O-que-Todos-Querem-Saber-2020-Milagre-do-Jejum

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milagredojejum.com.br
2020 - Milagre do 
Jejum
E-Book do Protocolo do Jejum 
Desintoxicante, Perguntas e 
Respostas frequentes
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“Por que? O que todos querem saber - As principais perguntas que eu respondo”
 c 2020, Milagre do Jejum
Autor: Wesley Schunk
Projeto Geral: 
Wesley Schunk, 
Carla Muriel Schunk, 
Taynan Nabuco, 
Rodrigo Coelho,
Fabiana Abi Rached de Almeida.
Revisão: Fabiana Abi Rached de Almeida
 Todos os direitos reservados a Cursos e Treinamentos em Promoção da Vida Saudável LTDA. Av. 
Champagnat, 413, sala A, CEP 29100-010 - Vila Velha, Espírito Santo - Brasil.
 
contato@milagredojejum.com.br 
 
Todos os nomes de marcas e serviços mencionados aqui são propriedades de seus respectivos donos e são 
usados somente como referências. Além disso, não existe a inteção de difamar, desrespeitar, insultar, humilhar 
ou menosprezar você, leitor ou qualquer outra pessoa, cargo ou instituição. 
O Protocolo 
do Jejum 
Desintoxicante 
tem se mostrado 
o método 
mais eficaz e 
seguro para o 
emagrecimento 
e para a 
promoção de 
saúde. 
 
CRM/SP n.º 
207170 | CRM/
ES n.º 13976 
* Medicina 
Integrativa: 
Corrente 
que defende 
o estudo 
aprofundado 
da integração 
de todos os 
aspectos do 
corpo. 
Não apenas um 
órgão ou um 
sintoma. Mas 
sim o paciente 
como um todo..
Dr. Wesley Shcunk
Médico especializado em Nefrologia e Nutrologia. Defende os fundamentos da *Medici-
na Integrativa.
 
Criador do Protocolo Oficial do “Jejum Desintoxicante”, Segundo a CARAS, o Dr. Wel-
sey Schunk está revolucionando a Saúde por meio de técnicas Milenares de Prevenção 
em Saúde.
É reconhecido entre as maiores autoridades do País sobre Desintoxicação Intestinal e 
Alimentação Inteligente.
 
Suas valiosas dicas diárias sobre Saúde e Bem-Estar recebem milhares de comentários 
todos os dias.
 
Em entrevistas, afirma categoricamente que qualquer pessoa deve ter o direito de acesso 
a informações atualizadas e cientificamente comprovadas sobre saúde e prevenção de 
doenças.
 
O foco de seus ensinamentos está em ativar as funções ideais das células do corpo pro-
movendo a autocura e garantindo o envelhecimento saudável e equilíbrio emocional. 
“A comida é o alimento do corpo, 
o jejum é o alimento da alma”
O Jejum proporciona algo 
muito especial em várias 
esferas da vida e age de 
forma integrativa. A melhora 
na Saúde proporciona uma 
melhora na Saúde Emocional 
e em nossa Ligação com a 
Espiritualidade.
Numa história bem mais recente, 
nossos avós, bisavós, tataravós 
tinham o costume de jantar cedo e 
dormir sem precisar de outra refeição. 
Automaticamente era comum fazer, pelo 
menos, um jejum de 12h. 
Eles também não tinham o costume 
de fazer pequenas refeições entre os 
períodos de café da manhã, almoço e 
jantar (os famosos lanches). Quem já não 
ouviu da mãe ou da avó, quando criança, 
que comer durante a manhã tiraria o 
apetite para o almoço?
Muitas pessoas acordam e não sentem 
fome - como algo natural do organismo. 
Ou seja, o jejum faz parte de nossa vida 
e de nossa estrutura biológica.
Com o advento recente da agricultura e 
da indústria alimentícia - dentre outros 
fatores - a oferta de alimentos se tornou 
enorme. Temos os mais variados tipos 
de sabores, odores, tipos de comida 
à disposição em mercados, padarias, 
lojas, etc. Frutas de diferentes estações 
presentes em nossas mesas o ano inteiro. 
Não precisamos caçar para obter a carne. 
A vida ficou bem mais fácil e, por conta 
disso tudo, podemos nos dedicar a outras 
atividades e nos desenvolvermos ainda 
mais enquanto espécie. Esse até poderia 
ser o raciocínio...
Mas, como tudo tem um preço, essas 
transformações em nossos hábitos 
alimentares nos deixaram “mimados”, 
confortáveis demais e o pior: doentes. 
“Eu jejuo por 
mais eficiência 
física e mental” 
(Platão)
Há muitas pessoas que 
desenvolvem todos 
os tipos de alergias e 
doenças relacionadas 
à pele e colocam 
a culpa no Sol, no 
Ar, na Genética, o 
estrago que as suas 
próprias decisões estão 
causando.
E apesar do 
Sol ser visto 
como Vilão, ele 
também ajuda 
no processo de 
desintoxicação 
da pele
Alexandra Vasconcelos
O jejum pode melhorar 
alergias de pele?
Primeiro, precisamos entender que 
a nossa pele é um reflexo de nossa 
saúde geral, e é por isso que uma 
pele brilhante e bonita geralmente é 
resultado de um corpo saudável.
Em segundo lugar, sabemos que a pele 
(assim como o resto do corpo) precisa 
de Vitamina D, que é produzida em 
resposta à exposição ao sol. Mas 
dificilmente conseguimos ficar 
expostos ao sol na quantidade de 
tempo suficiente para nutrir o corpo 
com Vitamina D, o que requer uma 
suplmentação desse hormônio.
Há muitas pessoas que desenvolvem 
todos os tipos de alergias e doenças 
relacionadas à pele e colocam a culpa 
no Sol, no Ar, na Genética, etc.
Então, respondendo à sua pergunta, 
Isso é mais do que motivo para você 
fazer o Jejum de Desintoxicação, 
Restauração e Limpeza do seu Corpo.
E apesar do Sol ser visto como Vilão, 
ele também ajuda no processo de 
desintoxicação da pele na tentativa de 
purificação. 
E uma outra coisa que é excelente para 
a Pele é o Detox Intestinal.
Comer adequadamente 
é um aspecto 
importante da saúde.
Se você está 
com sobrepeso, 
você deve 
seguir uma 
alimentação 
Low-Carb ou 
Cetogênica 
anti-
inflamatória.
Joana Nunes Coelho
Terei que parar de comer 
tudo que eu gosto ou 
só reduzir quantidade e 
frequência?
O alimento é antes de qualquer coisa 
uma informação e combustível.
Se você deseja abastecer seu carro, 
vai ao posto de gasolina e escolhe o 
combustível apropriado para obter o 
desempenho ideal. Você pode colocar 
álcool no seu carro e até fazê-lo 
andar, mas pode ser que ele comece a 
“tossir”, e talvez você não consiga o 
desempenho que dseja e o pior, você 
pode se colocar em risco. 
Esta é a verdade sobre o que você deve 
comer. Para escolher o combustível 
necessário, você precisa saber que tipo 
de Pessoa você deseja se Transformar.
Se você está com sobrepeso, você deve 
seguir uma alimentação Low-Carb ou 
Cetogênica anti-inflamatória.
Se incluir o Jejum nesse processo, 
além do seu corpo absorver melhor os 
nutrientes do alimento, você irá obter 
a Máxima Energia.
Se você segue um estilo alimentar 
Vegano, você também pode incluir 
uma abordagem Cetogênica 
(alimentação rica em Gorduras Boas).
Comer adequadamente é um aspecto 
importante da saúde. Se você está 
interessada em seu bem-estar e 
nos de seus filhos, verifique se os 
alimentos que você come são Comida 
de Verdade.
A energia que você possui está 
diretamente relacionada ao tipo de 
Alimento que você consome.
Se você colocar o “combustível 
errado” no seu carro, ele precisará de 
manutenção. 
Da mesma forma, se você colocar o 
combustível errado em seu corpo, você 
pode dormir a noite toda que ainda 
sentirá cansaço quando acorda.
Minha dica: Faça Jejum e Escolha 
sempre comida de Verdade.
Se não preservássemos 
os músculos e 
queimássemos gordura 
quando não houvesse 
comida disponível, não 
teríamos sobrevivido 
por muito tempo como 
espécie. 
Estudos 
do jejum 
mostram que 
a preocupação 
com a perda 
muscular é 
equivocada, um 
mito.
Ana Carolina Diniz
Vou perder muita massa 
magra junto com a gordura?
Pergunte a si mesmo isso. Você 
acredita que a Mãe Natureza nos 
projetou para armazenar o excesso de 
energia como Gordura, mas assim que 
precisamos, começamos a queimar 
massa magra em vez de gordura?
Isso realmente não acontece. 
Inclusive, os benefícios de realizar 
exercícios em Jejum incluem: 
1. Você pode treinar mais 
intensamente devido ao aumento da 
adrenalina. 
2.Você vai se recuperar de um 
treino e construir músculos mais 
rapidamente devido ao aumento do 
hormônio do crescimento.
3. Você vai queimar mais gordura 
devido ao aumento da oxidação de 
ácidos graxos. 
O corpo humano evoluiu para 
sobreviver a períodos de jejum. 
Armazenamos energia alimentar como 
gordura corporal e a usamos como 
combustível quando a comida não está 
disponível. O músculo, por outro lado, 
é preservado até a gordura corporal 
ficar tão baixa que o corpo não tem 
escolha a não ser recorrer ao músculo.
Isso só acontecerá quando a gordura 
corporal estiver abaixo de 4%. 
(Para comparação, os corredores de 
maratona de elite do sexo masculino 
carregam aproximadamente 8% de 
gordura corporal e as maratonistas do 
sexo feminino um pouco mais.) 
Se não preservarmos os músculos 
e queimamos gordura quando não 
houver comida disponível, não 
teríamos sobrevivido por muito tempo 
como espécie. 
Estudos do jejum mostram que a 
preocupação com a perda muscular 
é equivocada, um mito. O jejum em 
dias alternados durante 40 a 70 dias 
reduziu o peso corporal em 10%,. 
Eliminou 11,4% de Gordura e a massa 
magra (músculo e osso) não mudou em 
nada.
Os filósofos gregos 
antigos colocaram a 
alimentação e o Jejum 
em primeiro lugar no 
treinamento de seus 
alunos.
Sócrates, Epicuro, 
Platão e muitos outros 
enfatizaram o jejum e 
a comida e sua relação 
com a mente como pano 
de fundo para o estudo 
Alguns dos 
maiores feitos 
mentais foram 
realizados 
durante um 
jejum, pois o 
jejum ajuda 
a limpar o 
sistema de 
detritos tóxicos 
que permitem 
que o cérebro 
seja nutrido por 
uma corrente 
sanguínea mais 
pura, para 
que ele possa 
alcançar níveis 
surpreendentes 
de eficiência. 
Bruna Rodrigues Cardoso Viana
Por que as pessoas crit icam 
tanto o jejum. Como ter 
certeza de que não faz mal 
para o nosso organismo?
3 Perguntas para serem feitas quando 
alguém criticar o Jejum.
1º Essa Pessoa já jejuou ou procurou 
sobre os 10.500 artigos científicos 
publicados?
2º Essa pessoa é dona de alguma 
farmácia, representante ou recebe 
“comissões e outras “vantagens para 
vender ou falar bem do novo remédio 
da indústria farmacêutica?
3º Essa pessoa é dona de algum 
restaurante, supermercado ou é adepta 
da mais nova dieta da moda? 
Se você responder sim para qualquer 
uma das 3, já entendeu a resposta.
A ciência é clara, a dieta processada, 
rica em carboidratos refinados, 
gordura trans, doces e glúten são as 
maiores causas de doenças e mortes 
no Mundo todo. 
Os Produtos Alimentícios possuem 
Conservantes, Químicas, Corantes, 
Adoçantes e etc, NÃO SÃO 
ALIMENTOS, são substâncias 
semelhantes a alimentos sem nenhum 
benefício nutricional e causam um 
“incêndio silencioso” no seu corpo.
Diabetes tipo 2, Obesidade, Doenças 
Cardiacas, Derrame, Pressão Alta, 
Câncer, Doenças Autoimune, 95% dos 
casos poderiam ser prevenidos com o 
estilo de vida saudável
A indústria alimentícia projeta em 
nossas comidas substâncias químicas 
que fazem você ficar viciado, eles 
contratam especialistas em “desejos” 
que trabalham para criar o que eles 
chamam de “o ponto de felicidade”.
O Jejum tem sido usado há milhares 
de anos e existem enormes benefícios 
que não estávamos reconhecendo, 
e, quando passei a utilizá-lo em 
minha prática, os resultados foram 
“inacreditáveis”. 
Durante os jejuns, quando o corpo se 
aproxima de um estado purificado, 
a mente está em um nível tão alto 
que se torna torna muito ativo e 
afiado. Pode-se quase experimentar o 
sobrenatural. 
Se estiver fazendo o 
jejum com essa crença 
de que ele é uma 
tortura, assim será 
sempre.
A prática do 
jejum é para 
ser algo natural 
e prazeroso, se 
não esta sendo 
é por que tem 
algo errado. 
Michelle Aparecida Borges de 
Araújo
Queria entender porque 
quando fico algum tempo 
sem comer, passo mal. 
Tenho tonturas, enjôo, suo 
frio, me sinto fraca, tenho 
tremores.
Isso acontece porque provavelmente 
sua alimentação é a base de alimentos 
que estimulam um hormônio muito 
importante e também considerado a 
chave para o emagrecimento e a saúde, 
a Insulina. Os alimentos classificados 
como carboidratos simples, como 
farinha branca (macarrão, lasanha, 
pão, bolos, biscoitos..), açúcar ou 
doces, bebidas alcoólicas, produtos 
industrializados, leite e suco em 
excesso dependem desse hormônio 
para serem absorvidos, deixando 
assim seu corpo sempre com pico 
de Insulina quando se alimenta. 
Da mesma maneira que ela sobe 
rápido,, cai na mesma velocidade e é 
nesse momento que as pessoas têm 
sintomas, como dor de cabeça, tontura, 
fraqueza, suor nas extremidades e até 
sensação de hipoglicemia.
Por isso a dica é adequar sua 
alimentação antes de iniciar a prática 
do jejum. Esse passo é importante, 
pois ao diminuir o consumo de 
carboidratos refinados e se alimentar 
com mais comida de verdade, você 
estimula menos esse hormônio; o seu 
corpo começa a melhorar e baixar a 
Insulina, evitando assim o pico e os 
sintomas relacionados a ele. 
A prática do jejum é para ser algo 
natural e prazeroso, se não esta 
sendo é por que tem algo errado. 
Avalie se realmente está com a 
alimentação adequada e também 
avalie como andam seus pensamentos 
e sentimentos. 
Se estiver fazendo o jejum com essa 
crença de que ele é uma tortura, assim 
será sempre. Por isso inicie aos poucos 
com jejuns mais curtos até onde é 
tranquilo para você , não force nada 
e assim seu corpo se adatpará mais 
facilmente. 
E principalmente pratique a gratidão 
ao iniciar o jejum, pode colocar 
também um propósito nele, tenho 
certeza de que, assim, experiência será 
melhor. 
O Jejum Intermitente 
cura a mente.
O seu cérebro 
pode estar 
morrendo de 
fome, afinal de 
contas, ele é 
um órgão como 
todos os outros 
em seu corpo. 
E precisa de 
uma boa fonte 
de energia e de 
alimentos.
Elison Luna
O Jejum pode me ajudar a 
superar a depressão e crises 
de pânico?
O jejum intermitente faz muito mais 
do que afastar os distúrbios físicos 
e psíquicos do cérebro. Também faz 
maravilhas para aqueles que sofrem 
de depressão. Um estudo descobriu 
que, após apenas um curto período de 
tempo, quando as toxinas físicas são 
eliminadas do Corpo, a função mente-
cérebro melhora automaticamente 
e significativamente, melhorando 
a qualidade das emoções e as 
capacidades Espirituais se expandem.
Talvez o seu cérebro tambéme steja 
intoxicado e realmente precisa 
ser alimentado com alimentos de 
qualidade. O seu cérebro pode estar 
morrendo de fome, afinal de contas, 
ele é um órgão como todos os outros 
em seu corpo. E precisa de uma boa 
fonte de energia e de alimentos.
Em jejum, 86% dos pacientes com 
depressão experimentaram remissão 
completa de sua condição. 
O Instestino como 2º Cérebro
Seu intestino faz muito mais do que 
apenas digerir sua comida. Segundo 
a Medicina Chinesa, ele é Causa de 
Toda a Saúde ou toda a doença que 
existe no seu Corpo.
A Serotonina, or exmeplo, que 
desempenha um papel muito 
importante no cérebro, tem mais de 
90% de sua produzida pelo Intestino.
Curiosamente, muitos dos que 
tentam o jejum desintoxicante são 
surpreendidos pela perda de peso, 
diminuição do desejos comer sem 
fome e principalmente, clareza mental.
Mas logo eles também começam a 
perceber um efeito inesperado - um 
humor elevado e um estado de espírito 
pacífico, estável e motivado.
Mesmo aqueles que sofreram de 
profunda ansiedade por muitos 
anos relataram sentir benefícios 
surpreendentes após o seu primeiro 
jejum. 
O Jejum Intermitente cura a mente. 
A prática do jejum é para ser algo 
natural e prazeroso, se não esta 
sendo é por que tem algo errado. 
Avalie se realmente está com a 
alimentação adequada e também 
avalie como andam seus pensamentos 
e sentimentos. será melhor. 
Eu já ajudei muitas 
mães a alcançarem o 
peso desejado. 
Agora, aprimeira coisa 
que você 
precisa saber é 
que o seu corpo 
não está com 
defeito porque 
virou Mãe.
Michelle Aparecida Borges de 
Araújo
Porque após a gravidez, 
é tão difícil conseguir 
eliminar barriga e as 
“gordurinhas” indesejadas?
Eu já ajudei muitas mães a alcançarem 
o peso desejado. Em 28 Dias, elas 
eliminaram de 6 a 12 kilos com o 
Jejum Desintoxicante e com uma 
alimentação extremamente saborosa e 
saudável que envolve toda a família e 
melhora a saúde do Bebê. 
Agora, a primeira coisa que você 
precisa saber é que o seu corpo não 
está com defeito após virar Mãe.
Os principais erros que a maioria das 
Mães cometem na hora de emagrecer 
são:
Erro # 1: Concentrar-se em calorias e 
esquecer os seus hormônios.
Isso está se tornando uma maneira 
muito desatualizada de ver como 
o metabolismo funciona. Os tipos 
de comida que você come, podem 
alterar seus hormônios e alterar 
completamente o seu metabolismo 
para queimar gordura de maneira 
mais ou menos eficiente. 
Pensa comigo: 100kcal de brigadeiro é 
igual 100kcal de maça?
Erro #2: Má Alimentação, consumir 
pouco micronutrientes.
Dica: Comer uma variedade de cores e 
alimentos ricos em minerais.
Erro #3 Beber pouca Água
70% do seu corpo é água, esse é o 
nutriente da vida. Beba no mínimo 2 
litros de água por dia.
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