A maior rede de estudos do Brasil

Grátis
271 pág.
Periodizacao Esportiva 2015 Artur e Charles

Pré-visualização | Página 1 de 50

Licenciado para Cristiano Padilha, E-mail: padilhacristiano@unochapeco.edu.br, CPF: 99888556991
 
 
PERIODIZAÇÃO ESPORTIVA – Estruturação do Treinamento 
2015 – AG Editora. 
2ª Edição 
E-mail – contato@arturmonteiro.com.br 
www.arturmonteiro.com.br 
www.periodizacaoesportiva.com.br 
 
 
Produção e Supervisão Editorial: Artur Monteiro 
Gerente de Projetos: Gizele de Assis Monteiro 
Revisão Científica: Dr. Alexandre Lopes Evangelista, Dr. Bernardo Neme Ide e Dr. Gustavo 
Motta 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzido ou transmitida de 
qualquer forma ou por quaisquer meios eletrônico, mecânica, 
fotocopiado, ou outro sem a prévia autorização da AG Editora. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
MONTEIRO, Artur; 
LOPES, Charles 
Periodização Esportiva - 
Periodização do Treinamento/ 
Artur Monteiro e Charles Lopes 
São Paulo: AG Editora, 2015. 
ISBN - 9 788590 704416 
1. Periodização. 2. Treinamento 
Desportivo. 3. Planejamento do 
Treinamento. 
Licenciado para Cristiano Padilha, E-mail: padilhacristiano@unochapeco.edu.br, CPF: 99888556991
http://www.arturmonteiro.com.br/
http://www.periodizacaoesportiva.com.br/
 
 
 
 
 
ARTUR MONTEIRO 
 
Especialista em Ciências do Esporte pela UNICAMP 
Mestre em Educação Física pela UNICAMP 
Atuou como preparador físico da seleção brasileira de tênis – Copa Davis, da equipe do 
Corinthians de futsal categoria adulto e da equipe do São Caetano categoria adulto de 
voleibol, e do esgrimista Renzo Agresta para as Olimpíadas de Londres 
Mais de 50 trabalhos científicos publicados 
Coordenador dos cursos de especialização em Treinamento Desportivo na Estácio de Sá 
Autor dos livros: Treinamento personalizado: uma abordagem metodológica, 
Emagrecimento: exercício e nutrição e Treinamento Funcional Uma Abordagem Prática. 
Licenciado para Cristiano Padilha, E-mail: padilhacristiano@unochapeco.edu.br, CPF: 99888556991
 
 
 
 
CHARLES RICARDO LOPES 
 
Doutor e Mestre em Biodinâmica do Movimento Humano (Unicamp) 
Pós-Graduado em Ciências do Esporte (Unicamp), 
Pós-Graduado em Treinamento Esportivo pelo Instituto de Cultura Física de Havana 
(Cuba) 
Líder do Grupo de Pesquisa em Performance Humana (UNIMEP) 
Orientador do Programa de Mestrado e Doutorado Ciências do Movimento Humano 
da UNIMEP 
Pesquisador do Grupo de Pesquisa em Performance humana da UNIMEP 
Autor de diversos livros: Treinamento de força, potência e hipertrofia nos esportes; 
Periodização Esportiva e Fisiologia do Treinamento; Planejamento e Prescrição do 
Treinamento Personalizado. 
Ex-preparador físico do tenista Ricardo Mello. Ex-preparador físico da seleção 
brasileira de basquetebol feminino das categorias juvenil e cadete. Revisor e Editor 
de Revistas Indexadas no Brasil e Exterior. Especialista em Ciências do Esporte – 
UNICAMP 
Licenciado para Cristiano Padilha, E-mail: padilhacristiano@unochapeco.edu.br, CPF: 99888556991
 
 
Artur Monteiro 
 
DEDICATÓRIA 
Deus por orientar o verdadeiro sentido da vida e guiar meus passos todos os dias; 
Gizele de Assis Monteiro, minha esposa e companheira e Gabriela de Assis Monteiro, 
minha filha, uma benção de Deus, os amores da minha vida; 
Aos meus pais Brumel Augusto Monteiro (in memoriam) e Norma Guerrini Monteiro (in 
memoriam) por compartilhar e apoiar com muito amor carinho todas etapas de minha 
vida. 
 
AGRADECIMENTOS 
Ao amigo Prof. Dr. Carlos Herman Guerrero Santana, por acreditar em meu valor 
profissional e proporcionar os meus primeiros passos na Educação Física; 
Aos professores Dr. Idico Luis Pellegrinoti e Dr. Miguel de Arruda por me orientarem no 
mestrado, o qual abriu novos horizontes pessoais e profissionais; 
Ao amigo Fabio Mazzonetto por acreditar e iniciar minha carreira acadêmica como 
professor na graduação e pós-graduação; 
Ao Dr. Sergio Gregório da Silva pelo auxilio na fase final de meu mestrado e apoio no 
início de minha carreira acadêmica; 
Ao Mestre e amigo João Crisóstomo Bojikian, pelo incentivo e oportunidade de 
desenvolvimento profissional no desporto. 
Ao amigo Dr. Alexandre Moreira pelo apoio pelas grandes discussões sobre sua 
experiência em organização e planejamento do treinamento; 
Ao amigo Dr. Luiz Roberto Rigolin pelo apoio e por contribuir com sua experiência no 
capítulo XIII. 
Aos irmãos da Igreja Renascer em Cristo, ou melhor, a família Renascer em Cristo por 
nos receber com muito carinho e dedicação e em especial ao Apóstolo Estevan 
Hernandes, Bispa Sónia Hernandes, Bispo Rubens de Sá, Bispo Gerson Moura, da 
Pastora Roseli Moura e Pastor José Carlos; 
Aos alunos, atletas e colegas de profissão que com seu interesse, estimularam-me a 
buscar novos conhecimentos. 
Licenciado para Cristiano Padilha, E-mail: padilhacristiano@unochapeco.edu.br, CPF: 99888556991
 
 
Charles Ricardo Lopes 
 
DEDICATÓRIA 
Obrigado aos meus pais Francisco Florêncio Lopes (in memoriam) e Maria Rosa Lopes, 
que me incentivaram em todos os momentos da minha vida profissional e acadêmica, 
amo muito vocês. 
A minha esposa Fabiana que esteve ao meu lado em todos os momentos e soube aceitar e 
compreender minha ausência durante vários momentos de minha vida acadêmica. 
 
AGRADECIMENTOS 
Ao Prof. Ms. Artur Monteiro pela força, por confiar em meu trabalho, por estar sempre 
disposto a ajudar e pela sua amizade sincera. Tenho grande orgulho de poder trabalhar 
com você. Obrigado parceiro! 
À Profª. Dr. Denise Vaz de Macedo pela paciência, amizade, sabedoria e acima de tudo 
em ter acreditado em 
meus esforços. Muito obrigado Denise; 
Ao Prof. Ms. Bernardo Ide, valeu companheiro por vários momentos juntos de estudo e 
trabalho. 
Ao Prof. Ms. Hermes Balbino, obrigado meu caro amigo pelo eterno apoio acadêmico e 
pessoal durante todos estes anos de profissão. 
Aos meus amigos do Labex, Fernando, Thiago, Gugu, Mirtes, Lucas, Paulo, Rodrigo, 
Fernanda, Mário, Rubinho, Duda, Varginha, Clodoaldo, Lázaro, Madla, Dalila, Danilão, 
Ana, Armindo e Rene. 
Aos amigos do Treinamento Esportivo, obrigado pela parceria e amizade, Prof. Ms. João 
Nunes, Prof. Ms. Alexandre Evangelista, Prof. Dr. Luis Rigolin, Prof. Dr. Alexandre 
Moreira e Prof. Dr. Paulo Marinho. 
Ao José Pereira e Dirceusa obrigado por me ajudarem em vários momentos da minha 
vida pessoal e acadêmica. 
 
Licenciado para Cristiano Padilha, E-mail: padilhacristiano@unochapeco.edu.br, CPF: 99888556991
 
 
PREFÁCIO 
 
Essa obra traz em seu corpo um tema que sempre chamou a atenção dos profissionais que 
estão envolvidos com o esporte: a periodização esportiva. Os professores Artur Monteiro 
e Charles Lopes, além de terem uma excelente formação acadêmica, ainda trabalharam 
com o esporte de alto nível, o que propiciou que as explanações vindouras não se 
ativessem apenas à tradução ou à apresentação das ideias de autores estrangeiros. 
 
Isto é, o leitor poderá identificar e entender, também, quais são os elementos que fazem 
parte de uma periodização. Nos primeiros capítulos, são abordados conceitos aplicados 
como carga de treinamento, adaptação do organismo frente ao exercício, meios, métodos 
de treinamento e princípios científicos do treinamento físico. Os capítulos seguintes 
abordam os modelos clássico e contemporâneos, demonstrando a base teórica através da 
visão dos seus respectivos autores. Na sequência, seguem alguns capítulos sobre a 
estruturação do treinamento, onde é demonstrada uma análise aprofundada para 
elaboração do macrociclo, do mesociclo, do microciclo e da sessão de treinamento. De 
forma inovadora, a obra também traz exemplos de estruturação do treinamento nos 
diferentes modelos, clássico e contemporâneos em várias modalidades individuais 
(maratona, ciclismo, natação, tênis, lutas, ginástica artística) e coletivas (basquetebol, 
voleibol, futsal, futebol e handebol). Nenhuma obra até este momento apresentou esta 
forma de contribuição. Se não fosse sufi