Avaliação Final Fisiologia do Exercício

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Disciplina:
	Fisiologia do Exercício (EDF06)
	Avaliação:
	Avaliação Final (Objetiva) - Individual Semipresencial ( Cod.:637620) ( peso.:3,00)
	Prova:
	20870162
	Nota da Prova:
	7,00
	
	
Legenda:  Resposta Certa   Sua Resposta Errada  
Parte superior do formulário
	1.
	A manutenção de uma dieta adequada contribui para uma vida mais saudável. Isso ocorre, pois o equilíbrio nutricional é importante para a melhora do sistema imune e, consequentemente, proteger o nosso organismo contra doenças. Por isso, é importante que a ingestão de macronutrientes e micronutrientes seja realizada de forma adequada. Sobre os lipídios, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	A ingestão de lipídios é importante para aumentar o balanço nitrogenado diário e aumentar a ressíntese de ATP.
	 b)
	A ingestão de lipídios é importante para a manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o exercício.
	 c)
	A ingestão de lipídios é importante para a depleção de fibras musculares durante o exercício.
	 d)
	A ingestão de lipídios é importante, uma vez que elas são o principal substrato energético das fibras oxidativas de contração lenta.
	2.
	A aptidão física pode ser definida como um estado dinâmico de energia e vitalidade que permite a cada um não apenas a realização das tarefas do cotidiano, as ocupações ativas das horas de lazer e enfrentar emergências imprevistas sem fadiga excessiva, mas, também, evitar o aparecimento das funções hipocinéticas, enquanto funcionando no pico da capacidade intelectual e sentindo uma alegria de viver (GUEDES, 1996). Além disso, também pode estar relacionada com o desempenho. Nesse contexto, com relação às aptidões físicas, assinale a alternativa CORRETA que apresenta componentes da aptidão física relacionados à habilidade:
FONTE: GUEDES, D. P. Atividade física, aptidão física e saúde. In: Carvalho T, Guedes, D. P, Silva J. G. (orgs.). Orientações Básicas sobre Atividade Física e Saúde para Profissionais das Áreas de Educação e Saúde. Brasília: Ministério da Saúde e Ministério da Educação e do Desporto, 1996.
	 a)
	Tempo de reação, flexibilidade, composição corporal e agilidade.
	 b)
	Coordenação, força muscular, agilidade e velocidade.
	 c)
	Equilíbrio, velocidade, agilidade e coordenação.
	 d)
	Velocidade, força muscular, agilidade e coordenação.
	3.
	Segundo as Diretrizes Brasileiras de Hipertensão (DBH), a Hipertensão Arterial (HAS) é uma condição clínica multifatorial que poderia acarretar complicações para nossa saúde. Sobre os fatores de risco associados à HAS, analise as opções a seguir:
I- Câncer pulmonar.
II- Tabagismo. 
III- Sedentarismo.
IV- Excesso de ingestão de sódio.
V- Derrame cerebral. 
VI- Trombose. 
Agora, assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As opções I, V e VI estão corretas.
	 b)
	As opções II, IV e VI estão corretas.
	 c)
	As opções II, III e IV estão corretas.
	 d)
	As opções I, III e IV estão corretas.
	4.
	Existem vários tipos de glândulas endócrinas. Elas secretam hormônios que atingirão alguma célula ou órgão-alvo para ativar ou inibir sua função. Com relação à glândula ilhotas de Langerhans, seus hormônios e tecidos-alvos, analise as sentenças a seguir:
I- Células especializadas de Langerhans se encontram no fígado.
II- Promovem a liberação do glucagon e insulina.
III- A insulina promove a entrada da glicose nos tecidos-alvos.
IV- O glucagon aumenta os níveis de glicose no sangue.
V- O GLUT4 é um transportador do glicogênio na célula muscular.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	 b)
	As sentenças II, III e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças II, IV e V estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	5.
	As crianças não escapam das doenças crônicas não transmissíveis, a mais comum entre elas é a obesidade. Os especialistas concordam com a importância das atividades físicas e exercícios, além de outros fatores que podem ajudar a manutenção do peso corporal de forma saudável. Eles destacam três pontos-chave: alimentação, comportamento e exercício físico. Seguindo a ideia dos pontos-chave, analise as sentenças a seguir e classifique V para as verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Para que o tratamento da obesidade em crianças tenha êxito, deve existir uma abordagem multidisciplinar.
(    ) Este processo é longo e não pode-se omitir nenhum dos três pontos-chave.
(    ) O professor de educação física deve estimular a prática de exercício físico e promover uma alimentação equilibrada.
(    ) Os profissionais envolvidos neste processo são: nutricionista, médico geral e educador físico.
	 a)
	V - F - F - F.
	 b)
	V - V - F - F.
	 c)
	V - F - F - V.
	 d)
	V - F - V - F.
	6.
	A hipertensão é uma doença silenciosa que atinge um número elevado de pessoas em nível mundial. Suas causas são variadas, e atualmente é considerada como uma Doença Crônica Não Transmissível (DCNT) pela OMS. A hipertensão caracteriza-se por vários fatores. Sobre a hipertensão e o exercício físico, analise as sentenças a seguir:
I- É considerada hipertensa crônica aquela pessoa que possui valores acima de 130/90 mmHg em repouso.
II- A hipertensão é causada por desordens genéticas e disfunção coronariana.
III- Os betabloqueadores são medicamentos utilizados no tratamento da hipertensão. Este medicamento não permite que a FC aumente de forma exponencial durante o exercício.
IV- Em pacientes hipertensos medicados, o exercício físico resulta um coadjuvante no tratamento, muitas vezes o médico deve baixar as doses de remédio, graças ao benefício do exercício no controle da PA.
V- A hipertensão é consequência unicamente de condutas alimentares erradas e desequilibradas.
VI- Pacientes com hipertensão devem realizar inicialmente exercícios aeróbicos que favoreçam a ativação do controle hemodinâmico.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, IV e V estão corretas.
	 b)
	As sentenças II e VI estão corretas.
	 c)
	As sentenças III, IV e VI estão corretas.
	 d)
	As sentenças II, V e VI estão corretas.
	7.
	O músculo possui diferentes tipo de fibras contráteis no corpo todo, algumas são rápidas e outras lentas. As fibras musculares tipo IIB utilizadas em esportes de muita força e velocidade possuem características particulares. Sobre as características dessas fibras específicas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Sua cor é branca e de rápida contração.
(    ) Fadiga-se rapidamente, porém são capazes de gerar muita força.
(    ) O retículo sarcoplasmático é pouco desenvolvido, por esta razão fadigam-se rapidamente.
(    ) O diâmetro dessa fibra é grande, quando comparada às fibras tipo I e IIA.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - V - F - V.
	 b)
	F - V - F - V.
	 c)
	V - V - V - F.
	 d)
	F - F - F - V.
	8.
	Saber qual é a predominância bioenergética com relação às vias metabólicas presentes em cada esporte é fundamental para a prescrição do exercício e o planejamento tático da modalidade. Por exemplo: a maratona é um esporte de predominância oxidativa, ou seja, de características aeróbicas de longa duração de media intensidade. O handebol é um esporte de quadra indoor, que possui também caraterísticas bioenergéticas e suas predominâncias metabólicas que orientarão os treinadores nos exercícios que possam aumentar o rendimento da equipe na quadra. Sobre as necessidades físicas e bioenergéticas do handebol, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) O handebol tem predomínios de momentos de altíssima intensidade e outros de baixa intensidade durante os 30 min. de jogo de cada tempo, totalizando 1h de jogo.
(    ) O handebol precisa de uma base excelente de capacidade aeróbica, porém nos ataques o fator determinante é a velocidade e a intensidade de jogo.
(    ) Foram analisadas 19 atletas femininas de handebol e concluiu-se que o VO2 max. dessas atletas se aproximava a 45,3 +- 5,4 ml/kg/ min. Muito superior, se comparado com atletas de voleibol e basquetebol para o mesmogênero.
(    ) Durante o período de jogo, os atletas de handebol podem percorrer distancias de ate 15 km.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
	 a)
	V - F - F - V.
	 b)
	F - V - V - V.
	 c)
	F - V - F - F.
	 d)
	V - V - F - F.
	9.
	Existem vários tipos e metodologias de exercícios que podemos utilizar para o tratamento da obesidade. Existem exercícios aeróbicos, anaeróbicos e exercícios de treinamento concorrente. Cada um desses exercícios possui características específicas e modalidades esportivas que podem ser utilizadas ou incluídas dentro destas classificação. Sobre os exercícios aeróbicos, analise as sentenças a seguir:
I- Um exercício aeróbico é aquele que se carateriza por ser de alta intensidade e longa duração, como a maratona.
II- O ciclismo de estrada não competitivo é uma opção excelente para o tratamento da obesidade, por não ter impacto nas articulações.
III- A musculação em academia também é ótima para o emagrecimento, pois tem características oxidativas, o que permite a oxidação dos ácidos graxos na mitocôndria.
IV- Uma simples caminhada contínua de 30 min. de ritmo acelerado ajuda na manutenção do peso corporal, por favorecer processos oxidativos, ou seja, processos metabólicos aeróbicos.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I e II estão corretas.
	 b)
	As sentenças II e IV estão corretas.
	 c)
	As sentenças I e III estão corretas.
	 d)
	As sentenças I, III e IV estão corretas.
	10.
	A água corresponde a 55-60% da massa corporal de um adulto, 65% a 75% do peso dos músculos e 50% do peso da gordura corporal. Sua ingestão é importante porque participa de muitas reações corporais e enzimáticas. Sobre o exposto acima, analise as sentenças a seguir:
I- Nosso corpo tem dois sistemas hídricos que basicamente são o sistema intracelular (dentro da célula) e o extracelular (como plasma linfa) e saliva, entre outros. 
II- Nosso corpo é capaz de gerar água em pequenas quantidades como subproduto de reações químicas de fornecimento de energia.
III- As recomendações diárias de ingestão de água pura são de 3,5 litros para um adulto normal.  
IV- A excreção da água realiza-se apenas pelos rins por meio da urina.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	 b)
	Somente a sentença IV está correta.
	 c)
	As sentenças III e IV estão corretas.
	 d)
	As sentenças I e II estão corretas.
	11.
	(ENADE, 2016) O sedentarismo na adolescência aumenta a incidência de doenças cardiovasculares na vida adulta, sendo a prática de exercícios físicos aeróbios indicadas para o combate das doenças hipocinéticas, desde que orientadas por profissionais da área de Educação Física. 
FONTE: AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE. Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e sua prescrição. 9 ed. Rio de Janeiro: Guanabara-Koogan; 2014 (adaptado).
Caracteriza-se como efeito do treinamento aeróbio em adolescentes:
	 a)
	a redução do consumo de oxigênio máximo (VO2 máximo).
	 b)
	o aumento do recrutamento das fibras musculares tipo II, o que pode causar hiperplasia ou hipertrofia mitocondrial.
	 c)
	a elevação da frequência cardíaca de repouso.
	 d)
	o aumento da diferença entre a frequência cardíaca máxima e a frequência cardíaca de repouso.
	12.
	(ENADE, 2010) O cerebelo exerce uma influência reguladora sobre a atividade muscular, que ele recebe impulsos originados em receptores das articulações, tendões, músculos, pele e também de órgãos terminais do sistema visual, auditivo e vestibular e que esses impulsos não são conscientes, mas são estímulos essenciais para o controle do movimento. Um profissional de educação física percebeu que um de seus clientes apresentava dificuldade de equilíbrio e de manutenção da postura durante as atividades, passou a indagar-se sobre que partes do cerebelo (vestibular, espinhal e cerebral) são responsáveis pelas funções de equilibrar e manter a postura dos indivíduos e que poderiam estar afetando o desempenho de seu cliente. Considerando as funções das partes do cerebelo, analise as sentenças a seguir:
I- A manutenção do equilíbrio e da postura se faz basicamente pelo cerebelo vestibular.
II- O cerebelo vestibular promove a contração dos músculos axiais e proximais dos membros, mantendo o equilíbrio e a postura normal.
III- A participação do cerebelo na manutenção do equilíbrio e da postura se faz basicamente pelo cerebelo espinhal, cerebelo cerebral e pela zona medial.
IV- A manutenção do equilíbrio e da postura se faz basicamente pelo cerebelo espinhal, cerebelo cerebral e pela zona medial.
V- A influência é transmitida aos neurônios motores pelos tratos vestíbuloespinhal e retículoespinhal.
Assinale a alternativa CORRETA:
	 a)
	I, II e V.
	 b)
	I, III e V.
	 c)
	I, II e IV.
	 d)
	III, IV e V.
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