Resumo nataçaõ e atividades aquaticas

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CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA - 
BACHAREL
As formas de aulas que envolvem a Hidroginástica são duas a Shallow water (Hidro no raso) e a Deep water (Hidro em água profunda). A Shallow water é um tipo de aula que se caracteriza em o aluno ficar com os pés em contato com o fundo da piscina, podendo apresentar diversos níveis de imersão, neste tipo geralmente a água fica na altura do peito, essa aula é a mais tradicional e a mais usual da hidroginástica. O Deep water é outro tipo de hidroginástica mais “elaborado” digamos assim, é hidroginástica em água profunda em que o aluno deve estar em suspensão, ou seja, não estar em contato co o fundo da piscina, é uma aula que requer equipamentos flutuadores para facilitar a suspensão do corpo na água, sendo assim tem a ausência total de impacto, este tipo de hidroginástica não é recomendado para pessoas que tem receio com o meio liquido.
A Hidroginástica tem três tipos de posicionamentos segundo Correa e Massetto (2010) que são: Posição Neutra é feita com os joelhos flexionados permanecendo com os ombros na superfície da água e vai executar os movimentos com os membros superiores. Posição suspensa é a mesma posição da neutra, mas os pés não entram em contato com a piscina por alguns segundos. Posição de rebote é a execução de saltos verticais ou horizontais repetidas voltando sempre para a posição inicial.
As modalidades básicas de atividades aquáticas no âmbito da saúde no Shallow water são: Aero Hidro, Hidro local, Hidro mix, Hidro tulania, Hidro Kick Boxe, Hidro gop, Hidro interval, Hidro circuito, Hidro suspensa, Hidro Power, Hidro esporte, Hidro step, Hidro capoeira, Hidro bike, Hidro dupla, Hidro hall, Aqua Jump. 
 As modalidades básicas da hidroginástica Deep Water são: Aero Deep, Cargo Deep, Deep baatcamp e Deep running. E tem Hidroginástica para autoconhecimento que também tem suas modalidades que são: Watsu, Water pilates, Water tai chi, water ai chi e water ioga. Cada variação de Hidroginástica é voltada para um determinado publico e objetivo.
Esta vídeo aula me agregou muito conhecimento sobre a hidroginástica e suas variações isso vai me ajudar muito na minha formação profissional.