JHEAN CARLOS TCC

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FACULDADE UNIASSELVI 
CURSO DE BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA
JEAN CARLOS CORDEIRO DA SILVA ARAÚJO
A IMPORTÂNCIA DO TRABALHO DA DANÇA NA TERCEIRA IDADE EM ACADEMIAS DE MACEIÓ
MACEIÓ/AL
 2020
JEAN CARLOS CORDEIRO DA SILVA ARAÚJO
A IMPORTÂNCIA DO TRABALHO DA DANÇA NA TERCEIRA IDADE EM ACADEMIAS DE MACEIÓ
Artigo Científico apresentado como requisito parcial, para conclusão do Curso de Educação Física da Uniasselvi, sob a orientação do professor: Lindaura Maria da Silva
	
 MACEIÓ/AL	
 2020
	
JEAN CARLOS CORDEIRO DA SILVA ARAÚJO
A IMPORTÂNCIA DO TRABALHO DA DANÇA NA TERCEIRA IDADE EM ACADEMIAS DE MACEIÓ
Artigo Científico apresentado como requisito parcial, para conclusão do Curso de Educação Física da Faculdade Uniasselvi, sob a orientação do professor Lindaura Maria da Silva.
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Lindaura Maria da Silva
APROVADO EM: ___/____/_____ 
	
BANCA EXAMINADORA 
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Prof° 
_________________________________
Prof°
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Lindaura Maria da Silva
A IMPORTÂNCIA DO TRABALHO DA DANÇA NA TERCEIRA IDADE EM ACADEMIAS DE MACEIÓ
 Jean Carlos Cordeiro da Silva Araújo[footnoteRef:1] [1: 
¹Acadêmico do Curso de Educação Física da Faculdade Uniasselvi
2 Docente do Curso de Educação Física da Faculdade Uniasselvi.
Artigo apresentado como requisito parcial para aprovação do Trabalho de Conclusão do Curso de Bacharelado em Educação Física.
] 
 Lindaura Maria da Silva² 
 
RESUMO
O respectivo artigo tem como pressuposto destacar o trabalho da dança na terceira idade tendo eles como um exemplo de vida trazendo benefícios físicos e psicológicos melhorando assim sua capacidade psicomotora. Propõe-se uma discussão sobre as contribuições do da dança e suas reflexões de observar o desenvolvimento dos idosos em meio ao trabalho desenvolvido que persistir na descoberta do corpo e senso de confiança físico e mental. O presente trabalho tem como objetivo pesquisar e contribuir para a promoção da saúde e melhoria da qualidade de vida dos seus praticantes, Os autores desta pesquisa concluíram que dentre os benefícios da atividade física e da dança para apontados pelas pessoas pesquisadas que são os idosos, tem resultados de além da perda de peso, estão terapia motivacional e saúde e qualidade de vida.
Palavras-Chave: Envelhecimento, Exercício físico. Terceira idade. Saúde, Dança.
ABSTRACT
The respective article has as an assumption to highlight the work of dance in the elderly, having them as an example of life bringing physical and psychological benefits, thus improving their psychomotor ability. It is proposed a discussion about the contributions of dance and their reflections to observe the development of the elderly in the midst of the work developed that persists in the discovery of the body and sense of physical and mental confidence. The present work aims to research and contribute to the promotion of health and improvement of the quality of life of its practitioners. The authors of this research concluded that among the benefits of physical activity and dance for pointed out by the researched people who are the elderly, has results beyond weight loss are motivational therapy and health and quality of life.
Keywords: Aging, Physical exercise. Third Age. Cheers. Dance.
1. INTRODUÇÃO
 Este trabalho de conclusão de curso é fruto de inquietações surgidas durante uma pesquisa realizada em academias de dança e musculação de Maceió, onde foi observado a pratica das aulas dança com idosos. O interessante é que deveria haver um trabalho muito mais voltado à realidade do aspecto encontrado para cada idoso, mais até então este processo de aprendizado nas aulas não acontecia claramente. Na atualidade percebe-se que um grupo social vem se desenvolvendo muito e esse grupo é denominado por muita como terceira idade, devido às limitações ocasionadas, desta forma surge à necessidade de aperfeiçoar esse processo de envelhecimento tornando a vida do idoso mais fácil e prazerosa. Uma modalidade que vem se destacando nesse contexto é a dança que segundo Salvador (2004) é uma atividade estimuladora promotora da integração e geradora de movimentos evolutivos e graciosos. A dança nesse enfoque surge como uma atividade física de características variadas que proporciona ao idoso um cuidado com o corpo mente e também com as relações sociais, pois na maioria dos casos essa atividade é realizada em grupo. Segundo Lorda (1995) apud Salvador (2004) a dança é uma atividade física recreativa identificada como uma das intervenções de saúde mais significativas na vida das pessoas de idade mais avançada. 
 No Brasil, hoje há cerca de 23,5 milhões de pessoas na terceira idade. E ainda segundo o IBGE em 2025 o Brasil será o 6°país do mundo com o maior porcentual de idosos. Pensando nisso, viemos desvendar alguns mitos sobre o envelhecimento. Pois mesmo que seja um processo inevitável, não pode ser e nem deve ser um sofrimento. Ao contrário do que muitos pensam, mesmo com a perda de algumas capacidades funcionais do corpo, o processo de envelhecimento pode ser levado de maneira saudável física e mentalmente. Por isso, cada vez mais especialistas prescrevem atividades físicas como a melhor opção para um envelhecimento cheio de saúde, a dança hoje é um exercício que cresceu bastante recomendável para idosos que une todos os benefícios que as atividades podem trazer para o corpo do idoso. O envelhecimento é um processo biológico o qual todos vamos passar um dia. Ele é um processo progressivo que vai ocasionando diversas alterações no corpo. Alterações essas que podem ser funcionais, psicológicas ou biológicas. E irão fazer com que seja mais difícil para o corpo se adequar ao meio ambiente. São diversas as consequências do envelhecimento para o corpo, entre elas temos a perda da capacidade funcional que afeta as habilidades físicas e mentais. O que afeta diretamente a realização das atividades rotineiras. Além disso, o envelhecimento traz com ele o aumento das chances de desenvolver doenças crônicas como diabetes, hipertensão, osteoporose, dentre outras. As condições de saúde da população idosa podem ser compreendidas por indicadores específicos do processo saúde/doença, destacando-se o perfil de morbidade, mortalidade e qualidade de vida desta faixa etária. O exercício físico independente da condição do indivíduo seja ele saudável ou com um tipo de doença associada. É importante ter orientação de um profissional da área sempre, mas na terceira idade, esse acompanhamento se torna muito mais importante devido a capacidade física dessa faixa etária. 
 Para Salvador (2004) o envelhecimento faz com que o organismo funcione de forma diferenciada e o corpo torna-se menos flexível, os movimentos são mais lentos com perda da agilidade, as articulações vão perdendo a mobilidade e elasticidade, os ossos ficam mais fracos, ocorre uma deterioração do aparelho bronco pulmonar, gerando um comprometimento de todo o sistema respiratório, o aparelho cardiovascular também sofre diminuição de sua capacidade, ocasionando várias patologias decorrentes dessa situação. Quando pensamos na dança em seu contexto para o idoso, temos em vista todos os processos requeridos dentro da atividade escolhida que são de extrema importância para o trabalho voltado ao aluno. Não podemos perder o foco da humanização, a inclusão, a ludicidade e diversas estéticas.
É necessário verificar que a dança promove uma série de fatores relacionados à criatividade e ao relacionamento lúdico de cada aluno, fazendo com que o idoso fique mais à vontade sem tantas técnicas permanentes no aprendizado mostrando o melhor da dança onde possa incentiva-la a aprender sem muitas restrições dentro da sala de aula.
Chephard (2003) citado por Hashizumi ecols (2004) afirma que o envelhecimento está associado a uma variedade de limitações físicas e psicológicas, em consequência deste fato torna-se muito difícil para estes indivíduos desempenharem certas ações, tornando-os incapacitados para o desempenho de atividades físicas, comprometendo assim sua qualidade de vida.
2. A DANÇA X IDOSO	
2.1 O papel do idoso 
 A atividade física tem sido de fato muito importante para a vida na rotina do ser humano principalmente para o idoso, onde buscar a qualidade de vida vai muito mais além de um corpo perfeito. Nos últimos anos, a oferta de programas de atividades físicas para a terceira idade tem vindo a aumentar, e têm sido desenvolvidos múltiplos estudos mostrando que a atividade física pode atingir taxas elevadas de adesão e de participação dos idosos, contribuindo para prevenção e desenvolvimento das capacidades físicas. Para uma melhor qualidade de vida, a prática de atividade física poderá representar um importante recurso, já que o sedentarismo tem sido associado ao envelhecimento prematuro, à fragilidade física, ao aumento do risco de doenças não transmissíveis e à mortalidade prematura. 
 Ate 2025, o Brasil será o sexto pais do mundo em numero de idosos (OMS, 2005). Em uma pesquisa do IBGE (2012), foi apontado que os indivíduos acima de 60 anos vivem mais e melhor, buscando melhor qualidade de vida. A qualidade de vida esta relacionada a autoestima e ao bem-estar pessoal e que abrange uma serie de aspectos, como a capacidade funcional, o nível socioeconômico, a interação social, estado emocional e de saúde entre outros (VECCHIA et al., 2005).
 A atividade física para idosos com orientação de um profissional deve ser feita com regularidade, fazendo parte das suas atividades do dia a dia, a dança trabalha o lado cognitivo de coordenação motora que auxilia muito na parte articular fortalecendo as articulações. Além disso, com a prática constante da atividade muitos idosos conseguem diminuir consideravelmente a quantidade de remédios muitos sofre de pressão alta, colesterol alto e, com a melhora na qualidade de vida através dessa atividade, cada retorno ao médico acontece de uma forma diferente. 
 Eles vão melhorando e ficando menos dependentes dos medicamentos.
 Os indivíduos mais velhos podem apresentar características físicas semelhantes às pessoas mais jovens, como afirma Mcardle et all (2007, p. 907) da seguinte forma:
	
Apesar da idade, os idosos podem ser rápidos e ainda possuir muitas características presentes em pessoas mais jovens. Portanto, poderia argumentar-se que uma aptidão física aprimorada retarda o envelhecimento e confere proteção em termos de saúde e possível longevidade... a maior parte das evidências mostra que o exercícios físico regular retarda o declínio da capacidade funcional associada ao envelhecimento e ao desuso.
 O idoso com o convívio da dança passa por mudanças espetaculares um dos principais diferenciais da dança é o estímulo ao convívio social, algo fundamental para quem chega à terceira idade. Durante as danças, são trabalhados aspectos físicos como a lateralidade, o ritmo e a consciência corporal; intelectual, a flexibilidade mental; emocional, trazendo o conhecimento, em alguns casos, o idoso pode sentir-se solitário ou abandonado, já que passa mais tempo em casa e não mantém a rotina atribulada de outros tempos E uma das principais consequências acaba sendo a depressão. Nesse sentido, a dança surge como um forte estímulo físico e emocional, promovendo a integração de várias pessoas que, afinal, podem ter muito em comum e criar assim novos laços de amizade, gerando um novo ciclo de independência e autonomia na vida dos idosos.
Principais benefícios da dança para os idosos:
– Bem-estar físico e emocional;
– Exercício de vários grupos musculares;
– Ganhos de agilidade e na coordenação motora;
– Melhorias à atividade cardiorrespiratória;
– Estímulo à atenção e à memória;
– Incentivo à concentração e melhora no equilíbrio;
– Ajuda no combate à depressão e melhora a autoestima.
 A dança pode resgatar no idoso a melhora da autoestima, pois desperta a alegria de conviver com novas amizades nas quais celebram a vida esquecendo por um momento das doenças adquiridas pela idade ao serem tomados pela música que é capaz de envolver e contagiar as pessoas (ARAÚJO LOIOLA et al., 2015; SOUZA et al., 2010).
 Os idosos, em geral, demonstram ter vergonha de seu corpo e timidez para colocá-lo em movimento. No primeiro contato destas pessoas com a dança é importante fazer com que percebam que existem beleza e capacidade em seus movimentos para que possam entrar em contato com sua autoimagem, refletindo sobre o próprio corpo e valorizando sua experiência corpórea. Assim, uma das possibilidades de trabalho é a técnica da dança interna. Nesta técnica, os participantes começam o trabalho com os olhos fechados. Coloca-se uma música envolvente e os participantes são orientados a deixar que o movimento venha de dentro, que deixem a música tocar lá dentro da alma e que deixem o corpo se movimentar conforme os sentimentos que vierem a emergir com a música. Não existe regra, nem certo e errado. A única regra é deixar o movimento vir exclusivamente pelo sentimento que a música provoca em seu ser. Realizar um trabalho artístico de olhos fechados permite que os idosos possam agir de forma sensível, sem se preocuparem com os julgamentos que comumente encontram na sociedade e aí o corpo flui, se movimenta livremente, com beleza e graça.
3. MATERIAL E MÉTODOS
A amostra da pesquisa foi composta por vinte e oito idosos, entre sessenta a oitenta anos, que praticam aulas de dança de três a quatro vezes na semana por no mínimo um ano. Foi realizado um questionário com oito perguntas, analisando os aspectos: social, saúde geral, físico e emocional. A pesquisa foi realizada em ambientes de academia de dança e de musculação em Maceió/AL, esses idosos preencheram o questionário após a explicação do trabalho e da assinatura do Termo de Consentimento livre e esclarecido para identificar a percepção de qualidade de vida para os idosos que praticam a dança. A análise estatística dos resultados foi feitas através de um questionário avaliando o percentual toda a investigação se desenvolveu um roteiro de questões com perguntas específicas para cada sujeito envolvido. Os questionários foram respondidos de acordo com a disponibilidade de tempo dos sujeitos, esclarecemos os objetivos da pesquisa e asseguramos ao questionado sobre o sigilo de sua identidade e desta forma nos responsabilizamos em relação à fidedignidade das respostas com os questionários respondidos. O trabalho consiste em uma pesquisa que apresenta as seguintes características: ambiente natural como fonte direta de dados, além de tentar explicar em profundidade o significado e as características dos resultados (OLIVEIRA, 2007)
Questionário aplicado na pesquisa:
1- Como você conheceu as aulas de dança da academia?
2- O que levou você a praticar a dança?
3- Quantas vezes tem aula de dança na semana? Tempo de duração?
4- Em algum momento você se sentiu constrangido em praticar a aula de dança?
5- Qual foi sua maior dificuldade que teve quando começou as aulas?
6- O ciclo de amizade cresceu?
7- Como esta sua saúde com á pratica da atividade física diária?
8- Atualmente você consegue imaginar sua vida sem atividade física?
9- A experiência que teve com as aulas de dança fez imaginar novos aspectos?
4. RESULTADO E DISCURSSÃO
 De acordo com as respostas obtidas nos questionários, procedeu-nos uma análise da situação real nas aulas de dança avaliadas nos idosos com vida ativa através de abordagens inicialmente particulares das partes envolvidas e posteriormente de uma análise global dessa problemática. O professor selecionou os alunos para responder o questionário e à proporção que iam terminando a aula sentavam em uma cadeira e respondiam. Ao final da aula perguntei o que eles achavam das aulas, eles responderam que a cada dia melhora se sentem bem, gostam do professore da forma dele ministra a aula principalmente por terem amigos para conversar. Ficou bem claro que o papel do professor de educação física é de fundamental importância na manutenção de uma boa qualidade de vida para esses idosos, com esses questionários respondidos pode chegar à conclusão quer analisando os dados dos idosos na faixa etária entre sessenta e setenta anos foram possíveis verificar em 100%, que a dança promove qualidade de vida dos quais 75% geraram uma melhoria na saúde geral, e 8% deles melhorou a parte emocional. Verificamos que 100% dos participantes tiveram seu ciclo de amizade aumentado. Dentre eles 75% procuraram a modalidade para uma melhora da Saúde em geral e, 25% para elevar sua autoestima. Verificamos que 100% dos idosos se sentem mais ativos após a atividade física na terceira idade 65% observaram uma melhora na saúde em geral, 30% melhora na mobilidade, e 5% obtiveram uma melhora no equilíbrio e flexibilidade.
5. CONCLUSÃO
 Conforme pode ser observada nos resultados dos questionários a dança proporciona grandes benefícios em relação à saúde e o social na pratica da atividade física para a saúde, tais benefícios são: a melhora na resistência cardiovascular, a redução do peso corporal, a depressão, combate de situações estressantes, reforço dos músculos e proteção das articulações, entre outros. Já no social, os idosos acabam se abrindo a um relacionamento, criando um laço de amizade mais forte. Assim idosos, acabam buscando esse tipo de atividade física, para cuidar de sua saúde, se sentir bem com sigo mesmo e estar perto de pessoas que gostam. Desta forma, é evidente que a prática da dança deve receber mais incentivo. Além disso, existem poucos estudos na literatura brasileira discutindo os benefícios da dança do ponto de vista psicológico, pois as pesquisas sobre a dança na velhice geralmente estão relacionadas apenas às melhorias do aspecto físico. Sendo assim, propõe-se que sejam realizados mais estudos sobre os benefícios da dança.
6. REFERÊNCIAS 
ABC DA SAÚDE. Disponível em: http://www.abcdasaude.com.br. Acesso em 05 junho 2010.
	
ARAÚJO LOIOLA, Nancy Nay Leite et al. Trabalhando a educação popular em saúde com a dança. Gestão e Saúde, n. 1, p. pag. 817-823, 2015
	
HASHIZUMI, Milena M.; HASHIZUMI, Melissa M.; SALVADOR, Daniela Coelho; 
https://www.scielo.br/scielo.php?pid=S18098232016000300507&script=sci_arttext&tlng=pt
https://agenciadenoticias.ibge.gov.br/agencia-noticias/2012-agencia-de-noticias/noticias/20980-numero-de-idosos-cresce-18-em-5-anos-e-ultrapassa-30-milhoes-em-2017
LORDA, Raúl C. Recreação na terceira idade. Rio de Janeiro: Sprint, 1995,
MCARDLE, W. Fisiologia do exercício: energia, nutrição e desempenho humano. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2008. 
OLIVEIRA, M.M.de. Como fazer Pesquisa Qualitativa. Petropolis, Rio de Janeiro,2007.
SALVADOR Marlene. A Importância da atividade física na terceira idade: uma analise da dança enquanto atividade física, 2004
VECCHIA, R. D. et al. Qualidade de vida na terceira idade: um conceito subjetivo. Rev. bras. Epidemiol, vol.8, n.3, pp. 246-252, 2005.