_Biomecânica da Coluna Vertebral

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Componentes:
Arthur Moreira do Nascimento 
Daiana Alves de Sousa 
Jaqueline Martins da Silva 
Jose Guilherme de Oliveira Queiroz
Matheus Rocha Gomes
Pâmela Fernanda Martins da Silva
Raylla Thatiane Felix de Lima 
O que é a coluna vertebral 
ou espinha dorsal?
 É uma parte muito importante do corpo humano, é responsável por uma
grande parte da locomoção do corpo;
 É o eixo central do corpo responsável por sustentar a nossa posição bípede,
também constitui um importante eixo de comunicação entre o sistema nervoso
central e periférico, através da medula espinhal, contida no canal medular da
coluna vertebral;
 É formada por tecidos moles como músculos, ligamentos, cápsulas, tendões e
discos, sendo estas estruturas responsáveis pela flexibilidade da coluna
vertebral;
 Sua estrutura é diferenciada e especializada para favorecer o desempenho de
funções, onde a principal função está relacionada à mobilidade;
 A coluna vertebral estende-se desde a base do crânio à extremidade caudal do
tronco.
 A pelve é a base da coluna, onde os membros inferiores se articulam,
superiormente, a coluna articula-se com o osso occipital do crânio e,
inferiormente, com o ilíaco.
A coluna vertebral é constituída por 33 vértebras 
intercaladas por discos intervertebrais, apresentando a 
seguinte divisão:
Cervicais: São 7 as vértebras do 
pescoço, sendo que a primeira 
(atlas) e a segunda (áxis) favorecem 
os movimentos do crânio;
Torácicas ou dorsais: São 12 e 
articulam-se com as costelas;
Lombares: Essas 5 vértebras são as 
maiores e as que suportam mais 
peso;
Sacro: Essas 5 vértebras são 
chamadas sacrais, são separadas no 
nascimento e fundem-se mais tarde 
formando um só osso. Além disso, é 
um importante ponto de apoio para 
a cintura pélvica;
Cóccix: São 4 pequenas vértebras 
coccígeas que, como as sacrais, se 
tornam unidas em um osso único no 
início da idade adulta.
Curvaturas Fisiológicas.
Lordose Cervical:
Convexidade voltada
anteriormente.
Cifose Torácica:
Convexidade voltada
posteriormente.
Lordose Lombar:
Convexidade
voltada anteriormente.
Cifose Sacral:
Convexidade voltada
posteriormente.
Ossos que compõem os complexos articulares
Osso da articulação da coluna vertebral 
Osso da articulação intervertebral
Osso da articulação dos corpos vertebrais
Osso da articulação atlantoaxial
Osso da articulação atlantoccipital
Ossos da articulação sacrilíaca
Ossos da articulação arcos vertebrais 
Cintura Pélvica
É formada pelo quadril e os ossos ilíacos. Ela liga-se ao sacro e 
aos membros inferiores. No caso das mulheres, a cintura pélvica 
é mais larga, menos profunda e com a cavidade maior. Isso 
porque, é essa formação que permite a abertura da pélvis no 
momento do parto para a passagem do bebê.
Articulações da coluna e suas classificações:
Articulação atlantoaxial
“As articulações da coluna vertebral
consistem em uma série de anfiartroses
entre os corpos vertebrais e outra série
de diartroses entre os arcos vertebrais .
Entre os corpos vertebrais há um
pequeno movimento de deslizamento de
um corpo vertebral sobre o outro através
do disco intervertebral. “
Articulação atlantoccipital
É a articulação que une o crânio à
coluna vertebral. Ela ocorre entre as
faces articulares superiores do Atlas e
o côndilo do occipital, sendo uma
articulação sinovial condilar. Permite
a flexão e a extensão e um diminuto
movimento de lateralidade.
É a articulação entre o Atlas e o Áxis,
ocorre em dois pontos: entre o Atlas e o
dente do Áxis (articulação atlantoaxial
mediana) e entre os processos
articulares dos dois ossos (articulação
atlantoaxial lateral).
Articulação atlantoaxial mediana
Entre o dente do Áxis e o anel formado
pelo arco anterior do Atlas e o
ligamento transverso, havendo duas
cavidades sinoviais: uma entre a face
posterior do arco anterior do Atlas e o
dente do Áxis e outra entre o
ligamento transverso e face articular
posterior do dente do Áxis.
Articulações da coluna e suas classificações:
Articulação atlantoaxial lateral
Encontra-se entre as faces articulares
superiores do Áxis e as faces articulares
inferiores do Atlas, é uma articulação
sinovial (diartrose) plana que permite
um pequeno deslizamento do Atlas e
com ele o crânio sobre o Áxis.
Articulações Intervertebrais
São constituídas de uma série de
sínfises entre os corpos vertebrais e
uma série de junturas entre os
arcos vertebrais.
Articulações da coluna e suas classificações :
Articulações dos Arcos Vertebrais
São articulações sinoviais planasentre
os processos articulares dos arcos
vertebrais. A amplitude domovimento
É determinada pelo tamanho do disco
intervertebral.
Articulação Lombosacral
É uma anfiartrose do tipo sínfise
Formada por disco intervertebral
entre seus corpos e sinovial (diartrose)
plana entre suas faces articulares.
Articulação Sacroilíaca
É uma articulação distinta das
demais, adaptada par suportar o
peso da maior parte do corpo. Ela
Apresenta características de uma
Articulação sinovial (diartrose).
Articulação Sacrococcígea
Possui um disco intervertebral
unindo o ápice do Sacro ao corpo da
Primeira vértebra coccígea, sendo
Classificada como anfiartrose do
tipo sínfise.
Movimentos das Vértebras.
Flexão (Inclinação anterior)
Deslizamento.
Compressão
Tensão
Extensão (inclinação posterior)
Deslizamento
Compressão
Tensão
Movimentos das Vértebras
Inclinação Lateral (Direita e Esquerda)
Deslizamento
Inclinação
Compressão
Tensão
Rotação:
Cervical: Rotação do mesmo lado.
Torácica: Rotação do lado oposto.
4ºLombar: Rotação do lado oposto.
5ºLombar: Rotação do mesmo lado.
Movimentos das Vértebras
Rotação (Direita e Esquerda)
Deslizamento
Compressão
Tensão
Inclinação
Músculos e movimentos
Flexão : Extensão :
 Músculo reto do abdome  Músculo Quadrado Lombar
 Músculo Esplênios
 Músculo Multífidos
 Músculo Rotadores
 Músculo Intertransversais
 Músculo Interespinhais
 Músculo Iliocostais
 Músculo Espinhais
 Músculo Longuíssimos
Músculos e movimentos
Flexão lateral : Rotação :
 Músculo 
Esternocleidomastóideo 
 Músculo Escalenos
 Músculo Longuíssimos
 Músculo oblíquo externo do 
abdome 
 Músculo oblíquo interno do 
abdome 
 Músculo transverso do abdome 
 Músculo esternocleidomastóideo
 Músculo Escalenos 
 Músculo Multífidos
 Músculo Rotadores Músculo 
intertransversais
Músculos Acessórios
 São músculos auxiliares da respiração,
utilizados somente em inspirações
forçadas ou quando a pessoa está em
sofrimento
respiratório.
 Os músculos acessórios principais são:
 Esternocleidomastóideo;
 Escalenos (Anterior, Médio e
 Posterior);
 Peitoral Menor
 Serrátil Anterior
 Estes músculos ficam inseridos no
esterno (no caso do
esternocleidomastóideo) e durante o
esforço respiratório elevam a caixa
torácica gerando um aumento
significativo do volume apical dos
pulmões.

Músculos do dorso
 Região posterior do tronco e se
estende desde a nuca até o
cóccix
 Músculos superficiais:
 trapézio e latíssimo do dorso
 Músculos largos e grandes que
ocupam praticamente todo
o dorso
 Ação: auxiliam na 
movimentação do membro 
superior
Músculos do dorso
Músculos profundos:
 Músculo eretor da espinha:
 Músculo Iliocostal
 Músculo longo
 Músculo espinhal
Ação: manutenção da 
postura ereta
Músculos do tórax
 Músculo peitoral maior
Principal ação: movimentação do ombro
 Músculo peitoral menor
Principal ação: eleva as costelas e auxilia na inspiração
 Músculos intercostais externos
Principal ação: eleva as costelas e auxilia na inspiração
 Músculos intercostais internos
Principal ação: deprimem as costelas e auxiliam na 
expiração
Músculos do tórax
Diafragma
 O diafragma é um
músculo estriado
esquelético extenso
que separa a
cavidade torácica
da abdominal. Ele é
muito importante
no processo de
respiração dos 
seres humanos
Músculos do abdômen
 Músculo reto do abdômen
 Face anterior do abdômen
Principal ação: flexão doabdômen
 Músculo laterais do abdômen:
 Músculo oblíquo externo
 Músculos oblíquo interno
 Músculo transverso do abdômen
Principais ações: flexão lateral e rotação do abdômen,
auxiliam na expiração
Músculos do abdômen
Grupamentos musculares da coluna responsáveis 
por cada movimento : músculos posteriores 
camada profunda (paravertebrais) .
Os músculos paravertebrais (semi-espinhal, multifidos,
rotadores, interespinhais, intertransversário) atuam na cadeia
posterior do tronco de forma estática ,tendo a função principal
de manter o tronco ereto durante todo tempo que estamos em
pé ou sentados, os músculos paravertebrais são músculos
lordosante puxam a coluna para a frente .
Músculos posteriores camada 
profunda (eretores) 
Os músculos eretores (iliocostais longuíssimo do tórax e
espinhais ), atuam na cadeia posterior do tronco de forma
dinâmica ,tendo função principalmente de manter a coluna
nós movimentos.
O grupo do abdominais (reto do abdome , oblíquos superior e
inferior , transverso do abdome) atuam na cadeia anterior do tronco
são os músculos unicamente dinâmicos do tronco responsáveis pelo
movimento e estabilidade , sendo importante mantê – los
fortalecidos e resistentes (parte superior , inferior , oblíquos) .
Exercício de 
Alongamento e 
Fortalecimento
Remada cavalinho: Este exercício é
semelhante à remada unilateral, no entanto
como é possível realizar de forma a abrir o
cotovelo, o infra espinhal também pode ser
mais acionado. Esse pode ser uma opção
quando trabalhado com apoio adequado e de
preferência com cinta lombar.
Alongamento escalada :
Exercício peitoral maior menor 
Exercício de paralelas
Alongamento peitoral maior e menor :
Alongamento: Trapézio Rombóides
Exercício de alongamento
Torção de tronco
Esta posição é boa para quem tem as costas durinhas. Ela
relaxa completamente a espinha dorsal, quadril e ombros. E
ainda alivia a lombar.
Exercício de alongamento
Posição do cachorro 
Uma posição para múltiplos alongamentos. Ela alonga e
alivia as tensões ao longo da espinha dorsal, abrem os
quadris e estica a parte de trás das pernas.
Exercício de Alongamento
Alongamentos intercostais 
Alongamentos eretores da 
espinha 
Alongamento Diafragma
Alongamento transverso do tórax 
Exercícios intercostais
Exercício transverso do tórax 
Exercício Diafragma
Extensão Posterior da Coluna
Exercício de Fortalecimento
 Este exercício de estabilização
trabalha os músculos paravertebrais e
abdominais. Os paravertebrais são
responsáveis, junto com os
abdominais, por manter certa
estabilização na coluna. A bola tem
como função aumentar a
complexidade do exercício.
Exercício de Fortalecimento
 A cadeia posterior com a variação do
joelho a 90 graus dá foco maior aos
glúteos, região lombar, eretores de
coluna e paravertebrais. Toda a
cadeia muscular vai estar conectada
para manter a postura, agora mais
fortalecida.