TIPOS DE CONTRAÇÃO (1)

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A força de contração do músculo é
maior que a resistencia, encurtando-o. 
EXEMPLO: Rosca direta, quando a
barra está em cima.
A força de contração do músculo é igual
a resistência, não havendo movimento.
EXEMPLO: Prancha. 
A resistência do músculo é maior que a força
muscular, assim o movimento vai contra a contração.
EXEMPLO: Rosca direta, quando a barra está
embaixo.
TIPOS DE CONTRAÇÃO
A FORÇA É MAIOR QUE A
RESISTÊNCIA.
Concêntrica
A FORÇA É IGUAL A
RESISTÊNCIA.
Isomêtrica
Excêntrica
A RESISTÊNCIA É MAIOR QUE A FORÇA.