ARTIGO 2020 Bacharel em Educação Física

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CENTRO UNIVERSITÁRIO DE JAGUARIUNA – EAD UNIFAJ
CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO
Daniel Alfredo Feitosa
Emanuel Sales dos Santos
José Neto Lopes de Sousa
Rondesberg de Andrade Pereira
OS BENEFICIOS DO JII-JITSU PARA O CORPO E PARA A MENTE PARA ALUNOS DA ACADEMIA ARENA CHAMPIONS - MARAPONGA
Artigo apresentado em cumprimento final às exigências do curso de Educação Física do Centro Universitário de Jaguariúna – EaD Unifaj, para obtenção do grau de bacharel.
Professor Orientador: Jhon Kledson Santiago de Lima
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Professor Orientador
Jhon Kledson Santiago de Lima
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Profo. Coordenador do curso de Ed. Física Bacharel 
Pedro Luiz Bulgarelli 
FORTALEZA- CE, 2020.1
OS BENEFICIOS DO JII-JITSU PARA O CORPO E PARA A MENTE PARA ALUNOS DA ACADEMIA ARENA CHAMPIONS - MARAPONGA
THE BENEFITS OF JILL-JITSU TO THE BODY AND MIND FOR THE STUDENTS OF THE ACADEMY ARENA CHAMPIONS-MARAPONGA
Feitosa, Daniel Alfredo.
Pereira, Rondesberg de Andrade.
Santos, Emanuel Sales dos.
Sousa, José Neto Lopes de.
Orientador: Profo Lima, Jhon Kledson Santiago de 
RESUMO
O presente trabalho tem por objetivo investigar as perspectivas dos alunos da Arena Champions sobre os benefícios do jiu-jitsu para o corpo e para mente. Haverá explanações sobre o histórico das lutas, em sequência o histórico, breve, do jiu-jítsu e em seguida os benefícios da prática do jiu-jitsu para o corpo e para a mente. Foi utilizada uma abordagem qualitativa, onde 20 alunos na faixa-etária entre 17 e 30 anos com frequência mínima de três vezes por semana nos treinos da Arena Champions, localizada na Rua conselheiro Galvão no 77 – Maraponga, Fortaleza/CE, responderam a um questionário, composto por duas perguntas aplicado nos meses de fevereiro e março de 2020. O instrumento para a coleta de dados foi um questionário composto por 4 questões. Após a coleta de dados, estes foram analisados através de estatística descritiva que apresentaram e caracterizaram os mesmos. Os resultados demonstraram de forma clara os benefícios que o Jiu jitsu proporciona, a seus praticantes. Os dados levantados poderão servir de parâmetros a fim de que seja feito um esclarecimento sobre os benefícios da prática do Jiu jitsu para o corpo e para a mente. 
PALAVRAS CHAVES: “corpo”; “mente”; “jiu-jitsu”
ABSTRACT: 
The present work has for an objective the investigation of the students of the Arena Champions about the benefits of jiu-jitsu for the body and mind. There will be explanations about the history of the fights themselves, in sequence the history, briefly, of jiu-jitsu and in sequence the benefits of jiu-jitsu for the body and mind. An qualitative approach was taken, where 20 students in between 17 and 30 years old with minimum frequency of three times per week at the trainings on Arena Champions, located on conselheiro Galvão Street, no 77 – Maraponga, Fortaleza/CE, answer a questionnaire, composed by two questions applied on the months of February and March of 2020. The instrument for the collection of the data was a questionnaire composed by four questions. After the collection of data, these were analysed by the distractive statistic that present and characterize them. The results clearly demonstrated the benefits that Jiu-jitsu provides for its participants. The data raised can be used as a parameter to the end of an clarification about the benefits of the practice of Jiu-jitsu for the body and mind.
Keywords: Body; mind; Jiu-jitsu;
INTRODUÇÃO 
O jiu-jitsu é uma prática muito procurada nas academias principalmente entre jovens. Assim, torna-se fundamental que debates sobre benefícios para o corpo e mente sejam traçados. Entende-se que são plausíveis os argumentos que sustentam o tema em voga, posto que ficaram evidentes os benefícios que a arte suave proporciona, a seus praticantes, para o corpo e para mente. De acordo com Gracie,
[...] vencerá aquele que tiver a força mental mais positiva, e não o mais forte fisicamente. Quem usa a força negativa fracassa. [...] A força mental positiva é a parte mais importante dessa arte, que aprimora os seres humanos. (2014, p. 381).
A arte suave proporciona um estilo de vida que abrange cuidados vitais para continuarmos na jornada dos tatames.
A alimentação, o físico e a mente funcionam de maneira mútua para que todo o resto esteja ok. Sem estar bem preparado nesses aspectos, não haverá um bom resultado nas batalhas das competições e da vida. (Gracie, 2015).
Esse estudo tem como objetivo geral investigar as perspectivas dos alunos de Jiu-jitsu da Arena Champions sobre os benefícios dessa prática para o corpo e para a mente; e específicos traçar o perfil dos alunos que servirão de amostra, identificar as perspectivas dos alunos sobre os benefícios do jiu-jitsu para o corpo e para a mente e analisar as perspectivas dos alunos sobre esses benefícios. Através de uma breve e minuciosa explanação das fases seguidas a partir da definição do presente estudo, este tópico visa, por parte do leitor o entendimento do mesmo. O tipo de estudo abordado foi a pesquisa de campo que buscou contemplar elementos que pudessem atender os objetivos do estudo em questão. A população objeto de estudo contemplou alunos da Arena Champions, localizada na Rua conselheiro Galvão no 77 - Maraponga, de ambos os sexos. A turma que serviu de alvo para a pesquisa contempla 20 alunos na faixa-etária entre 17 e 30 anos com frequência mínima de três vezes por semana nos treinos. O instrumento para a coleta de dados foi um questionário composto por 4 questões. Após a coleta de dados, estes foram analisados através de estatística descritiva que apresentaram e caracterizaram os mesmos. A falta de esclarecimentos para a sociedade sobre os benefícios do Jiu jitsu para o corpo e para a mente gera, muitas vezes, conceitos pré-formados sobre a arte a suave; distorcendo o verdadeiro propositor dessa modalidade, que seria o respeito e a disciplina. Através de uma breve e minuciosa explanação das fases seguidas a partir da definição do presente estudo, este tópico visa, por parte do leitor o entendimento do mesmo. A falta de esclarecimentos para a sociedade sobre os benefícios do Jiu jitsu para o corpo e para a mente gera, muitas vezes, conceitos pré-formados sobre a arte a suave; distorcendo o verdadeiro propositor dessa modalidade, que seria o respeito e a disciplina. Desta forma, a presente pesquisa irá tentar solucionar os seguintes questionamentos: existem benefícios advindos da prática do jiu-jitsu? Quais benefícios o jiu-jtsu traz para o corpo e para a mente? 
REFERENCIAL TEÓRICO
Desde os primórdios o homem teve que lutar, principalmente, para garantir sua sobrevivência. Assim, as definições de lutas variam bastante, porém, os PCN’s na educação física definem lutas como sendo, [...] disputas em que os oponentes devem ser subjugados, com técnicas e estratégias de desequilíbrio, contusão, imobilização ou exclusão de um determinado espaço na combinação de ações de ataque e defesa. (Brasil, 1998).
As lutas foram adaptadas para serem desenvolvidas na forma de competições sendo viabilizadas para serem praticadas por pessoas alheias aos preceitos filosóficos e aos significados culturais relacionados. A maioria das modalidades dos esportes de luta que conhecemos hoje estão elevadas a um estado esportivo que descaracteriza o próprio conceito de arte marcial.
Portanto, fica mais do que evidente que precisar o surgimento das lutas seria algo impreciso, posto que as manifestações desta, são as mais variadas.
O jiu-jitsu ou, lá fora, o Brazilian jiu-jitsu ou BJJ é uma arte marcial de raiz japonesa que se utiliza essencialmente de golpes de alavancas, torções e pressões para levar um oponente ao chão e dominá-lo. Literalmente, Jú em japonês significa “suavidade”, “brandura”, e jutsu, “arte”, “técnica”. Daí seu sinônimo literal, “arte suave”.
Sua origem secular, como sucede com que quase todas as artes marciais ancestrais, não pode ser apontada com precisão. Estilosde lutas parecidos foram verificados em diversos povos, da Índia a China, nos séculos III e VIII. O que se sabe é que seu ambiente de desenvolvimento e refinamento foram as escolas de samurais, a casta guerreira feudal do Japão.
A finalidade de sua criação se deu pelo fato de que, no campo de batalha ou durante qualquer enfrentamento, um samurai poderia acabar sem suas espadas ou lanças, necessitando, então, de um método de defesa sem armas. Como os golpes traumáticos não se mostravam suficientes nesse ambiente de luta, já que os samurais vestiam armadura, as quedas e torções começaram a ganhar pela sua eficiência. O jiu-jitsu, assim nascia de sua contraposição ao kenjitsu e outras artes ditas rígidas, em que os combatentes portavam espadas e outras armas.
A arte marcial ganhou novos rumos quando um célebre instrutor da escola japonesa Kodokan decidiu ganhar o mundo e provar a eficiência de seus estrangulamentos e chaves de braço contra oponentes de todos os tamanhos e estilos: Mitsudo Maeda, um filho de um lutador de sumô nascido no povoado de Funazawa, cidade de Hirosaki, Aomori, no Japão, em 18 de novembro de 1878, e falecido em Belém do Pará a 28 de novembro de 1841.
Em 1917, um adolescente de nome Carlos Gracie viu pela primeira vez, em Belém, uma apresentação do japonês que era capaz de dominar e finalizar os gigantes da região. Amigo de seu pai, Gastão Gracie, Maeda concordou em ensinar ao garoto irrequieto a arte de se defender. Em suas aulas, ensinava a Carlos e a outros brasileiros como Oswaldo Fadda – os conceitos de sua arte: em pé ou no chão, a força do oponente deveria ser a arma para a vitória [...].
Aluno fiel, Carlos Gracie abraçou de vez o jiu-jitsu e, para lamento da mãe que sonhava ver mais diplomatas na família célebre, passou a incutir nos irmãos o amor pela arte. [...] Carlos abriu, em 1925, a primeira academia de jiu-jitsu da família Gracie. Nos jornais o anuncio era de uma obra prima do marketing: “Se você quer ter um braço quebrado procure a academia Gracie”. Júnior (2015, p. 01)
Hélio Gracie, irmão de Carlos, tornou-se rapidamente, o destaque entre os irmãos, pelas inovações técnicas que promoveu como instrutor e pelo espírito indomável que não combinava com o porte franzino.
Um século depois de conde Koma desembarcar no Brasil, nosso jiu-jitsu hoje pode ser praticado do Alasca a Mongolia, de Abudhabi ao Japão.
Embora o combate esteja no centro da prática do jiu jitsu, a educação física e o treinamento mental estão entre as suas principais metas. Ele possui um grande poder de educar a mente, o corpo e o espírito.
O movimento no jiu jitsu é utilizado para criar as situações de perda de equilíbrio do adversário, o que proporciona ao praticante a oportunidade de atacar o adversário enfraquecido, pois não existe força sem equilíbrio.
O equilíbrio próprio deve ser mantido sempre, para que se tenha controle dos movimentos e para que se chegue com mais facilidade às posições de alavanca, usadas para ampliar a força e permitir que se mova o adversário ou mesmo atacá-lo.
Conforme Stuppiello,
O Jiu-Jitsu é uma ótima válvula de escape e por isso ajuda a controlar o estresse. Uma pesquisa do USF College of Public Health, dos Estados Unidos, concluiu que a pratica do Jiu-Jitsu ajuda a reduzir o Transtorno de Estresse Pós-Traumático. Por envolver momentos de musculação e trabalhar resistência, potência e força pura, o Jiu-Jitsu é uma atividade muito completa e que por isso proporciona uma série de benefícios físicos, como melhora do sistema cardiorrespiratório. Além disso, ele também irá ajudar a deixar o corpo mais definido.
Consequentemente, a prática do jiu-jitsu pode ser útil não só para o sucesso na atividade, mas também necessária para um bom nível de aptidão para a saúde.
	 
METODOLOGIA 
O tipo de estudo abordado foi a pesquisa de campo que buscou contemplar elementos que pudessem atender os objetivos do estudo em questão. A pesquisa foi realizada na Academia Arena Champions no período de dezembro de 2019 a junho de 2020. A população objeto de estudo contemplou 20 alunos da Arena Champions de ambos os sexos. A turma que serviu de alvo para a pesquisa contempla 20 alunos na faixa-etária entre 17 e 30 anos, dos quais 11 são homens e 9 mulheres com frequência mínima de três vezes por semana nos treinos. Inclusão: Alunos de Jiu-jitsu da Academia Arena Champions Exclusão: Alunos da Academia Arena Champions que não praticam jiu-jitsu. O instrumento para a coleta de dados foi um questionário composto por 4 questões. A norma ética utilizada para elaboração da presente pesquisa foi o Código de Nuremberg que segundo Vendrúsculo (2012) O consentimento voluntário do ser humano é absolutamente essencial. Isso significa que a pessoa envolvida deve ser legalmente capacitada para dar o seu consentimento; tal pessoa deve exercer o seu direito livre de escolha, sem intervenção de qualquer desses elementos: força, fraude, mentira, coação, astúcia ou outra forma de restrição ou coerção posterior; e deve ter conhecimento e compreensão suficientes do assunto em questão para tomar sua decisão. Após a coleta de dados, estes serão analisados através de estatística descritiva que apresentarão e caracterizaram os mesmos.
RESULTADOS
As análises das respostas dos alunos evidenciaram que o jiu-jitsu traz sim benefícios para o corpo e para a mente. Optou-se, neste trabalho, em fixar as respostas dos sujeitos entrevistados nos aspectos teóricos abordados.
1 – Há quanto tempo você prática a arte suave?
Gráfico 1 – Período de prática do jiu jitsu
2 - Antes de pratica jiu-jitsu, você tinha algum conhecimento sobre os benefícios de tal arte?
Gráfico 2 – Conhecimentos sobre os benefícios
Evidenciou-se, com o questionário aplicado, que ainda há a necessidade de esclarecimentos sobre os benefícios do jiu-jitsu para o corpo e para a mente.
3 - De quem você recebe incentivo para praticar Jiu Jitsu?
Gráfico 3 – Incentivos recebidos para praticar jiu jitsu
O gráfico acima mostra que em relação ao incentivo para a pratica de Jiu Jitsu, dos 20 pesquisados, 5 receberam incentivo da família e 15 por parte de amigos. O que mostra que ainda precisam ser feitos esclarecimentos sobre os benefícios da arte suave.
4 - Quais, dentre os benefícios abaixo você obteve após a prática do jiu-jitsu?
Gráfico 4 - Benefícios adquiridos após a prática do jiu-jitsu
Embora no primeiro questionamento alguns alunos atestarem que não tinham conhecimentos sobre os benefícios que a arte suave proporciona, após o início dos treinos, foram unanimes em afirmar que todos os benefícios pontuados foram atingidos.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
No desenvolvimento da pesquisa, em concomitância com a investigação dos eixos básicos para a mesma, foram destinados espaços para as falas dos alunos que foram escolhidos para serem a amostra.
Pontos em comum foram detectados entre os dados coletados: os alunos revelaram melhora dos reflexos, melhora a capacidade cardiovascular, auxilia na perda de peso e na diminuição do stress e aumento do bem-estar.
Como o jiu-jitsu é considerado um esporte completo, ele também trabalha a condição cardiorrespiratória. Dessa forma, a cada dia, o atleta luta e melhora a condição cardíaca. “Como a movimentação é constante, os batimentos vão lá em cima e, com isso, os praticantes aprendem a controlar a respiração.
Os dados levantados, poderão servir de parâmetro a fim de que seja feito um esclarecimento mais aprofundado sobre os benefícios da prática do jiu-jitsu para o corpo e para a mente.
REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS 
BRASIL, Parâmetro Curriculares Nacioanais – PCN’s. Introdução. Ensino Fundamental. Brasilia: MEC/SEF. 1998.
GRACIE, Reila. Carlos Graice: O criador de uma dinastia. 5o ed. Rio de Janeiro: Record, 2014.
Júnior, Carlos Gracie. Cuidar da Mente é Jiu-Jitsu: Benefícios do Jiu-Jitsu para a saúde mental. Disponível em: http://www.graciebarra.com/br/2015/10/cuidar-da-mente-e-jiujitsu-beneficios-do-jiu-jitsu-para-a-saude-mental/.Acesso: 01 de maio de 2020.
STUPPIELLO, Bruna. Jiu-Jitsu alivia estresse: veja outros benefícios e frases. Disponivel em: https://www.minhavida.com.br/fitness/tudo-sobre/20309-jiu-jitsu. Acesso: 05/janeiro/2020.
Vendrúscolo, Daniel. Aspectos éticos para a pesquisa científica. Disponível em: http://www.ufscar.br/jornadatac/up/II%20JornadaTAC%20-%20Daniel.pdf. Acesso: 25/02/2020.
APENDICE
1 – Há quanto tempo você prática a arte suave?
2 - Antes de pratica jiu-jitsu, você tinha algum conhecimento sobre os benefícios de tal arte?
a) Sim ( )
b) Não ( )
3 – De quem você recebe incentivo para praticar Jiu Jitsu? 
a) Família b) Amigos
4 - Quais, dentre os benefícios abaixo você obteve após a prática do jiu-jitsu?
a) Melhora dos reflexos ( )
b) Melhora a capacidade cardiovascular ( )
c) Auxilia na perda de peso ( )
d) Diminuição do stress e aumento do bem-estar ( )
Sim	Categoria 1	11	Não	Categoria 1	9	Colunas1	Categoria 1	
 Melhora dos reflexos 	20	Melhora a capacidade cardiovascular	20	Auxilia na perda de peso 	20	Diminuição	 do stress e aumento do bem-estar 	20