentos desde 
outra perspectiva (p. ex): 
 Eu posso focalizar naquilo 
que consigo controlar; 
 Não era essencial ser bem-
sucedido naquela tarefa; 
 Todos fracassam em alguma 
coisa; 
 Talvez ninguém tenha 
notado; 
 Fracasso não é fatal; 
 Os meus padrões eram altos 
demais? 
 Desempenhei melhor do que 
antes? 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Sete passos para combater a 
preocupação 
 Livre-se de qualquer 
sentimento negativo 
imediatamente 
 
 Veja suas emoções como 
sinal de que algo ruim 
vai acontecer 
 Pesquisas demonstraram que 
a preocupação é uma forma 
de evitação emocional. 
Quando elas interrompem a 
sequência de “e se?” 
experimentam taquicardia, 
suor, tensão, insônia. 
 Ajudamos preocupados a 
valorizar suas emoções, e 
reconhecer que os outros 
também as têm e que é 
normal ter “sentimentos 
conflitantes” e que as 
emoções negativas podem 
sinalizar suas 
necessidades. Emoções são 
temporárias e você pode 
permitir que elas ocorram. 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
Sete passos para combater a 
preocupação 
 Trate tudo como 
se fosse uma 
emergência 
 Pense que o 
fracasso, a 
rejeição, a ruína 
financeira ou 
doenças fatais 
virão rapidamente 
 Ensinamos estas 
pessoas a 
desligar o senso 
de urgência, a se 
distanciar do 
futuro e viver e 
apreciar o 
momento presente. 
 Use técnicas de 
Mindfulness 
Aprofundando o tema 
1. O que é a TCC? Uma 
breve introdução 
2. Como lidar com a 
ansiedade 
3. Como lidar com a 
preocupação excessiva 
 
www.tccnoamapa.com 
Revisando... 
 1. O que é a TCC? 
 
 2. Como lidar com a ansiedade 
 
 3. Como lidar com a preocupação 
excessiva

Outros materiais