6. ESPALDAR

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EXERCÍCIOS DE MECANOTERAPIA NO ESPALDAR
Carla Santana Müller
Diego Pinheiro Fernandes
Francisco Luciano Júnior
Henrique de Oliveira Correia
Juliana Cordeiro Lopes
Lucas Brüscke Miranda
Patricia Cecotti Camargo
Raphaela de Oliveira Rocon
FUNDAMENTAÇÃO
A Mecanoterapia é uma área da Fisioterapia que utiliza aparelhos mecânicos no tratamento e prevenção de variadas patologias com a intenção de restaurar, promover e desenvolver a manutenção da força muscular, mobilidade articular, flexibilidade e coordenação motora de indivíduos. 
A utilização de aparelhos como halteres, polias, pranchas, molas, elásticos, bolas, cama elástica e espaldar tem a função de possibilitar a criação de um programa de exercícios com objetivo da aquisição de movimento e funcionalidade.
CONCEITO
Espaldar: encosto
Barra: peça longa e estreita feita de madeira ou metal
Ling: sobrenome do criador
Portanto, a Barra de Ling é um equipamento com “degraus” utilizado em exercícios fisioterapêuticos atuando na correção postural, alongamento de tronco, membros superiores e inferiores, fortalecimento muscular, treinamentos funcionais e de equilíbrio.
O ESPALDAR
O Espaldar ou Barra de Ling, foi um aparelho criado pelo sueco Pehr Henrick Ling no ano de 1890, enquanto estudava anatomia e fisiologia humana com finalidade terapêutica. O equipamento ganhou destaque no Brasil em 1940. 
É um equipamento fixado na parede que possui “degraus” que são roliços para uma boa empunhadura e geralmente é feito de madeira, tubos de aço carbono ou alumínio.
Serve de suporte para diversos exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, principalmente aqueles focados nos músculos da coluna vertebral, amplitude de movimento, força e flexibilidade.
Por ser de fácil instalação, também pode ser utilizado em academias, residências, condomínios, clínicas de fisioterapia e estúdio de pilates.
O ESPALDAR
O Espaldar também é usado em reabilitações, e serve como acessório para compor exercícios, podendo ser utilizado em conjunto com outros equipamentos, tais como bandas elásticas, bolas, entre outros.
Nas escolioses, o Espaldar pode ser explorado com o próprio peso do corpo, de acordo com a curvatura, em posições em pé ou suspensa.
Nas tendinopatias, que atingem principalmente os corredores, o Espaldar pode ser usado para exercício excêntrico, como por exemplo: com os pés presos no acessório, o aluno ajoelha e inclina o corpo para a frente, sem dobrar o tronco.
UTILIZAÇÃO NO PILATES
O Espaldar é um aparelho fundamental em Estúdios de Pilates para a realização de alongamentos e exercícios que auxiliam na obtenção de um bom condicionamento físico. Além dos alongamentos, o Espaldar ajuda a criar uma melhor flexibilidade, estabilidade, coordenação, amplitude articular e fortalecimento muscular. Alguns benefícios do Espaldar no Pilates são:
Prevenção de lesões;
Melhora da respiração;
Diminuição do estresse;
Relaxamento dos Músculos;
Melhora da consciência corporal.
VÍDEO – TRATAMENTO NO CONTROLE DE TRONCO E LESÃO MEDULAR
https://www.youtube.com/watch?v=Ruqa-KjXH8o
ALONGAMENTOS
VÍDEO – ALONGAMENTO DE OMBROS E COLUNA
https://www.youtube.com/watch?v=rCKdMJmD054
INDICAÇÕES E CONTRA-INDICAÇÕES
INDICAÇÕES
Correção postural;
Ganho de flexibilidade;
Alongamento do tronco;
Equilíbrio e coordenação motora;
Estabilização da cintura escapular;
Fortalecimento e controle muscular;
Melhora da capacidade respiratória;
Escoliose, hipercifose e hiperlordose;
Alívio de estresse e dores musculares;
Aumento da vitalidade e disposição física;
Fortalecimento de membros superiores e inferiores.
CONTRA-INDICAÇÕES
Quando o paciente não possuir condições motoras para execução.
VÍDEO – EXERCÍCIOS NO ESPALDAR
https://www.youtube.com/watch?v=KXZ8nDa15HM
CASO CLÍNICO
Paciente do sexo masculino, 40 anos de idade, com Tendinopatia Supraespinhal e Bursite em ambos ombros. Não houve restrições de cápsula articular nos exames. Referia dor há longa data, entretanto nos 2 meses anteriores ao início do tratamento ficou desempregado e deixou de executar atividades manuais, ocasionando melhora na dor. Foi indicado a exclusão de exercícios dentro de um arco de movimento, sendo permitido a elevação dos braços dentro do plano escapular de 0° a 60° e de 120° a 180° (considerando o braço em posição neutra sendo o grau 0). Foi prescrito um exercício utilizando o Espaldar da seguinte forma: com uma toalha pequena, enrolar até formar um rolinho e colocá-lo em baixo do braço. Posteriormente, posicionar um elástico no Espaldar correspondente a um nível acima do cotovelo com o paciente posicionado perpendicularmente em relação ao aparelho. Em seguida puxar o elástico de cima para baixo, da lateral do tronco até a parte interna. Além disso, foi recomendado o exercício de “rosca” para o bíceps e também exercícios de prostração e retração (com o paciente deitado) para trabalhar o serrátil anterior. O tratamento fisioterapêutico foi realizado ao longo de 20 sessões com frequência de 2 vezes na semana. Observou-se maior amplitude de movimento dos ombros devido a diminuição da dor ao final das sessões.