trabalho do pim (Efeitos das massagens voltadas a Estética)

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UNIVERSIDADE PAULISTA-UNIP 
INSTITUTO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE 
TECNOLOGIA EM ESTÉTICA E COSMÉTICA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
“EFEITOS DAS MASSAGENS VOLTADAS A ESTÉTICA” 
 PROJETO INTEGRADO MULTIDISCIPLINAR - PIM I 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
SÃO PAULO 
2020 
 
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UNIVERSIDADE PAULISTA-UNIP 
INSTITUTO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE 
TECNOLOGIA EM ESTÉTICA E COMÉTICA 
 
 
 
“EFEITOS DAS MASSAGENS VOLTADAS A ESTÉTICA” 
 
 
 
 
JAQUELINE APARECIDA RICARDO CESÁRIO- R.A.F1037J0 
ERINEIA VIEIRA DOS SANTOS- R.A.F154815 
SIRLENE PEREIRA- R.A DO439I3 
KARYNA SOUZA DA COSTA- R.A. F2772C8 
FERNANDA MELO DE PAULA -R.A. F289GDO 
 
 
 
Trabalho apresentado no 1º 
semestre do Curso Superior de 
Tecnologia em Estética e 
Cosmética da UNIP, para o 
Projeto Integrado 
Multidisciplinar I 
 
 
 
Orientador (a): Prof. Ms. Lilian de Ávila Lima Souza 
 
 
SÃO PAULO 
Alphaville/noite 
Maio/2020 
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UNIVERSIDADE PAULISTA 
 
“EFEITOS DAS MASSAGENS VOLTADAS A ESTÉTICA” 
 
 
 
Trabalho apresentado no 1º 
semestre do Curso Superior de 
Tecnologia em Estética e 
Cosmética da UNIP, para o Projeto 
Integrado Multidisciplinar I 
 
 
Aprovado em: 
 
 
Banca examinadora 
 
 
_______________________________________/___/___ 
Prof. Carlos Roberto 
Universidade Paulista - Unip 
 
 
________________________________________/___/___ 
Prof. Célio Ávila 
Universidade Paulista – Unip 
 
 
 
_________________________________________/___/___ 
Prof. Lilian Souza 
Universidade Paulista - Unip 
 
 
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Universidade Paulista 
 
 
 
 
 
SUMÁRIO 
 
 
1 Introdução ..............................................................................................................5 
2 Revisão Geral da Leitura .......................................................................................6 
2.1 Massagem Relaxante ..........................................................................................6 
2.1.1 Características e fundamentos ...........................................................................7 
2.2 Massagem Clássica .............................................................................................8 
2.2.1 Características e fundamentos ...........................................................................9 
2.3 Massagem Ayurvédica ......................................................................................10 
2.3.1 Características e fundamentos .........................................................................12 
2.4 Quick Massage ..................................................................................................15 
2.4.1 Características e fundamentos .........................................................................15 
2.5 Massagem desportiva .......................................................................................18 
2.5.1 Características e fundamentos .........................................................................18 
3 OBJETIVO .............................................................................................................21 
4 MATERIAIS E METÓDOS .....................................................................................21 
5 DISCUSÃO ............................................................................................................21 
6 CONCLUSÃO ........................................................................................................22 
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS .........................................................................24 
 
 
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1 Introdução 
A massagem clássica e massagem relaxante, como prática terapêutica consistem 
num conjunto de manobras manuais, aplicando-se toques ou força sob a área 
muscular, que tem se difundido intensamente nos últimos anos entre indivíduos como 
recurso não invasivo e não farmacológico no tratamento da dor muscular localizada, 
auxiliam na possibilidade de relaxamento. Também em seus aspectos subjetivos, 
ambas são consideradas uma atividade indicada para promover relaxamento, melhora 
da autoestima, bem estar e consequentemente, melhoria da qualidade de vida que 
compreende as seguintes manobras: deslizamento superficial e profundo, 
amassamento, fricção, percussão e vibração. As manobras são realizadas sobre a 
pele com a utilização de óleo. É necessário o desnudamento da parte do corpo a ser 
trabalhada. CASSAR P. (2001). 
Massagem ayurvédica é recomendada como terapia complementar de outros 
tratamentos, sendo benéfica na recuperação de problemas físicos, doenças e 
desordens psíquicas. Atua a nível físico, emocional e espiritual, alinhando e reativando 
os chacras, desbloqueando o fluxo da energia vital, alivia as tensões, fortalece o 
sistema imunológico, desintoxica o organismo, tem efeito ante estresse e 
antidepressivo. É contraindicada durante a gestação, descalcificação óssea, 
soropositivos e neoplasia, é uma técnica que alia movimentos vigorosos e profundos, 
com manobras de tração e visando o equilíbrio físico, mental, psíquico, energético e 
espiritual. O organismo permanece em estado de relaxamento, estabilizando os 
sistemas linfáticos, circulatórios, muscular e o sistema nervoso de forma que o 
funcionamento aconteça de maneira equilibrada. RODRIGUES ALS. et. al. (2014) 
Quick Massage baseia-se em terapias corporais alternativas como: Shiatsu, Tuiná e 
alongamentos. Sobre a cadeira o profissional trabalha as regiões da cabeça, pescoço, 
troncos e membros superiores. Os principais benefícios é o aumento da produtividade, 
alivio da tensão muscular, ativação da circulação sanguínea, melhora a qualidade 
respiratória, redução da ansiedade e irritação, diminuição do quadro álgico, aumento 
da concentração e da disposição, melhora do humor e previne dores musculares. 
A massagem desportiva ou esportiva é definida por muitos como aplicação cientifica 
e intuitiva de massagem, movimento e alongamento em pessoas fisicamente ativas. 
As técnicas utilizadas não são exclusivas para atletas. É a integração de um 
movimento suave e um alongamento leve com cinco estilos de manobra: 
deslizamento, amassamento, fricção, percussão e vibração/choque. 
 
 
 
 
 
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2. REVISAO DA LITERATURA 
 
2.1 Massagem Relaxante 
A massagem e a humanidade surgiram juntas, usada no Oriente há milhares de anos, 
existem pinturas de murais, túmulos e cerâmicas com registros do uso das técnicas 
de massagem na China, Japão, Egito e onde se encontrava a Pérsia há mais de 5.000 
anos. 
Na idade média, a massagem desapareceu, nessa época, a Igreja pregava que a 
massagem tinha uma conotação sexual e a julgava pecaminosa. Seu retorno 
aconteceu no século XVI, através do cirurgião francês Ambroise Paré. 
Após o retorno de sua prática, nos três séculos seguintes, a massoterapia se espalhou 
por outros países, através do sueco Per Henrik Ling, que enquadrou a massagem e 
os exercícios terapêuticos em um sistema chamado “Ginástica Medica”. 
Os seguidores de Ling propagaram a sua ideia pela Inglaterra, França, Áustria, 
Alemanha e Rússia. E assim, foram surgindo novas técnicas como a massagem 
relaxante. 
 
Fig. 1.massagem relaxante 
FONTE:https://www.arevistadamulher.com.br/faq/29045-confira-5-tipos-de-massagens-relaxantes-e-
seus-beneficios 
 
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2.1.1 Características e fundamentos 
A massagem relaxante é uma técnica com toques leves para estimular a produção de 
hormônios responsáveis pelo relaxamento do corpo. 
O principal hormônio responsável pelo relaxamento é Ocitocina, que diminui o 
estresse, combate o medo e melhora relacionamentos. 
Além de aumentar as circulações linfática e sanguínea, eliminando toxinas, com 
destaque ao ácido láctico acumulado nos músculos, melhora o sistema digestivo e 
aumentaa tolerância à dor. 
Na maior parte dos movimentos de massagem, a posição do profissional é um aspecto 
essencial da técnica. A posição da maca, posição do profissional e do cliente influencia 
na eficácia das manobras. Esses componentes podem ser adaptados a estrutura do 
próprio terapeuta, ao peso e a largura da maca de tratamento e aos métodos de 
massagem preferidos pelo profissional. CASSAR P.(2001). 
Benefícios da Massagem Relaxante: 
 Elimina toxinas e resíduos metabólicos; 
 Diminui a insônia; 
 Diminui a ansiedade; 
 Controle do estresse; 
 Alivio das tensões e dores musculares; 
 Melhora da elasticidade da pele e do sistema imunológico; 
 Alivio de dores de cabeça; 
 Redução do cansaço; 
 Diminui a pressão arterial, no caso de pacientes hipertensos; 
 Aumento do tônus muscular e hidratação da pele; 
 Retarda o envelhecimento. 
Em outras palavras, a massagem relaxante auxilia no tratamento de dores físicas, 
como contorções, luxações, cãibras e edemas, e emocionais, como estresse, 
depressão e insônia 
A massagem relaxante se caracteriza pelos seus movimentos: 
Repetitivos; intensos; delicados e firmes, sobre os tecidos do corpo onde proporciona 
o relaxamento físico e mental. 
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2.2 Massagem Clássica 
A Massagem clássica ou sueca e citada na literatura aos tempos primitivos como 
tratamento terapêutico. Os gregos e os romanos foram os grandes conhecedores e 
praticantes da massagem e a indicavam nos esportes e nos tratamentos de doenças. 
No século XIX, o sueco Per Hering consegue reconhecimento cientifico da massagem 
desenvolvendo uma técnica de massagem conhecida massagem sueca que 
combinavam com técnicas gregas, já no início do século XX dos orientes para Brasil. 
É no decorrer dos anos as técnicas da massagem ficou popular no brasil como 
massagem clássica. 
A Massagem Clássica é usada para aumentar a circulação de sangue e oxigênio no 
corpo para promover o relaxamento, ela integra umas variedades de técnicas de 
massagem 
 
Fig.2 massagem clássica 
 
Fonte:https://unidasbemestar.com.br/especialidades/massagem-classica/ 
 
2.2.1 Características e fundamentos 
A Massagem Clássica promove relaxamento das tensões musculares e dores 
localizadas, pode ser feita com uso óleo. 
É um conjunto de diversas técnicas manuais que atuam nos tecidos corporais com 
efeito sob sistema nervoso, muscular circulatório e energético mobilizando estruturas 
variadas. 
Pode–se afirmar que os efeitos fisiológicos da massagem sueca ou clássica, são 
evidentes em todos os sistemas orgânicos, como o sistema esquelético, muscular, 
nervoso, circulatório, respiratório, digestivo e fundamental na regulação do organismo. 
BECK et. al, (2010). 
https://unidasbemestar.com.br/especialidades/massagem-classica/
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Os Movimentos Básicos da massagem clássica São: 
Deslizamento Superficial: Consiste em movimentos deslizantes em grandes 
superfícies, leves, suaves e rítmicos direção das manobras e indiferente uma afetar 
circulação mantendo-se um bom relaxamento. 
Deslizamento Profundo: Visa à circulação de retorno (sanguíneo e linfático) tem 
sentido obrigatório deve ser feito no sentido de circulação venosa sempre dá preferia 
de um determinado segmento para o centro do corpo, ou seja, coração (direção 
centrípeta). 
Amassamentos: essas manobras simples são realizadas em forma de s ou c esse 
procedimento pode ser executado em dois sentidos, devendo atingir a pele e também 
auxiliar na dissolução dos nódulos. Estimular a drenagem sanguínea na produção 
rápida e eliminação das toxinas. 
Fricção: É um movimento curto profundo e penetrante, em geral executado com polpa 
dos dedos e polegares. Fricção é um movimento mais curto e especifico, é localizado 
em um determinado ponto com aumento gradual na pressão deve ser manter os dedos 
firmes pressionando profundamente usando o peso no corpo. 
Indicações: 
 Distúrbios (Circulatórios digestivos e intestinais) 
 Contorções musculares 
 Luxações 
 Fadiga 
 Obesidade 
 Lesões em geral 
Contraindicações: 
 Doenças de pele 
 Ferimentos abertos 
 Doenças Mentais 
 Febril 
 Queimaduras na Pele 
 Hemorragias 
Os Benefícios da Massagem Clássica: 
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 Controle do Estresse 
 Diminuição da ansiedade 
 Alivio da tensão e dores musculares 
 Melhora da circulação Sanguínea 
 Elasticidade da pele 
 Alivio de dores de cabeça 
 Diminuição do cansaço 
 Estimulação e equilíbrio do sistema intestinal 
 Eliminação de toxinas e resíduos metabólicos. 
Pode-se afirmar que os efeitos fisiológicos da massagem sueca ou clássica, são 
evidentes em todos os sistemas orgânicos, como o sistema esquelético, muscular, 
nervoso, circulatório, respiratório, digestivo e fundamental na regulação do organismo. 
BECK et. al, (2010). 
 
2.3 Massagem Ayurvédica 
 As origens da ayurvédica provem do Vale do Rio Indo, Índia, 3000 a.c. A ayurvédica 
começou a aparecer nos meados do segundo milênio a.c., quando os povos arianos 
invadiram os Vales dos Índios, provenientes do centro da Ásia, impondo seu sistema 
de divisões social em castas, e sua religião que se baseava nos Vedas, que são hinos 
ayurvédico, que contém a filosofia principal da Índia. Os textos védicos não tratavam 
apenas de religião, mais também eram fontes de conhecimento médico, que foi a base 
da ayurveda. 
 A medicina ayurvédica é milenar e tradicional, sendo um dos mais antigos sistemas 
médicos da humanidade, sendo utilizada tanto na prevenção, quanto no tratamento 
de doenças. Em Sântrico, ayurveda significa ciência da Vida. 
 A ayurveda entende a saúde como uma consequência direta de se viver em harmonia 
com o universo. Um corpo em perfeita harmonia, e com postura correta faz a pessoa 
sentir um contínuo bem-estar, ou seja, mantém as energias e a circulação sanguínea 
fluindo corretamente. O organismo permanece em estado de relaxamento, 
estabilizando os sistemas linfáticos, circulatório, muscular e o sistema nervoso de 
forma que o funcionamento acontece de maneira equilibrada. RODRIGUES ALS. et. 
AL(2014). 
 
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Fig.3 massagem ayurvédica 
Fonte:www.zuzisiopilates.com/post/2017/09/05/massagem-o-que-e 
 
 
http://www.zuzisiopilates.com/post/2017/09/05/massagem-o-que-e
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2.3.1 Características e fundamentos 
 A massagem ayurvédica atua nos níveis físico, emocional e espiritual, alinhando e 
restivando os chacras, desbloqueando o fluxo de energia vital. Alivia as tensões, 
fortalece o sistema imunológico, desintoxica o organismo, tem efeito ante estresse e 
antidepressivo. Qualquer tratamento da ayurveda começa a partir da determinação do 
princípio metabólico que liga a mente e o corpo da pessoa, chamado pelos indianos 
de Dosha, que são conhecidos como: Vata, Pitta e Kapha. Todas as pessoas possuem 
três doshas, mas em diferentes proporções e quantidades, definidas no momento da 
concepção. São os biótipos individuas que determinam as particularidades e 
tendências de cada pessoa, governando todas as funções biológica, psicológicas e 
fisiológicas do corpo, da mente e da consciência. Atuam como componentes básicos 
e práticos para o corpo em sua condição fisiológica normal e quando desequilibrados, 
contribuem para processos de doenças. Desta forma determina o que ela precisará 
para se equilibrar e curar-se, fazendo assim com que o tratamento seja totalmente 
individualizado, pois pessoas diferentes reagem diferente em relação a vida, logo, 
terão reações diferentes a determinados tipos de tratamento, assim, o primeiro passo 
é descobrir qual é a sua natureza. 
Os doshas são a base dos cinco elementos encontrados no universo. O tratamento 
da ayurvédica tem como objetivo de corrigir o dosha que estiver em predominância ou 
deficiência, gerando o desequilíbrio. 
Os cinco elementos ou Mahabhustas na ayurveda são: éter (espaço), ar, fogo, água 
e terra. Cada elemento possui correspondência com um determinado órgão do sentidoe medidor do sentido. RODRIGUES ALS. et. Al (2014). 
Quadro 1:relação dos Doshas, suas tendências e elementos correspondentes 
DOSHAS TENDÊNCIAS FORMAÇÃO PELOS 5 
ELEMENTOS 
 
VATA Maciez, secura, delicadeza e 
aspereza. 
Éter + Água 
PITA Leveza, calor, sutileza, secura, 
ardência, agudeza e profunda 
penetração. 
Fogo + Água 
KAPHA Liquidez, frieza, letargia, 
viscosidade, dureza, estabilidade, 
peso, grossura e densidade. 
Água + Terra 
Fonte: Rodrigues ALS.et. Al AYURVEDA MASSAGE:NOVO PARADIGMA NA BUSCA DA SAÚDE, 
(2004) 
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Um dos principais benefícios dá-se na circulação sanguínea, que é ativada 
naturalmente e sem provocar qualquer tipo de esforço por parte do paciente. A 
ayurveda massage não produz células sanguíneas, mas direciona-as por todo o 
energético irriga tecidos com sangue rico em oxigênio e energia, produzindo uma 
espécie de analgésico curativo natural. Os óleos ayurvédico são usados no corpo, 
renovando-o intensamente. A ativação da corrente sanguínea e massagem porque 
contribuem muito na manutenção da harmonia e equilíbrio. Suas moléculas são muito 
pequenas e penetram facilmente na pele, levando todas as propriedades curativas 
diretamente para a célula. 
É indicada também como um dos tratamentos para quase todas as doenças, 
principalmente: dependência química, alergias, estresse, estafa, fadiga, depressão, 
fibromialgia, bloqueios emocionais, problemas musculares e de coluna, lembrando 
que na Ayurveda não se trata a enfermidade, mas sim o indivíduo. Deve ser ministrada 
com cuidado em gestantes. Em uma simples sessão de massagem ayurvédica temos 
a eliminação dos ácidos e das toxinas que estavam alojadas no organismo, 
promovendo relaxamento. Pela ativação da circulação, o conteúdo de oxigênio dos 
tecidos aumenta, as rugas diminuem, desaparece a tensão, os sentidos depressivos 
são transformados, levando o indivíduo a ter atitudes positivas e otimistas, bem como, 
ter o sono regularizado. 
Após a massagem ayurvédica, o paciente sente –se leve, tranquilo e cheio de energia, 
recomendado pelo menos 10 sessões da ayurveda massage para que o tratamento 
tenha um circuito energético completo e para que os benefícios sejam mais 
duradouros. Quanto a periodicidade do tratamento, poderá ser no mínimo 1 sessão 
por semana até completar as sessões. 
Fig. 4 massagem ayurvédica 
 
Fonte: https://ayurveda.com.br/abhyanga-a-massagem-ayurvedica/ 
 
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Quadro 2:cinco elementos da ayurveda, suas características, órgãos do sentido e medidor do sentido. 
CINCO 
ELEMENTOS 
CARACTERISTÍCAS ÓRGÃOS 
SENTIDOS 
MEDIDOR 
DO 
SENTIDO 
ÉTER 
(Akasha) 
Meio que transmite o som, está 
relacionado com a função 
auditiva que se expressa 
através da fala criando o som 
humano. 
 OUVIDO SOM 
AR 
(Vayu) 
Relacionado ao sentido do tato, 
pelo órgão sensorial da pele se 
representando pelo sentido do 
tato da mão, é uma parte muito 
sensível do corpo humano e 
que tem a responsabilidade de 
segurar algo, dar e receber. 
 PELE VISÃO 
FOGO 
(Tejas) 
Manifesta-se em forma de luz, 
calor e cor, está relacionado 
com a visão, governa a ação, 
caminhar, está relacionado aos 
pés. 
 OLHOS VISÃO 
ÁGUA 
(Apa) 
Relacionada com órgão do 
paladar, sem a Água a língua 
não poderia sentir gosto. 
LÍNGUA PALADAR 
TERRA 
(Prithvi) 
Relacionado com o sentido do 
olfato e o nariz faz parte desse 
órgão sensorial, em matéria de 
função está relacionada com a 
ação do ânus, a excreção. 
Ayurveda almeja capacitar cada 
indivíduo para conduzir seu 
corpo a um relacionamento 
harmonioso e perfeito com a 
consciência cósmica que se 
expressam nos cinco elementos 
básicos. 
 
 
 
 
 
NARIZ 
 
 
 
 
 
OLFATO 
Fonte: Rodrigues ALS. Et. Al AYURVEDA MASSAGE: NOVO PARADIGMA NA BUSCA DA SAÚDE, 
(2004) 
 
 
 
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2.3 Quick Massagem 
A Massagem em cadeira foi criada nos Estados Unidos em 1982. Na verdade, trata – 
se um método baseado na arte tradicional japonesa: o amma sentado. 
Amma, em japonês, significa “Acalmar com as mãos”. 
Criado há 1.300 anos, ele era chamado no início de ammo e foi originado na china a 
cerca de 4.000 anos. 
A Quick Massage, sendo sua tradução “quick” = rápido e “massage” = massagem, ou 
seja, massagem rápida, é uma técnica que proporciona alívio imediato de tensões 
musculares advindas principalmente de estresse e cansaço do cotidiano através de 
movimentos do shiatsu e anmá. Assim, podemos dizer que é uma das massagens em 
que o foco é a qualidade de vida e bem-esta 
 
2.4.1 Características e fundamentos 
Quick massage baseia-se em terapias corporais alternativas como: Shiatsu, Tuiná e 
alongamentos. Sobre a cadeira o massoterapeuta trabalha as regiões da cabeça, 
pescoço, tronco e membros superiores. A técnica promove o estimulo sedativo, o seja, 
proporciona um estado de descanso, de calma ou sonolência. FERRAZ, J. A; 
(BERGANI, M.C.P. 20170). 
A massagem é feita nos braços, cabeça, pescoço, costas, ombros e nas mãos e é 
indicado que a sessão seja um momento de desligamento da rotina: com uma música 
calma, a pessoa deve relaxar não só o corpo como também e principalmente a mente. 
Algumas sessões podem durar de 15 minutos à 1 hora de duração e não têm lugar 
específicos para serem feitas, diferente de outros tipos de massagem que precisam 
ser feitas em um spa ou clínicas. 
É muito comum ver ações sendo feitas em exposições, feiras, empresas, shoppings, 
hotéis, spas… pois a sessão é rápida e a cadeira é portátil. A massagem é feita por 
profissionais, massoterapeutas ou fisioterapeutas. 
A Quick Massage é feita em um tipo específico de cadeira, totalmente ergonômica e 
que é portátil, assim, pode ser feita em qualquer lugar. Os equipamentos, além da 
cadeira específica e portátil, incluem algum aparelho de som para este momento de 
relaxamento, clorexidina para higienização das cadeiras e toucas descartáveis para o 
apoio da cabeça. Caso seja feita em local mais reservado, sugerimos também o uso 
de difusor para óleos essenciais para auxiliar neste momento. 
 
https://www.multiterapias.com.br/moveis-hopitalares-clinicas/macas/portatil/cadeira-quick-legno-preta-preta/
https://www.multiterapias.com.br/moveis-hopitalares-clinicas/macas/portatil/cadeira-quick-legno-preta-preta/
https://www.multiterapias.com.br/cosmeticos/estetica-corporal/higienizador-higi-skin-500ml-eccos/
https://www.multiterapias.com.br/estetica/produtos-descartaveis/touca-quick-massage/
https://www.multiterapias.com.br/estetica/produtos-descartaveis/touca-quick-massage/
https://www.multiterapias.com.br/aromaterapia/difusores/difusor-wood-hathas/
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Não possui muitas contraindicações, mas recomenda-se que pacientes com pressão 
alta e baixa, não recebam a massagem, bem como os que tiverem feito uma refeição 
a menos de 40 minutos, ou esteja com febre, ferimentos graves ou cirurgia de 3 meses 
ou menos. 
Fig. 5 Quick Massagem 
Fonte:www.multiterapias.com.br 
 
Principais benefícios da Quick Massage: 
 
 Combate ao estresse; 
 Ativa a circulação sanguínea; 
 Promove o sentimento de bem estar ocasionando mais motivação para voltar 
às atividades do dia-a-dia; 
 Alivia as dores musculares; 
 Auxilia no aumento da produtividade; 
 Alivia a sensação de exaustão e cansaço. 
 
 
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INDICAÇÃO: 
A Quick Massage é indicada para tratar diversos tipos de dores musculares e 
amenizar problemas de saúde que são crônicos como: 
 
 Músculos fatigados 
 Lesão por movimentos repetitivos (LER) 
 Dores de cabeça 
 Tensão muscular 
 Estresse mental 
 Estresse emocional 
 Ansiedade 
 Dificuldade de concentração 
 Mau humor 
 Má qualidade do sono 
 Para promover bem estar 
 Indisposição 
 Baixa produtividade 
 
O modo como este tipo de massagem é aplicada, permite que o cliente possa usufruir 
de seus benefícios em diversos tipos de ambiente, mesmo públicos, pois, a técnica 
não exige que o cliente se dispa e o amassamento dos músculoslombares e região 
cervical, é realizado sobre a camisa do cliente. 
 
CONTRAINDICAÇÕES PARA A QUICK MASSAGE 
 
Embora as diversas técnicas de massagem existentes ofereçam muitos benefícios 
para a saúde da mente e do corpo, faz bem estar atento sobre algumas 
contraindicações. Pessoas em determinados estados de saúde podem apresentar 
problemas ao passar por uma sessão de massagem sem a devida orientação. 
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A Quick Massage é contraindicada em casos em que a pessoa apresente 
determinados sintomas e doenças como as descritas a seguir: 
 Sintoma de febre alta 
 Problemas de pele (queimadura, ferimentos, dermatite) 
 HIV 
 Hepatite 
 Câncer 
 Lesões recentes (menos de 24 horas) 
 Mulheres grávidas (até o 3° mês de gestação) 
 Pessoas alcoolizadas ou drogadas 
 
A massagem atua sobre os tecidos moles do corpo e geralmente não causa danos. 
Manchas arroxeadas e dores localizadas após a sessão de amassamento podem ser 
comuns, porém, nada exagerado. Este efeito poderá ser percebido dependendo da 
técnica de massagem utilizada, e também de como o corpo de cada pessoa reage ao 
toque mais expressivo, como o do profissional em ação. 
 
2.5 Massagem desportiva 
Os primeiros registros de massagem foram encontrados nas antigas culturas gregas 
e romanas. Os massagistas naquela época usavam a massagem para aliviar as dores 
e aumentar a recuperação muscular dos atletas após as olimpíadas antigas Hoje em 
dia possui a mesma função, porem vai além da recuperação também prepara o atleta 
para a competição. 
 
2.5.1 Características e fundamentos 
A Massagem desportiva é uma técnica indicada para atletas amadores ou 
profissionais, pois ela trabalha com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles 
do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões. Possui uma sequência de 
manobras de deslizamento, fricção, amassamento, percussão, vibração e 
movimentação 
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São diversos benefícios de praticar atividade física, inclusive para o cérebro. Segundo 
a ACADEMIA DE Neurologia, incluir exercícios na rotina diminui em até 30%o risco 
neurológico do que sedentários para desenvolver comprometimento cognitivo leve. 
Alguns cuidados pré e pós-treino, porem precisam ser tomados. A massagem 
desportiva, por exemplo, funciona bastante no alivio da dor muscular. 
 
Fig. 6 massagem desportiva 
Fonte:http://www.engeplus.com.br/noticia/saude/2018/entenda-os-beneficios-da-massagem-pos-
Treino 
 
A massagem resgata as fibras musculares, eliminando resíduos do corpo por meio da 
massagem, para acelera a regeneração e fornecer nutrientes, algumas pessoa 
sentem dor ou algum desconforto depois de uma atividade física e não tem o 
conhecimento que existe uma forma de amenizar esse pós-treino. Objetivos da 
massagem O objetivo da massagem é melhora a vascularização do tecido muscular 
libera endorfinas e ativar a teoria das comportas que diminui a dor muscular por 
bloquear os estímulos que gerem dor “afirma o fisioterapeuta esportivo, Dr. Edson 
Santiago”. 
 
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Diferentes tipos de massagem desportiva 
As massagens desportivas foram divididas em diferentes categorias: massagem de 
competição, massagem de manutenção e massagem de tratamento. A massagem de 
competição auxilia o preparo do atleta para atividade física, costuma ser aplicada em 
grandes músculos da parte superior e inferior do corpo, É aplicada em ocasiões de 
pré-competição, entre competições e pós – competição. A massagem de manutenção 
prevenção de lesões. A massagem de tratamento é usada quando o atleta sofre é 
aplicada em todo o corpo a fim de minimizar os efeitos negativos do exercício e lesões 
e distensões, sua principal finalidade é acelerar o processo de cicatrização. ARCHER 
P. (2008) 
 PREVENÇÕES DE LESÕES 
 Pré-treino. 
A massagem pode ser feita antes do treino para evitar lesões, preparando a 
musculatura para a prática do exercício. O intuito e aquecer a musculatura, tonificando 
os músculos e provocando a excitação do sistema nervoso, A prevenção é sempre 
melhor para evitar lesões futuras, dores e câimbras. 
 
Fig.7 Massagem desportiva 
 
https://www.ativo.com/corrida-de-rua/iniciantes/massagem-desportiva-ajuda-corredor/ 
 
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Pós-treino 
A massagem e indicada pós treino para a regeneração dos tecidos que ficam 
fadigadas quando sofrem muitos esforços, nesse caso a massagem deve ser feita de 
forma lenta e precisa. Feita na forma lenta elimina ácido lático responsável pelas dores 
nos dia pós-treino, mas cada massagem deve ser realizada por cada caso. A técnica 
da massagem tem ganhado cada dia mais a débitos. Melhora a fadiga e a recuperação 
muscular, reduz a ardência, melhora a circulação sanguínea e o transporte de 
oxigênio e nutrientes para os músculos, previne lesões, reduz edemas e processos 
inflamatórios, tem efeito relaxante e estimulante no sistema nervoso central, aumenta 
o conhecimento corporal, traz confiança e serenidade, diminui a ansiedade e melhora 
a qualidade do sono. 
 
Efeito relaxante 
Uma das massagens e o relaxamento, pois o psicológico também e bastante afetado 
durante o esporte. O relaxamento acontece pelo toque de bem estar, e ameniza a 
ansiedade e traz confiança. 
Contra indicações 
Não há contra indicações, mas pessoas que sofrem de pressão alta devem praticara 
exercícios com orientação medica, e sempre bom tomar cuidado com ao se levantar 
da massagem. 
 
3 OBJETIVO 
Este estudo tem como objetivo compreender as características, fundamentos e os 
efeitos das massagens na estética. 
 
4 MATERIAIS E METODOS 
Pesquisa realizada através de materiais didáticos passado pelo professor e website 
de pesquisa onde contém a fonte na bibliografia do trabalho. 
 
5 DISCURSSÃO 
Ao pesquisar sobre os benefícios da massagem na estética, tivemos como proposta 
principal a aplicabilidade, preservando sua essência cultural, trazendo leveza no 
ambiente com música e manobras especificas. 
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Tendo em vista o mesmo posicionamento dos autores (CASSAR P.2001), (FERRAZ, 
J.A 2017) e (BERGANI, M.A 2017), massagem clássica proporciona flexibilidade e 
possibilita o relaxamento através de manobras tais como deslizamento superficial, 
deslizamento profundo, amassamento, fricção, percussão e vibração. 
A Massagem Clássica é usada para aumentar a circulação de sangue e oxigênio no 
corpo para promover o relaxamento, ela integra umas variedades de técnicas de 
massagem 
Além do relaxamento e do apoio emocional que oferece, a massagem é benéfica 
devido à sua influência sobre diversos processos orgânicos. Essas consequências ou 
efeitos são considerados mecânicos, neurais, químicos e fisiológicos ou simplesmente 
mecânicos e reflexos. Todos esses efeitos são relevantes e, na verdade, estão inter-
relacionados, uns com os outros e com fatores emocionais subjacentes. 
 
6 CONCLUSÃO 
Conclui-se que as massagens clássica e relaxante não promovem apenas o 
relaxamento, mas desencadeia uma cascata de efeitos mecânicos, químicos e 
psicológicos, vários benefícios físicos e mentais. O profissional deve avaliar os 
sintomas e entender a estrutura e função dos tecidos a serem tratados para que o 
sucesso da massagem seja alcançado, atrás dos benefícios proporcionados. 
A aplicação das massagens promove uma melhora na qualidade de vida. 
As massagens clássica, relaxante e ayurvédica são recomendadas como terapia 
complementar de outros tratamentos, sendo benéficas na recuperação de problemas 
físicos, doenças e desordem psíquica. Aliviam as tensões, produzem relaxamento. A 
massagem ayurvédica tem efeito ante estresse e antidepressivo, fortalece o sistema 
imunológico e desintoxica o organismo. Ela entende a saúde como uma consequência 
direta de se viver em harmonia com o universo. 
A quick massage não tem nenhuma intenção terapêutica, mas produz inúmeros 
efeitos benéficos como, por exemplo, aliviando a sensação de exaustão e cansaço e 
auxiliando no processoda produtividade. Por ser uma massagem rápida, durando em 
média 20 minutos, o número de adeptos vem aumentando. O objetivo principal dessa 
técnica é tornar a massagem mais acessível a todos. 
A massagem desportiva também tem indicações terapêuticas, e é definida por muitos 
como a aplicação cientifica e intuitiva de massagem, movimento e alongamento em 
pessoas fisicamente ativas. O profissional deve estar atento quanto à aplicabilidade, 
se antes, durante ou depois de uma atividade física ou competição. 
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Temos uma enorme quantidade de massagens, e infinitas aplicações das mesmas, 
desde que seu objetivo seja para relaxamento, alivio da dor e situações crônicas de 
fácil resolução, as aplicações são praticamente inúmeras e seus efeitos contribuem 
para com a melhoria do bem estar. Mas temos que lembrar sempre que não são 
técnicas de diagnósticos e sim uma terapia complementar. 
 
 
 
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REFERÊNCIAS BIBLIOGRAFICAS 
 
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FERRAZ, J.A; BERGANI, M.C.P.; Massoterapia princípios e práticas orientais e 
ocidentais; Juliano Amato Ferraz e Maria Clara Piazza Bergamini, Editora Senac 
(2017) 
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(2014) 
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em 04/05/2020. 
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