Prova Final - Fisiologia do Exercício

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Disciplina:
Fisiologia do Exercício (EDF06)
Avaliação: Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:637620) ( peso.:3,00)
Prova: 20517086
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. O músculo possui diferentes tipo de fibras contráteis no corpo todo, algumas são rápidas e outras 
lentas. As fibras musculares tipo IIB utilizadas em esportes de muita força e velocidade possuem 
características particulares. Sobre as características dessas fibras específicas, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Sua cor é branca e de rápida contração.
( ) Fadiga-se rapidamente, porém são capazes de gerar muita força.
( ) O retículo sarcoplasmático é pouco desenvolvido, por esta razão fadigam-se rapidamente.
( ) O diâmetro dessa fibra é grande, quando comparada às fibras tipo I e IIA.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - F - V.
 b) V - V - V - F.
 c) F - F - F - V.
 d) V - V - F - V.
2. Existem vários tipos de glândulas endócrinas. Elas secretam hormônios que atingirão alguma célula 
ou órgão-alvo para ativar ou inibir sua função. Com relação à glândula ilhotas de Langerhans, seus 
hormônios e tecidos-alvos, analise as sentenças a seguir:
I- Células especializadas de Langerhans se encontram no fígado.
II- Promovem a liberação do glucagon e insulina.
III- A insulina promove a entrada da glicose nos tecidos-alvos.
IV- O glucagon aumenta os níveis de glicose no sangue.
V- O GLUT4 é um transportador do glicogênio na célula muscular.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 b) As sentenças I, II e III estão corretas.
 c) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 d) As sentenças II, IV e V estão corretas.
3. A hipertensão arterial (HAS) é uma doença cardiovascular considerada como doença crônica não 
transmissível. É uma doença multifatorial e muitas vezes assintomática. Sobre a pressão Arterial e 
HAS, analise as sentenças a seguir:
I- O consumo excessivo de sal (sódio) pode causar aumento da PA.
II- Uma pessoa é considerada hipertensa quando durante o exercício tem uma PA é superior de 140/90
mmHg.
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III- Uma pessoa é considerada normotenso quando sua PA está em torno de 120/80 mmHg em 
repouso.
IV- O exercício físico é um coadjuvante no tratamento medicamentos da HAS.
V- A HAS pode produzir alterações hemodinâmicas que podem levar ao desenvolvimento de outras 
doenças, como o câncer de pulmão.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 d) As sentenças III, IV e V estão corretas.
4. O tratamento da hipertensão arterial (HAS) tradicional com medicamentos deveria incluir exercício 
físico. As diretrizes brasileiras de hipertensão arterial proporcionam as atuais recomendações para a 
prescrição dos exercícios físicos para os pacientes com HAS em nível nacional, tanto de exercício 
resistido assim como para exercícios cardiovasculares. Sobre as recomendações de frequência, 
intensidade e duração dessas diretrizes, quando falamos de exercícios cardiovasculares, assinale a 
alternativa CORRETA:
 a) Frequência de 5 a 7 vezes por semana, intensidade de 30- 60% da FCM para sedentários, duração 
de 30 a 60 min.
 b) Frequência de 3 a 5 vezes por semana, intensidade de 50-70% da FCM para sedentários, duração 
de 30 a 60 min.
 c) Frequência de 4 a 5 vezes por semana, intensidade de 40- 60% da FCM para sedentários, duração 
de 20 a 40 min.
 d) Frequência de 2 a 3 vezes por semana, intensidade de 65- 75% da FCM para sedentários, duração 
de 30 a 90 min.
5. O futebol, do ponto de vista fisiológico, é um dos esportes mais complexos, devido à diversidade de 
funções dos jogadores durante a partida. São diferentes qualidades físicas e motoras. Podemos 
caracterizar o futebol como um esporte misto, em que, dependendo da posição de jogo, as demandas 
metabólicas são diferentes para cada jogador. Sobre o futebol, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas:
( ) O futebol, do ponto de vista metabólico, é predominantemente aeróbico.
( ) Hoje em dia, o jogo de futebol é cada vez mais rápido, os atletas desenvolvem altas velocidades 
durante períodos relativamente curtos, caraterísticos de um aumento exponencial do lactato durante o 
jogo.
( ) Por ser um esporte de características aeróbicas, o sistema energético alático não faz parte das 
caraterísticas do jogo.
( ) A posição do goleiro demanda um elevado potencial glicolítico, pela necessidade de movimentos 
rápidos e explosivos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - F - F.
 b) F - V - V - V.
 c) F - F - V - F.
 d) V - F - V - F.
6. Os carboidratos são a principal fonte de energia para o correto funcionamento do nosso corpo. 
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Segundo Fonseca (2012), a apropriada ingestão de carboidratos é fundamental para:
I- Otimização dos estoques de glicogênio muscular, manutenção dos níveis de glicose no sangue e a 
adequada reposição das suas reservas na fase de recuperação após o exercício.
II- Produzir níveis elevados de glicose no sangue, contribuir para as reservas de glicogênio hepático, e
manter o balanço energético estável.
III- A manutenção de membrana da célula para produzir e armazenar glicogênio no sangue.
IV- Manter os níveis de glicose no sangue, proporcionar aumento da utilização e ativação mitocondrial
da glicose durante o exercício e formular reserva glicogênio muscular e hepático. 
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: FONSECA, S. I. Análise da ingestão de macronutrientes em jogadores do profissional B da 
Sociedade Esportiva Palmeiras. Revista Brasileira de Futsal e Futebol, v. 4, n. 13, p. 175- 181, 2012. 
Disponível em: <http://www.rbff.com.br/index.php/rbff/article/download/155/140>.
Acesso em: 28 jan. 2016.
 a) As sentenças II e IV estão corretas.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) Somente a sentença I está correta.
 d) As sentenças II e III estão corretas.
7. Segundo as Diretrizes Brasileiras de Hipertensão (DBH), a Hipertensão Arterial (HAS) é uma 
condição clínica multifatorial que poderia acarretar complicações para nossa saúde. Sobre os fatores 
de risco associados à HAS, analise as opções a seguir:
I- Câncer pulmonar.
II- Tabagismo. 
III- Sedentarismo.
IV- Excesso de ingestão de sódio.
V- Derrame cerebral. 
VI- Trombose. 
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
 a) As opções I, III e IV estão corretas.
 b) As opções II, III e IV estão corretas.
 c) As opções I, V e VI estão corretas.
 d) As opções II, IV e VI estão corretas.
8. Quando falamos em água, podemos dizer que nosso corpo é constituído por 55 a 60% de massa 
corporal, segundo Tortora e Derrickson (2012) e até 70%, segundo outros autores. A massa muscular é
composta por 65 a 75%de água, o que evidencia a importância da hidratação do nosso organismo para
seu correto funcionamento. Sobre a água, a hidratação e os eletrólitos, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas:
( ) A ingestão de água deve ser pelo menos 2,5 litros por dia.
( ) A excreção de água é realizada principalmente pela pele, em forma de suor ou vapor de água.
( ) Quando falamos de eletrólitos, sua principal função é a transmissão de estímulos elétricos, e um 
eletrólito orgânico muito conhecido é a glicose.
( ) Um eletrólito essencial do meio extracelular que regula o equilíbrio osmótico é o sódio, e sua 
concentração é de aproximadamente 145 mmol/L.
( ) Desidratação é um estado causado pela perda hídrica do nosso corpo, perda de água corporal 
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causada pela hipoidratação.
( ) Uma das consequências da desidratação em nível intracelular é a hipoperfusão cerebral e o 
aumento das concentrações de citocinas no plasma.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: TORTORA, G. J.; DERRICKSON, B. Corpo humano: fundamentos de anatomia e fisiologia.
Porto Alegre: Artmed, 2012.
 a) F - F - V - V - F - F.
 b) V - V - F - V - F - V.
 c) V - F - F - F - F - F.
 d) V - F - F - V - V - F.
9. É sabido que o exercício físico ajuda a diminuir os fatores de risco para desenvolver a síndrome 
metabólica, bem como no tratamento desta. Existe uma série de exercícios recomendados para sujeito 
com síndrome metabólica, tanto para exercícios aeróbicos como exercícios de força. Sobre as 
caraterísticas dos exercícios para síndrome metabólica, classifique V para as sentenças verdadeiras e F
para as falsas:
( ) Os exercícios aeróbicos devem ser moderados, inicialmente, entre o 40 e 60% do VO2 max. ou 
da frequência cardíaca.
( ) Para exercícios de força, recomenda-se no mínimo quatro séries de 8 a 10 repetições.
( ) Os exercícios aeróbicos recomendados para sujeitos mais condicionados são aqueles entre 70 e 
80% da frequência cardíaca, porém com intervalos, com descanso de cinco a seis minutos entre cada 
série. Isto permite melhoras sustanciais no rendimento.
( ) A carga no treinamento da força deve ser ajustada de forma que o sujeito realize 12 repetições. Se
relatado facilidade na execução, então a carga deve ser aumentada.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - V - V.
 b) F - F - F - V.
 c) V - F - F - V.
 d) F - F - V - F.
10. A manutenção de uma dieta adequada contribui para uma vida mais saudável. Isso ocorre, pois o 
equilíbrio nutricional é importante para a melhora do sistema imune e, consequentemente, proteger o 
nosso organismo contra doenças. Por isso, é importante que a ingestão de macronutrientes e 
micronutrientes seja realizada de forma adequada. Sobre os lipídios, assinale a alternativa 
CORRETA:
 a) A ingestão de lipídios é importante, uma vez que elas são o principal substrato energético das 
fibras oxidativas de contração lenta.
 b) A ingestão de lipídios é importante para aumentar o balanço nitrogenado diário e aumentar a 
ressíntese de ATP.
 c) A ingestão de lipídios é importante para a manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o 
exercício.
 d) A ingestão de lipídios é importante para a depleção de fibras musculares durante o exercício.
11. (ENADE, 2010) Ana Maria, profissional de Educação Física, trabalha em uma academia que oferece 
aulas de ginástica localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e, para atendê-los 
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de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns princípios do treinamento desportivo, adaptados à
ginástica localizada. Com base nessa situação, a profissional deve priorizar, em seu planejamento, os 
princípios:
I- Da variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupamentos musculares a cada
aula.
II- Da individualidade biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo com os 
objetivos de cada aluno.
III- Da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação, 
possibilitando uma descompensação.
IV- Da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas de exercícios a 
serem gradativamente aumentadas.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) I e III.
 b) II, III e IV.
 c) I e II.
 d) I, II e IV.
12. (ENADE, 2004) Níveis elevados de força e de potência são impossíveis se a criança não tiver 
alcançado a maturidade neurológica 
PORQUE 
A mielinização de uma grande parte dos nervos motores é incompleta até a maturidade sexual e, 
deste modo, o controle neurológico fica limitado até esse momento.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
 b) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
 c) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
 d) A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
Prova finalizada com 12 acertos e 0 questões erradas.
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