exercios 2 de medidas e avaliação unip

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Caros alunos,
Nesta página encontram-se exercícios compreendidos dos períodos NP1 e NP2, para a
complementação de seus estudos.
Bons estudos!
Exercício 1:
". Postura é a posição otimizada, mantida com característica automática e espontânea, de um
organismo em perfeita harmonia com a força gravitacional e predisposta a passar do estado
de repouso ao estado de movimento (Tribastone, 2001).
Para  caracterizar um desvio postural, devemos ter conhecimento do que é postura correta.
Entendemos por postura estática a disposição entre os segmentos que compõem o corpo.
 No exame estático colocamos o indivíduo a uma distância de aproximadamente 3 metros do
avaliador em quatro posições: Posição Lateral (Plano Sagital), posição ventral (Plano Frontal),
posição dorsal  e posição de vista anterior com flexão de tronco.
No plano sagital devemos observar:
I - O aumento da curvatura cifótica da coluna torácica e a diminuição ou aumento da lordose
lombar.
II -  O deslocamento da articulação coxofemoral para trás ou para frente.
       III - Algum desvio de lateralidade das vértebras o que, virá a confirmar a instalação de uma
escoliose.
IV - Se o indivíduo possui Geno Varo ou Geno Valgo.
Estão corretas as afirmações:
 
 
A)
I, II e III apenas"
 
B)
I e II apenas."
 
C)
I, II e IV apenas"
 
D)
II e III apenas"
 
E)
III e IV apenas"
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B)
Comentários:
B) 
Exercício 2:
Assinale a alternativa correta: As alturas são medidas lineares realizadas no sentido vertical.
Recomenda-se que todas as medidas de altura sejam feitas duas vezes, e se os resultados
diferirem, uma terceira medida deverá ser feita, descartando-se a mais discrepante e fazendo-
se a média das duas mais próximas. É uma Linha imaginária que passa, lateralmente, no
corno superior do maxilar e na borda do malar e, frontalmente, nos ângulos inferiores do
orbital. Também é usado para posicionar a cabeça de modo a exibir o maior eixo que se pode
traçar no crânio. A questão se refere a qual das alternativas
abaixo:                                                                                             
 
A)
Perimetria     
 
B)
Estatura     
 
C)
Medida     
 
D)
Estadiômetro     
 
E)
Plano de Frankfurt
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
Comentários:
E) 
Exercício 3:
"Flexibilidade é uma capacidade física que pode ser relacionada à saúde e ao desempenho
desportivo e descreve a Amplitude de Movimento que uma articulação pode realizar. As
estruturas musculares esqueléticas se distendem sem lesões e danos. Em 1998, a
recomendação do Colégio Americano de Medicina Esportiva dizia que um programa ótimo de
atividade física deve incluir não somente exercícios cardiovasculares e de resistência
muscular, mas também exercícios de alongamento – flexibilidade, portanto analise as
afirmativas abaixo:
A) A flexibilidade é bastante semelhante entre meninos e meninas até os seis ou sete anos de
idade, daí por diante, os indivíduos do sexo masculino tendem a ser mais flexíveis do que os
do sexo feminino;
B) A flexibilidade é rapidamente reduzida na puberdade em ambos os sexos.
C) O ritmo de redução na flexibilidade global é significativamente reduzido dos 16 aos 60
anos em ambos os sexos;
D) Após os 60 anos de idade, há novamente uma aceleração na perda da flexibilidade, que é
bastante influenciada por outros fatores, tais como padrão de atividade física e nível de saúde
E) A hipermobilidade (mais de 70 pontos no flexíndice) é mais frequente em mulheres do que
em homens e muito mais comum na infância;
F) O treinamento físico específico de flexibilidade provoca melhora na mobilidade específica e
global em qualquer faixa etária;
G) Um pequeno grau de mobilidade em determinados movimentos articulares favorece o
aprendizado ou aperfeiçoamento de alguns atos motores desportivos;
H) Existe uma maior variabilidade na flexibilidade global de indivíduos adultos do que em
crianças;
I) O aquecimento físico melhora a amplitude máxima passiva fisiológica de alguns
movimentos, especialmente aqueles em que há uma restrição primariamente muscular.
Assinale somente a alternativa correta:"
 
A)
A-E-F-H-I estão corretas     
 
B)
A-B-F-H-I estão corretas       
 
C)
B-E-F-H-I estão corretas       
 
D)
B-C-E-H-I estão corretas               
 
E)
C-E-F-G-I estão corretas
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
Comentários:
E) 
D) 
C) 
Exercício 4:
"No que diz respeito à avaliação de equilíbrio é possível afirmar que:
I- O conceito de equilíbrio caracteriza-se por ser a capacidade de cumprir um percurso na
maior velocidade possível (isto é, no menor tempo possível);
II- Os testes para a avaliação do equilíbrio são caracterizados pelo uso de equipamentos
sofisticados, como câmeras e fotocélulas;
III- O teste de levantar e caminhar (timed up and go - TUG) é um dos testes mais simples e
amplamente utilizados para a avaliação do equilíbrio;
IV- Se trata de uma avaliação interessante para determinar a autonomia e a facilidade em
executar as atividades da vida diária;
V- Os testes para a mensuração desta capacidade podem mensurar o equilíbrio dinâmico
e/ou o equilíbrio complexo.
Assinale a única alternativa correta: "
 
A)
Somente as afirmações I, III, IV e V são corretas.
 
B)
Somente as afirmações I, II e III são corretas.
 
C)
Somente as afirmações III e IV são corretas.
 
D)
Somente as afirmações II, III e IV são corretas.
 
E)
Somente as afirmações IV e V são corretas.
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
Comentários:
E) 
D) 
C) 
Exercício 5:
Ainda com relação aos conhecimentos adquiridos em sala a respeito do tema flexibilidade,
sabe-se que alguns instrumentos investigativos são comumente utilizados para avaliar o nível
de flexibilidade do indivíduo. Assim, selecione a seguir qual desses instrumentos é
frequentemente utilizado para mensurar o nível de flexibilidade dos isquiotibiais e extensores
da coluna dorsal, especialmente lombar
 
A)
Teste de banco de Wells
 
B)
Teste de Adams
 
C)
Teste Hoover
 
D)
Teste de dobras cutâneas
 
E)
Teste de força de 1-RM
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
A) 
Exercício 6:
A avaliação é uma prática universal, algo em que todas as pessoas se empenham formal ou
informalmente. Literalmente, todos nós utilizamos a avaliação em nossos trabalhos, mas
com objetivos e em ambientes diversos.  A avaliação é importante em pesquisas porque é o
meio pelo qual o corpo do conhecimento da disciplina cresce e é redefinido. Geralmente,
avaliamos fenômenos que queremos compreender melhor. Assim como, nossas práticas
profissionais como educadores físicos, técnicos, treinadores, fisioterapeutas etc. A avaliação
pode ser classificada pelos tipos Avaliação diagnóstica, Avaliação prognóstica e Avaliação de
proficiência. Como podemos definir Avaliação de proficiência?
 
A)
Destina-se a verificar se os avaliados possuem aptidões ou capacidades desejáveis."
 
B)
Projetadas para predizer o potencial para o desenvolvimento em um determinado atributo
humano"
 
C)
Associa um número a determinada característica de um ser, um objeto ou de um evento"
 
D)
Serve para determinar a colocação em um nível apropriado."
 
E)
Realiza um julgamento de valor sobre a medida, ou seja, interpreta-a em função de um
objetivo"
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
Comentários:
E) 
C) 
A) 
D) 
Exercício 7:
   
"O índice de massa corporal (IMC) e a medida de circunferência da cintura (CC) têm sido
amplamente utilizados na avaliação do excesso de peso e da obesidade abdominal. Essas
medidas são recomendadas pela World Health Organization e pelo National Heart, Lung, and
Blood Institute of the National Institute of Health. Segundo os pontos de corte recomendados
por esses órgãos internacionais, o risco de morbidade em homens adultos eleva-se à medida
que o indivíduo migra da categoria de IMC. Dessa maneira, julque as afirmativas abaixo e
assinale a alternativa correta.I – É considerado normal um IMC entre 18,5 e 24,9 kg/m2.
II – É considerado sobrepeso um IMC entre 25,0 e 29,9 kg/m2.
III – É considerado obesidade um IMC acima de 30 kg/m2.
"
 
A)
Apenas a III está correta.
 
B)
Apenas a I está correta.
 
C)
Apenas a II está correta.
 
D)
Apenas a I e III estão corretas.
 
E)
I, II e III estão corretas.
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
Comentários:
E) 
Exercício 8:
"5)    Há muitos anos, as medidas de circunferências vêm sendo utilizadas na estimativa da
composição corporal a partir da obtenção de valores dos perímetros dos músculos, cintura,
quadril, visando auxiliar a documentar as mudanças no tamanho corporal. Baseado nisso,
analise os pontos de mensuração listados na “sequência 1” e relacione-os com os métodos
de mensurá-los listados na “sequência 2” :
Sequência 1
I.    Peitoral (torácico)
II.    Panturrilha
III.    Quadril
IV.    Abdômen
V.    Cintura
Sequência 2
(   ) Região mais estreita do tronco, entre as costelas e a crista ilíaca
(   ) Avaliador posiciona-se ao lado do indivíduo avaliado, fita sobre proeminência glútea
(   ) Realizada ao nível do ponto mesoesternal
(   ) Avaliador lateralmente ao avaliado, posiciona a fita na maior circunferência perpendicular
ao eixo da perna
(   ) Fita aplicada geralmente um pouco abaixo da cicatriz umbilical
Assim, a sequência 2 estará CORRETA se seguir a ordem do primeiro ao último contida no
item:
"
 
A)
III, IV, V, I e II"
 
B)
V, III, I, II e IV"
 
C)
V, III, II, IV e I"
 
D)
IV, V, I, II e III"
 
E)
II, I, V, IV e III "
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B)
Comentários:
B) 
Exercício 9:
"A bioimpedância é um método que apresenta um bom custo benefício principalmente pela
sua praticidade na hora de realizar a avaliação e ter acesso aos resultados. Porém, ao
comparar esse método com outros, a bioimpedância apresenta vários pré-requisitos que se
não forem rigidamente seguidos podem diminuir muito a confiabilidade dessa medida.
Observe atentamente a lista de pré-requisitos abaixo:
I.    Todas as avaliações devem ser feitas no período noturno onde as concentrações de
líquidos corporais estão mais normalizadas;
II.    O avaliado não pode ter ingerido líquido pelo menos 90 minutos antes da avaliação;
III.    Mulheres não podem ser avaliadas durante o período pré-menstrual;
IV.    O avaliado não pode ter realizado atividades físicas antes da avaliação.
"
 
A)
I e II são corretas e III e IV são falsas;"
 
B)
I é  correta e II, III e IV são falsas;"
 
C)
II e III são corretas e I e IV são falsas;"
 
D)
II, III e IV são corretas e I é falsa;"
 
E)
II é correta e I, III e VI são falsas."
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
Comentários:
B) 
D) 
Exercício 10:
Um dos principais objetivos da determinação da composição corporal é estimar a quantidade
de gordura corporal, relacionada com a presença de doenças sistêmicas, morbidade e
mortalidade. Considere as afirmativas a seguir e assinale a alternativa correta.
 
A)
Uma limitação de medida da massa corporal está na impossibilidade de identificar a  carência
ou excesso dos componentes corporais.
 
B)
O IMC é  um método antropométrico desenvolvido pelo Médico Adolphe Quételet.
 
C)
Não difere entre as populações.
 
D)
Possibilita diferenciar massa livre de gordura de massa de gordura.
 
E)
Representa a medida precisa da adiposidade corporal.
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
E) 
C) 
D) 
B) 
A) 
Exercício 11:
"Leia as afirmações sobre gordura corporal e responda à questão:
I. A pesagem hidrostática foi por muito tempo padrão ouro, utilizado na maior parte das
produções científicas, na mensuração da gordura corporal, porém é um método muito
desconfortável e pouco usado nos dias de hoje;
II. São métodos de avaliação da gordura corporal: Pesagem Hidrostática; Dexa;
Bioimpedância; BodPod; BodyMetrix e Adipometria;
III. Ao mensurar a Dobra Cutânea através do adipômetro, estamos calculando a quantidade de
gordura nas camadas da pele e no tecido muscular.
 
A)
As alternativas I – II – III são verdadeiras
 
B)
As alternativas I – II – III são falsas
 
C)
A alternativa II é verdadeira
 
D)
As alternativas I e II são verdadeiras
 
E)
A alternativa III é verdadeira.
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
Comentários:
A) 
B) 
C) 
D) 
Exercício 12:
"1-    As Dobras cutâneas : prega cutânea, ou dobra cutânea, se refere à espessura em
milímetros de três camadas de pele mais a gordura subcutânea. As medidas de espessuras
das dobras cutâneas podem ser realizadas em várias regiões do corpo humano, sendo que
várias medidas oferecem visão mais clara quanto à disposição da gordura. Assim, torna-se
possível verificar a possibilidade de conhecer o padrão de distribuição do tecido adiposo
subcutâneo, pelas diferentes regiões anatômicas. O equipamento que realiza essa medida se
chama adipômetro ou compasso de dobras cutâneas.  
 Para mensuração da dobra ( coxa ), o avaliador deve se posicionar à frente do avaliado. Para
facilitar o pinçamento dessa dobra, o avaliado deverá deslocar o membro inferior direito à
frente, com uma semiflexão do joelho, e manter o peso do corpo no membro inferior
esquerdo. Utilizando o polegar eo dedo indicador da mão esquerda, o avaliador faz uma pinça
e separa o tecido subcutâneo do tecido muscular paralelamente ao eixo longitudinal sobre o
músculo reto femoral. O avaliador permanece posicionado a frente do avaliado e mede-se:
"
 
A)
 Mede-se o ponto médio localizado entre o ligamento inguinal no quadril e a borda superior da
patela na articulação do joelho na face anterior da coxa.
 
B)
Mede-se o ponto médio localizado entre o ligamento inguinal no quadril e a borda inferior da
patela na articulação do joelho na face anterior da coxa."
 
 
C)
Mede-se o ponto médio localizado entre o ligamento inguinal no quadril e a borda lateral da
patela na articulação do joelho na face anterior da coxa."
 
D)
Mede-se o ponto médio localizado entre o ligamento inguinal no quadril e a borda superior da
patela na articulação do joelho na face posterior da coxa."
 
E)
Mede-se o ponto médio localizado entre o ligamento inguinal no quadril e a borda medial da
patela na articulação do joelho na face anterior da coxa."
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
E) 
D) 
C) 
B) 
A) 
Exercício 13:
"A medida de pregas cutâneas tem sido muito utilizada para estimar a gordura corporal em
situações de campo e clínicas devido à sua fácil utilização, elevada precisão e custo
relativamente baixo em comparação às outras técnicas (Heyward VH, Stolarczyk LM, 2000).
Sua exatidão e precisão dependem do tipo de material utilizado, da familiarização dos
avaliadores com as técnicas de medida e da perfeita identificação do ponto anatômico a ser
medido. O instrumento utilizado para aferição das dobras cutâneas é:
 
A)
adipômetro
 
B)
simetrógrafo
 
C)
flexímetro
 
D)
trena antropométrica
 
E)
paquímetro
 
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
A) 
Exercício 14:
"As medidas antropométricas devem seguir padronização internacional proposta pela ISAK
(The International Society for the Advancement of Kinanthropometry) para minimizar o erro
intra e Inter avaliador. Apesar disso, nossa medida ainda pode sofrer influência de outros
tipos fatores. A respeito do erro de medida, avalie as afirmativas a seguir e julgue-as
marcando a alternativa correta:
I – O erro randômico ou aleatório pode ocorrer derivado principalmente de componentes
fisiológicos/biológicos, podendo comprometer a consistência de uma medida;
II - O erro randômico ou aleatório demonstra um padrão variável de uma medida para a outra;
III – O erro randômico ou aleatório é também conhecido por ser um erro passível de controle,
como por exemplo, ajuste de calibragem de um equipamento."
 
A)
A afirmação “I” é verdadeira; a “II” é um complemento da primeira afirmação; no entanto, a
afirmação “III” estáequivocada;
 
B)
A afirmação “I” é verdadeira; a “II” é uma justificativa da primeira afirmação; no entanto, a
afirmação “III” está equivocada;
 
C)
A afirmação “I” está equivocada; a “II” explica adequadamente o conceito de erro randômico;
e a “III” é complemento da “II”;
 
D)
A afirmação “I” está equivocada; a “II” explica adequadamente o conceito de erro randômico;
no entanto a “III” é uma justificativa da “II”;
 
E)
A afirmação “I” está equivocada assim como a “II”; cabendo apenas a afirmação III explicar
adequadamente o conceito de erro randômico.
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
A) 
Exercício 15:
"A Gibosidade é uma alteração que é observada na região torácica em decorrência de uma
alteração postural que pode ser visualizada solicitando ao paciente para que realize uma
flexão anterior do tronco. Essa alteração (gibosidade) é facilmente vista no ápice a escoliose
(curvatura), apresentando uma rotação da vertebra e consequentemente no gradil costal
(costela).
Como se comportam os processos transversos e o processo espinhoso na rotação vertebral
da gibosidade?
 
 
A)
Processo transverso posterior na concavidade e anterior na convexidade; processo espinhoso
rodado para a concavidade;
 
B)
Processo transverso posterior na concavidade e anterior na convexidade; processo espinhoso
rodado para a convexidade;
 
C)
Processo transverso posterior na convexidade e anterior na concavidade; processo espinhoso
rodado para a concavidade;
 
D)
Processos transversos não rodam, dessa forma o processo espinhoso se mantem neutro;
 
E)
Processo transverso posterior na convexidade e anterior na concavidade; processo espinhoso
rodado para a convexidade.
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
Comentários:
C) 
Exercício 16:
"A flexibilidade é a capacidade de realizar movimentos em certas articulações com
apropriada amplitude de movimento. Em situações práticas há a distinção entre:
Flexibilidade estática: é o caso do espacato em Ginástica Artística, ou seja, uma pessoa
realiza uma abertura total das pernas apenas com o apoio do solo.
Flexibilidade ativa: é onde há influências de forças externas.
  Sabemos que quando analisamos a flexibilidade, a ênfase é dada para a articulação
analisada. Observando a anatomia do corpo humano, a articulação mais importante a ser
considerada, principalmente quando falamos do tópico movimento articular, é:
 
A)
Sinovial"
 
B)
Gonfose"
 
C)
Sutural"
 
D)
Dobradiça complexa"
 
E)
Sinartrose"
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
A) 
Exercício 17:
"Para que o indivíduo tenha uma boa Flexibilidade alguns fatores podem influenciar no ganho
e melhora da mesma, assinale a alternativa correta.
I)    concentração de líquido ou outros materiais nos tecidos musculares, tendões e
cartilagens;
II)    fatores psíquicos;
III)    tendões alongados;
IV)    temperatura (frio) muscular, dos tendões e estruturas;
V)    Hipotonia muscular.
 
 
A)
Todas as alternativas estão corretas;"
 
B)
I, II e IV estão corretas;"
 
C)
II, III, IV estão corretas;"
 
D)
III e V estão corretas;"
 
E)
I, III e V estão erradas."
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B)
Comentários:
B) 
Exercício 18:
"O teste de impulsão horizontal, também chamado de salto em distância é um teste comum e
de fácil aplicação. Tem como finalidade mensurar a força explosiva de membros inferiores no
plano horizontal. Abaixo indique a forma correta de realização desse teste.
I- Providencie o equipamento que será necessário para a realização do teste. Neste caso, uma
fita métrica e um giz.
II- o atleta fica com os pés separados e paralelos, distantes alguns centímetros (20 - 30 cm),
posicionados atrás de uma linha de saída demarcada no chão com um giz.
III- Na preparação para o salto, o atleta balança os braços para frente e flexiona os joelhos. O
salto deve ser efetivado com o atleta estendendo os membros inferiores durante o
movimento.
IV-. Três tentativas são permitidas, sendo que a medição é realizada da linha de saída até a
primeira parte do atleta que tocou o solo. Coleta-se a melhor medida por meio de fita métrica.
 
A)
Alternativas I e II são verdadeiras
 
B)
Alternativas I e IV são verdadeiras
 
C)
Alternativas II e IV são verdadeiras
 
D)
Alternativas II, III e IV são verdadeiras
 
E)
Alternativas I, II, III e IV são verdadeiras
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
Comentários:
E) 
Exercício 19:
"Um maratonista vai participar de uma prova eliminatória, com um percurso de 20 km. Como
tática, seu treinador pede que ele inicie a prova em alta velocidade, dando um sprint inicial
para ganhar colocações e posteriormente, mantenha seu ritmo habitual. Durante a corrida, ele
utiliza várias vias energéticas. Leia as alternativas.
I.    Inicialmente o maratonista utiliza a via anaeróbica alática, usando reservas já existentes
de creatina fosfato, com produção de 1 ATP e liberação de ácido lático.  
II.    Em seguida, utiliza a via anaeróbica lática, com produção de lactato através da glicólise,
produzindo 2 ATPS.
III.    Para a manutenção de toda a corrida, utilizará a via aeróbica, com oxigênio, sendo que
cada molécula de glicose produz 38 ATPs.
Analise as alternativas:
 
A)
Apenas II e III corretas.
 
B)
Apenas I e II corretas.
 
C)
Apenas I e III corretas.
 
D)
Apenas III correta
 
E)
Apenas II correta
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
A) 
Exercício 20:
O avaliado deverá estar  descalço, irá sentar-se de frente para a base da caixa, com os joelhos
unidos e estendidos, os calcanhares e a planta do pé apoiados na base da caixa. Colocar as
mãos uma sobre a outra e elevar os braços à vertical. Inclinar o corpo para frente (flexão de
coluna) e com as pontas dos dedos médios,  tentará alcançar a máxima distância sobre a
régua graduada em centímetros do banco, sem flexionar os joelhos ou utilizar movimentos de
balanço. Deverá realizar três tentativas e permanecer pelo menos dois segundos na posição
alcança, o avaliador ao lado do avaliado mantendo os joelhos do mesmo estendidos. Esse
parágrafo anterior refere-se à um teste funcional para avaliar qual capacidade física?
 
A)
Força motora
 
B)
Flexibilidade
 
C)
Equilíbrio
 
D)
Potência anaeróbia
 
E)
Força estática
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B)
Comentários:
B) 
Exercício 21:
Aptidão cardiorrespiratória é a capacidade do organismo de resistir à fadiga em esforços de
intensidade moderada e de média à longa duração. A mesma reflete de forma global o
funcionamento dos sistemas cardiovascular e respiratório e relaciona-se com saúde, porque
(a) níveis mais baixos de aptidão física têm sido associados a aumento notável do risco de
morte prematura por várias causas, principalmente por doenças cardiovasculares; (b) aptidão
física mais alta associa-se a uma prática de atividade física habitual que, por sua vez, está
diretamente associada a muitos benefícios para a saúde. Partindo desse pressuposto, avalie
as afirmações abaixo e assinale a alternativa correta:
 
A)
O VO2 máximo é a capacidade máxima de captação, transporte e metabolização do oxigênio
para ressíntese de ATP. O mesmo tem sido constantemente utilizado como parâmetro de
funcionalidade do sistema cardiorrespiratório.
 
B)
A avaliação do VO2 máximo pode ser realizada apenas de forma direta, em laboratório, não
sendo possível avaliar o mesmo de forma indireta.
 
C)
O VO2 máximo não é um parâmetro utilizado para prescrição de exercícios físicos,
especialmente, aeróbios.
 
D)
A capacidade cardiorrespiratória pode ser avaliada por meio de teste submáximo e máximo.
Um teste é considerado submáximo quando o avaliado não ultrapassa 100% de sua
frequência cardíaca máxima.
 
E)
Um dos critérios utilizados para considerar um teste cardiorrespiratório como sendo de
esforço máximo é quando o avaliado alcança 85% de sua frequência cardíaca máxima
predita.
 
O aluno respondeu e acertou.Alternativa(A)
Comentários:
A) 
Exercício 22:
"O consumo máximo de oxigênio (VO2máx) diz respeito à capacidade de se exercitar
pequenos grupos musculares, de maneira anaeróbica por um curto período de tempo, que
possui variações em cada indivíduo
PORQUE
O VO2máx pode ser influenciado por fatores como o gênero, a idade, pela presença de certas
doenças e pelo nível de treinamento.
A este respeito, pode-se concluir que:
 
A)
As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
 
B)
As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
 
C)
A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
 
D)
A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
 
E)
As duas afirmações são falsas.
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
Comentários:
C) 
Exercício 23:
"O desempenho motor é entendido como o conjunto de capacidades motoras, a POTÊNCIA é
uma capacidade ou valência física que pode ser definida como:
I-  É definida como a propriedade de realizar esforços máximos no menor tempo possível,
apresenta a relação entre a força muscular e a velocidade com que este pode realizar os
movimentos (GUEDES, 2006).
II-  Para Tritschler (2003) é a capacidade de aplicar força máxima em um movimento lento e
gradual em suas angulações.
III- Os resultados dependem, basicamente, da velocidade com que ocorre a contração
muscular e da força apresentada pelos músculos envolvidos.
Assinale somente a alternativa correta:
 
A)
Somete I está correta          
 
B)
Somente II está correta
 
C)
Somente III está correta                           
 
D)
Somente I e II estão corretas  
 
E)
Somente I e III estão corretas    
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
Comentários:
E) 
Exercício 24:
Todos os testes podem ser classificados como prescritivos e/ou classificatórios dependendo
das informações que ele nos fornece. O teste de Cooper pode ser classificado como:
 
A)
Prescritivo pois ele nos fornece dados que podem ser utilizados na montagem de um
treinamento
 
B)
Classificatório pois ele nos fornece uma tabela para comparar o desempenho do avaliado
com uma média populacional
 
C)
Prescritivo pois ele nos fornece uma tabela para comparar o desempenho do avaliado com
uma média populacional e já indica uma faixa de intensidade para prescrição do treino
 
D)
Classificatório pois ele nos fornece dados do avaliado que podem ajudar na identificação dos
limiares de transição metabólica
 
E)
Prescritivo e classificatório pois ele nos fornece uma tabela para comparar o desempenho do
avaliado com uma média populacional e na mesma tabela já existe uma intensidade ideal
para prescrição do treino
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(B)
Comentários:
B) 
Exercício 25:
"O teste de TIME GET UP AND GO (TUG) é um teste amplamente utilizado para predizer o
risco de quedas em idosos visto que o mesmo tem como objetivo promover uma avaliação da
mobilidade funcional, cujo desempenho está relacionado com o equilíbrio, marcha e
capacidade funcional do idoso, podendo indicar seu grau de fragilidade. No que diz respeito a
este teste e ao equilíbrio do idoso analise as afirmativas abaixo e posteriormente assinale a
alternativa CORRETA:
I – Um dos fatores relacionados com a capacidade do idoso de se equilibrar é o controle
postural que pode ser definido como a habilidade  de  assumir  e  manter  a posição  corporal 
desejada  durante  uma  atividade seja ela estática ou dinâmica.
II – A execução do teste Timed Up and Go inicia-se com o idos sentado em uma cadeira, com
as costas apoiadas no encosto e braços relaxados sobre as coxas. Quando o teste começar,
ao comando do fisioterapeuta, o idoso deve levantar e caminhar por 5 metros. Ao final dos 5
metros deve girar parado e retornar à posição sentada inicial.
III – Resultados do teste Timed Up and Go acima de 30 segundos é um forte indicativo para
alto risco de quedas no idoso.
IV - Resultados do teste Timed Up and Go até 10 segundos é um forte indicativo para alto
risco de quedas no idoso.
 
A)
Somente a alternativa I e II estão corretas
 
B)
Somente as alternativas II e III estão corretas
 
C)
Somente as alternativas I e III estão corretas
 
D)
Somente as alternativas I e IV estão corretas
 
E)
Somente as alternativas II e IV estão corretas
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(C)
Comentários:
C) 
Exercício 26:
"FLEXIBILIDADE é uma capacidade física que pode ser relacionada à saúde e ao desempenho
desportivo e descreve a amplitude de movimento que uma articulação pode realizar.
Historicamente a flexibilidade tem sido objeto do interesse de várias áreas profissionais,
destacando-se entre elas medicina (notadamente os ortopedistas, os fisiatras, os
reumatologistas, os médicos desportistas), fisioterapia, ergonomia e a educação física.
Sendo assim, necessário se torna encontrarmos testes que possibilitem avaliarmos esta
capacidade física tão importante.
O Flexiteste foi obtido através de um estudo realizado com mais de dois mil indivíduos com
idades variando entre 5 e 80 anos, de ambos os sexos, sem distinção de morfologia corporal,
entre atletas e sedentários.
    O método consiste na medida e avaliação da mobilidade passiva de 20 movimentos
articulares corporais (36 se considerarmos bilateralmente).
Leia Atentamente as afirmações a seguir:
    I - Cada um dos movimentos é medido em uma escala crescente e descontínua de números
inteiros de 0 a 4, perfazendo um total de cinco valores possíveis.
    II - A atribuição dos valores se dá de acordo com a comparação com os mapas de análise,
devendo fracionar os valores intermediários, ficando o valor determinado de acordo com o
ângulo articular já alcançado.
III - A medida é feita através da realização lenta do movimento até a obtenção do ponto
máximo da amplitude articular. Habitualmente, o ponto máximo da amplitude de movimento é
detectado com facilidade pela grande resistência mecânica à continuação do movimento
e/ou pelo surgimento de desconforto local no avaliado.
IV - Realizando aquecimento, execute o protocolo procurando avaliar a flexibilidade articular,
de forma ativa máxima, no lado direito do corpo.
Baseado nas afirmações acima, podemos afirmar que:
 
A)
As afirmações I e III estão corretas
 
B)
As afirmações I, II e III estão corretas
 
C)
As afirmações I, II, III e IV estão corretas
 
D)
As afirmações I, II e IV estão corretas
 
E)
As afirmações I e II estão corretas
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(A)
Comentários:
A) 
Exercício 27:
Assinale a alternativa correta:  Avaliação funcional: Timed Up and Go test – TUG. Para realizar
o teste como descrito na versão original, o paciente é cronometrado enquanto se levanta de
uma cadeira (de aproximadamente 46cm), caminha em uma linha reta de 3 metros de
distância (em um ritmo confortável e seguro), vira, caminha de volta e senta-se sobre a
cadeira novamente. É aconselhado que o individuo faça o percurso para se familiarizar com o
teste antes de iniciá-lo. Ele também deve usar o seu calçado habitual e apoio para caminhar
(bengala, andador) se necessário. O Teste de TUG tem como seu objetivo avaliar o que?   
 
A)
velocidade
 
B)
quedas
 
C)
agilidade
 
D)
mobilidade e equilíbrio   
 
E)
marcha do idoso
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(D)
Comentários:
D) 
Exercício 28:
Uma Avaliação Funcional é composta de testes para verificar a qualidade física de um
indivíduo quanto a Força Muscular, Velocidade, Agilidade, Coordenação e Equilíbrio. Na
avaliação da força muscular há uma variável conhecida como Potência Muscular e essa
variável será avaliada através do teste de:
 
A)
Abdominais em 30 segundos;
 
B)
Corrida de 30 metros “lançado”;
 
C)
Shuttle Run;
 
D)
Burpee
 
E)
Impulsão vertical sem corrida.
 
O aluno respondeu e acertou. Alternativa(E)
Comentários:
E)