Avaliação Formativa II_ Revisão da tentativa RODRIGO

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29/05/2020 Avaliação Formativa II: Revisão da tentativa
https://virtual.uninta.edu.br/mod/quiz/review.php?attempt=1666554&cmid=156388 1/13
Iniciado em Friday, 29 May 2020, 15:39
Estado Finalizada
Concluída em Friday, 29 May 2020, 16:10
Tempo
empregado
30 minutos 55 segundos
Avaliar 9,00 de um máximo de 10,00(90%)
Questão 1
Incorreto
Atingiu 0,00 de 1,00
Um programa de exercícios direcionado ao indivíduo com Síndrome Metabólica deve conter, em geral, as características de um
programa de exercícios aplicado aos indivíduos saudáveis que desejam aprimorar a aptidão física. Nesse sentido, a intervenção deve
ser composta por três componentes essenciais, que são:
Escolha uma:
A. treinamento de �exibilidade especi�camente;
B. treinamento de força e de �exibilidade; 
C. treinamento aeróbio, treinamento de força e treinamento de �exibilidade;
D. treinamento aeróbio especi�camente;
E. treinamento aeróbico e treinamento de força.
Sua resposta está incorreta.
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Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
No que diz respeito às normas de prescrição do exercício, diversos aspectos devem ser considerados. A partir desse contexto, analise
os itens a seguir:
I- É importante notar que, inicialmente, deve-se enfatizar a intensidade, para depois priorizar aumentos na duração do esforço. Em
geral, essa conduta tende a tornar os programas de exercícios menos sacri�cantes e aborrecidos, contribuindo com maior adesão
dos praticantes.
II - Geralmente o portador de Síndrome Metabólica não é bem condicionado e apresenta excesso de peso corporal. Nesse caso,
atividades como: caminhada, ciclismo ao ar livre em cicloergômetro ou mesmo no meio aquático são aconselhados. 
III- Para esses indivíduos, o trabalho aeróbio deve ser iniciado em uma intensidade moderada, ou seja, 40% a 60% do consumo de
oxigênio de reserva (VO2 R) ou da frequência cardíaca de reserva (FCR).
IV- A duração do trabalho aeróbio pode ser iniciada com 20 minutos, evoluindo até 60 minutos, conforme a melhora da condição
física do praticante. Para os mais condicionados, a corrida pode ser uma opção e o trabalho pode iniciar com intensidades entre 50%
e 75% do VO2 R ou FCR, durante 30 a 60 minutos. 
É correto apenas o que se a�rma em:
Escolha uma:
A. II e III apenas;
B. I, II e III;
C. I e II apenas;
D. II , III e IV. 
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E. I ,II e IV;
Sua resposta está correta.
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Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Em 2007, a recomendação de exercícios físicos lançada em 1995 foi reformulada na tentativa de esclarecer muitos pontos que
�caram implícitos. Dessa forma como �cou estabelecida a recomendação para os exercícios físicos:
Escolha uma:
A. Foi estabelecida a frequência mínima de 5 vezes por semana e 30 minutos de duração para intensidades moderadas. O
programa moderado pode ser acumulado em sessões de 10 minutos, no mínimo. Foram incorporados os exercícios de força
muscular por, pelo menos, duas vezes por semana.
B. Foi estabelecida a frequência mínima de 5 vezes por semana e 30 minutos de duração para intensidades moderadas, 3 vezes
por semana e 20 minutos para as vigorosas, podendo estas ser complementares. O programa moderado pode ser acumulado
em sessões de 10 minutos, no mínimo. Foram incorporados os exercícios de força muscular por, pelo menos, duas vezes por
semana. 
C. Foi estabelecida a frequência mínima de 3 vezes por semana e 30 minutos de duração para intensidades moderadas, 5 vezes
por semana e 20 minutos para as vigorosas, podendo estas ser complementares. O programa moderado pode ser acumulado
em sessões de 10 minutos, no mínimo. Foram incorporados os exercícios de força muscular por, pelo menos, duas vezes por
semana.
D. Foi estabelecida a frequência mínima de 5 vezes por semana e 30 minutos de duração para intensidades moderadas, 3 vezes
por semana e 20 minutos para as vigorosas, podendo estas ser complementares. Foram incorporados os exercícios aeróbicos,
pelo menos, 5 vezes por semana.
E. Foi estabelecida a frequência mínima de 5 vezes por semana e 10 minutos de duração para intensidades vigorosas. O
programa moderado pode ser acumulado em sessões de 10 minutos, no mínimo. Foram incorporados os exercícios de força
muscular por, pelo menos, duas vezes por semana.
Sua resposta está correta.
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Questão 4
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
De forma contrária as citocinas pró-in�amatórias, o texto aponta um peptídeo com propriedades anti-in�amatórias e
antiaterogênicas, que se correlaciona inversamente com o IMC e com o percentual de tecido adiposo. A partir desse contexto assinale
a alternativa que aponta corretamente esse peptídeo que possui ação anti-in�amatória:
Escolha uma:
A. a adiponectina; 
B. interleucina-8.
C. interleucina-6;
D. resistina;
E. TNF-?,fator de necrose tumoral-?;
Sua resposta está correta.
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Questão 5
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Os princípios gerais da prescrição de exercício devem ser seguidos respeitando-se as particularidades da doença de base. Qualquer
atividade física, recreativa, laborativa ou esportiva pode se feita pelos diabéticos, mas devemos estar alertas para as possíveis
complicações e as limitações impostas pelo comprometimento sistêmico do diabetes. A partir desse contexto, analise os itens a
seguir:
I - Exercícios aeróbicos envolvendo grandes grupos musculares, como, por exemplo, caminhada, ciclismo, corrida, natação, dança,
entre outros, podem ser prescritos de forma constante/contínua (a mesma intensidade) ou intervalada (alternando diferentes
intensidades de exercício).
II- O aquecimento e o desaquecimento são fundamentais, principalmente no subgrupo que apresenta disautonomia. 
III- Exercícios de resistência/fortalecimento muscular devem ser incluídos no plano de atividades do diabético, já que eles provocam
elevação da sensibilidade da insulina de maior duração, mediado também pelo aumento da massa muscular.
IV- O aquecimento e o desaquecimento não são fundamentais, principalmente no subgrupo que apresenta disautonomia.
É correto apenas o que se a�rma em:
Escolha uma:
A. I, II e III; 
B. II e IV apenas;
C. I e III apenas;
D. II, III e IV.
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E. I, III e IV;
Sua resposta está correta.
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Questão 6
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Em relação às recomendações especiais para a prática de exercício físico para indivíduos diabéticos, analise os itens a seguir:
I- Não se exercite em temperaturas ambientes extremas. Além disso, evite se exercitar ao ar livre à noite, principalmente em locais
com risco de acidentes (menor visão noturna).
II- Exercícios de �exibilidade/alongamento devem ser realizados diariamente.
III- Exercícios de fortalecimento muscular devem ser incluídos pelo menos 2-3 vezes na semana.
IV- Pre�ra o horário da manhã (evitar hipoglicemia noturna).
V- Dê preferência as atividades de impacto, como corrida e caminhadas prolongadas na presença de neuropatia periférica.
É correto apenas o que se a�rma em:
Escolha uma:
A. II e III apenas;
B. II , III, IV e V.
C. I, II, III e IV; 
D. I, III, IV e V;
E. I e II apenas;
Sua resposta está correta.
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Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Algumas observações devem ser lembradas ao indivíduo dependente de insulina. Nesse sentido, analise os itens a seguir:
I- Evitar se exercitar no pico de ação da insulina (soma de efeito com o exercício);
II - Aplicar a insulina em região que vai ser muito exigida durante o exercício (maior absorção da insulina);
III - Para o diabético que pratica exercício sem supervisão recomenda-se portar cartão de identi�cação assinalando ser portador de
Diabetes Melito, ter sempre alguém próximo que saiba de sua condição clínica e de como agir na presença de hipoglicemia e sempre
carregar fonte de carboidrato de rápida absorção.
É correto apenas o que se a�rma em:
Escolha uma:
A. III apenas;
B. I e III; 
C. I apenas;
D. II apenas;
E. II e III.
Sua resposta está correta.
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Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
A frequência semanal de prescrição dos exercícios físicos deve ser de no mínimo três vezes por semana. Contudo, alterações mais
signi�cativas na aptidão tendem a ocorrer quando as sessões de exercício são realizadas de quatro a seis vezes por semana. No
caso do treinamento de força, o programa deveria incluir:
Escolha uma:
A. Oito a dez exercícios para os principais grupamentos musculares requeridos para a região abdominal;
B. Oito a dez exercícios para os principais grupamentos musculares dos membros inferiores;
C. Três exercícios para os principais grupamentos musculares requeridos nas atividades diárias.
D. Oito a dez exercícios para os principais grupamentos musculares requeridos nas atividades diárias. 
E. Oito a dez exercícios para os principais grupamentos musculares dos membros superiores;
Sua resposta está correta.
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Questão 9
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Em pesquisa realizada na América Latina, constatou-se que uma em cada quatro pessoas acima de 60 anos informou ter
di�culdades no desempenho das atividades da vida diária. No Brasil, cerca de 1/4 dos indivíduos com idade superior a 50 anos
referem ter limitação ou di�culdade para fazer as suas atividades habituais. Em relação a essas mudanças que ocorrem no
organismo durante o processo de envelhecimento, analise os itens a seguir:
I - As mudanças �siológicas, morfológicas e funcionais que ocorrem durante o processo natural de envelhecimento podem interferir
positivamente na capacidade funcional desses indivíduos. 
II- As mudanças mais importantes relacionadas à independência funcional são as modi�cações na adiposidade corporal, na força
muscular, na capacidade aeróbica e na �exibilidade.
III- Estima-se que a partir dos 40 anos ocorra acúmulo de 1kg de gordura, perda de 12% a 14% da força e cerca de 5% da massa
muscular por década, com declínio mais rápido após os 65 anos e particularmente nos membros inferiores.
IV- A redução de massa muscular resulta em redução da força e da potência muscular, em perda de equilíbrio e, consequentemente,
em maior incidência de quedas e fraturas.
É correto apenas o que se a�rma em:
Escolha uma:
A. I, II e III;
B. I e III apenas;
C. I, III e IV;
D. II e IV apenas;
E. II, III e IV; 
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Questão
10
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Sua resposta está correta.
Para a prevenção dos fatores de risco ainda ausentes e a melhora daqueles já manifestos em indivíduos com Síndrome Metabólica,
deve-se dar um enfoque maior ao combate à:
Escolha uma:
A. prática de atividade física, pois tem um papel central, já que a síndrome metabólica é considerada uma doença crônica não
transmissível e de evolução silenciosa. Assim a promoção da prática dos exercícios físicos tem efeitos bené�cos comprovados.
B. atividade física, pois tem um papel central, já que a síndrome metabólica é considerada uma doença crônica não transmissível
e de evolução silenciosa. Assim a promoção da prática dos exercícios físicos tem efeitos bené�cos comprovados.
C. qualquer tratamento medicamentoso, pois tem um papel central, já que a síndrome metabólica é considerada uma doença
crônica não transmissível e de evolução silenciosa;
D. inatividade física, pois tem um papel central, já que a síndrome metabólica é considerada uma doença crônica não
transmissível e de evolução silenciosa. Assim a promoção da prática dos exercícios físicos tem efeitos bené�cos comprovados. 

E. todos os efeitos bené�cos da atividade física, pois tem um papel central, já que a síndrome metabólica é considerada uma
doença crônica não transmissível e de evolução silenciosa.
Sua resposta está correta.
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ATIVIDADE ANTERIOR
Avaliação Formativa I
PRÓXIMA ATIVIDADE
AP3.1 - Avaliação Formativa Processual - Online (vale 40% da MAP) 
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