Medida e Avaliação agilidade

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MEDIDA E AVALIAÇÃO: AGILIDADE 
Disciplina: Treinamento e Avaliação Física 
Acadêmicas: Ana Carolina Barbosa Ribeiro;
Jhonatan Carlos de Abreu;
Sheila Cristina de Souza.
Docente: Anderson Leandro Maria 
CONCEITO
A agilidade é uma capacidade que requer uma magnífica 
combinação entre força e coordenação para que todo o corpo 
possa se mover de uma posição para a outra.
▪ É uma variável neuro-motora caracterizada pela capacidade de 
realizar trocas rápidas de direção, sentido e deslocamento da 
altura do centro de gravidade de todo o corpo ou de parte dele.
▪ Para Sheppard e Young (2006) não está clara uma definição 
sobre o que venha ser agilidade. Contudo os autores 
classificam agilidade como sendo: “um movimento de todo 
corpo de forma rápida, com mudança de velocidade ou 
direção em resposta a um estímulo”.
O que determina o grau de dificuldade baseia-se nos seguintes 
fatores:
▪ 1) manejo do centro de gravidade em relação à altura; 
▪ 2) manejo do centro de gravidade em relação à distância; 
▪ 3) troca na direção do movimento do corpo;
▪ 4) troca de ritmo. 
Onde 1 e 2 requerem força e 3 e 4 requerem coordenação. 
A combinação destes quatro elementos leva a uma variedade 
de padrões de movimento e de posições que são a forma mais 
avançada para o desenvolvimento da agilidade.
SALTO EM QUADRANTE 
Objetivo: medir a agilidade na mudança da posição do corpo através de um 
salto. 
Resultado: é dado pelo número de vezes que o avaliado aterriza nas zonas 
corretas, no espaço de dez segundos. É computado o melhor resultado de 
duas tentativas executadas. 
Penalidades: o testando é penalizado em meio ponto
cada vez que aterriza sobre as linhas ou no quadrante errado.
TESTE DE AGILIDADE DE “SEMO”
Objetivo: medir a agilidade geral do corpo movendo-se para frente, para 
trás e lateralmente. 
Resultado: é computado o melhor resultado das duas tentativas executadas 
pelo testando.
Equipamento: área de 3.60 por 5.80 metros, quatro cones dispostos nos 
cantos do retângulo, cronômetro.
Protocolo:
 O testando não pode cruzar os membros inferiores durante a corrida lateral; 
▪ Na corrida de costas o testando deve permanecer assim até cruzar pelo 
cone; 
▪ São dadas tantas tentativas quanto necessárias para que o testando 
execute o teste dentro do padrão estabelecido. É dado a cada testando uma 
tentativa de prática para familiarização com o teste.
Direções: o testando inicia o teste na posição em pé, 
atrás da linha de partida, de costas para o cone “A”. 
 Ao ser dado o comando “VAI” , ele desloca-se 
lateralmente até o cone “B”, passando por fora do 
cone e corre;
 De costas, até o cone “D”, dando a volta por 
dentro desse.
 A seguir, corre de frente até o cone”A”, passando 
por fora;
 corre depois de costas até o cone “C”, passando 
por dentro.
 Depois, corre de frente, do cone “C” até o cone 
“B”, passando por fora e finalmente corre 
lateralmente do cone “B” até a linha de partida.
CLASSIFICAÇÃO
“ILLINOIS AGILITY TEST”
T - TESTE
TESTE DE SHUTTLE RUN
População alvo: Crianças e atletas 
 Material: piso limpo e não derrapante, 2 blocos de madeira (5 
cm x 5 cm x 10 cm). 
 1cronômetro (aceita-se precisão de décimos embora a precisão 
de centésimos seja desejada). 
 Espaço livre de obstáculos (no mínimo 15 metros). 
 Folha de protocolo. 
 Uniforme: camiseta, calção, meia e tênis.
▪ Protocolo: desenha-se no chão, duas linhas paralelas entre si distantes 9,14 metros 
uma da outra. 
▪ O indivíduo deverá se posicionar de pé, atrás da linha de saída com os pés em 
afastamento ântero-posterior, , com o pé anterior o mais próximo possível da linha de 
saída; 
▪ 10 cm após após a linha oposta de saída deve ser colocados dois blocos de madeira, 
separados entre si por um espaço de 30 cm (ver esquema). 
▪ Com a voz de comando: Atenção! Já!! o avaliador inicia o teste acionando 
concomitantemente o cronômetro. 
▪ O avaliado em ação simultânea corre a máxima velocidade até os blocos, pega um 
deles e retorna ao ponto de onde partiu depositando esse bloco atrás da linha de 
partida. Em seguida, sem interromper a corrida, vai em busca do segundo bloco, 
procedendo da mesma forma. 
▪ O cronômetro é parado quando o avaliado coloca o último bloco no solo e ultrapassa 
com pelo menos um dos pés a linha final. 
▪ O bloco não deve ser jogado, mas colocado no solo. Sempre que houver erros na 
execução, o teste deverá ser repetido.
ESQUEMA...
▪ Resultado: será o tempo (décimos de segundo) gasto para completar os 
cincos ciclos. Cada avaliado deverá realizar duas tentativas com um 
intervalo mínimo de dois minutos, permitindo assim a recomposição do 
ATP - CP. O resultado será o tempo de percurso na melhor das duas 
tentativas.
REFERÊNCIAS 
▪ OLIVEIRA, PCA. Testes físicos para avaliação da agilidade: possibilidade de 
adaptação ao futebol. Revista brasileira de futebol. 2017
▪ WEINECK, Jürgen. Treinamento Ideal. 9 ed. Manole: Barueri. 2003.
OBRIGADA ;)