TERAPIAS COMPLEMENTARES, USO DE ÓLEOS ESSENCIAS, CROMOTERAPIA E MASSAGEM RELAXANTE COMO AUXILIO NA MELHORA DO QUADRO DE DEPRESSÃO

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TERAPIAS COMPLEMENTARES, USO DE ÓLEOS ESSENCIAS, CROMOTERAPIA E MASSAGEM RELAXANTE COMO AUXILIO NA MELHORA DO QUADRO DE DEPRESSÃO 
Flávia Letícia Oliveira Bruguer
Acadêmica do curso de Tecnologia em Estética e Cosmética 
Centro Universitário Integrado, Campo Mourão – PR. 
INTRODUÇÃO
	A vida moderna proporcionou um ritmo de vida cada vez mais agitado, o trabalho, trânsito, problemas pessoais, filhos, relacionamentos amorosos, finanças, mudanças no estilo de vida, falta de tempo livre para o lazer e para a família, tem levado muitas pessoas ao estresse, tensão e a exaustão. Como consequência disso a população está cada vez mais suscetível a doenças de cunho psicológico, como por exemplo transtorno de ansiedade, esgotamento mental, síndrome do pânico até mesmo a depressão. (ABREU; SOUZA; FAGUNDES, 2012; BERTOJA; TOKARS, 2017)
 	A depressão é um transtorno mental na qual ocasiona bipolaridade, ansiedade irritação excessiva, tristeza e desânimo podendo levar ao suicídio. De acordo com dados divulgados pela Organização Mundial de Saúde (OMS) os casos de depressão estão aumentando cada vez mais e até 2020, a doença será a enfermidade mais incapacitante no mundo todo. Hoje, o Brasil é considerado o campeão de casos na América Latina, com 5,8% da população com depressão.
 	Diante dos altos índices de estresse, tensão, exaustão mental, depressão e outras doenças psicológicas que acometem a população, as pessoas procuram cada vez mais tratamentos diferenciados, que lhes favoreçam saúde, equilíbrio e qualidade de vida, como por exemplo a massagem terapêutica. É um dos procedimentos fundamentais para o bem estar físico e psíquico, auxilia na eliminação ou amenização de diversas doenças e estados mentais, que quando analisadas pela teoria corporal, podem ser entendidas devido à história pessoal de cada um. A falta de um toque, um carinho ou até mesmo um mal contato, nos primeiros meses ou anos de vida, podem ocasionar problemas futuros de saúde, e que através da massoterapia, de alguma forma, ajuda suprir essa “falta”. (SEUBERT; VERONES, 2008; BUKER; CUNHA; MACHADO, 2010)
 	Além de ser um excelente coadjuvante no tratamento de problemas físicos e mentais, a massagem proporciona sensação de bem-estar, melhora a aparência e também a autoestima. Alivia a tensão muscular, ajuda no controle do estresse e da ansiedade, promove um relaxamento, sensação de prazer, melhora a percepção e sensibilidade do corpo, ajuda a libertar bloqueios emocionais, ameniza dor, melhora da imunidade, diminui edemas, estimula o fluxo sanguíneo da pele melhorando a sua nutrição, entre outros. (ABREU; SOUZA; FAGUNDES, 2012; SEUBERT; VERONES, 2008)
 	A massagem relaxante associado a terapias alternativas como aromaterapia, musicoterapia, cromoterapia e escalda pés, pode potencializar o tratamento e proporcionar uma maior satisfação ao cliente. A Aromaterapia é utilizada desde os povos antigos como um método de cura, é uma técnica que utiliza de óleos essenciais para melhorar a saúde e reequilibrar as emoções. Os óleos essenciais são extraídos de sementes, folhas, flores, frutas, madeiras e ervas e possui diversas funções, podendo atuar como analgésico, anti-inflamatório, antifúngico, estimulante, sedativo, calmante, entre outros efeitos. A aplicação pode ser feita através de inalações, por ingestão e através de banhos e massagem. A prática da massagem provoca um aumento do fluxo sanguíneo na epiderme, assim o OE penetra com mais facilidade e de forma mais rápida. (BUKER; CUNHA; MACHADO, 2010; FERREIRA; TOKARS, 2016)
 	Outra terapia alterativa muito utilizado nas massagens relaxantes é a musicoterapia, que é o uso controlado de música com o objetivo de restaurar, manter e aumentar a saúde física e mental da pessoa. Tem sido muito utilizada em diferentes situações com o objetivo de estimular a autoconfiança, aliviar tensões, produzir a concentração, acalmar e promover um relaxamento. A musicoterapia por meio de seus elementos como sons, ritmo e melodias, promove mudanças positivas nos campos físico, emocional e comportamental, aliviando dores e tensões nervosas, proporcionando assim conforto e bem-estar. Deste modo pode-se notar que a música interfere no comportamento humano e quando usada de forma exagerada pode ser prejudicial à saúde. (BUKER; CUNHA; MACHADO, 2010)
A cromoterapia é uma terapia alternativa que utiliza o poder das cores na busca do equilíbrio do corpo, auxiliando na cura das inúmeras disfunções orgânicas e emocionais. Os efeitos dessa terapia variam de acordo com a intensidade das cores utilizadas, cada cor possui vibrações específicas e capacidade terapêutica diferente, podem estimular força de vontade, coragem, raciocínio, provocar relaxamento, trazer alegria, bem-estar, equilíbrio e até auto-controle. Cada cor tem suas particularidades, assim como suas indicações e contra- indicações, cabe o profissional terapeuta entendê-las para assim usufruir. (MUNDT et al., 2011)
	Nossos pés são responsáveis pelo nosso caminhar e nem sempre têm a atenção merecida. O escalda-pés além de aumentar a circulação corporal, relaxa e recupera os músculos dos pés. A técnica consiste em mergulhar os pés em uma bacia com água morna por um período de 15 minutos, seguidos de massagem com creme hidratante ou óleo vegetal. Acrescentam-se na água algumas ervas, sais de banhos ou óleos essências para auxiliar na redução do estresse, cansaço e trazer um relaxamento. (SPAGNOL et al., 2015)
 	O objetivo deste estudo consiste em apresentar um relato de caso, avaliando a eficácia de técnicas alternativas, como a massagem relaxante, escalda pés, cromoterapia, musicoterapia e aromaterapia, como auxilio na melhora do quadro de depressão.
CASO CLINICO 
 	A. G. M., sexo feminino, 24 anos, estudante de Direito, procura atendimento estético com queixa de cansaço, estresse e tensão. Durante a avaliação observou-se que a paciente apresenta também depressão, juntamente com ela, a tristeza, o desânimo, a ansiedade e a melancolia. Questionando-a, disse que esses sentimentos são instáveis e costuma aparecer do nada, ou seja, sem um motivo específico. Comunicou gostar de praticar esportes (corrida) todos os dias, mas quando esses sentimentos aparecem, disse não sentir vontade de fazer nada. Informou nunca ter feito um acompanhamento psicológico, então a orientamos a procurar esse acompanhamento para ajudar no tratamento da depressão e a continuar a praticar exercícios físicos. Após explicações do plano de tratamento, foi assinado o Termo de Consentimento Livre e Esclarecido. Foram realizadas três sessões com intervalos de uma semana. As sessões ocorreram da seguinte forma:
 	1º Sessão - Avaliação, escalda pés e massagem nos pés – Durante a avaliação foi realizado o escalda pés com óleo essencial. Dentro o ofurô foi colocado água morna até na altura do tornozelo, bolinhas de gude, que traz uma maior sensação de relaxamento e faz com que os pontos reflexos sejam trabalhados, quando movimentados os pés por cima delas. O sal grosso que ajuda a drenar o excesso de líquidos e reduzir o edema, porporcionando mais leveza e bem-estar, e por ultimo 3 gotas de óleo essencial de lavanda (Laszlo), que ajuda a equilibrar o corpo e a mente, auxilia na redução de estresse e tensão, além disso traz um grande relaxamento para o cliente. Após 15 minutos de escalda pés, foi realizado uma massagem nos pés (por mais 15 minutos) com creme de Capim Limão (Extratos da Terra) que possui ação calmante, refrescante e hidratante, estimulando também alguns pontos da relexologia. Durante todo o procedimento foi colocado uma musica relaxante com sons da natureza, trazendo um bem-estar para a cliente. 
Lavanda- Possui Propriedades analgésica, antisséptico, antidepressivo, bactericida, sedativo, descongestionante e cicatrizante. É indicado para depressão, tensão, insônia, TPM, entre outros. É considerado anti-estresse por seu efeito sedativo no sistema nervoso central e auxilia também a relaxar a mente, o corpo e as emoções. Estudiosos acreditam que o óleo de lavanda restaura o equilíbrio mental,harmoniza os sentimentos, traz paz e consciência da realidade. (ANDREI, PERES, COMUNE; 2004)
	 A Reflexologia é uma terapia que trata do indivíduo como um todo (corpo e mente), por isso, possibilita o alívio de diversos sintomas, tais como, dores em geral, enxaquecas, problemas alérgicos, circulatórios, digestivos e emocionais, além de proporcionar sensação de bem-estar que, por sua vez, diminui a tensão e reduz os níveis de estresse. (GALETTI, GUERREIRO, BEINOTTI; 2015)
	2º Sessão e 3º Sessão – Massagem relaxante com óleo essencial e cromoterapia (50 min) – Na preparação do óleo para massagem, utilizamos 20ml de óleo vegetal de girassol, 3 gotas de OE de Bergamota, 2 gotas de Gerânio e 3 gotas de Laranja. Com a cliente em decúbito dorsal iniciamos a massagem relaxante nos pés estimulando também alguns pontos da reflexologia, logo em seguida começamos a massagem nas pernas e coxas com movimentos lentos, superficiais e profundos, então subimos para o abdômen, colo, braço, antebraço e mão. Em decúbito ventral começamos novamente nas regiões inferiores (panturrilha, coxa e glúteo) e subimos para a região posterior (costas, braço, antebraço e mão). Permanecemos por mais tempo na região das costas onde haviam pontos de tensão, em seguida finalizamos com massagem no couro cabeludo.
 	Movimentos que utilizamos na massagem relaxante:
Decúbito Dorsal
Pés: deslizamento superficial e profundo, compressão, círculos com os polegares, abertura dos pés, deslizamento em cada dedo e deslizamento na planta dos pés com a mão fechada.
Perna: deslizamento superficial e profundo, círculos simultâneos e deslizamento com os polegares e dedos com pressão.
Coxa: deslizamento superficial e profundo, círculos, amassamento, deslizamento com a mão fechada, compressão, cuteladas e balanço em membros inferiores.
Abdômen: deslizamento superficial e profundo, roda gigante com a mão fechada, amassamento e bombeamento.
Colo e pescoço: deslizamento no colo em direção à occipital fazendo fricção, deslizamento em pescoço e balanço em trapézio.
Antebraço e braço: deslizamento superficial e profundo, amassamento, círculos em deltóide com a região palmar e alongamento do braço.
Mãos: fricção no pulso, deslizamento superficial, círculo com polegar, abertura das mãos, deslizamento em cada dedo e deslizamento com os dedos entrelaçados.
Decúbito ventral
Panturrilha, coxas e glúteos: deslizamento superficial e profundo, círculos, 
massamento, deslizamento com as mãos fechadas, cuteladas e balanço em membros inferiores.
Costas: deslizamento superficial e profundo, deslizamento em trapézio, vai e vem, círculos alternados, cruzado, círculos com os polegares em paravertebral, digitopressão com deslizamento em paravertebral, zigue e zague entre as vértebras da coluna, deslizamento com o antebraço, amassamento, fricção ao redor da escápula, mobilização articular da escápula, balanço em todo o corpo, toque de repouso e fricção no couro cabeludo.
 	Após a massagem relaxante, com a cliente ainda deitada, realizamos a cromoterapia com as lâmpadas coloridas, utilizamos as cores vermelho, amarelo, laranja e azul nos chakras específicos de cada cor. Escolhemos essas cores devido suas funções energéticas, o amarelo por exemplo regenera os ossos e o sistema nervoso, além de acelerar o processo de cura, irradia alegria e otimismo e ajuda a dominar a depressão. Já o laranja é uma cor alegre e densa, estimulante da criatividade e da afetividade, tem ação fortalecedora sobre as funções mentais e corporais, aumenta a energia física, dissipando depressões e o desânimo, aumenta o fluxo do Prana no organismo, controla o chakra Esplênico, fortalece a vontade, estimula os que sofrem debilidade mental, insegurança e falta de coragem. A cor vermelha é uma cor ativa, estimulante e energizante, auxilia na restauração das células e aumenta o fluxo sanguíneo e a energia física. E por ultimo a cor azul que é calmante para o sistema nervoso, analgésico para as dores e equilíbrio para o espírito. Como uma cor antiinflamatória, o azul pode acalmar nervos e gerar paz, transmite também seriedade e confiabilidade, fluidez e tranqüilidade. É a cor da purificação do bem-estar e raciocínio lógico, favorece paciência. (MUNDT et al., 2011)
Na cromoterapia, as cores atinge o sistema nervoso e provocam mudanças no organismo, ao captar a vibração e o estímulo colorido, é conduzido até o cérebro sensações variadas como alegria, suavidade, bem-estar, vivacidade, entre outras, produzindo também modificações fisiológicas como na intensidade de dores, batimentos cardíacos e variações na pressão sanguínea. (MUNDT et al., 2011)
O Óleo essencial de gerânio possui energia nutritiva, fortalece o ânimo e o entusiasmo, aumentando também a autoestima e transformando sentimentos profundos de vergonha. É também antisséptico, antidepressivo, além de hidratar peles ressecadas e envelhecidas. Já o óleo de Bergamota, age como regulador do sistema nervoso, revigorando e auxiliando em casos de tristeza, fadiga, insônia, ansiedade e depressão, é muito utilizado em massagens e tratamentos de pele pois age como desintoxicante e tônico. E por ultimo o óleo essencial de Laranja possui ação antidepressiva, antiespasmódico, digestivo e antisséptico, fortalece o ânimo, acalma os nervos e equilibra o emocional. É usado no tratamento de insônia, depressão, estimula a agilidade, criatividade e alegria, ativa também a circulação sanguínea e é um ótimo coadjuvante no tratamento celulite, gorduras localizadas, seborreia e caspa. (Material informativo da Empresa Laszlo)
 A massagem relaxante contribui para um alívio das dores físicas e emocionais, beneficiando o corpo e o sistema nervoso. Todas as formas de toque estimulam os impulsos eletroquímicos da pele e seus receptores, casos tidos na medicina tradicional como “incuráveis” recebem uma visão especial dentro da massoterapia, onde considera todos os aspectos do ser, principalmente o aspecto energético. A terapia através da massagem pode auxiliar o trabalho do psicoterapeuta, ajudando na eliminação ou amenização de diversos estados mentais, como a depressão, ansiedade, angústia e a insônia. (SEUBERT; VERONES, 2008)
 	A cliente foi acompanhada constantemente durante o processo de aplicação do programa tratamento na clinica. A cada sessão a cliente foi questionada sobre alterações alérgicas ou irritativas com os óleos essenciais, porém não houve intercorrências. Percebeu-se a melhora no quadro da depressão, a cliente mostrou estar mais alegre, mais disposta e motivada. A mesma relatou ter se sentido melhor durante o resto da semana, com mais ânimo para realizar zuas atividades, mais disposta a praticar a sua corrida diariamente e que houve uma melhora na sua qualidade de sono. Afirmou também sentir um profundo relaxamento durante as sessões, uma grande sensação de bem-estar.
 	Observou-se que o produto cosmético utilizado para massagem nos pés possui ativos que acalmam, refrescam e hidratam a pele, como por exemplo o extrato de capim limão. Os óleos essenciais que foram usados para massagem relaxante tem propriedades antissépticas, estimulantes, antidepressivas, que auxiliam em casos de tristeza, insônia, ansiedade e depressão. São um dos principais agentes que irão contribuir na melhora do quadro da depressão. Associando esses ativos a outras técnicas como por exemplo a massagem, pode potencializar o efeito do mesmo, pois ativa a circulação sanguínea ajudando na penetração desses ativos. 
CONCLUSÃO
As massagens relaxantes que são exploradas pelo tecnólogo em estética e cosmética, não promove somente um relaxamento, mas também desencadeia uma série de efeitos mecânicos, químicos, reflexos e psicológicos, oferecendo vários benefícios físicos e mentais ao organismo. Foi exposto nesse artigo o uso da aromaterapia no auxilio do tratamento de depressão, que juntamente com movimentos da massagem podem ser ótimos aliados, também a cromoterapia e a musicoterapia, que traz um equilíbrio do corpo, ajudando a restaurar, manter e aumentar a saúde física e mental da pessoa, garantindoassim uma melhor satisfação e propiciando a fidelização do cliente. 
 	Como acadêmica do curso de tecnologia em estética e cosmética, inserida nesse contexto, se realizou o estudo de caso que averiguou os efeitos das terapias complementares como auxilio no tratamento de depressão. Onde podemos constatar que teve uma grande melhora no quadro, a cliente passou a se sentir mais disposta, alegre e motivada, além de uma quallidade de sono melhor.
	No entanto, conclui-se que os óleos essenciais, a massagem relaxante e a cromoterapia, tem sido ótimos aliados para tratamentos psicológicos e emocionais, porém ainda são raros os trabalhos científicos desenvolvidos na área da estética. São necessários mais estudos para comprovar a eficácia e segurança da utilização da cromoterapia e dos óleos essenciais em procedimentos estéticos.
REFERÊNCIAS
ABREU M. F., SOUZA T. F., FAGUNDES D. S. Os efeitos da massoterapia sobre o estresse físico e psicológico. 2012. Disponível em: <http://www.faema.edu.br/revistas/index.php/Revista-FAEMA/article/view/119/330> Acesso em: 15 nov. 2018.
ANDREI P., COMUNE P. P. D., Aromaterapia e suas aplicações. 2004. Disponível em: <http://www.saocamilo-sp.br/pdf/cadernos/36/07_aromaterapia.pdf> Acesso em: 21 nov. 2018.
ATÉ 2020, DEPRESSÃO SERÁ A DOENÇA MAIS INCAPACITANTE NO MUNDO. São Paulo: Destak Editora S.A. [2018] Disponível em: <https://www.destakjornal.com.br/saude/detalhe/ate-2020-depressao-sera-doenca-mais-incapacitante-do-mundo> Acesso em: 15 nov. 2018.
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BÜCKER J., CUNHA J., MACHADO M. Aromaterapia, cromoterapia e musicoterapiaassociadas aos tratamentos estéticos. 2010. Disponível em:<http://siaibib01.univali.br/pdf/Jamine%20B%C3%BCcker,%20Juliana%20Cunha.pdf> Acesso em: 15 nov. 2018
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GALETTI V. C., GUERRERO T. G., BEINOTTI F. Reflexologia podal: uma terapia alternativa. 2015. Disponível em: <http://www.uniararas.br/revistacientifica/_documentos/art.5-011-2015.pdf> Acesso em: 21 nov. 2018.
MUNDT B., BENTO V. A., THIVES F., MACHADO M. A Influência e Benefício das Cores da Cromoterapia através do Cosmético Maquiagem. 2011. Disponível em: <http://siaibib01.univali.br/pdf/Bruna%20Mundt,%20Vanessa%20Bento.pdf> Acesso em: 21 nov. 2018
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SEUBERT F. VERONESE L., A massagem terapêutica auxiliando na prevenção e tratamento das doenças físicas e psicológicas. 2008. Disponível em: <http://www.centroreichiano.com.br/artigos/Anais-2008/SEUBERT-Fabiano-VERONESE-LianeA-A-massagem.pdf> Acesso em: 16 nov. 2018.
SPAGNOL C. A., COLEM N. C. S., OLIVEIRA B. K. S., PEREIRA A. D. S., SILVA R. H. L., MUSSEL I. C., SANTOS R. O., MANOEL V. C. F., FIGUEIREDO P. A. B., MOREIRA A. R. Escalda-pés: cuidando da enfermagem no Centro de Material e Esterilização. 2015. Disponível em: <http://www.sobecc.org.br/arquivos/artigos/2015/pdfs/v20n1/v20n1_45-52.pdf> Acesso em: 21 nov. 2018.
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