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Distribuição por equivalentes Profa Dra Mariana Catta Preta Dieta por equivalente • Grupos de alimentos de acordo com o valor nutricional aproximado • Média de composição • Ajusta apenas os macro nutrientes • Precisa de um a lista de alimentos equivalentes e medidas caseiras Dieta por equivalente Exemplo Vamos trabalhar? • A.M.P, 31 anos , sexo feminino, sedentária • Peso : 48Kg • Altura: 1,50m VET = 8,126x48+845,6 = 1235,65Kcal x 1,4 = 1729,91Kcal Porções • 2 carnes • 1 feijão • 2 leite • 2 fruta • 4 vegetais e legumes • 5 arroz, pães e massa • 1 óleo Total: 1708Kcal