Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial

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Acadêmico: Yasmin Gomes Santos (1314971)
Disciplina: Fisiologia do Exercício (EDF06)
Avaliação: Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:637620) ( peso.:3,00)
Prova: 20287856
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. A manutenção de uma dieta adequada contribui para uma vida mais saudável. Isso ocorre pois o equilíbrio
nutricional é importante para a melhora do sistema imune e, consequentemente, proteger o nosso organismo
contra doenças. Por isso, é importante que a ingestão de macronutrientes e micronutrientes seja realizada de
forma adequada. Sobre as funções das proteínas, assinale a alternativa CORRETA:
 a) A ingestão de proteínas é importante para a depleção de fibras musculares e formação de ATP.
 b) A ingestão de proteínas é importante para aumentar o balanço nitrogenado diário e aumentar a ressíntese de
fibras musculares.
 c) A ingestão de proteínas é importante para manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o exercício.
 d) A ingestão de proteínas é importante, pois elas classificam-se como o principal substrato energético das fibras
oxidativas de contração lenta.
2. O oxigênio percorre desde a boca ou nariz, passando pelo trato respiratório até os pulmões, especificamente até
os alvéolos. Como o processo no qual o oxigênio passa do alvéolo para o capilar é conhecido?
 a) Difusão primária.
 b) Hematose.
 c) Hematites.
 d) Difusão do VA¬/Qt.
3. O futebol, do ponto de vista fisiológico, é um dos esportes mais complexos, devido à diversidade de funções dos
jogadores durante a partida. São diferentes qualidades físicas e motoras. Podemos caracterizar o futebol como um
esporte misto, em que, dependendo da posição de jogo, as demandas metabólicas são diferentes para cada
jogador. Sobre o futebol, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O futebol, do ponto de vista metabólico, é predominantemente aeróbico.
( ) Hoje em dia, o jogo de futebol é cada vez mais rápido, os atletas desenvolvem altas velocidades durante
períodos relativamente curtos, caraterísticos de um aumento exponencial do lactato durante o jogo.
( ) Por ser um esporte de características aeróbicas, o sistema energético alático não faz parte das caraterísticas
do jogo.
( ) A posição do goleiro demanda um elevado potencial glicolítico, pela necessidade de movimentos rápidos e
explosivos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - F - F.
 b) F - F - V - F.
 c) F - V - V - V.
 d) V - F - V - F.
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4. Existem vários tipos e metodologias de exercícios que podemos utilizar para o tratamento da obesidade. Existem
exercícios aeróbicos, anaeróbicos e exercícios de treinamento concorrente. Cada um desses exercícios possui
características específicas e modalidades esportivas que podem ser utilizadas ou incluídas dentro destas
classificação. Sobre os exercícios aeróbicos, analise as sentenças a seguir:
I- Um exercício aeróbico é aquele que se carateriza por ser de alta intensidade e longa duração, como a maratona.
II- O ciclismo de estrada não competitivo é uma opção excelente para o tratamento da obesidade, por não ter
impacto nas articulações.
III- A musculação em academia também é ótima para o emagrecimento, pois tem características oxidativas, o que
permite a oxidação dos ácidos graxos na mitocôndria.
IV- Uma simples caminhada contínua de 30 min. de ritmo acelerado ajuda na manutenção do peso corporal, por
favorecer processos oxidativos, ou seja, processos metabólicos aeróbicos.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e IV estão corretas.
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I e III estão corretas.
 d) As sentenças I e II estão corretas.
5. Quando falamos em água, podemos dizer que nosso corpo é constituído por 55 a 60% de massa corporal,
segundo Tortora e Derrickson (2012) e até 70%, segundo outros autores. A massa muscular é composta por 65 a
75% de água, o que evidencia a importância da hidratação do nosso organismo para seu correto funcionamento.
Sobre a água, a hidratação e os eletrólitos, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A ingestão de água deve ser pelo menos 2,5 litros por dia.
( ) A excreção de água é realizada principalmente pela pele, em forma de suor ou vapor de água.
( ) Quando falamos de eletrólitos, sua principal função é a transmissão de estímulos elétricos, e um eletrólito
orgânico muito conhecido é a glicose.
( ) Um eletrólito essencial do meio extracelular que regula o equilíbrio osmótico é o sódio, e sua concentração é
de aproximadamente 145 mmol/L.
( ) Desidratação é um estado causado pela perda hídrica do nosso corpo, perda de água corporal causada pela
hipoidratação.
( ) Uma das consequências da desidratação em nível intracelular é a hipoperfusão cerebral e o aumento das
concentrações de citocinas no plasma.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: TORTORA, G. J.; DERRICKSON, B. Corpo humano: fundamentos de anatomia e fisiologia. Porto Alegre:
Artmed, 2012.
 a) V - V - F - V - F - V.
 b) V - F - F - V - V - F.
 c) V - F - F - F - F - F.
 d) F - F - V - V - F - F.
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6. O exercício físico caracteriza-se por uma situação em que retira o organismo de sua homeostase. Assim, para
suprir essa nova demanda metabólica imposta, várias adaptações fisiológicas são necessárias. Dentre essas
adaptações, as referentes à função cardiovascular possuem um papel de extrema importância. Considerando esse
contexto, avalie as seguintes asserções e a relação proposta entre elas: 
I- O débito cardíaco, o volume sistólico e a frequência cardíaca aumentam durante a realização de um exercício
físico. 
PORQUE 
II- Supre a exigência de oxigênio dos músculos ao longo da atividade muscular, da contratilidade das fibras
musculares, da capacidade vasodilatadora e respiratória.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
 b) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
 c) A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
 d) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
7. O exercício físico é um dos melhores métodos para o tratamento contra a obesidade. Além de promover a saúde,
ele contribui para a perda de gordura. Segundo Trombetta (2003), o exercício físico ajuda na mobilização dos
lipídeos, além de promover mudanças enzimáticas. Sobre as mudanças em nível enzimático e celulares mais
importantes no processo de emagrecimento, analise as sentenças a seguir:
I- Aumento da atividade da enzima Lipase Hormônio Sensível.
II- Aumento da densidade mitocôndria: potencialização da oxidação lipídica.
III- Diminuição da absorção gastrointestinal da Lipase lipoproteica.
IV- Aumento da atividade glicolítica geradora de AcetilCoA.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: TROMBETTA, I. C. Exercício físico e dieta hipocalórica para o obeso: vantagens e desvantagens. Rev.
Bras. Hipertens., v. 10, n. 2, p. 130-133, 2003. Disponível em: <http://departamentos.cardiol.br/dha/revista/10-
2/exercicio2.pdf>. Acesso em: 4 ago. 2016.
 a) As sentenças I e IV estão corretas.
 b) As sentenças I e II estão corretas.
 c) As sentenças III e IV estão corretas.
 d) As sentenças I e III estão corretas.
8. Devido ao fato de os carboidratos seremfundamentais no fornecimento de energia ao organismo, a dieta diária
recomendada pela Sociedade Brasileira de Medicina (SBME) é de um consumo médio de 60% a 70% do valor
energético total. Quanto ao consumo adequado de carboidratos em corridas de rua, classifique V para as
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) Otimização dos estoques iniciais de glicogênio muscular.
( ) Recuperação tecidual e à resposta imunitária do organismo.
( ) Manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o exercício.
( ) Reposição adequada das reservas de glicogênio na fase de recuperação.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - F - F.
 b) V - V - V - V.
 c) V - F - V - V.
 d) F - V - F - F.
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9. O músculo esquelético possui características próprias em comparação com outros tipos de musculatura. Uma
delas é sua característica contrátil, algumas rápidas e outras lentas. Sobre a estrutura e as características do
músculo esquelético, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A fibra muscular tem a capacidade de se contrair e relaxar. Esta propriedade possibilita o movimento de um
segmento corporal.
( ) As fibras vermelhas são predominantemente glicolíticas.
( ) As fibras brancas são de características rápidas.
( ) No corpo existem mais fibras vermelhas do que fibras brancas.
( ) As crianças só apresentam fibras do tipo brancas, por esta razão são tão agitadas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - V - V - F.
 b) F - F - F - V - V.
 c) F - V - F - V - V.
 d) V - F - V - V - F.
10. A hipertensão arterial (HAS) é uma doença cardiovascular considerada como doença crônica não transmissível. É
uma doença multifatorial e muitas vezes assintomática. Sobre a pressão Arterial e HAS, analise as sentenças a
seguir:
I- O consumo excessivo de sal (sódio) pode causar aumento da PA.
II- Uma pessoa é considerada hipertensa quando durante o exercício tem uma PA é superior de 140/90 mmHg.
III- Uma pessoa é considerada normotenso quando sua PA está em torno de 120/80 mmHg em repouso.
IV- O exercício físico é um coadjuvante no tratamento medicamentos da HAS.
V- A HAS pode produzir alterações hemodinâmicas que podem levar ao desenvolvimento de outras doenças, como
o câncer de pulmão.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 d) As sentenças III, IV e V estão corretas.
11. (ENADE, 2016) Observa-se, entre os praticantes de treinamento de força recreacional que têm como principal
objetivo melhorar a aparência física, um aumento crescente no uso de recursos ergogênicos, como esteroides
anabolizantes e suplementos alimentares. Considerando esse contexto, analise as sentenças a seguir:
I- Em casos específicos e, desde que avalie as condições do indivíduo, o profissional de Educação Física poderá
prescrever dietas e recursos ergogênicos. 
II- Os esteroides anabolizantes são utilizados em esportes de força/potência para promover o aumento da síntese
proteica e, consequentemente, aumento da massa e da força muscular. 
III- O uso de esteroides anabolizantes em baixa dosagem garante a preservação da saúde do indivíduo.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) II.
 b) I e III.
 c) II e III.
 d) I, II e III.
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12. (ENADE, 2013) A classificação das fibras musculares, em vermelhas ou brancas, faz-se de acordo com o
metabolismo energético dominante, a velocidade de contração e a atividade enzimática. Considerando que a
coloração das fibras determina a quantidade de glicogênio que será utilizado no exercício, bem como sua função
fisiológica, avalie as afirmações a seguir: 
I. As fibras de coloração vermelha têm essa característica devido ao elevado número de mioglobina e, por isso,
apresentam capacidade oxidativa elevada. As fibras brancas, por sua vez, possuem força de contração elevada,
contendo grandes quantidades de glicogênio e geram ATP principalmente por glicólise anaeróbica.
II. As fibras de contração lenta possuem pequena quantidade de mitocôndrias, o que lhes confere menor
resistência à fadiga. Por outro lado, as fibras de contração rápida possuem grandes quantidades de mitocôndrias, o
que promove aumento na velocidade de remoção do lactato sanguíneo e, consequentemente, produz maior
resistência à fadiga.
III. Na prática dos exercícios físicos, as fibras vermelhas são mais recrutadas por maratonistas enquanto as fibras
brancas são mais recrutadas por velocistas. 
É correto o que se afirma em:
 a) III, apenas.
 b) I e II, apenas
 c) II, apenas.
 d) I e III, apenas.
Prova finalizada com 10 acertos e 2 questões erradas.