Prescrição do exercício físico para o tratamento da obesidade

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Plano	de	Aula:	Prescrição	do	exercício	físico	para	o	tratamento
da	obesidade
PRESCRIÇÃO	DE	EXERCÍCIOS	PARA
GRUPOS	ESPECIAIS	-	SDE3991
Título
Prescrição	do	exercício	físico	para	o	tratamento	da	obesidade
Número	de	Aulas	por	Semana
Número	de	Semana	de	Aula
6
Tema
Prescrição	do	exercício	físico	para	o	tratamento	da	obesidade
Objetivos
Identificar	os	pilares	básicos	para	prescrição	de	exercício	físico	para	obesos
Avaliar	os	diferentes	tipos	de	exercício	físico	para	a	perda	de	peso
Compreender	a	manipulação	das	variáveis	do	treinamento	 físico	para	a	perda
de	peso
Estrutura	do	Conteúdo
Segundo	o	ACSM,	o	exercício	físico	para	a	perda	de	peso	deve	compreender	4
grandes	pilares	básicos:
1.	 Oxidação	 de	 gorduras:	 manipulação	 da	 intensidade	 do	 exercício
cardiorrespiratório	 para	 maior	 oxidação	 de	 gorduras,	 sendo	 que
exercícios	em	intensidades	leves	a	moderadas	são	os	que	oxidam	maior
percentual	de	gorduras;
2.	 Gasto	calórico:	a	manipulação	do	volume	do	exercício	cardiorrespiratório
para	maior	gasto	calórico,	 sendo	que	exercícios	 com	maior	volume	são
os	que	apresentam	maior	gasto	calórico;
3.	 Consumo	 excessivo	 de	 oxigênio	 pós-exercício	 (EPOC):	 manipulação	 da
frequência	semanal	de	treinamento	para	atingir	maior	EPOC,	sendo	que
uma	frequência	semanal	elevada	promove	maior	EPOC;
4.	 Taxa	metabólica	basal:	a	utilização	de	exercício	resistido	para	atenuar	a
perda	 de	 taxa	 metabólica	 basal	 com	 o	 emagrecimento	 e	 preservar	 a
massa	magra.
Aplicação	Prática	Teórica
Discutir	 com	 os	 discentes	 algumas	 situações	 práticas	 do	 dia-a-dia	 que
demonstram	a	 atuação	 do	 profissional	 de	 Educação	 Física	 no	 tratamento	 da
obesidade.