Questionários - Metodologia do Treinamento Físico Esportivo (Aula 1 a Aula 5) (2º Parte)

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1a Questão
	
	
	
	
	Para atingir o sucesso na preparação esportiva, é importante levar em consideração diversos aspectos, EXCETO:
		
	
	Estar pautado no conhecimento científico.
	 
	Não levar em consideração a opinião do atleta/aluno.
	
	Planejar as sessões de treinamento.
	
	Ter objetivos pré estabelecidos.
	
	Respeitar as limitações de cada indivíduo.
	
	 
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	Na atualidade o treinamento físico é utilizado para melhoria da performance atlética e/ou estética, saúde e qualidade de vida. Sobre os conceitos do treinamento na atualidade é correto afirmar que:
		
	
	Independente da modalidade ou objetivo a força deve ser a qualidade física mais trabalhada.
	 
	Pode ter como objetivo o aumento, a manutenção ou a redução da forma física.
	
	Deve considerar em primeiro lugar as características da instituição em que está sendo realizado.
	
	Baseia-se em conceitos empíricos, fazendo da base científica um referencial secundário para o planejamento.
	
	Visa promover o ganho da forma física com conteúdos administrados de forma aleatória.
	 
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	No tocante aos conceitos relacionados ao treinamento desportivo, marque a resposta correta.
		
	
	Alostase é a distinção entre sistemas que são essenciais para a vida e aqueles que mantêm esses sistemas em balanço quando o ambiente torna-se instável.
	
	A intensidade do treinamento está relacionada com a quantidade de treinamento (tempo, distância, percurso etc.)
	
	A homeostase é um ajuste nas variáveis no sentido de restabelecê-las, principalmente através de modificações nos processos.
	
	O volume está relacionado a qualidade do treinamento relacionado ao estresse fisiológico ( consumo de oxigênio, força, velocidade etc.)
	 
	O estresse está relacionado aos estímulos ambientais que provocam mudanças na funcionalidade do organismo.
	 
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	São considerados componentes do desempenho esportivo.
		
	
	Físico, Psicológico, Comportamental, Técnico-tático e Social.
	
	Físico, Psicológico e Comportamental.
	 
	Físico, Psicológico, Técnico-tático, Social e Teórico.
	
	Técnico, Tático, Psicológico, Social e Teórico.
	
	Força, Flexibilidade e VO2.
	
	
	 
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	Na atualidade, não cabe mais uma base empírica para construção dos conteúdos que orientem o processo de treinamento físico-esportivo. No presente, o treinamento tem como características os seguintes aspectos:
I. Redução da performance de acordo com o período do treinamento.
II. Ser visto como um processo educacional individual.
III. Estar apoiado no planejamento e na sistematização dos conteúdos.
IV. Construir uma base de formação + educação do atleta/aluno.
V. A inexistência regular de diálogo entre o treinador e os atletas/alunos.
É correto o que se afirma em:
		
	
	I, III, IV e V, apenas.
	
	I, II, III, IV e V.
	
	II, III, IV e V, apenas.
	 
	I, II, III e IV, apenas.
	
	I, II, III e V, apenas.
	 
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2011), quais são os componentes da aptidão física que devem obrigatoriamente estar embutidos em um treinamento supervisionado?
		
	
	Força, Alongamento, Flexibilidade e Core.
	
	Força, Flexibilidade, Agilidade e Equilíbrio.
	
	Força, Torque, Aceleração e Peso.
	
	Força, Flexibilidade, Aptidão Cardiorespiratória e Composição Corporal.
	 
	Força, Flexibilidade, Aptidão Cardiorespiratória, Composição Corporal e Capacidades Neuromotoras.
	 
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	Em relação ao desempenho esportivo, analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: I. É um processo de aperfeiçoamento do desempenho do indivíduo, tendo como base a atividade física ou esportiva; II. Para uma boa preparação ou planejamento, é fundamental ter objetivos pré-estabelecidos; III. O profissional deve estar pautado no conhecimento científico para a construção do seu conteúdo.
		
	
	Apenas a afirmativa III é verdadeira.
	
	Apenas a afirmativa I é falsa.
	
	Todas as afirmativas são falsas.
	 
	Todas as afirmativas são verdadeiras.
	
	Apenas as afirmativas I e III são verdadeiras.
	
	
	 
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	Analise as assertivas a seguir e escolha a opção correta: O volume e a intensidade do treinamento são variáveis agudas que devem ser manipuladas e que determinam o sucesso do treinamento; O volume tem relação com a quantidade de treinamento (tempo, distância, número de séries, número de repetições). Já a intensidade tem relação com a qualidade do treinamento relacionado ao estresse fisiológico (consumo de oxigênio, força, velocidade).
		
	
	A primeira está correta e a segunda está errada.
	
	Ambas estão erradas.
	 
	Ambas estão corretas e a segunda complementa a primeira.
	
	Ambas estão corretas, mas não se complementam.
	
	Apenas a segunda está correta.
	
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	Os tipos físicos de atletas ou não-atletas variam de acordo com sua herança genética. Sobre estes tipos físicos podemos afirmar que:
I. O endomorfo apresenta maior distribuição da massa corporal no tronco.
II. O mesomorfo tem uma distribuição homogênea da massa corporal.
III. O ectomorfo é um tipo físico caracterizado pela baixa estatura e cintura bem delineada com o quadril.
É correto o que se afirma em
		
	
	as afirmativas I, II e III encontram-se corretas.
	
	as afirmativas I, II e III encontram-se incorretas.
	 
	somente as afirmativas I e II encontram-se corretas.
	
	somente as afirmativas I e III encontram-se corretas.
	
	somente as afirmativas II e III encontram-se corretas.
	 
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	Dentre os princípios do treinamento esportivo o da individualidade biológica deve ser um dos principais, sob pena de interferir diretamente na performance do atleta. Sendo correta a seguinte afirmativa:
		
	
	Se for somente considerada às cargas de treino, todos os atletas apresentam o mesmo tipo de resposta.
	 
	Deve considerar sexo, idade, nível de treinamento e constituição física do atleta.
	
	Tem como base ultrapassar o limite da capacidade de performance do atleta.
	
	Os grupos de trabalho deve ser heterogênios para que o mais forte ¿puxe¿ pelo mais fraco.
	
	Deve basear-se no aumento abrupto da carga para elevar o estado de treinamento do atleta.
	 
	 3a Questão
	
	
	
	
	Qual princípio do treinamento físico-desportivo deve ser visto como um processo de aquisição básica da forma física e esportiva?
		
	 
	Adaptação.
	
	Sobrecarga.
	
	Reversibilidade.
	
	Continuidade.
	
	Supercompensação.
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Pedro e João são amigos e resolvem começar a treinar juntos em uma Academia de Ginástica, na modalidade Musculação. Após seis meses de treinamento contínuo e regular, ambos, são submetidos a uma reavaliação antropométrica, sendo que os resultados apresentados por Pedro são melhores do que os apresentados por João, para objetivos semelhantes.
Tendo como base o evento acima, qual Princípio do Treinamento é melhor identificado?
		
	
	Adaptação.
	
	Sobrecarga Linear.
	
	Sobrecarga Intensiva.
	
	Individualidade Coletiva.
	 
	Individualidade Biológica.
	 
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	O Princípio da Individualidade Biológica deve ser aplicado diretamente na realização de uma plano de trabalho físico-esportivo. Considerando este Princípio, analise as afirmações abaixo.
I. O estímulo de um treinamento deve ser semelhante para pessoas que objetivam o mesmo tipo de treinamento, independente das característica de cada um.
II. Quando possível, em alto rendimento, é recomendado o mapeamento genético, que pode ajudar na elaboração do treinamento físico.
III. Deve ser considerado a tipagem de fibras musculares de cada indivíduo para a elaboração de um treinamento físico.
IV. A adaptação ao treino ocorre apenas pela qualidade do estímulo, independente das característica de cada indivíduo.
É correto o que se afirma em 
		
	
	III e IV, apenas.I e II, apenas.
	
	I e III, apenas.
	 
	II e III, apenas.
	
	II e IV, apenas.
	 
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	Em uma conversa o profissional de Educação Física afirma aos seus colegas que todo o seu planejamento está baseado nos princípios do treinamento esportivo. Qual das frases abaixo não traduz a veracidade da informação passada aos colegas.
		
	
	Baseia-se no princípio da continuidade, pois considera que uma interrupção no treinamento faz com que a forma física seja reduzida.
	
	Baseia-se no princípio da variabilidade, pois considera que a mesma carga de treino perde seus efeitos com o passar do tempo.
	
	Baseia-se no princípio da adaptação, pois considera que a quantidade de treinamento de uma sessão tem relação com a proposta na sessão anterior.
	 
	Baseia-se no princípio da especificidade, pois considera que o trabalho aeróbio deva ser igual independente da modalidade.
	
	Baseia-se no princípio da individualidade biológica, pois considera o grau de condicionamento físico do sujeito para aplicação das cargas.
	
	
	
		7a Questão
	
	
	
	A supercompensação é caracterizada pela nova capacidade de resposta orgânica, obtida em resposta ao treinamento. Para melhoria do desempenho é recomendado que uma nova carga de trabalho seja aplicada durante esta fase, que tem duração média
		
	 
	de 24h a 72h.
	
	de 2h a 6h.
	
	de 48h a 96h.
	
	de 12h a 24h.
	
	de mais de 96h.
	
	
	
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	A orientação da quantidade de treinamento e do repouso, permite que a supercompenção seja alcançada de maneira programada. Sobre o princípio da adaptação são corretas as seguintes alternativas, EXCETO:
		
	
	Constitui uma das bases do treinamento desportivo na atualidade.
	 
	Estímulos muito fortes são os melhores para desencadear um processo positivo de adaptação.
	
	Estímulos fracos ou fortes desencadeiam uma falha no processo positivo de adaptação.
	
	Os estímulos devem ser aplicados de modo a provocar um desgaste que leve à supercompensação.
	
	O treinamento deve ter como objetivo ultrapassar o limite da capacidade de performance do atleta.
	
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	Observe a seguinte frase: "Espera-se que com estímulos constantes haja adaptações. A interrupção de um estímulo constante pode implicar em uma redução excessiva das variáveis. Quando isso acontece, o estímulo deve voltar a ser de intensidade baixa e aumentar gradativamente".
No trecho acima são identificados 3 Princípios do Treinamento Esportivo, respectivamente
		
	
	Individualidade Biológica / Especificidade / Continuidade.
	 
	Continuidade / Adaptação / Sobrecarga.
	
	Adaptação / Sobrecarga / Especificidade.
	
	Continuidade / Individualidade Biológica / Adaptação.
	
	Individualidade Biológica / Adaptação / Sobrecarga.
	 
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	Durante o preparativo de treinamento para um atleta de luta com uso de quimono (jiu-jitsu e judô), o objetivo era melhor a resistência para a luta. Neste foco, elaborou-se uma estratégia para a rotina diária. A estratégia que claramente atende a esta necessidade é:
		
	
	Executar exercícios de cross fit como suspenção em barra com máxima velocidade totalizando 8 execuções;
	
	Prescrever uma série de musculação usando o método de execuções rápidas e de alta velocidade alternando com gestos de luta;
	 
	Utilizar exercícios de sustentação corporal alternando com pequenos movimentos de baixa velocidade, por um período de aproximadamente 60s;
	
	Realizar uma corrida de 5 km após um treinamento de 1h, com velocidade moderada e realizada em aclive (subida);
	
	Realizar um treinamento intervalado com 10 sessões (tiros) de 200m, utilizando um intervalo entre as execuções de 30 a 60s;
	
	
	
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	O princípio da interdependência volume-intensidade descreve que o aumento da performance se deve a maiores quantidades de trabalho e também a um aumento substancial na intensidade dos estímulos de treinamento. Considerando o princípio da interdependência, analise as afirmações abaixo: I) Qualquer processo de preparação desportiva de alto nível deve seguir uma trajetória no que diz respeito à ênfase nas duas variáveis em questão. II) Um elevado volume de treinamento está sempre associado a uma elevada intensidade de exercício. III) Num treinamento, a ênfase no volume de cargas desempenha um papel de base para resultados futuros. IV) A variável intensidade refere-se à quantidade de exercício. É correto apenas o que se afirma em:
		
	 
	I e III
	
	II e IV
	
	III e IV
	
	I e II
	
	II e III
	 
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Quando o praticante de exercício físico apresenta elevação da frequência cardíaca de repouso, perda brusca de peso, falta de apetite e queixas de fadiga devem-se reduzir as cargas de treinamento
 
PORQUE...
 
Este é um quadro típico de supercompensação e a redução das cargas de treinamento provocaria maior catabolismo no indivíduo.
 
A esse respeito, pode-se concluir que:
		
	
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira.
	
	As duas afirmações são falsas.
	 
	A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa.
	
	As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira.
	
	A primeira afirmação é falsa e a segunda é verdadeira.
	 
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	O princípio da interdependência volumexintensidade caracteriza a ¿carga de trabalho¿ de um exercício físico. (POWERS, S. K. e HOWLEY, E. T. Fisiologia do Exercício: Teoria e Aplicação ao Condicionamento e ao Desempenho. São Paulo: Manolé, 2000.) Levando-se em conta que as variáveis volume e intensidade devem ser consideradas ao se prescrever um exercício físico, é correto afirmar:
		
	
	Aumentando-se o tempo de execução e mantendo-se o peso ou a velocidade, mantém-se a ¿carga de trabalho¿ de um determinado exercício.
	
	Aumentando-se o tempo de execução e mantendo-se o peso ou a velocidade, diminui-se a ¿carga de trabalho¿ de um determinado exercício.
	
	Diminuindo-se o tempo de execução e diminuindo-se o peso ou a velocidade, aumenta-se a ¿carga de trabalho¿ de um determinado exercício.
	 
	Mantendo-se o tempo de execução e aumentando o peso ou a velocidade, aumenta-se a ¿carga de trabalho¿ de um determinado exercício.
	
	Diminuindo-se o tempo de execução e mantendo-se o peso ou a velocidade, aumenta-se a ¿carga de trabalho¿ de um determinado exercício.
	
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	Dentro de uma visão ampla do planejamento do treinamento físico-esportivo, após um período de treino, as quantidades de treinamento devem ser modificadas
PORQUE
a forma físico-esportiva tende a apresentar um "platô" de adaptação aos estímulos de treino, e a variabilidade tende a promover um desequilíbrio na capacidade de resposta do organismo.
Acerca dessas asserções, é correto afirmar que
		
	
	as duas asserções são proposições falsas.
	 
	as duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
	
	as duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
	 
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	O volume e a intensidade de um treinamento devem ser rigorosamente controlados para obtenção dos resultados esperados por um atleta/aluno. Nas fases iniciais de um treinamento é comum que manipulemos estas variáveis da seguinte forma:
		
	
	volume muito baixo e intensidade muito alta.
	
	volume baixo e intensidade alta.
	
	volume baixo e intensidade baixa.
	
	volume alto e intensidade alta.
	 
	volume alto e intensidade baixa.
	
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	Ana Maria, Profissional de Educação Física, trabalha e uma Academia que oferece aulas de Ginástica Localizada. Uma de suas turmas é composta por alunos iniciantes e, para atende-los de maneira eficiente e segura,são utilizados alguns Princípios do Treinamento Desportivo, adaptados à Ginástica Localizada. Com base nessa situação, a profissional deve priorizar, em seu planejamento, os Princípios
I. da Variabilidade, pois evita a monotonia e possibilita a variação de grupos musculares a cada aula.
II. da Individualidade Biológica, pois permite maior adequação dos exercícios, de acordo com os objetivos de cada aluno.
III. da Sobrecarga, pois permite o equilíbrio entre a carga aplicada e o tempo de recuperação, possibilitando uma descompensação.
IV. da adaptação, pois o trabalho deve iniciar com a utilização de cargas mais baixas de exercícios a serem gradativamente aumentadas.
É correto o que se afirma em:
		
	
	II e III, apenas.
	 
	I, II e IV, apenas.
	
	II, III e IV, apenas.
	
	II e IV, apenas.
	
	I e II, apenas.
	
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	Com relação à prescrição do treinamento neuromuscular (de força), podemos afirmar que:
I. A força dinâmica (ou geral) é expressa metodologicamente entre 60 a 80% da força máxima (Fmáx.).
II.O treinamento visando hipertrofia é expresso metodologicamente numa intensidade superior a 90% da Fmáx., independentemente do volume associado.
III. A força pura é expressa metodologicamente acima de 90% Fmáx.
IV. Para o desenvolvimento da força pura, faz-se necessário submeter o músculo à realização de muitas séries (ou sets) de um determinado exercício.
V. No treinamento da potência muscular recomenda-se alta velocidade de execução nas fases concêntrica e excêntrica do movimento.
VI. No treinamento da potência muscular recomenda-se baixa intensidade relacionada à Fmáx. (abaixo de 50%).
Considerando as afirmativas acima, marque a alternativa que expressa a sequência correta de verdadeiras (V) e falsas (F).
		
	
	V, V, F, V, V, F.
	
	V, F, V, F, V, F.
	
	F, F, V, V, F, V.
	 
	V, F, V, F, F, F.
	
	F, F, V, F, F, F.
	 
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	Leia com atenção as afirmativas:
I. O desenvolvimento da força máxima sofre grande influência da coordenação neuromuscular nas etapas iniciais do treinamento.
II. No trabalho de hipertrofia muscular é preconizada a utilização da grande número de repetições de um exercício utilizando baixa intensidade.
III. O aumento da potência muscular é obtido através de um controle rígido da carga de trabalho, independente da velocidade de execução do exercício.
É correto afirmar que
		
	
	somente as afirmativas I e III encontram-se corretas.
	
	somente a afirmativa II encontra-se correta.
	 
	somente a afirmativa I encontra-se correta.
	
	somente as afirmativas I e II encontram-se corretas.
	
	somente a afirmativa III encontra-se correta.
	 
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	Um treinamento em circuito composto por 2 a 3 passagens com 8 a 12 exercícios, realizando de 20 a 40 repetições de cada exercício, com intervalo de aproximadamente 30 segundos entre os exercícios e 5 minutos entre as passagens, é amplamente utilizado para desenvolver a valência física
		
	
	agilidade.
	
	coordenação.
	
	velocidade.
	
	força.
	 
	resistência.
	 
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	Tendo em vista os conceitos de força no âmbito do treinamento esportivo, assinale a alternativa correta.
		
	
	Denomina-se força generalizada a força gerada em todas as fibras atuantes de um determinado músculo em contração.
	
	Força máxima é a capacidade muscular de sustentar o trabalho por um tempo prolongado.
	
	Um exemplo de força específica é à força dos músculos bíceps braquial, quadríceps e braquiorradial atuantes em uma flexão do cotovelo.
	 
	Força é a capacidade neuromuscular de superar uma resistência interna e externa.
	
	Força Isocinética existe quando a resistência é superior à força aplicada e à velocidade do movimento.
	 
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	O método excêntrico tem sido muito utilizado para o ganho de força e hipertrofia. Sobre o método excêntrico é correto afirmar que:
		
	
	Deve ser aplicado nos atletas no inicio do processo de treinamento.
	
	Carece de estudos sobre os benefícios no desempenho esportivo.
	
	Promove pouca dor muscular tardia, ou seja, pós 24 horas do treinamento.
	
	As cargas devem ser aumentadas subitamente na fase excêntrica.
	 
	Permite trabalhar com intensidades superiores a 100% de 1RM.
	 
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	Considerando o objetivo de melhorar a condição muscular de um atleta (atacante) de voleibol de alta performance, marque a sequência de trabalho correta ao longo do tempo (Periodização), considerando as fases Básica e Específica do treinamento (Básica  Específica).
		
	
	Potência Muscular  Potência Aeróbica
	 
	Força Muscular Geral  Potência Muscular
	
	Potência Muscular  Força Pura
	
	Força Pura  Potência Aeróbica
	
	Força Muscular Geral  Força Pura
	 
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	É a principal característica do treinamento de resistência muscular localizada.
		
	
	Volume e intensidade constantes.
	 
	Alto volume e baixa intensidade.
	
	Alta velocidade de execução dos exercícios.
	
	Repetições que variam entre 6 e 12.
	
	Alta intensidade e baixo volume.
	 
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	No treinamento de um atleta de Judô de alto rendimento, o Profissional de Educação Física prescreveu 3 exercícios de musculação para membros inferiores (agachamento, leg-press e cadeira extensora). Estes exercícios deveriam ser realizados em 4 séries de 8 a 10 repetições, com carga de 75% de 1RM, com velocidade de execução lenta e recuperação de 2 minutos entre as séries. Qual o objetivo principal deste treinamento?
		
	
	Desenvolver a resistência muscular.
	 
	Priorizar a hipertrofia muscular.
	
	Melhorar a coordenação motora.
	
	Aumentar a força máxima.
	
	Priorizar a potência muscular.
	 
	
	 1a Questão
	
	
	
	
	O tempo de reação pode ser definido como o intervalo entre o estímulo e o início da ação de resposta. Assim, são fatores que influenciam no tempo de reação, EXCETO:
		
	
	Excitação dos receptores.
	
	Transmissão da excitação.
	
	Poder de contratibilidade dos músculos.
	
	Saída do sinal para os músculos.
	 
	Metabolismo oxidativo potencializado.
	
	 
	
	 2a Questão
	
	
	
	
	Analise as variáveis agudas apresentadas abaixo e responda qual a valência física que está sendo treinada: - Exercícios em circuito; - 2 a 3 séries; - 20 a 30 repetições; - 3 a 5 minutos de intervalo entre as séries.
		
	
	Força pura.
	
	Força excêntrica.
	
	Potência.
	
	Agilidade.
	 
	Resistência muscular localizada.
	
	
	 3a Questão
	
	
	
	
	No meio esportivo é comum a seguinte expressão: "quem nasceu para fundista, jamais será um excelente velocista".
PORQUE
A velocidade está diretamente relacionada ao tipo de fibra muscular predominante e ao modelo de inervação geneticamente fixado.
Acerca dessas asserções, é correto afirmar que:
		
	 
	as duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	a primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
	
	as duas asserções são proposições falsas.
	
	as duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	a primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
	 
	
	 4a Questão
	
	
	
	
	A resistência muscular pode ser classificada como a capacidade de resistir a execução de um gesto, mantendo o padrão de movimento por um determinado período de tempo. Em relação ao conceito da resistência muscular, analise as afirmativas a seguir e assinale a única opção correta: I. Em relação a participação muscular, quando envolve uma maior quantidade de músculos é considerada de caráter geral; II. Em relação a especificidade do esporte, é considerada de caráter especial quando visa atender a um determinado gesto motor voltado para o esporte; III. No tocante a prescrição, o melhor método é a realização dos exercícios em circuito.
		
	
	Apenas a afirmativa I é falsa.Todas as afirmativas são verdadeiras.
	
	Apenas a afirmativa III é verdadeira.
	
	Todas as afirmativas são falsas.
	
	Apenas as afirmativas I e III são verdadeiras.
	 
	
	 5a Questão
	
	
	
	
	Em relação a valência física velocidade, analise as afirmativas a seguir e assinale a única alternativa correta: I. Leva em consideração o deslocamento e o tempo gasto para percorrê-lo; II. A velocidade cíclica é determinada por um gesto único (soco, chute ou arremesso); III. A velocidade acíclica é determinada por um gesto motor repetido por determinado período de tempo (correr ou nadar).
		
	
	Todas as afirmativas são falsas.
	 
	Apenas a afirmativa I é verdadeira.
	
	Apenas a afirmativa II é verdadeira.
	
	Todas as afirmativas são verdadeiras.
	
	Apenas a afirmativa III é verdadeira.
	 
	
	 6a Questão
	
	
	
	
	Analise as duas afirmações abaixo: No caso de indivíduos treinados, não há a necessidade de iniciar a pré temporada com exercícios de resistência muscular; Isso porque eles já possuem uma boa base muscular e assim eu posso iniciar a pré temporada com exercícios direcionados para hipertrofia muscular.
		
	
	Apenas a primeira afirmativa está correta.
	
	As duas afirmativas são corretas e a segunda não justifica a primeira.
	
	Apenas a segunda afirmativa está correta.
	
	As duas afirmativas estão erradas.
	 
	As duas afirmativas são corretas e a segunda justifica a primeira.
	 
	
	 7a Questão
	
	
	
	
	A resistência muscular pode ser classificada quanto a sua aplicação ou especificidade. Dessa forma, são considerados tipos de resistência, EXCETO:
		
	
	Quanto a duração, pode ser curta, média e longa.
	
	Quanto a mobilização de energia, pode ser aeróbia e anaeróbia.
	 
	Quanto a velocidade de execução, pode ser cíclica e acíclica.
	
	Quanto a especialidade do esporte, pode ser geral e especial.
	
	Quanto a participação muscular, pode ser geral e local.
	 
	
	 8a Questão
	
	
	
	
	O tempo de reação é o intervalo entre estímulo e o início da ação de resposta. São considerados fatores influenciadores do tempo de reação, EXCETO:
		
	
	Transmissão da excitação.
	
	Excitação dos receptores.
	
	Poder de contratibilidade dos músculos.
	
	Saída do sinal para os músculos.
	 
	Capacidade oxidativa das fibras musculares.