FISIOLOGIA DO EXERCICIO AV FINAL

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Disciplina: Fisiologia do Exercício (EDF06) 
Avaliação: 
Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:637620) ( 
peso.:3,00) 
Prova: 21214549 
Nota da 
Prova: 
10,00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
 
1. O sistema nervoso é uma rede de conexões que facilita a comunicação entres os neurônios 
de diferentes tipos e partes do corpo. Basicamente possui três funções básicas: 
integradora, sensitiva e motora. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as 
falsas: 
 
( ) Os sensores sensitivos detectam, por exemplo, desequilíbrio da regulação ácido-base. 
( ) Uma ação do sistema motor é estimular a contração muscular por meio dos neurônios 
motores. 
( ) Uma função integradora importante é a estimulação do botão sináptico no músculo e 
por consequência a ativação da bomba sódio-potássio. 
( ) Uma ação sensitiva simples é a interpretação do frio e o calor na pele do médio 
externo. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) V - V - F - F. 
b) F - V - V - F. 
c) V - V - V - V. 
d) F - V - F - F. 
 
2. Existem adaptações agudas e crônicas induzidas pelo exercício físico. As adaptações 
agudas acontecem durante a atividade física. Uma pessoa que está realizando uma corrida 
de 5 km a uma velocidade de 10 km/h, aproximadamente, produzirá mudanças adaptativas 
durante esta atividade. Sobre essas mudanças, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Aumento da frequência respiratória. 
II- Diminuição da frequência cardíaca em repouso. 
III- Aumento da pressão arterial. 
IV- Respiração profunda e aumento da força muscular. 
V- Aumento do débito cardíaco máximo e volume plasmático. 
VI- Aumento do metabolismo. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
b) As sentenças II, V e VI estão corretas. 
c) As sentenças I, II e III estão corretas. 
d) As sentenças I, III e VI estão corretas. 
 
3. A manutenção de uma dieta adequada contribui para uma vida mais saudável. Isso ocorre, 
pois o equilíbrio nutricional é importante para a melhora do sistema imune e, 
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consequentemente, proteger o nosso organismo contra doenças. Por isso, é importante que 
a ingestão de macronutrientes e micronutrientes seja realizada de forma adequada. Sobre 
os lipídios, assinale a alternativa CORRETA: 
a) A ingestão de lipídios é importante para aumentar o balanço nitrogenado diário e 
aumentar a ressíntese de ATP. 
b) A ingestão de lipídios é importante para a depleção de fibras musculares durante o 
exercício. 
c) A ingestão de lipídios é importante para a manutenção dos níveis de glicose sanguínea 
durante o exercício. 
d) A ingestão de lipídios é importante, uma vez que elas são o principal substrato 
energético das fibras oxidativas de contração lenta. 
 
4. O Sistema Endócrino é fundamental para o correto funcionamento do nosso corpo. Ele tem 
diversas funções que regularão e equilibrarão nossos sistemas por intermédio de 
hormônios, que são encarregados de informar e ativar alguns órgãos do corpo. Sobre os 
órgãos que correspondem à glândula endócrina, analise as opções a seguir: 
 
I- Rins. 
II- Tireoide. 
III- Hipófise. 
IV- Encéfalo. 
V- Medula. 
VI- Ovários 
VII- Ilhotas do pâncreas. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As opções I, III, VII estão corretas. 
b) As opções II, III, VI e VII estão corretas. 
c) As opções III, V e VII estão corretas. 
d) As opções IV, V e VI estão corretas. 
 
5. Existem três processos de geração de energia em forma de ATP: sistema láctico, sistema 
aláctico e sistema aeróbio. Cada um deles é capaz de gerar energia segundo a intensidade 
do exercício com duração determinada. Com relação aos sistemas de produção de energia, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O sistema alático é caracterizado por máxima intensidade e curta duração de até 10 
segundos; e o Sistema Aeróbio de baixa a média intensidade com duração ilimitada. 
( ) A produção de lactato sanguíneo tem direta relação com o sistema anaeróbio. 
( ) Os sistemas energéticos só formulam energia graças à respiração celular. 
( ) O sistema aeróbico gera ATP a partir da união de Creatina-Fosfato mais um ADP. 
( ) Os três sistemas energéticos trabalham de forma independente, de acordo com a 
intensidade do exercício. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) V - V - F - F - F. 
b) V - F - F - V - V. 
c) V- V - V - F - V. 
d) F - V- V - F - V. 
 
6. Quando falamos em modalidades esportivas no âmbito fisiológico, nos deparamos com 
inúmeros esportes com diferentes estímulos decorrentes do tipo de atividades 
desenvolvidas em cada um deles, alguns com predominâncias metabólicas aeróbicas, 
outros com predominâncias anaeróbicas, e outros mistos, além das diferenças entre 
capacidades físicas, como força, velocidade e resistência orgânica, entre outros. O futebol 
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resulta em um esporte complexo por incluir várias vias metabólicas, dependendo do tipo de 
jogador e suas características dentro do campo. Sobre o futebol e a fisiologia do exercício, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O futebol é um esporte complexo em que se alternam momentos de sprint de curta 
duração e alta intensidade e momentos de baixa intensidade e mais longos. 
( ) Nos momentos de sprint (tiros curtos de alta intensidade), a via metabólica 
predominante é a resistência aeróbica. 
( ) O goleiro executa movimentos curtos e rápidos que requerem flexibilidade, além de 
envolver rápidas reações relacionadas ao sistema anaeróbico láctico. 
( ) Os laterais requerem alta resistência por longos períodos e podem ser, do ponto de 
vista morfológico, mais baixos. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) V - F - V - F. 
b) V - F - F - F. 
c) V - F - F - V. 
d) F - F - V - V. 
 
7. A fisiologia do exercício, através das técnicas de avaliação antropométrica, funcional, 
cardiovascular, bioquímica e neuromuscular, constitui uma base singular e importante para 
a prescrição e o controle dos treinamentos de atletas profissionais. Por isso, é importante 
conhecer e compreender as características de cada modalidade esportiva para que a 
prescrição seja feita de forma adequada. Sobre as características fisiológicas de diferentes 
modalidades esportivas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
I- O futebol caracteriza-se como um esporte intermitente em que 88% das atividades 
dependem do sistema aeróbio, enquanto o restante envolve atividades anaeróbias de alta 
intensidade. 
II- A intensidade de uma partida de voleibol oscila de moderada a máxima. Possui muitos 
movimentos repetitivos e, por isso, depende de resistências específicas. 
III- O handebol é um esporte de característica contínua dependente do sistema anaeróbio 
de produção de energia. 
IV- A agilidade é uma característica muito importante nos jogos coletivos como voleibol, 
handebol e futsal, pois dependem de mudanças contínuas de direção. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças III e IV estão corretas. 
b) As sentenças I, III e IV estão corretas. 
c) Somente a sentença I está correta. 
d) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 
8. O futebol, do ponto de vista fisiológico, é um dos esportes mais complexos, devido à 
diversidade de funções dos jogadores durante a partida. São diferentesqualidades físicas e 
motoras. Podemos caracterizar o futebol como um esporte misto, em que, dependendo da 
posição de jogo, as demandas metabólicas são diferentes para cada jogador. Sobre o 
futebol, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O futebol, do ponto de vista metabólico, é predominantemente aeróbico. 
( ) Hoje em dia, o jogo de futebol é cada vez mais rápido, os atletas desenvolvem altas 
velocidades durante períodos relativamente curtos, caraterísticos de um aumento 
exponencial do lactato durante o jogo. 
( ) Por ser um esporte de características aeróbicas, o sistema energético alático não faz 
parte das caraterísticas do jogo. 
( ) A posição do goleiro demanda um elevado potencial glicolítico, pela necessidade de 
movimentos rápidos e explosivos. 
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Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) F - F - V - F. 
b) V - V - F - F. 
c) F - V - V - V. 
d) V - F - V - F. 
 
9. No nosso corpo, os hormônios participam tanto na manutenção das células quanto para 
certas adaptações do meio interno e externo. Durante a atividade física e o exercício físico, 
existem hormônios que são ativados e outros desativados, dependendo da atividade 
realizada. Um exemplo é a inibição da insulina durante o exercício e a ativação do 
glucagon. Sobre os hormônios e o exercício físico, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Os treinos aeróbicos de baixa intensidade promovem uma grande produção de GH, se 
comparada com exercícios de alta intensidade, como a musculação. 
( ) A tireoide é uma glândula muito importante para a regulação do metabolismo celular, e 
seus principais hormônios são T4 e T3. 
( ) Os hormônios trabalham como mensageiros químicos que ativam seus receptores 
específicos, por exemplo: a insulina ativa os receptores de glicose no músculo. 
( ) Os testículos liberam o famoso hormônio do crescimento. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) F - V - V - F. 
b) V - F - V - F. 
c) F - F - F - V. 
d) V - V - F - F. 
 
10. Quando falamos de fatores de risco para as doenças crônicas não transmissível, além dos 
fatores de riscos modificáveis e não modificáveis, existem fatores intermediários que são 
"consequências" dos fatores modificáveis e não modificáveis. Sobre o fator de risco 
intermediário, assinale a alternativa CORRETA: 
a) Sedentarismo. 
b) Tabagismo. 
c) Obesidade. 
d) Consumo de álcool. 
 
11. (ENADE, 2010) Ana Maria, profissional de Educação Física, trabalha em uma academia 
que oferece aulas de ginástica localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos 
iniciantes e, para atendê-los de maneira eficiente e segura, são utilizados alguns princípios 
do treinamento desportivo, adaptados à ginástica localizada. Com base nessa situação, a 
profissional deve priorizar, em seu planejamento, os princípios: 
 
I- Da variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupamentos 
musculares a cada aula. 
II- Da individualidade biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo 
com os objetivos de cada aluno. 
III- Da sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de 
recuperação, possibilitando uma descompensação. 
IV- Da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas de 
exercícios a serem gradativamente aumentadas. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) I e III. 
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https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_10%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php#questao_11%20aria-label=
b) II, III e IV. 
c) I e II. 
d) I, II e IV. 
 
12. (ENADE, 2010) A postura, ou alinhamento corporal, refere-se à posição do corpo, parado 
ou em movimento, e envolve o estado de equilíbrio das diversas partes corporais sob a 
ação da gravidade. Bons hábitos posturais conduzem à boa aparência, eficiência mecânica 
nos movimentos e menor risco de lesões, sendo dependentes da força e da flexibilidade, 
aliadas à prática consciente e inconsciente que produzem esses hábitos. Diversos estudos 
demostram que o avanço tecnológico decorrente do uso de computadores têm contribuído 
para o aumento de lombalgias, seja no ambiente de trabalho, seja no ambiente doméstico. 
Nessa perspectiva, entre as orientações que devem ser transmitidas por profissionais de 
educação física aos usuários de computador, incluem-se: 
 
I- Manter a região lombar apoiada no encosto da cadeira. 
II- Posicionar os joelhos e o quadril mantendo ângulo de 45°, quando sentado. 
III- Sustentar a cabeça e o pescoço em posição reta e manter os ombros relaxados. 
IV- Ajustar o topo da tela ao nível dos olhos e posicionar-se a um comprimento de braço da 
distância do teclado do computador. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: NAHAS, M.V. Atividade física, saúde e qualidade de vida; conceitos e sugestões 
para um estilo de vida ativo. Londrina: Midiograf, p. 68-69, 2001 (adaptado). 
a) I e II. 
b) I, III e IV. 
c) II e IV. 
d) I, II e III. 
 
 
Prova finalizada com 12 acertos e 0 questões erradas. 
 
 
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