prova treinamento desportivo 2

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20/05/2020 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Acadêmico: Luiz Alberto Mangrich (1056222)
Disciplina: Treinamento Desportivo em Educação Física (LEF26)
Avaliação: Avaliação II - Individual Semipresencial ( Cod.:639000) ( peso.:1,50)
Prova: 18425768
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que
norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e
ao indivíduo. Sobre o princípio da adaptação, analise as sentenças a seguir:
I- Pode ser definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais variados estímulos e
agentes estressores.
II- O princípio da adaptação ocorre de maneira independente dos mais variados estímulos e agentes estressores.
III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos, que ocorrerá adaptação.
IV- Este princípio considera a estreita relação que existe entre o volume e a intensidade de treino.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença I está correta.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) Somente a sentença IV está correta.
 d) As sentenças II e III estão corretas.
2. Existem diversos métodos para o treinamento nas modalidades esportivas coletivas. Um dos métodos adotados e
praticado por muitos é o "small games" ou "minijogo". Existem diversas vantagens quanto à utilização desse
método de treinamento em esportes coletivos. Sobre o exposto, classifique V para as sentenças verdadeiras e F
para as falsas:
( ) Este modelo tem como desvantagem não conseguir desenvolver os padrões táticos de um time. 
( ) Muito utilizados para otimizar o tempo de treino e desenvolver capacidades fisiológicas.
( ) Este modelo de treinamento também pode desenvolver os padrões táticos de um time. 
( ) Este modelo de treinamento desenvolve a tomada de decisão e o atleta entende melhor o jogo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - F - V.
 b) F - V - F - F.
 c) F - V - V - V.
 d) F - F - V - V.
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3. Para que o treinamento esportivo atinja o seu objetivo previamente determinado, é importante que os princípios do
treinamento sejam seguidos e utilizados como referência para o panejamento. O princípio da especificidade é um
destes princípios e tem como característica o fato de que o treinamento deve ser específico para a modalidade
esportiva. Isso não é diferente para os esportes em que o contato é importante, ou seja, o contato também deve
ser treinado. Considerando a importância do conhecimento acerca do contato em modalidades esportivas, como o
rugby ou futebol americano, e a respeito dos diferentes níveis de contato físico, analise as sentenças a seguir: 
I- Full é o nível em que o contato é feito em velocidade e intensidade competitiva. 
II- Controle é o nível em que os exercícios são feitos com velocidade controlada contra um saco ou "dummies". 
III- Baque é o nível de contato realizado na mais alta velocidade e intensidade e termina quando o participante vai
ao chão. 
IV- Thud é o nível em que o contato físico é feito acima da cintura e os participantes não devem ir ao chão.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e IV estão corretas.
 b) As sentenças III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I e II estão corretas.
 d) As sentenças II e III estão corretas.
4. Os princípios do treinamento desportivo são utilizados como norteadores para a prescrição do treinamento
desportivo. No entanto, tais princípios estão em constante evolução para que possam contribuir de forma cada vez
mais eficaz na prescrição do treinamento esportivo. Nesse sentido, um novo princípio do treinamento tem sido
recentemente sugerido pela literatura científica. Qual é esse princípio?
 a) Princípio da Treinabilidade.
 b) Princípio da Disciplina.
 c) Princípio da Inter-relação.
 d) Princípio da Saúde.
5. A prescrição de exercícios físicos envolve uma série de cuidados para que os resultados sejam atingidos. Dentre
os fatores para a constante evolução do seu aluno ou atleta, é importante que fatores como carga de treino,
volume, alimentação e repouso sejam precisamente controlados. De fato, a determinação exata da intensidade do
exercício é um dos fatores mais complicados de se controlar, pois estímulos muito fracos podem não desenvolver
melhora, enquanto estímulos muito fortes podem induzir lesões e, consequentemente, prejudicar toda a sequência
do treinamento. A figura a seguir é uma das mais clássicas da literatura e representa o processo de adaptação do
aluno. Nesse contexto, observe a figura e classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) O ponto I representa o momento do estímulo que é o responsável pelo início do processo. 
( ) O ponto II representa o ponto da supercompensação e é o responsável por determinar se o estímulo foi capaz
de gerar alguma melhora. 
( ) O ponto III representa a compensação que foi induzida pelo estímulo, ou seja, a melhora obtida. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE DA IMAGEM: Disponível em: <http://treinodeforca.com.br/?p=699>. Acesso em: 2 mar. 2017.
 a) V - F - F.
 b) V - V - V.
 c) F - V - V.
 d) V - F - V.
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6. O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no organismo. O organismo
responde aos estímulos de acordo com a intensidade que estes são dados. Sobre a definição de homeostase,
assinale a alternativa CORRETA:
 a) Estado de equilíbrio mantido pelo sistema nervoso somente.
 b) A busca do corpo humano em gerar melhoras de acordo com o estímulo.
 c) Adaptação do corpo humano a novos estímulos.
 d) Estado de equilíbrio mantido pelos sistemas do corpo humano.
7. Dantas (2003) define a periodização como sendo o planejamento geral e detalhado do tempo disponível para o
treinamento, de acordo com os objetivos estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do treinamento
desportivo. No entanto, além da importância de uma boa organização do treinamento esportivo, é importante que
os princípios do treinamento sejam respeitados, para que os objetivos previamente estabelecidos sejam
alcançados. Com relação aos princípios do treinamento desportivo, analise as sentenças a seguir: 
I- O princípio da adaptação pode ser entendido como a busca pelo equilíbrio do organismo em resposta aos mais
variados estímulos e agentes estressores.
II- O princípio da variabilidade consiste no fato de que os estímulos propostos aos indivíduos não precisam ser
constantemente alternados.
III- O princípio da individualidade biológica consiste no fato de que cada indivíduo é único, com suas próprias
aptidões e capacidades e por isso não se pode esperar a mesma resposta a determinado treinamento em
diferentes indivíduos. 
IV- O princípio da especificidade consiste no fato de que os treinamentos devem ser específicos às características
do indivíduo e às características da modalidade esportiva. 
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. 5. ed. Rio de Janeiro: Shape, 2003.
 a) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 b) As sentenças I, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I, II e IV estão corretas.
 d) As sentenças I, II e III estão corretas.
8. O desenvolvimento das habilidades motoras é importante para que a execução de determinados movimentos
sejam realizados com precisão. Essa precisão é o que muitasvezes determina o acerto ou o erro de uma
determinada jogada no basquete ou um chute no futebol, por exemplo. Com relação à classificação das
habilidades motoras, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) As habilidades motoras fechadas são características de modalidades previsíveis, de longa duração e que
ocorrem em ambientes fechados. 
( ) As habilidades motoras seriadas são aquelas que apresentam de forma definida um começo e um fim.
( ) As habilidades motoras podem ser classificadas em abertas e fechadas, e o futebol e o basquete são
exemplos de modalidades de habilidade motora aberta. 
( ) As habilidades motoras discretas são imprevisíveis e realizadas em ambientes fechados, e o futebol pode ser
considerado como um exemplo. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - F.
 b) V - F - F - V.
 c) F - V - F - V.
 d) F - F - V - V.
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9. O treinamento desportivo é um complexo campo de conhecimento da área da Educação Física. A organização e a
prescrição de um bom treinamento exige que o profissional seja capaz de aplicar o conhecimento de diferentes
áreas, como a fisiologia do exercício, a nutrição esportiva e a cinesiologia. Isso é importante para que os estímulos
aplicados nas sessões de treino não induzam o fenômeno conhecido de overtraining, mas que seja capaz de
induzir importantes adaptações. Com relação à intensidade dos estímulos, associe os itens, utilizando o código a
seguir:
I- Débeis.
II- Médios. 
III- Fortes.
IV- Muito fortes.
( ) Provocam danos.
( ) Sem consequências. 
( ) Excitação somente. 
( ) Induzem adaptações. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) II - IV - I - III.
 b) IV - I - II - III.
 c) III - II - I - IV.
 d) IV - I - III - II.
10. De forma geral, o objetivo do treinamento esportivo é desenvolver as valências físicas essenciais para o
desempenho esportivo aliado à técnica e à motivação do aluno ou atleta. Nesse sentido, os minijogos, conhecidos
também como "small games", vêm sendo utilizados como uma estratégia interessante de treinamento. Com
relação ao minijogo, analise as sentenças a seguir: 
I- A principal característica dos minijogos é a utilização do tempo reduzido.
II- Os minijogos, como forma de treinamento, são importantes para o desenvolvimento físico, no entanto, não
contribuem para o desenvolvimento cognitivo. 
III- Esse modelo de treinamento só pode ser utilizado por praticantes com a capacidade e a potência aeróbia bem
desenvolvida. 
IV- Os minijogos podem ser utilizados como uma forma de aprimorar a capacidade e a potência aeróbia. 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e III estão corretas.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) Somente a sentença IV está correta.
 d) As sentenças II e III estão corretas.
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas.