Dimensões Psicológicas na Educação Física

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Questão 1/10 - Dimensões Psicológicas na Educação Física 
Leia o extrato de texto: 
“No desporto de alto nível, o desenvolvimento de um programa de treinamento físico 
tem como principal objetivo a maximização da performance. Essa maximização pode 
ser o principal problema para a obtenção do overtraining”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALEXANDRE, M. F. Dimensões psicológicas da educação física: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 
12. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Dimensões psicológicas da educação física: aula 6 sobre o overtraining, é correto 
afirmar que: 
Nota: 10.0 
 A É dispensável a periodização de treino no alto rendimento. 
 B A periodização permite e um desequilíbrio entre o treino e a recuperação do atleta. 
 C O overtraining é ocasionado pelo excesso de treinamento e pelo curto espaço de recuperação. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “A Síndrome do Overtraining, ou 
simplesmente overtraining, é definida como um desequilíbrio entre o estresse e a recuperação, ocasionada pelo 
excesso de treinamento e pelo curto espaço de recuperação. [...] Esse fenômeno é classificado em duas divisões: 
parassimpática e simpática. Parassimpática: é a predominância do tônus parassimpático no repouso e também 
durante o exercício, sendo observado com maior frequência em atletas de endurance; Simpática: é a forma clássica 
do overtraining, que se caracteriza pelo aumento da atividade do sistema simpático em repouso, provocando 
alterações das funções do organismo, o que facilita a resposta motora ao estresse agudo ou à atividade física. Essa 
pode influenciar o estado emocional do atleta. [...] para que ocorram adaptações fisiológicas e neurológicas de 
forma positiva dos músculos e de outros tecidos, é necessário que o treinamento apresente uma periodização que 
permita um equilíbrio entre a distribuição das cargas e a recuperação do atleta” (texto-base, p. 12). 
 D A classificação de overtraining parassimpática é observada com menor frequência em atletas 
de endurance. 
 E A classificação de overtraining simpática deixa de influenciar o estado emocional do atleta. 
 
Questão 2/10 - Dimensões Psicológicas na Educação Física 
Considere o extrato de texto a seguir: 
 
“As pessoas que realizam alguma atividade física ou praticam alguma modalidade 
esportiva, ou seja, pessoas que sejam suficientemente ativas, possuem melhor estado 
de humor”. 
 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: 
ALEXANDRE, M. F. As possíveis interfaces da psicologia com a ciência da 
atividade física, Aula 6. Curitiba Intersaberes, 2020. Texto da rota de aprendizagem, 
p.5. 
 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Dimensões psicológicas da educação física: aula 6 sobre os efeitos da prática de 
atividade física e esportiva e sua relação com o humor, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 A Os praticantes de atividade física trazem melhor estado de humor pelas associações negativas entre o 
exercício e a saúde psicológica. 
 B Na prática da atividade física, o organismo deixa de produzir hormônios. 
 C O estado de humor é invariável em intensidade e duração. 
 D Durante a prática da atividade física ocorre a liberação de hormônios que produzem efeito relaxante e 
atribuem maior estabilidade no estado de humor. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Por apresentarem associações positivas entre exercício 
e saúde psicológica, algumas variáveis, como o nível de atividade física, a idade e o gênero dos praticantes, podem 
moderar o grau dessa associação, segundo Werneck e Navarro (2011). Entretanto, existem evidências 
psicofisiológicas de que, durante a realização de alguma atividade física ou esporte, ocorre a liberação da ß-
endorfina e da dopamina aguda, capazes de produzir um efeito relaxante e analgésico, atribuindo maior 
estabilidade positiva no estado de humor. [...] o treinamento de força muscular, como a musculação, é uma 
alternativa para oferecer diversos benefícios tanto psicológicos como sociais para a vida emocional do indivíduo. 
Diante das contribuições citadas com relação à prática de atividade ou de exercício físico, é importante que os 
profissionais de educação física, tanto no contexto escolar, como os envolvidos com o treinamento, além de 
transmitirem conhecimentos de habilidades esportivas, tenham conhecimento das variáveis psicológicas da saúde 
mental e do estado de humor frente à atividade física para que possam atuar de forma efetiva na elaboração de 
metodologias que objetivem o aprimoramento ou a manutenção da qualidade de vida e, consequentemente, a 
melhora da saúde dos estudantes” (texto-base, p. 5-6). 
 E A atividade física age contra o humor. 
 
Questão 3/10 - Dimensões Psicológicas na Educação Física 
Leia o excerto de texto: 
“A Psicofisiologia (psico = eventos mentais; fisio = processos corporais) é uma área que 
estuda a interação das variáveis psicológicas e fisiológicas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALEXANDRE, M. F. Dimensões psicológicas da educação física: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 
9. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Dimensões psicológicas da educação física: aula 6 sobre as alterações fisiológicas 
e psicológicas relacionadas à atividade física, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 A As alterações positivas no bem-estar psicológico se devem a uma interação de mecanismos fisiológicos 
e psicológicos. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Há diferentes efeitos benéficos adquiridos com a prática 
de uma atividade física, sendo inúmeros os benefícios observados com essa ciência. [...] existe uma relação positiva 
entre o exercício e o bem-estar psicológico, pois é provável que as alterações positivas no bem-estar psicológico 
se devam a uma interação de mecanismos fisiológicos e psicológicos. [...] Explicações psicológicas - aumento da 
sensação de controle [...] o exercício diminui – Ansiedade”. (texto-base, p. 9-10). 
 B São poucos os efeitos benéficos adquiridos com a prática de uma atividade física. 
 C Existe uma relação negativa entre o exercício e o bem-estar psicológico. 
 D Uma explicação psicológica está relacionada a redução da sensação de controle. 
 E O exercício físico aumenta a sensação de ansiedade. 
 
Questão 4/10 - Dimensões Psicológicas na Educação Física 
Leia o extrato de texto: 
“O estado de humor se tornou um dos estudos, desde a década de 1970, mais 
pesquisados no contexto da atividade física”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALEXANDRE, M. F. Dimensões psicológicas da educação física: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 
4. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base da rota de 
aprendizagem Dimensões psicológicas da educação física: aula 6 sobre os 
benefícios relacionados à prática de atividade física e à saúde mental, é correto afirmar 
que: 
Nota: 10.0 
 A A atividade física acarreta malefícios em relação à ansiedade e à depressão. 
 B A inatividade física traz benefícios importantes para a qualidade de vida. 
 C A atividade física é considerada uma alternativa não farmacológica para o tratamento de distúrbios 
psicológicos. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “A prática regular de atividade física é recomendável 
devido aos benefícios que traz para a saúde, acarretando qualidade de vida, em que há benefícios positivos com 
relação à ansiedade e à depressão, caracterizadas como transtornos de humor. Assim, a prática constante de 
atividadefísica, além de ser considerada, segundo Matias [...], um comportamento de saúde, é também considerada 
um comportamento de saúde mental. [...] A atividade física é considerada, por Werneck e Navarro [...], uma 
alternativa não farmacológica para o tratamento de distúrbios psicológicos e também para a promoção da saúde 
mental. Há, inclusive, autores que a consideram uma alternativa no tratamento e na prevenção de doenças crônico-
degenerativas. Além de agir em prol do humor, a atividade física traz benefícios importantes para a qualidade de 
vida e para o bem-estar do praticante” (texto-base, p. 4-5). 
 D A ansiedade e a depressão deixaram de ser caracterizadas como transtornos de humor. 
 E As pessoas fisicamente ativas são as que apresentam os maiores níveis de humor negativo. 
 
Questão 5/10 - Dimensões Psicológicas na Educação Física 
Leia o extrato de texto: 
“No contexto da educação física e do esporte, a motivação é dividida em três grupos. 
[...] Sem a motivação necessária nas aulas de educação física, os alunos não realizam 
com eficácia as atividades propostas pelo professor”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALEXANDRE, M. F. Dimensões psicológicas da educação física: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 
3. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando essas informações e os conteúdos do texto-base da rota de 
aprendizagem Dimensões psicológicas da educação física: aula 6 sobre as divisões 
da motivação na educação física, relacione cada um delas às suas respectivas 
características: 
1. Visão centrada no participante 
2. Visão centrada na situação 
3. Visão interacional 
( ) Analisa as diferenças individuais em situações variadas. 
( ) Sustenta que o nível de motivação é determinado principalmente pelas condições e 
influências do meio ambiente. 
( ) O comportamento motivacional orienta-se de acordo com as características 
individuais, as necessidades e os objetivos do indivíduo. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 1 – 2 – 3. 
 B 3 – 2 – 1. 
Você acertou! 
A sequência correta é 3 – 2 – 1. De acordo com o texto-base: “[...] a visão centrada no participante: [1] o 
comportamento motivacional orienta-se primeiramente de acordo com as características individuais, como a 
personalidade, as necessidades e os objetivos do indivíduo; a visão centrada na situação: [2] [...] e a sustenta que 
o nível de motivação é determinado principalmente pelas condições e influências do meio ambiente; visão 
interacional: [3] analisa as diferenças individuais em situações variadas" (texto-base, p. 3). 
 C 2 – 1 – 3. 
 D 2 – 3 – 1. 
 E 1 – 3 – 2. 
 
Questão 6/10 - Dimensões Psicológicas na Educação Física 
Leia o extrato de texto: 
“O treinamento mental está relacionado ao contexto cognitivo, que teve origem na 
Psicologia Cognitiva”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALEXANDRE, M. F. Dimensões psicológicas da educação física: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 
3. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Dimensões psicológicas da educação física: aula 6, relacione as fases do 
treinamento mental às suas respectivas características: 
1. Treinamento ideomotor. 
2. Treinamento de autoverbalização. 
3. Treinamento de auto-observação. 
( ) É a repetição mental pelo atleta/aluno da sua percepção do movimento a ser 
realizado. 
( ) Acontece por meio da reorganização e da transferência das sensações internas do 
movimento pelo aluno ou atleta. 
( ) É a observação de um atleta ou do seu técnico, pelo atleta/aluno, fazendo a repetição 
e imaginando que está realizando o movimento, pensando em todas as variáveis da 
prática e suas sensações. 
Agora, assinale alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 1 – 2 – 3. 
 B 3 – 2 – 1. 
 C 1 – 3 – 2. 
 D 2 – 3 – 1. 
 E 2 – 1 – 3. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 2 – 1 – 3. “[1] Treinamento ideomotor: acontece por meio da reorganização e da 
transferência das sensações internas do movimento pelo aluno ou atleta; [2] Treinamento de autoverbalização: é a 
repetição mental pelo atleta/aluno da sua percepção do movimento a ser realizado; [3] Treinamento de auto-
observação: é a observação de um atleta ou do seu técnico, pelo atleta/aluno, fazendo a repetição e imaginando 
que está realizando o movimento, pensando em todas as variáveis da prática e suas sensações” (texto-base, p. 8). 
 
Questão 7/10 - Dimensões Psicológicas na Educação Física 
Leia o extrato de texto: 
“No contexto educacional, podem ser alguns dos indicadores da síndrome de burnout: 
as demandas resultantes do ritmo de vida agitado dos estudantes [...] e a baixa 
incidência de atividade física dessa população”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALEXANDRE, M. F. Dimensões psicológicas da educação física: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 
11. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Dimensões psicológicas da educação física: aula 6 sobre a síndrome de burnout, é 
correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 A As pessoas menos ativas têm maior proteção com relação às desordens da saúde. 
 B A síndrome de burnout é um transtorno mental que afeta o indivíduo e é uma resposta a um estresse 
crônico. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “A síndrome de burnout é um transtorno mental que afeta 
o indivíduo, sendo uma resposta a um estresse crônico. [...] Evidências apontam que a atividade física é benéfica 
para a saúde psicológica, transferindo também seus benefícios para o contexto biológico e social, demonstrando 
que as pessoas mais suficientemente ativas possuem maior proteção com relação às desordens da saúde. [...] Os 
alunos acometidos com essa síndrome tendem a se sentir emocionalmente esgotados e incapazes de realizar as 
tarefas acadêmicas. [...] Para amenizar os efeitos da síndrome de burnout, a atividade física se mostra eficiente, 
contribuindo para a melhora do desempenho acadêmico e da saúde psicológica” (texto-base, p. 11-12). 
 C Evidências apontam que a atividade física é maléfica para a saúde psicológica. 
 D Para amenizar os efeitos da síndrome de burnout, a atividade física mostra-se ineficiente. 
 E Os alunos acometidos por essa síndrome tendem a se sentir capazes de realizar as tarefas acadêmicas. 
 
Questão 8/10 - Dimensões Psicológicas na Educação Física 
Leia o extrato de texto: 
“Ao nascer, o ser humano possui características motoras limitadas, apresenta apenas 
reflexos primitivos (alimentação e proteção) e reflexos posturais (manutenção da 
posição ereta)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALEXANDRE, M. F. Dimensões psicológicas da educação física: aula 4. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 
2. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Dimensões psicológicas da educação física: aula 4 sobre as habilidades motoras 
rudimentares, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 A As habilidades motoras rudimentares surgem no período compreendido entre 12 a 24 meses e apresentam 
os domínios do controle dos movimentos. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “Assim que os reflexos anteriores começam a desaparecer, 
surgem as habilidades motoras rudimentares da primeira infância, no período compreendido entre 12 a 24 meses, 
que representa um período de prática e de domínio de tarefas rudimentares iniciadas no primeiro ano, quando o 
bebê inicia o controle de seus movimentos” (texto-base, p. 2). 
 B As habilidades motoras rudimentares surgem no período entre os 2 a 6 anos, em que as crianças 
apresentam pleno domínio motor. 
 C As habilidades motorasrudimentares surgem no período sensório-motor (entre 10 e 12 anos de idade). 
 D As habilidades motoras rudimentares surgem no período concreto-rudimentar (entre 15 e 18 anos de 
idade). 
 E As habilidades motoras rudimentares surgem no período pré-operatório (entre 5 a 9 anos de idade). 
 
Questão 9/10 - Dimensões Psicológicas na Educação Física 
Leia o fragmento de texto: 
“O ser humano é um ser único, com características físicas, psicológicas, emocionais 
que o diferenciam um do outro. Essas características vão se agregando e aperfeiçoando 
ao longo de sua história de vida”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALEXANDRE, M. F. Dimensões psicológicas da educação física: aula 4. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 
2. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base da rota de 
aprendizagem Dimensões psicológicas da educação física: aula 4 sobre a 
aprendizagem motora, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 A Aprendizagem motora é o resultado das ações de um sujeito que não se modifica, mesmo ao longo da 
vida. 
 B Aprendizagem é um campo de estudos que investiga as mudanças no comportamento motor dos sujeitos. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o texto-base: “[...] aprendizagem motora é um campo que investiga os 
mecanismos e processos subjacentes às mudanças no comportamento motor de um indivíduo resultando da prática, 
e também dos fatores que os influenciam”. (texto-base, p. 2). 
 C Aprendizagem motora resulta da mudança de comportamento psicossocial que a criança tem ao longo da 
vida. 
 D Aprendizagem motora é uma fase considerada conflitante para os sujeitos, mais conhecida 
como adolescência. 
 E Aprendizagem motora acontece apenas na infância e é resultado da primeira etapa da vida. 
 
Questão 10/10 - Dimensões Psicológicas na Educação Física 
Leia o extrato de texto: 
“Vale relembrar que a prática regular de atividade física contribui de forma positiva, ou, 
em alguns casos, de forma negativa, por conta do excesso de treinamento”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALEXANDRE, M. F. Dimensões psicológicas da educação física: aula 6. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 
13. Texto da rota de aprendizagem. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do texto-base da rota de aprendizagem 
Dimensões psicológicas da educação física: aula 6 sobre a síndrome de burnout, 
relacione os três elementos que a compõe às suas respectivas características: 
1. Exaustão emocional 
2. Despersonalização 
3. Redução da realização pessoal 
( ) Refere-se aos sentimentos de desgaste emocional e de esvaziamento afetivo. 
( ) É a reação negativa, a insensibilidade ou o distanciamento excessivo do público que 
deveria receber os serviços ou o cuidado. 
( ) É o sentimento de diminuição de competência e de sucesso no trabalho ou na vida 
acadêmica. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A 2 – 1 – 3. 
 B 3 – 1 – 2. 
 C 2 – 3 – 1. 
 D 1 – 2 – 3. 
Você acertou! 
A sequência correta é: 1 – 2 – 3. De acordo com o texto-base: “[1] Exaustão emocional: refere-se aos sentimentos 
de desgaste emocional e de esvaziamento afetivo; [2] Despersonalização: é a reação negativa, a insensibilidade ou 
o distanciamento excessivo do público que deveria receber os serviços ou o cuidado; [3] Redução da realização 
pessoal: é o sentimento de diminuição de competência e de sucesso no trabalho ou na vida acadêmica” (texto-base, 
p. 11). 
 E 3 – 2 – 1