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Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 177 Apresentação de uma Versão em Português do Compêndio de Atividades Físicas: uma contribuição aos pesquisadores e profissionais em Fisiologia do Exercício Paulo de Tarso Veras Farinatti ARTIGO ESPECIAL Laboratório de Atividade Física e Promoção da Saúde Instituto de Educação Física e Desportos Universidade do Estado do Rio de Janeiro Submetido em 12/06/2003 Aceito em 18/07/2003 Correspondência referente ao processo editorial: Paulo de Tarso Veras Farinatti Laboratório de Atividade Física e Promoção da Saúde Rua São Francisco Xavier 524/Sala 8133-F Maracanã - Rio de Janeiro - RJ - CEP: 20550-013 e-mail: farinatt@uerj.br Resumo A classificação da intensidade das atividades físicas é importante em situações de pesquisa e prescrição do exercício. O Compêndio de Atividades Físicas (CAF), proposto por Ainsworth et al. em 1993 e atualizado em 2000, visou padronizar classificações e estimativas de gasto calórico existentes na literatura, englobando 605 atividades cotidianas, de lazer, laborais e desportivas, executadas em diferentes intensi- dades. O CAF vem sendo amplamente adotado em contextos de pesquisa e intervenção profissional variados. Todavia, o mesmo nível de difusão não é observado em países de língua portuguesa, como o Brasil. Em parte, isso pode ser explicado pela barreira lingüística, já que não se dispõe de uma versão do CAF em idioma português. Além disso, muitas das atividades listadas pelo CAF revestem-se de um viés cultural importante, estando distantes da realidade brasileira. Assim, o objetivo do presente texto é apre- sentar uma versão integral do CAF em língua portuguesa. O projeto foi desenvolvido nas seguintes etapas: a) versão do texto em inglês para o português; b) identificação de expressões intraduzíveis, levantando- se seu significado para descrição operacional da atividade a qual se referiam; c) estabelecimento, quando necessário, de pontes entre atividades atípicas à nossa cultura com situações mais comuns na realidade brasileira; d) submissão do material vertido a dois tradutores independentes, para realização de correções e adaptações; e) validação transcultural da versão final da listagem. O texto é organizado em três partes. Na primeira, descreve-se o sistema de codificação. A segunda volta-se para a forma de cálculo do gasto energético adotada no CAF e as limitações de sua aplicação. A terceira parte, enfim, apresenta a listagem propriamente dita. Palavras-chave: energia, medida e avaliação, atividade física, validade 1) Introdução A classificação da intensidade das ativi- dades físicas e a estimativa do gasto calórico a elas associado são aspectos importantes da prescrição do exercício e da fisiologia do exercício. De um lado, temos a necessida- des de adequar as atividades propostas à Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 178 capacidade de execução dos executantes. Ao mesmo tempo, procura-se ampliar o leque de opções de atividades com intensidades similares, a fim de aumentar o potencial de adesão ao programa. Em situações em que se persegue a perda de peso com diminui- ção do percentual de gordura corporal, é fun- damental compatibilizar a ingestão com o dispêndio calórico, atingindo-se os objeti- vos sem prejuízo de processos fisiológicos compatíveis com a saúde. Enfim, é inegável o valor destas informações para estudos de cunho epidemiológico, bem como no con- trole de tratamentos experimentais nos quais o dispêndio calórico é variável inter- veniente. Habitualmente, os questionários de ativida- des físicas e as tabelas de conversão calórica constituem as ferramentas das quais se lança mão para avaliar o perfil de atividades cotidi- anas e a energia gasta para levá-las a cabo. Tanto em um caso quanto em outro, a disponi- bilidade de instrumentos é ampla, viabilizando a escolha daquele que melhor responde às ne- cessidades das diferentes situações com que se lidaa. A preocupação deste texto volta-se, particularmente, para as tabelas de conversão calórica. Muitos autores debruçaram-se sobre a questão, procurando determinar o custo de atividades específicas ou compilando as in- formações disponíveis, de forma que se pu- dessem ter uma fonte de consulta rápida e confiável1-11. Esta disponibilidade de recursos, todavia, carecia de padronização - freqüentemente, atividades semelhantes se viam atribuir níveis metabólicos de intensida- de diferentes. Além disso, a multiplicidade de códigos utilizados para as categorizar as tare- fas tornava difícil comparações entre as esca- las. O Compêndio de Atividades Físicas, pro- posto por Ainsworth et al.14, representou um avanço considerável neste sentido. Tratou- se, na verdade, de um amplo esforço de com- pilação visando simplificar a codificação de atividades físicas e permitir a comparação entre estudos que adotavam, até então, có- digos diversos. Em primeiro lugar, os auto- res apresentaram o gasto calórico e a inten- sidade de um extenso rol de atividades coti- dianas, de lazer, laborais e desportivas, da maneira a mais uniforme e padronizada pos- sível. As intensidades associadas às ativida- des descritas derivaram de muitas fontes, incluindo informações obtidas em classifi- cações prévias existentes e estudos que se valeram de observação direta e indireta de atividades físicas. Simultaneamente, elabo- rou-se um sistema de codificação que har- monizava as propostas de várias classifica- ções anteriores, atacando um dos principais problemas que se afiguravam quando se pen- sava em comparar dados advindos de estu- dos que se valiam de listagens diferentes. Posteriormente, Ainsworth et al.15 publicari- am uma versão revisada do material inicial, acrescida de novas categorias (duas) e ativi- dades (129). Além disso, procurou-se compatibilizar o dispêndio calórico de algumas atividades com a classificação de Taylor, talvez a mais conhecida até então, mas cujas propostas de intensidade diferiam daquelas da primeira versão do Compêndio. Com isso, chegou-se a uma listagem que perfaz um total de 605 situações independentes, desde aquelas em que o gasto calórico é mínimo (como dor- mir) até atividades desportivas de altíssima intensidade, passando por atividades em contextos inusitados na maior parte das es- calas conhecidas, como atividades religio- sa e sexual. Uma vez que cada tarefa é codi- ficada em termos de função realizada, tipo específico e intensidade, o Compêndio pode ser usado para estudos com diferentes obje- tivos, clínicos ou epidemiológicos. Como dito, sua grande vantagem reside na conci- liação e uniformização da codificação de to- das essas fontes. Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 179 Desde sua primeira publicação, o Com- pêndio teve larga aceitação. Conforme apon- tado por Ainsworth et al.15, ele foi utilizado em diversos levantamentos epidemiológicos de nível nacional nos EUA e em outros paí- ses, bem como na avaliação da acurácia de questionários de atividades físicas. Além disso, integrou diversos livros, como apên- dice em sua versão completa e/ou como ob- jeto de análise e discussão. Mas, apesar des- sa popularidade, percebe-se que o Compên- dio de Atividades Físicas ainda não é exten- samente utilizado no Brasil, tanto em pes- quisa quanto no âmbito da intervenção pro- fissional. Talvez uma das grandes barreiras para a disseminação do instrumento em nos- so meio tenha sido a carência de uma versão completa em língua portuguesab. De certa forma, compreendem-se as dificuldades que podem ter contribuído para isso. Antes de tudo, a lista de atividades é considerável. Aqueles que a utilizam, então, podem se satisfazer com traduções limitadas às tarefas que guardam relação com sua prática profissional e/ou científica, sem grandes preocupações em alongar-se em um trabalho extenuante. Por outro lado, percebe- se que muitas atividades mencionadas têm um viés cultural importante, tornando difícil estabelecer uma ponte entre a realidade em que foram concebidas e, no caso, a brasileira. Apenaspara ilustrar, temos atividades de inverno como o bobsledding, desportos incomuns como o Jai-Alai e o Wallyball e atividades extremamente regionais como a Anishinaabe Jingle Dancing. Acreditamos, portanto, que a disponibili- dade de uma versão completa do Compên- dio, incluindo suas características, instruções para codificação e limitações, possa ser útil para a disseminação de um instrumento po- tencialmente útil para a determinação do gasto calórico associado a atividades espe- cíficas, bem como no levantamento do dis- pêndio energético em estudos populacionais. Isso vai ao encontro de uma das prioridades do Laboratório de Ativida- de Física e Promoção da Saúde da Universi- dade do Estado do Rio de Janeiro (LABSAU), qual seja, contribuir com o desenvolvimen- to de tecnologias e a simplificação de recur- sos já existentes no campo das atividades físicas e da saúde, no sentido de aumentar seu acesso aos profissionais que nele desen- volvem suas atividades profissionais e aca- dêmicas. Assim, desde 2001 a equipe do LABSAU assumiu o projeto de elaborar uma versão integral do Compêndio de Atividades Físi- cas. O projeto foi desenvolvido em etapas, que podem ser resumidas como segue: a) versão do texto em inglês para o português; b) identificação de expressões intraduzíveis, levantando-se seu significado para descri- ção operacional da atividade a qual se refe- riam; c) estabelecimento, quando necessá- rio, de pontes entre atividades atípicas à nossa cultura com situações mais comuns na realidade brasileira; d) submissão do material vertido a dois tradutores indepen- dentes, para realização de correções e adap- tações; e) validação transcultural da versão final da listagem. Todas as etapas vêm sen- do acompanhadas pela própria Dra. Barbara Ainsworth, que deu autorização para que se fizesse a versão e validação transcultural. O presente artigo tem por objetivo apre- sentar o produto final das quatro primeiras etapas mencionadas, representadas pela ver- são integral do Compêndio de Atividades Físicas c. O texto é organizado em três par- tes. Na primeira, descreve-se o sistema de codificação. A segunda volta-se para a for- ma de cálculo do gasto energético adotada no Compêndio e as limitações de sua apli- cação. Enfim, é apresentada a versão da listagem propriamente dita. Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 180 2) Codificação do Compêndio O sistema de classificação do Compêndio de Atividades Físicas foi elaborado a partir das recomendações do departamento de epidemiologia do National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) norte-americano. Tem como objetivo fornecer um padrão di- versificado, para classificar as tarefas listadas segundo seu objetivo e dispêndio ener- gético. De acordo com Ainsworth et al.14, a intensidade associada às atividades foi ob- tida de classificações anteriores, como o Questionário Ocupacional de Tecumseh (Tecumseh Occupational Questionnaire), o Questionário de Atividades Físicas de Lazer de Minnesota (Minnesota Leisure Time Physical Activity Questionnaire), o Questi- onário de Atividades Físicas do Recor- datório de 7 dias (7-Day Recall Physical Activity Questionnaire), a listagem de ati- vidades físicas da Fundação Americana para a Saúde (American Health Foundation) e a classificação proposta por McArdle, Katch e Katch. O esquema de codificação foi organizado para permitir uma máxima flexibilidade na entrada e interpretação de dados concer- nentes ao dispêndio energético das atividades consideradas, de acordo com sua classe e tipo. Assim, emprega-se um código de cinco dígitos para categorizar as tarefas, a partir de seu contexto principal (dois dígitos iniciais), de suas caraterísticas específicas (três dígitos finais) e sua inten- sidade (coluna de 3 dígitos). O sistema oferece um esquema organizacional cuja estrutura é exibida no Quadro 1. No exemplo exibido, com base no modelo proposto por Pate et al.17 para classificação da intensidade das atividades físicas (leve < 3 METs, moderada de 3 a 6 METs, vigorosa > 6 METs), temos então uma atividade vigorosa. Quadro 1 - Estrutura dos Códigos do Compêndio de Atividades Físicas 00 000 0,00 contexto característica intensidade principal específica 01 009 8,5 ciclismo BMX METs O contexto principal refere-se ao propósi- to da atividade, englobando atividades co- tidianas no repouso, nos cuidados pessoais, lazer, recreação e trabalho (Apêndice 1)d. Procura-se, primeiramente, classificar os ob- jetivos do indivíduo que realiza a tarefa em questão. Com isso, uma atividade pode apa- recer listada em mais de um contexto: ler um livro sentado como lazer e ler um docu- mento para o trabalho, por exemplo, podem ser atividades classificadas no contexto de repouso, inatividade ou na rubrica de ativi- dade ocupacional. Os parâmetros utilizados para classificar uma atividade nos diferen- tes contextos principais são exibidos no Apêndice 2. As características específicas das ativi- dades variam de uma classificação geral (por exemplo, 'tênis, geral') a descrições mais de- talhadas, que incluem a forma e a intensida- de com que são realizadas (por exemplo, 'tê- nis, simples, esforço vigoroso'). Atividades sem intensidade específica vêm classifica- das como de tipo 'geral'. O detalhamento das descrições, contudo, é preferível, uma vez sendo possível determinar a intensidade (e, com isso, o gasto energético associado). Parâmetros para a codificação das caracte- rísticas específicas são apresentados no Apên- dice 3. Foram feitas adaptações e correções, para que as informações fornecidas na pri- Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 181 meira versão do Compêndio14 pudessem ser aplicadas à última versão15. Todas as atividades são classificadas de acordo com sua intensidade. O dispêndio energético é expresso como um múltiplo do MET e, ou seja, o quociente entre a taxa me- tabólica associada à atividade e a taxa me- tabólica de repouso (TMR). Exemplo: uma atividade de 2 METs requer o dobro do dis- pêndio energético exigido na situação em que se está sentado, tranquilo. Um MET corresponde, para um indivíduo adulto mé- dio, a um consumo de oxigênio de aproxi- madamente 3,5 ml x kg (peso corporal)-1 x min-1 ou 1 kcal x kg(peso corporal)-1 x h-1. Os valores de MET para as atividades listadas foram determinados com base no conceito de ́ melhor representação´. Dessa forma, em atividades em relação as quais o gasto calórico preciso não pôde ser encontrado na literatura, a intensidade foi definida (quan- do possível), a partir de tarefas similares com intensidade conhecida. A listagem comple- ta das atividades do Compêndio de Ativida- des Físicas é encontrada no Apêndice 4. 3) Cálculo do Dispêndio Energético e Limitações O custo energético de uma atividade pode ser expresso em kcal x kg-1 x h-1, kcal x h-1 ou kcal x 24h-1. Para determinar o gasto calórico de uma atividade, deve-se medir o dispêndio relativo ao repouso (ou seja, a TMR), multiplicando-o pelo valor em METs sugerido pelo Compêndio. Uma vez que a TMR é próxima de 1 kcal x kg (peso corpo- ral)-1 x h-1, o custo energético pode ser esta- belecido em termos de múltiplos seus. Mul- tiplicando-se o peso corporal pelo va- lor do MET e considerando a duração da atividade, é possível estimar o gasto calórico específico de um indivíduo cujo peso é co- nhecido. Por exemplo, pedalar a 4 METs implica em um gasto calórico de 4 kcal x kg-1 x h-1. Um indivíduo de 60 kg que peda- la nesta intensidade, por 40 minutos, despende 4 METs x 60 kg x (40 min/60 min), ou seja 160 kcal, ou 4 kcal x min-1. Um indi- víduo de 80 kg que executa a mesma ativi- dade, teria um gasto calórico total de 213 kcal, ou 5,3 kcal x min-1. 4) Limitações do Compêndio O Compêndio de Atividades Físicas é um sistema de classificação que agrupa ativida- des físicas de acordo com seus contextos e permite, de maneira flexível, a determina- ção do seu dispêndio energético. Contudo, há muitos fatores que limitam sua utiliza- ção quando se quer determinar este dispên- dio de formaabsolutamente precisa. Em pri- meiro lugar, apenas dados para indivíduos adultos foram incluídos no Compêndio. Quando jogos infantis são mencionados, o nível de intensidade corresponde ao reque- rido por adultos participando de atividades com crianças. Nota-se, ainda, que a listagem não é adequada para adultos com limitações neuromusculares importantes ou qualquer outra condição que comprometa significa- tivamente sua eficiência mecânica ou meta- bólica. Outra limitação advém do fato que a mai- oria das classificações das atividades foi feita a partir de dados anteriormente publicados e, como tal, pode não refletir exatamente seu custo energético em todas as situações. Por mais que a versão de 2000 tenha incluído em sua análise estudos com observação di- reta do custo metabólico das tarefas (16 es- tudos, para ser preciso) e, com isso, aumen- tado sua precisão, é preciso lembrar que se tratam sempre de valores médios. Para com- plicar, uma quantidade expressiva dos valo- res em METs não foram estabelecidos dire- tamente, mas estimados com base em sua similaridade com atividades cujo custo era conhecido. Não foi possível considerar, por- Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 182 tanto, que nem todos os indivíduos execu- tam as mesmas atividades da mesma forma, uns fazendo-o mais vigorosamente que ou- tros. As diferenças individuais, em alguns casos, podem ser grandes, ocorrendo desvi- os importantes dos valores médios sugeri- dos. Isso não invalida a aplicabilidade dos valores-padrão dos códigos de intensidade, mas é um aspecto que deve ser sopesado pelos profissionais que usam o Compêndio. O cálculo do dispêndio calórico, para va- lores específicos de gasto calórico (leia-se MET) e peso corporal, também pode ser fon- te de erros. A estimativa total de energia atra- vés desta estratégia tende a refletir mais o peso corporal do que as taxas metabólicas em si. Portanto, lembram Ainsworth et al.14, a utilização do dispêndio calórico obtido no contexto de análises do tipo correlacional deve ser vista com cuidado: os coeficientes podem estar mais associados ao peso do que à energia efetivamente gasta. Exprimir o gasto calórico levando em conta o peso cor- poral (kcal x kg-1) seria uma boa sugestão para eliminar ou reduzir substancialmente esse viés. Finalmente, deve-se lembrar que a classificação da forma pela qual o indiví- duo realiza as atividades pode influenciar nos resultados. Em outras palavras, o que é lento para uns, pode ser visto como rápido por outros. Para minorar este problema, uma estratégia interessante seria padronizar ins- truções no sentido de tornar mais fácil a clas- sificação das atividades, tanto em questio- nários e entrevistas, quanto em rotinas de observação (por exemplo, 5 km/h represen- taria marcha moderada etc.). Isso foi feito para muitas atividades do Compêndio, mas para uma boa parte ainda depende-se do bom senso do avaliador. 5) Agradecimentos Paulo Farinatti é bolsista do CNPq, moda- lidade Produtividade em Pesquisa, proces- so 300724/00-0. Agradecemos aos Professores(as) Anelise Mocelin, Ricardo Oliveira e Vivian Liane Pinto, pela colabo- ração durante o processo de versão e pela revisão do manuscrito, e à Dra. Barbara Ainsworth, pelo apoio. Notas a Para questionários de atividades físicas, remetemos o leitor a Montoye et al.12 e ao suplemento especial da Med Sci Sports Exerc, sob organização de Kriska e Caspersen13. b É importante dizer que, no meio tempo entre a confecção da presente versão e elaboração do manuscri- to, uma outra versão em português do Compêndio de Atividades Físicas foi publicada por professores da Universidade Federal de Viçosa. A versão de Amorim e Gomes16 integra livro-texto muito didático e aplicado, sobre o gasto calórico em atividades físicas de forma geral. Algumas diferenças, porém, existem entre as duas versões, destacando-se dois aspectos: a) a presente versão evitou uma tradução literal, buscando traçar paralelos com atividades mais comuns na realidade brasileira ou, no caso de termos de difícil tradução, apresentar uma descrição da atividade em questão; b) não há menção a processo de validação transcultural na versão de Amorim e Gomes16, ao passo que a presente versão vem sendo testada neste sentido. c A validação transcultural envolveu a aplicação do Compêndio em associação com uma listagem de atividades físicas diversas, junto a sujeitos anglófonos e lusófonos, com verificação da fidedignidade dos dados obtidos em relação ao gasto calórico estimado. Os resultados desse processo de validação serão oportuna- mente publicados. d Uma vez que o Compêndio de Atividades Físicas foi publicado originalmente em inglês, os apêndices mencionados no texto serão apresentados apenas em português. As versões em inglês podem ser conferidas em Ainsworth et al.14,15. e A utilização da Unidade Metabólica (MET) é uma das abordagens mais freqüentemente utilizadas para exprimir o gasto energético relativo (dividido pelo peso corporal). Quando se exprime o gasto de energia em METs, representa-se o número de vezes pelo qual o metabolismo de repouso foi multiplicado durante uma atividade. Assim, para um indivíduo de referência de 70 Kg, 1 MET corresponde a um VO2 de 3,5 ml ·kg- 1·min-1, ou o equivalente a 1 Kcal/min12. Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 183 Referências Bibliográficas 1- Passmore R, Durnin JVGA. Human energy expenditure. Physiol Rev 1955;35:801-40. 2- Margaria R, Cerretelli P, Aghemo P, Sassi G. Energy cost of running. J Appl Physiol 1963;18:367-70. 3- Reiff GG, Montoye HJ, Remington RD, Napier JA, Metzner HL, Epstein FH. Assessment of physical activity by questionnaire and interview. J Sports Med Phys Fitness 1967;7:135-42. 4- Howley ET, Glover ME. 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Compendium of physical activities: an update of activity codes and MET intensities. Med Sci Sports Exerc 2000;32(Suppl9):S498-516. 16- Amorim PR, Gomes TNP. Gasto Energético e Atividade Física. Rio de Janeiro: Shape, 2003. 17- Pate RR, Pratt M, Blair SN, Haskell WL, Macera CA, Bouchard C, Buchner D, Ettinger W, Heath GW, King AL, Krisda A, Leon AS, Marcus BH, Morris J, Paffenbarger RS, Patrick K, PollockML, Rippe JM, Sallis J, Wilmore JH. Physical activity and public health: A recommendation from the Center for Disease Control and Prevention and the American College of Sports Medicine. JAMA 1995;273:402-7. Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 184 Ciclismo Gramado e Jardim Esportes Exercícios de Condicionamento Miscelânea Transporte Dança Tocar Instrumentos Musicais Caminhar Caça e Pesca Atividades Ocupacionais Atividades Aquáticas Atividades Domésticas Correr Atividades de Inverno Reparos Domésticos Cuidados Pessoais Atividades Religiosas Inatividade Atividade Sexual Atividades Voluntárias odnedneerpmoc,acisífoãçidnocararohlemarapsedadivitameulcniotnemanoicidnoCedsoicícrexE.1 esoibóreasoicícrexe,saimedaca,)ctesortemôgre-omer,arietse,atelcicib(sortemôgremesoicícrexe .sortuo -odniulcxe,asacmesotiefsotresnocmocsadanoicalersedadivitasasadotmeulcnisocitsémoDsorapeR.2 .lanoicapucoedadivitaamuedatartesoãN.siautibahsacitsémodsedadivitasaes .edadivitanIomocsodaredisnocoãs,épedoãçisopanodarapracifees-ratnes,es-ratied,rimroD.3 ,anixafomoc,asacadlautibahoãçnetunamamocsadaicossasaferatmabolgnesacitsémoDsedadivitA.4 .ctesadipársarpmocrezaf,rahnizoc,apuorraval omoc,midrajoduolatniuqodoãçnetunamamocsadaicossasedadivitasameulcnimidraJeodamarG.5 .evenrevomererager,radop,rapmil essiauqsalep,sianoissiforpsaferatsamocsadaicossasaleuqamevlovnesianoicapucOsedadivitA.6 omoc(sairogetacsartuomeetnemlaugisadacifissalcresmedopsacifícepsesedadivitA.otnemagapebecer ohlabartoasadanoicaleressanepaairogetacatsensadacifidocresodneved,).cteradna,rigirid,revercse,rel ropotnemagapebeceraossepaes,siarobalsedadivitaomocsaditoãssacitsémodsaferaT.lanoissiforp .sale .cteremoc,laossepeneigih,es-raval,ritsevomocsadanoicalersedadivitameulcnisiaossePsodadiuC.7 olucíevmeragulmuglaarapriedoirámirpovitejbooaetemereuqairogetacamuéetropsnarT.8 .odazirotom Apêndice 1 - Tipos Principais de Atividades (contextos principais) Apêndice 2 - Parâmetros para Classificação das Atividades Quanto ao Objetivo Maior (contexto principal) Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 185 :siareGsortemâraP.A edseõçacifissalcaetnemairamirpes-acilpaossI.adicenroféoãnlanoicidaoãçamrofnies,ĺareg´omocsadacifissalcresmevedsedadivitasasadoT .odrocaedadacifidocesevededadivitaa,levínopsidoãçamrofniedosacoN.edadisnetni :socifícepsEsortemâraP.B omsilciC.1 edacifícepseacitsíretcarac,otnemanoicidnoCedsoicícrexEedlaregotxetnocobosodacifidocreseved)sopitsosodot(oiránoicatseomsilciC.a .)51020a01020sogidóc(oiránoicatseomsilcic .otnevedseõçidnocsansaçnerefidoãçaredisnocmeaveloãnmegatsilA.b oN.)51010ogidóc(edadicolevàotnauqseõçircsedrevuohoãnesĺaregadirroc´omocadacifissalcreseved,edadicolevmeatieféedadivitaaeS.c adirroc,zolevotium,ovisolpxe,h/mk03>uooãsolpxemes/adirroc,h/mk03a52,omsilciC(05010omoc,oditnesessenseõçamrofnirevahedosac .)oãsolpxemes,adirroc,h/mk23>,omsilciC(06010uo)laregme sadirrocmeuoahnatnomedsahlirtmeraladeP.)01010ogidóc(lareg,omsilcicomocodaredisnocresevedsedadicsanekibniatnuommeraladeP.d .90010omocodacifidocéXMB otnemanoicidnoCedsoicícrexE.2 oçrofsemuacidnisam,)satsocsaarapsoicícrexe,olpmexe(odaredomaevelopitededadivitaamuomocotircsedéocinêtsilacamargorpmueS.a .)03020(lareg,ainetsilacomocedadivitaaracifidoc,etnacitarpodetraproposorogiv sartuO.)06020ogidóc(lareg,aimedacaomocsodacifissalcresmeved,sotircsedodnesoãn,edúasedsebulcesaimedacamesotiefsoicícrexE.b .ocifícepselapicnirpotxetnocmumesadacifissalcresmeved)cteotiucricmeotnemaniert,aibóreaaçnad,oãçalucsum(saimedacamesedadivita setrapsausmeesabmocsotircsedresmeredopotnemanoicidnocedsamargorp,sacitáuqasedadivita,aibóreaaçnadomocsedadivitaedrasepA.c ogidóc,acitsánigordih,.xe.p(ogidócocinúmurebecermevedsatse,)cteotnemagnola01,sotnemahcaganim01,airánoicatseadirrocnim01,.xe.p( )02120 iuqseedsortemôgre,)56020ogidóc(uargeduoarietseopitsortemôgremesacifícepsesedadivitameedadisnetnieedadicolev,oçrofseedseõçairaV.d satseracifidoC.sodaredisnocoãsoãn)09020ogidóc(scitsanmilse)04020ogidóc(gniniarttiucric,)02120ogidóc(acitsánigordih,)08020ogidóc( .sievínopsidseõçircsedsanrairavmassopedadisnetniuooçrofseoeuqomsem,'lareg'opitedomocsedadivita açnaD.3 .)52030ogidóc(lareg,açnadomocal-ácifidoc,otircsedéoãnaçnadedopitoeS.a sacitsémoDsedadivitA.4 ansodicenrofoãssaledamuadacarapsolpmexE.)02050ogidóc(adasepuo)04050ogidóc(evelomocadacifissalcresevedasacadazepmilA.a .sacifícepsesedadivitasadoãçircsed .)04050ogidóc(evel,azepmilomocodacifissalcésióçnelsoracorT.00150omocodacifissalcéetnemairaidamacarezaF.b socitsémoDsorapeR.5 .)05160ogidóc(asacàanretxe,arutnipomocadacifidocé)orielec,asac,sacrec.e.i(asacadanretxearutnipreuqlauQ.a edadivitanI.6 .)03090ogidóc(.ctelanroj,orvil,rel,áenâlecsiM´edlapicnirpacirburabossadacifissalcsedadivitaoãslanrojuoorvilmureleratneS.a .)04090ogidóc(revercse,áenâlecsiM´airogetacabossadatsiloãsrevercseeratnesomocsedadivitA.b midrajeodamarG.7 .)05080ogidóc(midrajodradiucuoravac,rarufrepomocodacifidocé)áp,adaxne.xe(atnemarrefedocifícepseopitmuglamocmidrajonrahlabarT.a uo)03180ogidóc(evenedrodarposmurarepoeradna,)00280ogidóc(oãmamocravac:samrofsêrtedsévartaotiefresedopevenarariteR.b .)08180ogidóc(evenedrodarposmurigirid Apêndice 3 - Parâmetros para Classificação das Atividades Quanto às Características Específicas Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 186 acisúMracoT.8 ,elifsededsadnab,artseuqro,llordnakcoredadnab(assecorpeseuqmeotxetnocodsetnednepedetnemlapicnirpseõçairavsausmetacisúmracoT.a sadnabarapotecxe(otxetnocedsaçnerefidaredisnocoãnoidnêpmoCO.).cteajergian,oiasne,ecnamrofrep,oclaponéped,otrecnocedsadnab .)arratiugracoteahcramed sianoicapucOsedadivitA.9 resmeved,)socimíuqsiairotarobalsotnemirepxe,.xe.p(sacifícepsesedadivitamesadatsilmecerapaoãneuqsianoissiforpsedadivitaedsopiT.a odaredom:odatnes,)08511ogidóc(evel:odatnes,olpmexeroP.rohlemmavercsedsaocitégreneoidnêpsidojucsedadivitaedortnedsadacifissalc odasepaodaredom:éped,)02611ogidóc(odaredom:éped,)01611ogidóc(odaredomaevel:éped,)00611ogidóc(evel:éped,)09511ogidóc( .)03611ogidóc( bosodacifissalcreseved)subinô,aicnâlubmaedatsirotom,orietierpme,rodednev,atsixat(ohlabarta)pu-kcip(eveloãhnimacuolevómotuarigiriD.b .)01061ogidóc(eveloãhnimacuolevómotuarigirid,etropsnarTedlapicnirpacirbura ohlugremomocacifícepseedadivitaaesacitáuqAsedadivitAomocsadatsiloãsABUCSmocohlugremuoonirambusohlugremomocseõssiforP.c )59411ogidóc(lanoissiforprodahlugremomocABUCSmocohlugremuoonirambus adirroC.01 ausamocodrocaedsadacifissalcresmevedsadirrocsA.roodtuouoarietsemeadirrocomocadacifissalcedadivitaamuéoãnrerroC.a .)05121ogidóc(lareg,adirrocomocedadivitaaes-acifissalc,adicehnocrofoãnedadicolevaeS.)03121a03021ogidóc(edadicolev siaossePsodadiuC.11 .siaregsomretmesodaredisnocoãssnetisosodoT.acirburatsenoçrofseodedadisnetniaoãçaredisnocmeaveloãnoidnêpmocO.a setropsnarT.21 .)02070ogidóc(etnemamlacodatnes,edadivitanIomocodacifidocésievómotuameoriegassapomocodatropsnartreS.a adahnimaC.31 .adahnimacadedadicolevaaçehnoceseuqomsem,05171omocodacifissalcésacitsémodsaferatsaetnarudrahnimaC.a oãrdapedadicolevaomoc,emrifeicífrepus,adaredomedadisnetni,onalponerret,h/mk8,4es-asu,adacifitnediéoãnadahnimacadedadicolevaeS.b .sacitsémodsaferatetnarudsadahnimacarapodazilituresevedoãnoirétircessE.)09171ogidóc( .sacitsémoDsedadivitAedacirburabosodacifidocreseved,sarpmocmeuo,)saçnadum,anixaf(socitsémodsohlabartuosaferatetnarudrahnimaC.c .sianoissiforPsedadivitAomocodacifissalcreseved,ohlabartedsnifmocrahnimaC ogidóc(lareg,alihcoMresevedogidóco,adahnimacadseõçircsedreuqsiauqedrasepa,)´orielihcom´(megaivedsalihcomatropsnartoudívidnioeS.d .)01071 .açnaircuomegagabamuodnagerracátseesotnauqneoçrofseuoedadicolevanseõçairavaredisnocoãnoidnêpmocO.e sadicenrofmerofoãnes)02171ogidóc,sahnatnomuoahcormesadalacse(adazilarenegamrofedsadacifissalcresmevedsahnatnommesadalacsE.f 06071a03071ogidóc(acifícepseagracamocodrocaedadacifissalcéadalacsea,otircsedéodagerracosepoeS.edadivitaadseõçircsed oidnêpmocO.)06271ogidóc(adamargatsip,adahnimaComocodacifissalcreseved).cte,euqrapmume,eflog(adamargaeráamumerahnimaC.fedadicolevamocodrocaededadivitaaes-acifissalc,adamargaerámeéoãnadahnimacaeS.sadamargaerámeedadicolevanseõçairavaredisnocoãn )03271a05171ogidóc(adahnimaced assenoçrofseuoedadicolevaatnocmeaveloãnoidnêpmocO.07271omocodacifissalcresevedalocseaarapuoohlabartoaraprahnimaC.g .airogetacartuoamuhnenmealocseauoohlabartoarapadahnimacaracifissalcoãnsodadmajesoçrofseouoedadicolevaeuqomseM.edadivita onmerarudsedadivitasiatessanepasadasuresmevedeuqsairogetacoãs)08071ogidóc(yrtnuoc-ssorcopitsadahnimaceopmacolepraessaP.h aidmuedsoiessaparapetnemos,´orielihcomopitsadahnimacarapairogetacatserasuoãN.sarohsêrtominím sacitáuqAsedadivitA.41 merofoãnodanodlacoluoedadicolev,olitseerbosseõçircsedes)01381ogidóc(lareg,sadarivmes,rezalomocadacifissalcresevedoãçatanA.a .sadicenrof oãçatanomocatircsedéedadivitaaes,)04281ogidóc(atnel,ervilolitse,opmetoartnocoãçatanomocadacifidocresevedsadarivmocoãçatanA.b .edadicolevuoolitseerbosseõçacidnimessam,odaredomaeveloçrofse,sadarivmoc uoevelomocodacifissalcéoçrofseoeadicehnocéoãnedadicolevaes)nim/m64-54(otnel,lwarc,oãçataNomocresrevedlwarcodanO.c oçrofseosamadadéoãnedadicolevaes)nim/m07(odipár,lwarc,oãçataNomocodacifissalcresevedlwarcodanO.)09281ogidóc(odaredom .)08281ogidóc(osorogivomocodité arap,laregomocsodacifissalcoãs)02381ogidóc(laretale)07281ogidóc(atelobrob,)06281ogidóc(otiep,)05281ogidóc(satsocedsolitsesO.d .edadisnetnieedadicolev .anicsipmeadazilaeriofoãçatanaeuqes-emussa,)00381ogidóc(soiruoram,sogalmeoãçatanomocodacifitnedirofoãnradanedotaoeS.e osaC.)02081ogidóc(otnemapmacame,megaonaComocadacifissalcreseved,aonacmemegaivuooiessapmuomocadatalerrofmegaonacaeS.f .sodatsiloçrofseoeedadicolevamocodrocaedadacifissalcreseved,oirártnoc Apêndice 3 - Parâmetros para Classificação das Atividades Quanto às Características Específicas (cont.) Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 187 C ó d ig o M E T C o n te xt o P ri n ci p a l A ti vi d a d e E sp e cí fi ca ( e xe m p lo s) 0 1 0 0 9 8 ,5 C ic lis m o C ic lis m o , B M X o u m o n ta n h a 0 1 0 1 0 4 ,0 C ic lis m o C ic lis m o , < 1 6 k m /h , g e ra l, la ze r, p a ra t ra b a lh o o u p ra ze r (c ó d . 1 1 5 d e T a yl o r) 0 1 0 1 5 8 ,0 C ic lis m o C ic lis m o , ve lo ci d a d e e m g e ra l 0 1 0 2 0 6 ,0 C ic lis m o C ic lis m o , 1 6 a 1 9 k m /h , la ze r, l e n to , e sf o rç o l e ve 0 1 0 3 0 8 ,0 C ic lis m o C ic lis m o , 1 9 a 2 2 k m /h , la ze r, e sf o rç o m o d e ra d o 0 1 0 4 0 1 0 ,0 C ic lis m o C ic lis m o , 2 2 a 2 5 k m /h , co rr id a o u l a ze r, r á p id o , e sf o rç o v ig o ro so 0 1 0 5 0 1 2 ,0 C ic lis m o C ic lis m o, 2 5 a 30 k m /h , co rr id a/ se m e xp lo sã o ou > 3 0 km /h , ex pl os iv o, m ui to v el oz , co rr id a em g er al 0 1 0 6 0 1 6 ,0 C ic lis m o C ic lis m o , > 3 2 k m /h , co rr id a , se m e xp lo sã o 0 1 0 7 0 5 ,0 C ic lis m o C ic lis m o , p e d a la n d o m o n o ci cl o 0 2 0 1 0 7 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n toC ic lis m o , e st a ci o n á ri o , g e ra l 0 2 0 1 1 3 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to C iclis m o , e st a ci o n á ri o , 5 0 W , e sf o rç o m u ito l ev e 0 2 0 1 2 5 ,5 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to C iclis m o , e st a ci o n á ri o , 1 0 0 W , e sf o rç o l ev e 0 2 0 1 3 7 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to C iclis m o , e st a ci o n á ri o , 1 5 0 W , e sf o rç o m o d e ra d o 0 2 0 1 4 1 0 ,5 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to C iclis m o , e st a ci o n á ri o , 2 0 0 W , e sf o rç o v ig o ro so 0 2 0 1 5 1 2 ,5 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to C iclis m o , e st a ci o n á ri o , 2 5 0 W , e sf o rç o m u ito v ig o ro so 0 2 0 2 0 8 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to C a lis te n ia ( i. e ., f le xõ e s, a b d o m in a is , p u xa d a s) , p e sa d o , e sf o rç o v ig o ro so 0 2 0 3 0 3 ,5 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n toC a lis te n ia , e xe rc íc io e m c a sa , e sf o rç o l e ve o u m o d e ra d o , g e ra l (e x: e xe rc íc io s p a ra a s co st a s) , le va n ta r e d e ita r n o c h ã o ( có d . 1 5 0 d e T a yl o r) 0 2 0 4 0 8 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to T re in a m e n to e m c ir cu it o , g e ra l 0 2 0 5 0 6 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to L e va n ta m e n to d e p e so ( p e so s liv re s, N a u ti lu s o u m o d u la d o s u n iv e rs a is ), p o w e r- lif ti n g o u fi si cu llt u ri sm o , e sf o rç o v ig o ro so ( có d . 2 1 0 d e T a yl o r) 0 2 0 6 0 5 ,5 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to E xe r cí ci o s e m c e n tr o s d e s a ú d e ( fit n e ss , a ca d e m ia s e tc .) , g e ra l (c ó d. 1 6 0 d e T a yl o r) 0 2 0 6 5 9 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n toE rg ô m e tr o s d e e st e ir a e e sc a d a , g e ra l 0 2 0 7 0 7 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to R e m o , e rg ô m e tr o e st a ci o n á ri o , g e ra l 0 2 0 7 1 3 ,5 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to R e m o , e st a ci o n á ri o , 5 0 W , e sf o rç o l ev e 0 2 0 7 2 7 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to R e m o , e st a ci o n á ri o , 1 0 0 W , e sf o rç o m o d e ra d o 0 2 0 7 3 8 ,5 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to R e m o , e st a ci o n á ri o , 1 5 0 W , e sf o rç o v ig o ro so 0 2 0 7 4 1 2 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to R e m o , e st a ci o n á ri o , 2 0 0 W , e sf o rç o m u it o v ig o ro so A pê nd ic e 4 - C om pê nd io d e A tiv id ad es F ísi ca s: c ód ig os , at iv id ad es e i nt en sid ad es e m M E Ts ( ad ap ta çã o pa ra v er sã o em p or tu gu ês ) Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 188 0 2 0 8 0 7 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to S ki -M a ch in e ( e rg ô m e tr o d e e sq u i) , g e ra l 0 2 0 9 0 6 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to S lim n a st ic s, j a zz e rc is e ( a ti vi d a d e s g in á st ic a s e n vo lv e n d o m o vi m e n to d o j a zz e n q u a n to d a n ça ) 0 2 1 0 0 2 ,5 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to A lo n g a m e n to , H a th a -Y o g a 0 2 1 0 1 2 ,5 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to A lo n g a m e n to l e ve 0 2 1 1 0 6 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n toC o n d u zi r a u la s d e g in á st ic a a e ró b ia 0 2 1 2 0 4 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to H id ro g in á st ic a ( a e ró b ia , ca lis tê n ic a /l o ca liz a d a ) 0 2 1 3 0 3 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n toL e va n ta m e n to d e p e so s (p e so s liv re s, N a u til u s o u m o d u la d o s u n iv e rs a is ), e sf o rç o l e ve o u m o d e ra d o , ro ti n a l e ve , g e ra l 0 2 1 3 5 1 ,0 E xe rc íc io d e C o n d ic io n a m e n to Tu rb ilh ã o , se n ta d o 0 3 0 1 0 4 ,8 D a n ça B a lé o u d a n ça m o d e rn a , tw is t, j a zz , sa p a te a d o , jit te rb u g ( d a n ça e m s e is t e m p o s, e m p a re s, ca ra ct e ri za d a p o r ro d o p io s ve lo ze s – r o ck a b ill y) 0 3 0 1 5 6 ,5 D a n ça A e ró b ia , g e ra l 0 3 0 1 6 8 ,5 D a n ça A e ró b ia , st e p , co m s te p d e 1 5 -2 0 c m 0 3 0 1 7 1 0 ,0 D a n ça A e ró b ia , st e p , co m s te p d e 2 5 -3 0 c m 0 3 0 2 0 5 ,0 D a n ça A e ró b ia , b a ix o i m p a ct o 0 3 0 2 1 7 ,0 D a n ça A e ró b ia , a lt o i m p a ct o 0 3 0 2 5 4 ,5 D a n ça G e ra l, G re g a , O ri e n te M é d io , h u la , fla m e n co , sw in g , d a n ça d o v e n tr e 0 3 0 3 0 5 ,5 D a n ça D a n ça d e s a lã o , rá p id o ( có d . 1 2 5 d e T a yl o r) 0 3 0 3 1 4 ,5 D a n ça D a n ça d e s a lã o , rá p id o ( d is co , fo lk , sq u a re ), l in e d a n ci n g ( si m ila r à q u a d ri lh a b ra si le ir a ), d a n ça ir la n d e sa , p o lk a , co u n tr y 0 3 0 4 0 3 ,0 D a n ça D a n ça d e s a lã o , d e va g a r (p .e x. , va ls a , fo xt ro t, d a n ça l e n ta ), s a m b a , ta n g o , sé c X IX , m a m b o , ch a ch a 0 3 0 5 0 5 ,5 D a n ça A n is h in a a b e o u o u tr a d a n ça a m e rí n d ia t ra d ic io n a l (d a n ça s in d íg e n a s e m g e ra l) 0 4 0 0 1 3 ,0 C a ça e P e sc a P e sc a , g e ra l 0 4 0 1 0 4 ,0 C a ça e P e sc a C a va n d o p a ra p ro cu ra r m in h o ca s, c o m p á 0 4 0 2 0 4 ,0 C a ça e P e sc a P e sc a e m b e ir a d e r io , ca m in h a n d o 0 4 0 3 0 2 ,5 C a ça e P e sc a P e sc a d e b a rc o , se n ta d o 0 4 0 4 0 3 ,5 C a ça e P e sc a Pe sc a d e b e ir a d e r io , e m p é ( có d . 6 6 0 d e T a yl o r) 0 4 0 5 0 6 ,0 C a ça e P e sc a Pe sc a e m c o rr e n te za , co m b o ta s d e p e sc a d o r (c ó d . 6 7 0 d e T a yl o r) 0 4 0 6 0 2 ,0 C a ça e P e sc a P e sc a s e n ta d o , im ó ve l Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 189 0 4 0 7 0 2 ,5 C a ça e P e sc a C a ça , a rc o e f le ch a o u a rb a le te 0 4 0 8 0 6 ,0 C a ça e P e sc a C a ça , ce rv o , a lc e , a n im a is s ilv e st re s d e g ra n d e p o rt e ( có d. 1 7 0 d e T a yl o r) 0 4 0 9 0 2 ,5 C a ça e P e sc a C a ça , p a to s e lv a g e m , e m t e rr e n o p a n ta n o so , b re jo o u e sp e lh o d ´á g u a 0 4 1 0 0 5 ,0 C a ça e P e sc a C a ça , g e ra l 0 4 1 1 0 6 ,0 C a ça e P e sc a C a ça , fa is ã o o u g a lo s ilv e st re ( có d . 6 8 0 d e T a yl o r) 0 4 1 2 0 5 ,0 C a ça e P e sc a C aç a, c oe lh o/ le br e, e sq ui lo , av es s ilv es tr es , ga m bá , an im ai s si lv es tr es d e pe qu en o po rt e (c ód . 69 0 de T ay lo r) 0 4 1 3 0 2 ,5 C a ça e P e sc a T ir o d e p is to la o u t ir o a o a lv o i m ó ve l, e m p é 0 5 0 1 0 3 ,3 A tiv id a d e s D o m é st ic a s V a rr e r ta p e te s, v a rr e r o c h ã o 0 5 0 2 0 3 ,0 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s L im p e za , p e sa d a ( p .e x. , la va r ca rr o , la va r ja n e la s, l im p a r g a ra g e m ), e sf o rç o v ig o ro so 0 5 0 2 1 3 ,5 A tiv id a d e s D o m é st ic a s V a rr e r o c h ã o 0 5 0 2 5 2 ,5 A tiv id a d e s D o m é st ic a s M ú lti p la s ta re fa s d o m é st ic a s to d a s d e u m a v e z, l e ve e sf o rç o 0 5 0 2 6 3 ,5 A tiv id a d e s D o m é st ic a s M ú lti p la s ta re fa s d o m é st ic a s to d a s d e u m a v e z, e sf o rç o m o d e ra d o 0 5 0 2 7 4 ,0 A tiv id a d e s D o m é st ic a s M ú lti p la s ta re fa s d o m é st ic a s to d a s d e u m a v e z, e sf o rç o v ig o ro so 0 5 0 3 0 3 ,0 A tiv id a d e s D o m é st ic a s L im p e za , ca sa o u c a b a n a , g e ra l 0 5 0 4 0 2 ,5 A tiv id a d e s D o m é st ic a s L im p e za , le ve ( e sp a n a r p ó , p a ss a r a sp ir a d o r, m u d a r ro u p a d e c a m a , le va r lix o p a ra f o ra ) 0 5 0 4 1 2 ,3 A tiv id a d e s D o m é st ic a s L a va r p ra to s d e p é o u e m g e ra l (a tiv id a d e n ã o d iv id id a e m c o m p o n e n te s d e p é /c a m in h a n d o ) 0 5 0 4 2 2 ,5 A tiv id a d e s D o m é st ic a s L a va r p ra to s, t ir a r o s p ra to s d a m e sa , ca m in h a r 0 5 0 4 3 3 ,5 A tiv id a d e s D o m é st ic a s U sa r o a sp ir a d o r d e p ó 0 5 0 4 5 6 ,0 A tiv id a d e s D o m é st ic a s A b a te n d o a n im a is 0 5 0 5 0 2 ,0 A tiv id a d e s D o m é st ic a s C oz in ha r e pr ep ar ar c om id a - de p é, s en ta do o u em g er al ( at iv id ad e nã o di vi di da e m c om po ne nt es d e pé / ca m in h a n d o ) 0 5 0 5 1 2 ,5 A tiv id a d e s D o m é st ic a s S e rv ir c o m id a , co lo ca r a m e sa - e n vo lv e n d o c a m in h a r e e st a r d e p é 0 5 0 5 2 2 ,5 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s C o zi n h a r o u p re p a ra r co m id a – c a m in h a n d o 0 5 0 5 3 2 ,5 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s A lim e n ta n d o a n im a is 0 5 0 5 5 2 ,5 A tiv id a d e s D o m é st ic a s D e sc o la r p ro vi sõ e s (c o m p ra s d e m e rc a d o ) (c a rr e g a r/ a rr u m a r p ro vi sõ e s, f a ze r co m p ra s se m c a rr in h o ) 0 5 0 5 6 7 ,5 A tiv id a d e s D o m é st ic a s C a rr e g a r co m p ra s e sc a d a a ci m a 0 5 0 5 7 3 ,0 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s P re p a ra n d o p ã o e m f o rn o e xt e rn o ( le n h a , ca rv ã o e tc ) 0 5 0 6 0 2 ,3 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s C o m p ra r a lim e n to s, c o m o u s e m c a rr in h o d e s u p e rm e rc a d o , e m p é o u c a m in h a n d o 0 5 0 6 5 2 ,3 A tiv id a d e s D o m é st ic a s F a ze r co m p ra s, e m p é o u c a m in h a n d o ( sh o p p in g ) (c o m p ra s, e xc lu íd a s a s d e m e rc a d o - p ro vi sõ e s) Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 190 0 5 0 7 0 2 ,3 A tiv id a d e s D o m é st ic a s P a ss a r a r o u p a 0 5 0 8 0 1 ,5 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s S e n ta d o , co st u ra n d o , b o rd a n d o , e m p a co ta m e n to l e ve ( p re se n te s) 0 5 0 9 0 2 ,0 A tiv id a d e s D o m é st ic a s L a va r ro u p a d e p é , d o b ra r o u p e n d u ra r ro u p a s, c o lo ca r ro u p a n o l a va d o r o u s e ca d o r, f a ze r m a la s 0 5 0 9 5 2 ,3 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s T ra n sp o rt a r ro u p a s ca m in h a n d o , ju n ta r ro u p a s p a ra e m p a co ta r, s e p a ra rro u p a s u ja o u l im p a 0 5 1 0 0 2 ,0 A tiv id a d e s D o m é st ic a s F a ze r a c a m a 0 5 1 1 0 5 ,0 A tiv id a d e s D o m é st ic a s F a ze r xa ro p e , e xt ra ir e ss ê n ci a ( se iv a ) p a ra f a ze r a çú ca r (i n cl u in d o c a rr e g a r b a ld e s, t ra n sp o rt a r le n h a ) 0 5 1 2 0 6 ,0 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s M u d a r m ó ve is d e l u g a r, f a xi n a 0 5 1 3 0 3 ,8 A tiv id a d e s D o m é st ic a s E sf re g a r o c h ã o , co m a p o io d e m ã o s e j o e lh o s 0 5 1 4 0 4 ,0 A tiv id a d e s D o m é st ic a s V a rr e r g a ra g e m , ca lç a d a o u f o ra d e c a sa 0 5 1 4 6 3 ,5 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s D e p é , e n ca ix o ta n d o /d e se n ca ix o ta n d o , su sp e n sã o o ca si o n a l d e u te n sí lio s d o m é st ic o s 0 5 1 4 7 3 ,0 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s T ra n sp o rt a n d o u te n sí lio s d o m é st ic o s co m n e ce ss id a d e d e c a m in h a r - e sf o rç o m o d e ra d o 0 5 1 4 8 2 ,5 A tiv id a d e s D o m é st ic a s R e g a n d o p la n ta s 0 5 1 4 9 2 ,5 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s A ce n d e n d o a l a re ir a ( p re p a ra çã o i n cl u si ve ) 0 5 1 5 0 9 ,0 A tiv id a d e s D o m é st ic a s T ra n sp o rt a r u te n sí lio s d o m é st ic o s e sc a d a a ci m a , ca rr e g a r ca ix a s o u m ó ve is 0 5 1 6 0 2 ,0 A tiv id a d e s D o m é st ic a s D e p é , e sf o rç o l e ve ( tr o ca r lâ m p a d a e tc .) 0 5 1 6 5 3 ,0 A tiv id a d e s D o m é st ic a s C a m in h a r, e sf o rç o l e ve , se m l im p a r (a p ro n ta r- se p a ra s a ir , fe ch a r p o rt a s, j a n e la s e tc ) 0 5 1 7 0 2 ,5 A tiv id a d e s D o m é st ic a s S e n ta d o , b ri n ca n d o c o m c ri a n ça ( s) – e sf o rç o l e ve ( a p e n a s p e rí o d o s a tiv o s) 0 5 1 7 1 2 ,8 A tiv id a d e s D o m é st ic a s D e p é , b ri n ca n d o c o m c ri a n ça ( s) – e sf o rç o l e ve ( a p e n a s p e rí o d o s a tiv o s) 0 5 1 7 5 4 ,0 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s C a m in h a r/ co rr e r b ri n ca n d o c o m c ri a n ça ( s) - e sf o rç o m o d e ra d o ( a p e n a s p e rí o d o s a ti vo s) 0 5 1 8 0 5 ,0 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s C a m in h a r/ co rr e r b ri n ca n d o c o m c ri a n ça ( s) - e sf o rç o v ig o ro so ( a p e n a s p e rí o d o s a ti vo s) 0 5 1 8 1 3 ,0 A tiv id a d e s D o m é st ic a s C a rr e g a n d o c ri a n ça p e q u e n a 0 5 1 8 5 2 ,5 A tiv id a d e s D o m é st ic a s C u id a r d e c ri a n ça - s e n ta d o o u a jo e lh a d o : ve st i- la , d a r b a n h o , e n fe itá -l a , a lim e n tá -l a , le va n tá -l a o ca si o n a lm e n te - e sf o rç o l e ve 0 5 1 8 6 3 ,0 A tiv id a d e s D o m é st ic a s C u id a r d e c ri a n ça - d e p é : ve st i- la , d a r b a n h o , e n fe itá -l a , a lim e n tá -l a , le va n tá -l a o ca si o n a lm e n te - e sf o rç o l e ve 0 5 1 8 7 4 ,0 A tiv id a d e s D o m é st ic a s C u id a r d e i d o so , a d u lto i n ca p a ci ta d o ( a p e n a s p e rí o d o s a tiv o s) 0 5 1 8 8 1 ,5 A tiv id a d e s D o m é st ic a s R e co st a r- se c o m u m b e b ê n o c o lo 0 5 1 9 0 2 ,5 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s S e n ta d o , b ri n ca n d o c o m a n im a is , e sf o rç o l e ve ( a p e n a s p e rí o d o s a ti vo s) 0 5 1 9 1 2 ,8 A tiv id a d e s D o m é st ic a s E m p é , b ri n ca n d o c o m a n im a is , e sf o rç o l e ve ( a p e n a s p e rí o d o s a tiv o s) Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 191 0 5 1 9 2 2 ,8 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s C a m in h a r /c o rr e r, b ri n ca n d o c o m a n im a is , e sf o rç o l e ve ( a p e n a s p e rí o d o s a ti vo s) 0 5 1 9 3 4 ,0 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s C a m in h a r/ co rr e r, b ri n ca n d o c o m a n im a is , e sf o rç o m o d e ra d o ( a p e n a s p e rí o d o s a ti vo s) 0 5 1 9 4 5 ,0 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s C a m in h a r/ co rr e r, b ri n ca n d o c o m a n im a is , e sf o rç o v ig o ro so ( a p e n a s p e rí o d o s a ti vo s) 0 5 1 9 5 3 ,5 A ti vi d a d e s D o m é st ic a s E m p é , d a n d o b a n h o n o c a ch o rr o 0 6 0 1 0 3 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s C o n se rt o d e a e ro p la n o s 0 6 0 2 0 4 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s C o n se rt o d e c a rr o ( p e sa d o , co m t ra b a lh o c o rp o ra l) 0 6 0 3 0 3 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s C o n se rt o d e c a rr o ( le ve , se m t ra b a lh o c o rp o ra l) 0 6 0 4 0 3 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s C a rp in ta ri a , g e ra l, e m a te liê ( có d . 6 2 0 d e T a yl o r) 0 6 0 5 0 6 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s C a rp in ta ri a , e xt e ri o r d a c a sa , in st a la r ca lh a s, c o n st ru ir u m a c e rc a ( có d. 6 4 0 d e T a yl o r) 0 6 0 6 0 4 ,5 R e p a ro s D o m é st ic o s C a rp in ta ri a , a ca b a m e n to d e m ó ve is o u c a b in e s p e q u e n a s (c lo se ts e tc ) 0 6 0 7 0 7 ,5 R e p a ro s D o m é st ic o s C a rp in ta ri a , se rr a n d o m a d e ir a d u ra 0 6 0 8 0 5 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s C a la fe ta g e m , ca b a n a d e m a d e ir a 0 6 0 9 0 4 ,5 R e p a ro s D o m é st ic o s C a la fe ta g e m , e xc e to c a b a n a d e m a d e ir a 0 6 1 0 0 5 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s L im p a r ca lh a s 0 6 1 1 0 5 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s A rr u m a r a g a ra g e m ( p ro sp e ct a n d o g a ra g e m e m d e so rd e m ) 0 6 1 2 0 5 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s In st a la r ja n e la s p e sa d a s 0 6 1 3 0 4 ,5 R e p a ro s D o m é st ic o s C o lo ca r o u r e m o ve r ca rp e te 0 6 1 4 0 4 ,5 R e p a ro s D o m é st ic o s C o lo ca r p is o o u l in ó le o 0 6 1 5 0 5 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s P in ta r, e xt e ri o r d a c a sa ( có d . 6 5 0 d e T a yl o r) 0 6 1 6 0 3 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s P in ta r, c o lo ca r p a p e l d e p a re d e , re ve st ir d e g e ss o , ra sp a g e m , in te ri o r d a c a sa , p e n d u ra r p la ca s d e p e d ra , re m o d e la g e m 0 6 1 6 5 4 ,5 R e p a ro s D o m é st ic o s P in ta r (c ó d . 6 3 0 d e T a yl o r) 0 6 1 7 0 3 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s C o lo ca r e r e m o ve r te la d e p ic h e e m b a rc o s (m a n ta o u c a la fe ta g e m d o b a rc o ) 0 6 1 8 0 6 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s C o n sert a r te lh a d o 0 6 1 9 0 4 ,5 R e p a ro s D o m é st ic o s R e ve st ir c h ã o c o m a re ia c o m u so d e m á q u in a 0 6 2 0 0 4 ,5 R e p a ro s D o m é st ic o s R a sp a r o u p in ta r u m b a rc o a v e la o u m o to r 0 6 2 1 0 5 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s R e tir a r te rr a c o m p á 0 6 2 2 0 4 ,5 R e p a ro s D o m é st ic o s L a va r e e n ce ra r o c a sc o d e b a rc o , ca rr o , b a rc o a m o to r, a e ro p la n o 0 6 2 3 0 4 ,5 R e p a ro s D o m é st ic o s L a va r e p in ta r ce rc a s Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 192 0 6 2 4 0 3 ,0 R e p a ro s D o m é st ic o s R e p a ro s e lé tr ic o s (f io s e tc ) e d e c a n o s e m g e ra l 0 7 0 1 0 1 ,0 In a ti vi d a d e , tr a n q ü ilo F ic a r d e ita d o e q u ie to , a ss is tin d o t e le vi sã o 0 7 0 1 1 1 ,0 In a ti vi d a d e , tr a n q ü ilo F ic a r d e ita d o e q u ie to , fa ze n d o n a d a , d e ita d o n a c a m a a co rd a d o , e sc u ta n d o m ú si ca ( se m f a la r o u l e r) 0 7 0 2 0 1 ,0 In a ti vi d a d e , tr a n q ü ilo S e n ta d o , q u ie to , ve n d o T V 0 7 0 2 1 1 ,0 In a ti vi d a d e , tr a n q ü ilo S e n ta d o e q u ie to , fu m a n d o , e sc u ta n d o m ú si ca ( se m f a la r o u l e r) , a ss is tin d o a u m f ilm e n o c in e m a 0 7 0 3 0 0 ,9 In a ti vi d a d e , tr a n q ü ilo D o rm ir 0 7 0 4 0 1 ,2 In a ti vi d a d e , tr a n q ü ilo D e p é , q u ie to ( p .e x. , e sp e ra r n u m a f ila ) 0 7 0 5 0 1 ,0 In a ti vi d a d e , tr a n q ü ilo R e cl in a d o , e sc re ve n d o 0 7 0 6 0 1 ,0 In a ti vi d a d e , tr a n q ü ilo R e cl in a d o , fa la n d o ( co m t e rc e ir o s o u a o t e le fo n e ) 0 7 0 7 0 1 ,0 In a ti vi d a d e , tr a n q ü ilo R e cl in a d o , le n d o 0 7 0 7 5 1 ,0 In a ti vi d a d e , tr a n q ü ilo M e d it a n d o 0 8 0 1 0 5 ,0 G ra m a d o e J a rd im T ra n sp o rt a r, c a rr e g a r o u e m p ilh a r le n h a , ca rr e g a r o u d e sc a rr e g a r le n h a o u p ra n ch a s (m a d e ir a p a ra co n st ru çã o ) 0 8 0 2 0 6 ,0 G ra m a d o e J a rd im C o rt a r le n h a o u t ro n co s 0 8 0 3 0 5 ,0 G ra m a d o e J a rd im L im p a r o t e rr e n o , tr a n sp o rt a r g ra ve to s 0 8 0 4 0 5 ,0 G ra m a d o e J a rd im C a va r ca ix a d e a re ia 0 8 0 5 0 5 ,0 G ra m a d o e J a rd im C a va r, r e m o ve r te rr a , re n o va r te rr a d o j a rd im ( có d . 5 9 0 d e T a yl o r) 0 8 0 6 0 6 ,0 G ra m a d o e J a rd im Ja rd in a g e m c o m e q u ip a m e n to s p e sa d o s, t ra b a lh a n d o o j a rd im , o p e ra n d o s e rr a e lé tr ic a 0 8 0 8 0 5 ,0 G ra m a d o e J a rd im E sp a lh a r p e d ra p ic a d a ( ca sc a lh o ) 0 8 0 9 0 5 ,0 G ra m a d o e J a rd im E sp a lh a r ca l 0 8 0 9 5 5 ,5 G ra m a d o e J a rd im A p a ra r o g ra m a d o , g e ra l 0 8 1 0 0 2 ,5 G ra m a d o e J a rd im A p a ra r g ra m a d o , d ir ig in d o u m a p a ra d o r/ co rt a d o r (c ó d . 5 5 0 d e T a yl o r) 0 8 1 1 0 6 ,0 G ra m a d o e J a rd im A p a ra r g ra m a d o , a n d a n d o , a p a ra d o r/ co rt a d o r m a n u a l (c ó d . 5 7 0 d e T a yl o r) 0 8 1 2 0 5 ,5 G ra m a d o e J a rd im A p a ra r g ra m a d o , a n d a n d o , a p a ra d o r/ co rt a d o r co m m o to r 0 8 1 2 5 4 ,5 G ra m a d o e J a rd im A p a ra r g ra m a d o , co rt a d o r co m m o to r (c ó d . 5 9 0 d e T a yl o r) 0 8 1 3 0 4 ,5 G ra m a d o e J a rd im O p e ra r so p ra d o r d e n e ve , a n d a n d o 0 8 1 4 0 4 ,5 G ra m a d o e J a rd im S e m e a r fl o re s e a rb u st o s 0 8 1 5 0 4 ,5 G ra m a d o e J a rd im P la n ta r á rv o re s 0 8 1 6 0 4 ,3 G ra m a d o e J a rd im V a rr e r fo lh a s co m a n ci n h o Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 193 0 8 1 6 5 4 ,0 G ra m a d o e J a rd im V a rr e r fo lh a s co m a n ci n h o ( Ta yl o r C o d e 6 0 0 ) 0 8 1 7 0 4 ,0 G ra m a d o e J a rd im V a rr e r o t e lh a d o c o m v a ss o u ra d e n ev e 0 8 1 8 0 3 ,0 G ra m a d o e J a rd im D ir ig ir s o p ra d o r d e n e ve 0 8 1 9 0 4 ,0 G ra m a d o e J a rd im E n sa ca r g ra m a o u f o lh a s 0 8 2 0 0 6 ,0 G ra m a d o e J a rd im C a va n d o , n ev e , co m a s m ã o s (c ó d. 6 1 0 d e T a yl o r) 0 8 2 1 0 4 ,5 G ra m a d o e J a rd im A p a ra r a rb u st o s o u á rv o re s, c o rt a d o r m a n u a l 0 8 2 1 5 3 ,5 G ra m a d o e J a rd im A p a ra r a rb u st o s o u á rv o re s, c o rt a d o r co m m o to r 0 8 2 2 0 2 ,5 G ra m a d o e J a rd im A n d a r, a p lic a r fe rt ili za n te o u s e m e a r g ra m a d o 0 8 2 3 0 1 ,5 G ra m a d o e J a rd im R e g a r g ra m a d o o u j a rd im , d e p é o u a n d a n d o 0 8 2 4 0 4 ,5 G ra m a d o e J a rd im R e ti ra r e rv a d a n in h a , cu lt iv a r ja rd im ( có d . 5 8 0 d e T a yl o r) 0 8 2 4 5 4 ,0 G ra m a d o e J a rd im Ja rd in a g e m , g e ra l 0 8 2 4 6 3 ,0 G ra m a d o e J a rd im P e g a r fr u ta s d e á rv o re s, p e g a r fr u ta s o u v e g e ta is , e sf o rç o m o d e ra d o 0 8 2 5 0 3 ,0 G ra m a d o e J a rd im R e co lh e r/ co lh e r fo lh a s, g ra ve to s o u v e g e ta is , a n d a n d o o u e m p é 0 8 2 5 1 3 ,0 G ra m a d o e J a rd im C a m in h a n d o , ju n ta n d o a s fe rr a m e n ta s d e j a rd in a g e m 0 9 0 1 0 1 ,5 M is ce lâ n e a S e n ta d o , jo g a n d o c a rt a s o u j o g o s d e m e sa 0 9 0 2 0 2 ,3 M is ce lâ n e a D e p é , d e se n h a n d o ( e sc re ve n d o ), j o g a n d o e m c a ss in o s, o p e ra n d o m á q u in a s co p ia d o ra s 0 9 0 3 0 1 ,3 M is ce lâ n e a S e n ta d o , le n d o , liv ro , jo rn a l e tc . 0 9 0 4 0 1 ,8 M is ce lâ n e a S e n ta d o , e sc re ve n d o , tr a b a lh o d e e sc ri tó ri o 0 9 0 5 0 1 ,8 M is ce lâ n e a D e p é , co n ve rs a n d o o u f a la n d o a o t e le fo n e 0 9 0 5 5 1 ,5 M is ce lâ n e a S e n ta d o , co n ve rs a n d o o u f a la n d o a o t e le fo n e 0 9 0 6 0 1 ,8 M is ce lâ n e a S e n ta d o , e st u d a n d o , g e ra l, i n cl u in d o l e r e /o u e sc re ve r 0 9 0 6 5 1 ,8 M is ce lâ n e a S e n ta d o e m s a la d e a u la , g e ra l, in cl u in d o t o m a r n o ta r e d is cu ss õ e s e m c la ss e 0 9 0 7 0 1 ,8 M is ce lâ n e a D e p é , le n d o 0 9 0 7 1 2 ,0 M is ce lâ n e a E m p é , m is ce lâ n e a 0 90 7 5 1 ,5 M is ce lâ n e a S e n ta d o , a rt e s e a rt e sa n a to s, e sf o rç o l e ve 0 9 0 8 0 2 ,0 M is ce lâ n e a S e n ta d o , a rt e s e a rt e sa n a to s, e sf o rç o m o d e ra d o 0 9 0 8 5 1 ,8 M is ce lâ n e a E m p é , a rt e s e a rt e sa n a to s, e sf o rç o l e ve 0 9 0 9 0 3 ,0 M is ce lâ n e a E m p é , a rt e s e a rt e sa n a to s, e sf o rç o m o d e ra d o 0 9 0 9 5 3 ,5 M is ce lâ n e a E m p é , a rt e s e a rt e sa n a to s, e sf o rç o v ig o ro so Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 194 0 9 1 0 0 1 ,5 M is ce lâ n e a R e ti ro /r e u n iã o f a m ili a r e n vo lv e n d o a ti vi d a d e s se n ta d o , re la xa n d o , fa la n d o e c o m e n d o 0 9 1 0 5 2 ,0 M is ce lâ n e a F a ze r vi a g e m , vi a ja r/ f é ri a s e n vo lv e n d o c a m in h a d a s e a n d a r a c a va lo 0 9 1 1 0 2 ,5 M is ce lâ n e a A ca m p a r e n vo lv e n d o a ti vi d a d e s e m p é , se n ta n d o , a n d a n d o , e sf o rç o d e l e ve a m o d e ra d o 0 9 1 1 5 1 ,5 M is ce lâ n e a S e n ta d o e m e ve n to d e sp o rt iv o , co m o e sp e ct a d o r 1 0 0 1 0 1 ,8 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s A co rd e ã o , sa n fo n a 1 0 0 2 0 2 ,0 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s V io lo n ce lo 1 0 0 3 0 2 ,5 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s R e g ê n ci a 1 0 0 4 0 4 ,0 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s B a te ri a 1 0 0 5 0 2 ,0 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s F la u ta ( se n ta d o ) 1 0 0 6 0 2 ,0 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s C o rn e ta 1 0 0 7 0 2 ,5 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s P ia n o o u ó rg ã o 1 0 0 8 0 3 ,5 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s T ro m b o n e 1 0 0 9 0 2 ,5 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s T ro m p e te 1 0 1 0 0 2 ,5 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s V io lin o 1 0 1 1 0 2 ,0 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s In st ru m e n to s d e s o p ro d e m a d e ir a d e f o rm a g e ra l 1 0 1 2 0 2 ,0 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s Vio lã o /g u ita rr a , cl á ss ic o , fo lk ( se n ta d o ) 1 0 1 2 5 3 ,0 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s G u ita rr a , b a n d a d e r o ck a n d r o ll (e m p é ) 1 0 1 3 0 4 ,0 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s F a n fa rr a , to ca n d o i n st ru m e n to , ro d a n d o b a st ã o ( a n d a n d o ) 1 0 1 3 5 3 ,5 To ca r M ú si ca /I n st ru m e n to s F a n fa rr a , p e rc u ss ã o ( a n d a n d o ) 1 1 0 1 0 4 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is C o n fe it a ri a , g e ra l, e sf o rç o m o d e ra d o 1 1 0 1 5 2 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is C o n fe it a ri a , e sf o rç o l e ve 1 1 0 2 0 2 ,3 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is E n ca rd e rn a çã o d e l iv ro s 1 1 0 3 0 6 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is C o n st ru çã o d e e st ra d a s (i n cl u in d o r e co lh im e n to d e e n tu lh o , d ir e çã o d e m á q u in a s p e sa d a s) 1 1 0 3 5 2 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is C o n st ru çã o d e e st ra d a s, c o n tr o la n d o o t rá fi co ( e m p é ) 1 1 0 4 0 3 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is C a rp in ta ri a , g e ra l 1 1 0 5 0 8 ,0 A tiv id a d e s O cu p a ci o n a is T ra n sp o rt e d e c a rg a s p e sa d a s, c o m o t ijo lo s 1 1 0 6 0 8 ,0 A tiv id a d e s O cu p a ci o n a is T ra n sp o rt e d e c a rg a s m o d e ra d a s su b in d o e sc a d a s, m o ve r ca ix a s (7 a 1 8 k g ) 1 1 0 7 0 2 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is C a m a re ir a , fa ze n d o a c a m a ( e n fe rm e ir a s in cl u si ve ) 1 1 0 8 0 6 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M in e ra çã o d e c a rv ã o , p ro sp e ct a n d o Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 195 1 1 0 9 0 6 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M in e ra çã o d e c a rv ã o , e ri g in d o s u p o rt e s 1 1 1 0 0 6 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M in e ra çã o d e c a rv ã o , g e ra l 1 1 1 1 0 7 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M in e ra çã o d e c a rv ã o , p e n e ir a n d o 1 1 1 2 0 5 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is C o n st ru çã o c iv il, a c é u a b e rt o , re m o d e la g e m 1 1 1 2 1 3 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M a n u te n çã o – e n ce ra n d o o c h ã o c o m e n ce ra d e ir a 1 1 1 2 2 2 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M a n u te n çã o – l im p a n d o p ia e b a n h e ir o , e sf o rç o l e ve 1 1 1 2 3 2 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M a n u te n çã o – t ir a n d o o p ó , e sf o rç o l e ve 1 1 1 2 4 4 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M a n u te n çã o – c o b ri n d o /l im p a n d o p is o d e g in á si o ( a re n a ), e sf o rç o m o d e ra d o 1 1 1 2 5 3 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M a n u te n çã o – l im p e za g e ra l, e sf o rç o m o d e ra d o 1 1 1 2 6 3 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M a n u te n çã o – v a rr e n d o , e sf o rç o m o d e ra d o 1 1 1 2 7 3 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M a n u te n çã o – l e va r o l ix o p a ra f o ra , e sf o rç o m o d e ra d o 1 1 1 2 8 2 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M a n u te n çã o – u ti liz a r a sp ir a d o r d e p ó , e sf o rç o l e ve 1 1 1 2 9 3 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M a n u te n çã o – u ti liz a r a sp ir a d o r d e p ó , e sf o rç o m o d e ra d o 1 1 1 3 0 3 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is E le tr ic is ta , b o m b e ir o h id rá u lic o 1 1 1 4 0 8 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e n a f a ze n d a , e m p ilh a n d o f e n o , va rr e n d o c o ch e ir a s, l im p a n d o g ra n ja s, c ri a çã o d e a ve s, e sf o rç o v ig o ro so 1 1 1 5 0 3 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e n a f a ze n d a , co n d u zi n d o g a d o , n ã o e xt e n u a n te ( a n d a n d o ), e sf o rç o m o d e ra d o 1 1 1 5 1 4 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e n a f a ze n d a , co n d u zi n d o g a d o o u o u tr o r e b a n h o s o b re c a va lo , e sf o rç o m o d e ra d o 1 1 1 5 2 2 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e n a f a ze n d a , co n d u zi n d o g a d o o u o u tr o r e b a n h o , d ir ig in d o , e sf o rç o l e ve 1 1 1 6 0 2 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e n a f a ze n d a , d ir ig in d o c o lh e it a de ir a , co rt a n d o f e n o , tr a b a lh o d e i rr ig a çã o 1 1 1 7 0 2 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e n a f a ze n d a , d ir ig in d o t ra to r 1 1 1 8 0 4 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e n a f a ze n d a , a lim e n ta n d o p e q u e n o s a n im a is 1 1 1 9 0 4 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e n a f a ze n d a , a lim e n ta n d o g a d o , ca va lo s 1 1 1 9 1 4 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e n a f a ze n d a , tr a n sp o rt a n d o á g u a p a ra a n im a is , tr a n sp o rt a n d o á g u a e m g e ra l 1 1 1 9 2 6 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e n a f a ze n d a , cu id a n d o d o s a n im a is ( e sc o va n d o , to sa n d o , a ju d a n d o n o p a rt o , cu id a d o s m é d ic o s, m a rc a n d o ) 1 1 2 0 0 8 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e n a f a ze n d a , re co lh e n d o f e ix e s d e p a lh a /f e n o c o m a n ci n h o /g a rf o , lim p a n d o c u rr a is e co ch e ir a s, e sf o rç o v ig o ro so 1 1 2 1 0 3 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e n a f a ze n d a , o rd e n h a m a n u a l, e sf o rç o m o d e ra d o 1 1 2 2 0 1 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e n a f a ze n d a , o rd e n h a m e câ n ic a , e sf o rç o l e ve Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 196 1 1 2 3 0 5 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e n a f a ze n d a , re co lh e n d o g rã o s co m p á , e sf o rç o m o d e ra d o 1 1 2 4 0 1 2 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is B o m b e ir o ( so ld a d o d o f o g o ), g e ra l 1 1 2 4 5 1 1 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is B o m b e ir o , su b in d o e sc a d a s a ce le ra d a m e n te 1 1 2 4 6 8 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is B o m b e ir o , tr a n sp o rt a n d o m a n g u e ir a s n o c h ã o 1 1 2 5 0 1 7 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e f lo re st a l, c o rt a n d o c o m m a ch a d o , a ce le ra d o 1 1 2 6 0 5 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e f lo re st a l, c o rt a n d o c o m m a ch a d o , le n ta m e n te 1 1 2 7 0 7 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e f lo re st a l, r a sp a n d o á rv o re s 1 1 2 8 0 1 1 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e f lo re st a l, c a rr e g a n d o t ro n co s 1 1 2 9 0 8 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e f lo re st a l, d e rr u b a n d o á rv o re s 1 1 3 0 0 8 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e f lo re st a l, g e ra l 1 1 3 1 0 5 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e f lo re st a l, s e m e a n d o 1 1 3 2 0 6 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e f lo re st a l, p la n ta n d o m a n u a lm e n te 1 1 3 3 0 7 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e f lo re st a l, s e rr a n d o m a n u a lm e n te 1 1 3 4 0 4 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e f lo re st a l, s e rr a n d o , m o to r 1 1 3 5 0 9 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e f lo re st a l, c o rt a n d o á rv o re s e m p e d a ço s 1 1 3 6 0 4 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is A ti vi d a d e f lo re st a l, s e m e a n d o 1 1 3 7 0 4 ,5 A tiv id a d e s O cu p a ci o n a is T ra b a lh o c o m p e le s d e a n im a is ( p e le te ir o ) 1 1 3 8 0 6 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is C u id a r d e c a va lo s 1 1 3 9 0 8 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is E q u it a çã o , g a lo p e 1 1 4 0 0 6 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is E q u it a çã o , tr o te 1 1 4 1 0 2 ,6 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is E q u it a çã o , a o p a ss o l e n to 1 1 4 2 0 3 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is S e rr a lh e ri a 1 1 4 3 0 2 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is O p e ra n d o m á q u in a s, t ra b a lh a n d o l â m in a s d e m e ta l 1 1 4 4 0 3 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is O p e ra n d o m á q u in a s, o p e ra n d o g ru a 1 1 4 5 0 5 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is O p e ra n d o m á q u in a s, o p e ra n d o p e rf u ra d o ra o u b ri ta d e ir a 1 1 4 6 0 4 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is O p e ra n d o m á q u in a s, m a rt e la r le ve m e n te , u sa r fu ra d e ir a 1 1 4 7 0 3 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is O p e ra n d o m á q u in a s, s o ld a n d o 1 1 4 8 0 7 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M a ço n a ri a , co n cr e to 1 1 4 8 5 4 ,0 A tiv id a d e s O cu p a ci o n a is F a ze r m a ss a g e m , e m p é Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício � Volume 2 197 1 1 4 9 0 7 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M o ve r, e m p u rr a r o b je to s p e sa d o s, 3 4 k g o u m a is ( m o b ili á ri o , m u d a n ça s) 1 1 4 9 5 1 2 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is M e rg u lh o ( sk in d iv in g o u S cu b a d iv in g ) co m o h o m e m -r ã ( m a ri n h a ) 1 1 5 0 0 2 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is O p e ra r e q u ip a m e n to p e sa d o /a u to m a ti za d o , e st a ci o n á ri o , se m c o n d u zi -l o /d ir ig i- lo 1 1 5 1 0 4 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is T ra b a lh o e m p la n ta çã o d e l a ra n ja s 1 1 5 2 0 2 ,3 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is T ra b a lh o d e i m p re ss ã o g rá fi ca ( e m p é ) 1 1 5 2 5 2 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is P o lic ia l, c o n tr o la d o r d e t rá fe g o ( e m p é ) 1 1 5 2 6 2 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is P o lic ia l, d ir ig in d o v ia tu ra ( se n ta d o ) 1 1 5 2 7 1 ,3 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is P o lic ia l, v ia ja n d o e m v ia tu ra ( se n ta d o ) 1 1 5 2 8 4 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is P o lic ia l, f a ze n d o u m a p ri sã o ( e m p é ) 1 1 5 3 0 2 ,5 A tiv id a d e s O cu p a ci o n a is R e p a ro d e s a p a to s, g e ra l 1 1 5 4 0 8 ,5 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is C a va n d o c o m p á , ca va n d o f o ss a s 1 1 5 5 0 9 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is C a va n d o c o m p á , p e sa d o ( m a is d e 7 kg /m in ) 1 1 5 6 0 6 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o n a is C a va n d o c o m p á , le ve ( m e n o s d e 4 ,5 k g /m in ) 1 1 5 7 0 7 ,0 A ti vi d a d e s O cu p a ci o
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