AVALIAÇÃO 01 TREINAMENTO DESPORTE EM EDUCAÇÃO FÍSICA

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Acadêmico: Amanda Even de Jesus Santos (1944372) 
Disciplina: Treinamento Desportivo em Educação Física (LEF26) 
Avaliação: Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:639003) ( peso.:1,50) 
Prova: 18860338 
Nota da Prova: 9,00 
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Um bom trabalho pedagógico do professor de Educação Física necessita de um bom 
planejamento e da aplicação de métodos adequados para alcançar seus objetivos e 
também necessita de instrumentos que avaliem se os objetivos propostos estão sendo 
atingidos. Com relação ao treinamento físico desportivo, isso pode ser feito por meio 
de avaliações laboratoriais ou testes de campo, mas para termos certeza sobre a 
cientificidade e eficácia dos instrumentos de avaliação, ou seja, para sabermos que 
estes medem o que foram designados a medir, precisamos levar em consideração 
alguns critérios de confiabilidade. Sobre os critérios de confiabilidade, associe os 
itens, utilizando o código a seguir: 
 
I- Validade. 
II- Reprodutibilidade. 
III- Especificidade. 
 
( ) Refere-se à necessidade de o teste/avaliação ser adequado ao contexto 
(modalidade, público, espaço) que ela pretende avaliar, evitando, por exemplo, que 
um teste de habilidades sobre basquetebol em crianças seja reproduzido com idosos, 
para a mesma modalidade. 
( ) Refere-se à garantia que um instrumento foi cientificamente testado e serve ao 
que se propõe. Por exemplo, um teste de habilidade para jogar basquete em que os 
praticantes que apresentarem maiores escores no teste forem também os melhores 
pontuadores durante um jogo. 
( ) Refere-se à capacidade de o teste/avaliação ser aplicado mais de uma vez e 
produzir os mesmos resultados, de forma idêntica ou semelhante. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) I - II - III. 
 b) III - I - II. 
 c) III- II - I. 
 d) II - III - I. 
 
2. Os sistemas de produção de energia têm como principal função a produção de ATP 
para a contração muscular. O ATP pode ser produzido por diferentes sistemas de 
produção de energia, sendo que o sistema aeróbio é o mais complexo. Esse sistema é 
considerado o mais complexo, pois envolve um número elevado de etapas e reações, 
sendo que uma das etapas mais importantes desse sistema é o transporte de 
hidrogênio. Sobre como se chama uma das moléculas responsáveis pelo transporte 
de hidrogênio, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Ciclo de Krebs. 
 b) Mitocôndria. 
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 c) Acetilcoenzima A (Acetil-CoA). 
 d) Nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD). 
 
3. Entre as diversas qualidades físicas que um indivíduo pode desenvolver, existem três 
grandes grupos: força, resistência e velocidade, que ainda podem ser subdivididas. O 
trabalho de cada um destes grupos dependerá da fase de desenvolvimento dos alunos 
e dos objetivos do professor. Sobre os diferentes tipos de testes para avaliar estas 
qualidades físicas, analise as sentenças a seguir: 
 
I- No teste vai e vem, é avaliada a resistência aeróbia. No entanto, o monitoramento 
da aptidão aeróbia é de extrema importância nas fases da infância e adolescência 
podendo auxiliar na prescrição das cargas de treinamento para o desenvolvimento 
adequado do praticante, bem como na detecção de talentos esportivos. 
II- Os dinamômetros são instrumentos para avaliar parâmetros de força com um 
custo alto. Este tipo de teste apresenta grande nível de especificidade, sendo 
indispensável para os atletas de modalidades que exigem força de empunhadura. 
III - Os testes de saltos verticais são utilizados para avaliar aspectos de força e 
potência muscular, principalmente de membros inferiores. Os resultados destes testes 
podem, por exemplo, contribuir para redimensionamento do treinamento da força 
muscular de jogadores de futebol. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças II e III estão corretas. 
 b) As sentenças I e II estão corretas. 
 c) As sentenças I e III estão corretas. 
 d) Somente a sentença I está correta. 
 
4. A avaliação da resistência aeróbia é de extrema importância para o treinamento 
esportivo. Os testes de campo são uma possibilidade para a avaliação aeróbia ao 
invés dos testes de espirometria. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Os testes de campo apresentam maior especificidade com as modalidades e uma 
melhor aplicação na prática. 
( ) O teste de campo chamado de vai e vem de 20 metros é uma opção para a 
avaliação da aptidão aeróbia. 
( ) Os testes de campo apresentam maior validade e geralmente são considerados 
padrão-ouro na avaliação. 
( ) Os testes de espirometria geralmente apresentam maior especificidade com as 
modalidades com relação aos testes de campo. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - V - F - F. 
 b) F - F - V - V. 
 c) F - V - F - V. 
 d) V - F - V - F. 
 
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5. A produção de energia de maneira aeróbia é muito importante. Na maioria das 
atividades que realizamos haverá uma grande produção de energia através do 
metabolismo aeróbio. Essa via de formação de energia depende de uma série de 
processos. Sobre os processos de formação de energia aeróbia, ordene os itens a 
seguir: 
 
I- Cadeia respiratória. 
II- Ciclo de Krebs. 
III- Acetilcoenzima A. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) III - II - I. 
 b) III - I - II. 
 c) II - I - III. 
 d) I - II - III. 
 
6. A avaliação do desenvolvimento das capacidades motoras e das qualidades físicas 
dos nossos alunos é uma das formas de verificar os resultados de nosso trabalho e, se 
necessário, adequar o planejamento e a metodologia para alcançarmos os objetivos 
propostos. São muitas as ferramentas que podemos utilizar para esta avaliação, 
incluindo testes laboratoriais e testes de campo. Sobre estas formas de avaliação e 
sua relação com o contexto escolar, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Embora os testes laboratoriais sejam "mais válidos" para avaliação de determinada 
qualidade física, são mais difíceis de serem realizados com escolares, pois dependem 
de materiais e equipamentos caros. 
II- Embora os testes de campo também dependam de equipamentos caros, podem ser 
realizados no ambiente escolar, no espaço onde as modalidades esportivas são 
realizadas, ganhando em especificidade. 
III- Por permitirem a avaliação de um grupo de indivíduos simultaneamente, os 
testes de campo são ideais para serem desenvolvidos no ambiente escolar, além 
disso, também permitem a avaliação de uma ou mais das qualidades físicas exigidas 
durante a prática desportiva. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Somente a sentença III está correta. 
 b) As sentenças II e III estão corretas. 
 c) As sentenças I e III estão corretas. 
 d) As sentenças I e II estão corretas. 
 
7. Um dos aspectos mais importantes no treinamento esportivo é o desenvolvimento da 
aptidão aeróbia e anaeróbia, que se referem a diferentes formas do organismo 
produzir energia para realizar determinadio trabalho. Para tanto, são necessários 
conhecimentos de fisiologia do exercício que ajudarão na definição das formas de 
avaliar estas aptidões,bem como administrar cargas de treinamento a fim de 
modificá-las e melhorar o desempenho desportivo. Sobre a aptidão aeróbia e 
anaeróbia, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
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https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDE4Mw==&action2=TEVGMjY=&action3=NjM5MDAz&action4=MjAyMC8x&prova=MTg4NjAzMzg=#questao_6%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDE4Mw==&action2=TEVGMjY=&action3=NjM5MDAz&action4=MjAyMC8x&prova=MTg4NjAzMzg=#questao_7%20aria-label=
( ) A aptidão aeróbia pode ser dividida em capacidade aeróbia e a potência aeróbia. 
A capacidade aeróbia está relacionada à resistência de um indivíduo (ou seja, o 
organismo deste) em sustentar esforços físicos por um longo período de tempo. 
( ) A aptidão anaeróbia está relacionada aos esforços físicos que são caracterizados 
pela sustentação por um longo período de tempo e dessa forma em intensidades mais 
baixas. São exemplos a maratona e o triátlon. 
( ) A aptidão anaeróbia se refere à capacidade do organismo produzir energia sem a 
presença de oxigênio. A produção desta energia pode ocorrer por meio do 
metabolismo anaeróbio alático e o anaeróbio lático, ou seja, o primeiro vai produzir 
o ATP sem produzir lactato e o segundo terá a produção de lactato. 
( ) A aptidão aeróbia está relacionada com os esforços físicos de curta duração e 
alta intensidade, sendo exemplos as provas curtas na natação, o 100 e o 200 metros 
no atletismo e o levantamento de peso. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - F - F - F. 
 b) V - V - F - F. 
 c) V - F - V - F. 
 d) F - F - F - V. 
 
8. Os testes físicos são extremamente importantes para os profissionais de Educação 
Física, pois fornecem informações valiosas para a prescrição do treinamento. Assim, 
diversos testes têm sido utilizados para determinar a condição física do indivíduo. 
Dentre esses testes destaca-se a espirometria, que é utilizada para determinar 
componentes da aptidão aeróbia do indivíduo. Sobre o principal indicador de 
potência aeróbia avaliado pela espirometria, assinale a alternativa CORRETA: 
 a) Frequência cardíaca. 
 b) Limiar ventilatório. 
 c) Velocidade máxima. 
 d) Consumo máximo de oxigênio. 
 
9. A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da 
ventilação e da difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de 
mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o movimento 
aleatório das moléculas de uma área de concentração elevada para uma área de 
menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no sangue, o 
O2 se move daqueles para este. Similarmente a tensão do CO2 no sangue é maior do 
que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue para 
os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre o metabolismo 
aeróbio, analise as sentenças a seguir: 
 
I- Existem duas possibilidades no caminho do ar durante a respiração: a zona de 
condução e a zona respiratória. 
II- É válido lembrar que a respiração acontece por diferença de pressão. 
III- A produção de energia aeróbia necessita do O2, utilizado pelas células para 
produzir uma forma utilizável de energia. 
IV- O O2 captado pelos pulmões não vai participar da produção de energia aeróbia. 
 
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Assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e 
aplicação ao condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005. 
 a) As sentenças I, II e IV estão corretas. 
 b) As sentenças I, II e III estão corretas. 
 c) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 d) As sentenças I e IV estão corretas. 
 
10. As aulas e programas de Educação Física também devem privilegiar uma educação 
para a saúde, sendo os conhecimentos sobre fisiologia e treinamento desportivo 
fundamentais para isso. Segundo Salvador, Salvador e Teixeira (2017, p. 59), "os 
anos em torno da puberdade são os mais críticos do ponto de vista da saúde pública. 
O exercício e a boa nutrição nessa idade são tão importantes quanto aos 50 anos de 
idade, quando a perda óssea relacionada à idade torna-se mais aparente. Os ganhos 
de massa óssea nos três anos em torno da puberdade podem chegar a 30% da massa 
óssea máxima final". Sobre a educação para a saúde nas aulas de Educação Física, 
assinale a alternativa CORRETA: 
 
FONTE: SALVADOR, P. C. N.; SALVADOR, A. F.; TEIXEIRA, A. S. 
Treinamento Desportivo em Educação Física. Indaial: Uniasselvi, 2017. 
 a) Com os avanços tecnológicos, meios de transportes, aumento das áreas de lazer 
urbanas e da criminalidade, na sociedade moderna torna-se cada vez mais 
importante a busca de estratégias para fazer com que os adolescentes se tornem 
mais ativos fisicamente, especialmente para ajudar na sua adequação aos padrões 
de beleza desejáveis. 
 b) As recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes são de 
70 minutos semanais e/ou 10 minutos diários de atividade de intensidade 
moderada. A maioria destas atividades deve ser de caráter anaeróbio e atividades 
de intensidades baixas devem ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam 
a musculatura e a estrutura óssea. 
 c) Os esportes individuais são praticados em nível mundial e estão enraizados na 
cultura popular do Brasil. Dessa forma, pela questão da sociabilização e pelos 
fatores motivacionais, esses tipos de modalidade apresentam-se como uma 
possibilidade de combater o sedentarismo para esta parcela da população. 
 d) Com relação ao esporte, a adolescência reveste-se de grande importância, não 
somente por aspectos específicos da prescrição de exercícios físicos a essa faixa 
de idade, como para todo o contexto biopsicossocial, que envolve esse período da 
vida. Esse é um período em que o contexto é muito importante, e as amizades e os 
modismos ditados pela sociedade são de extrema importância para o indivíduo. 
 
Prova finalizada com 9 acertos e 1 questões erradas. 
 
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