Hipnose-manual-de-scripts_compress

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13 SUGGESTIBI SUSTENTABILIDADE TEST
14 Braço aumento / queda
15 influência Corpo em terra ( Comédia )
Pêndulo de 16 Chevrul
17 ... gráfico Pendulum I
18 teste do dedo
19 método de apertar a mão
20 Locking cotovelo
21 dedos magnéticos - atraindo
22 dedos magnéticos - opostas
23 O balanço postural
24 O ovo dourado
25 induções IMEDIATO & RAPID
26 ... Como eles trabalham
27 Braço método puxando
28 método de braço Circular
29 de Faith Healer (sentado)
30 de Faith Healer (em pé)
31 A partir do braço de flexão
32 De aperto de mão
33 de pêndulo
34 método de liberação de mão
35 Nerve Hypnotic (A placebo)
36 Deitado na indução instantânea cama
37 para os lados da cabeça de pressão
38 método Mão da agitação
Indução 39 Ombros , imediato e cura
40 Sentado indução instantânea
41 induções
42 relaxamento muscular ativa
44 varredura do corpo Analytical
45 indução Praia
47 de varredura corporal ( simples )
48 indução da respiração
49 método A tensão do olho
Indução 50 Fog
51 indução Garden
52 Jardim cenário
53 Magia pano
54 Massagem - indução hipnoterapia
56 O relaxamento progressivo
58 indução do sol
59 indução Underwater
61 Andando no campo
62 aprofundadores
63 queda de braço
64 Bolha deepener
65 Vela
66 Nuvens no céu
68 slides Confortável
70 cristal funil
71 Elevador ( loja de departamento )
72 folhas de queda
73 A queda das folhas II
74 Floating
75 Fountain
77 Jardim aventura
78 cenário Garden
79 Olhando para as estrelas
80 Colina
81 deepener Indireta
82 Jornada do prado
85 Lago visualização
87 folhas de queda
88 Passeio movente
89 Místico escada
90 Outdoor dia feliz com os amigos
91 Piscina de clareza
93 Relaxamento pelo fluxo
95 castelos de areia
97 Sailboat
99 Naufrágio na areia
100 Neve caindo
101 número Spelling contagem regressiva
102 Spiral staircase
103 Staircase
104 Stairway to praia
105 Submarine deepener
106 indução embalagem de férias
107 Winters dias
109 Wishing well
112 PROFUNDIDADE TEST
113 Daisy teste
114 mão Magnetic
115 ponto na mão
116 Yardstick
117 VEÍCULOS PARA ANÁLISE
118 parafusos em uma caixa
119 Escolha um veículo nome
121 Escolha um veículo Safari
122 veículos Relógio
123 Clouds
125 teclado de computador
126 da correia transportadora
127 Crie a sua utopia
129 Desenho na areia
130 nomes conhecidos
131 Campo de Flores
133 Floating
134 Indo em um piquenique
136 Graxa veículo placa
138 Grocery compras
140 shopping Keyboard
142 roteiro Shopping
144 de busca Nome
145 Número de contagem regressiva
147 Pintura
149 renomeação de suas partes do corpo
151 veículos Seashell
153 Compras
154 Compras para a casa
155 roteiro Canção
157 Sticks e tons
159 EUA mapa veículo
161 Escrita na areia
162 SCRIPTS
163 Abundância
164 Abundância II
165 Acelerado estudar
166 cumprir metas
167 Addiction , culpa e vergonha
168 Anorexia
170 ADHD déficit de atenção , hiperatividade - adulto
171 afirmações raciais afro-americanos
172 álcool
173 Álcool , lançando mensagens negativas
174 gestão Anger
175 Anger / temperamento
176 Anger controlar
177 Anorexia
179 Anti -aging
180 Anti -social
181 controle da ansiedade
183 Ansiedade, interagindo com os outros
184 Ansiedade, de pessoas
186 Ansiedade, gastar muito durante as compras
187 nomeações no tempo
188 Artrite, redução
190 Assertividade
191 Atkins ou de tipo semelhante low carb
192 Atrair dinheiro
193 Atrair sua alma gêmea perfeita
195 sentimentos Awakening
196 Awakening , massagem hipnoterapia
197 xixi na cama
198 Acredite em si mesmo
199 Blushing
A imagem corporal 200
201 Fronteiras
202 Mamário
204 memórias Queima
205 Burping
Cancer 207 , eliminando
211 Carisma
212 Mascar tabaco - parar
213 espírito de Natal
214 Claustrofobia , moderada
215 ansiedade Computador
216 Concentração
217 Concentração, criança na escola
218 Confidence I
219 Confiança II
220 Confiança III
221 Confiança e determinação
222 Confidence empoderamento
223 Confiança para terapeutas
224 confiança para as mulheres jovens
226 Confiança em reuniões
227 confiança em suas habilidades
228 motoristas de confronto, como lidar com eles
229 Prisão de ventre
230 Control Freak , soltando
231 questões de controle
232 criar riqueza
234 Criação de um espaço seguro
336 Criando o desejo do seu coração
237 Criatividade I
238 Criatividade II
239 roteiro Criatividade
240 Dança, com o parceiro
241 Darts
242 Lidando com o divórcio
244 Dívida , gerenciando
245 A tomada de decisão
246 De- desordenar sua vida
247 relaxamento profundo
248 angústia Dental
A depressão 249 , preenchendo o vazio
A depressão 251 , método peças
253 Depressão para a felicidade
254 Desenvolvendo paz na vida
256 Médico e fobia de agulhas
257 não balançar o barco
258 Sonho recordação
259 ansiedade de condução
260 Condução sucesso no exame
261 O abuso de drogas
262 Dislexia
264 Flexibilização alguém de sua mente
265 Comer, depois do jantar
266 comer, desordem
267 Ego fortalecimento , confiança e sucesso
269 Energia
270 Reforço de Energia
271 ansiedade Exame
272 Troca de energia
273 Desculpas , não mais
274 Exercício
275 Exercício , a motivação para
276 Exercício, auto-cuidado para
277 face-lift
278 Medo de abelhas e vespas
280 medo de gatos
281 Medo de compromisso
283 Medo do confronto
284 medo de críticas
285 Medo de dentista / Médicos
286 O medo do fracasso
287 Medo de sexta-feira 13 - paraskavedekatriaphobia
288 Medo das alturas
289 Medo de outros vômito
290 O medo de falar em público I
291 O medo de falar em público II
Medo de rejeição 292
293 Medo de passeios de montanha-russa
294 Medo de aranhas
295 Medo do sucesso
296 O medo do sucesso, superação
297 sentimento positivo todos os dias
299 Feminização
300 Fibromialgia roteiro
303 encontrar objetos perdidos
304 da aptidão
305 Alimentos para a saúde
306 Perdão
307 Perdão de si e dos outros
308 Frustração
309 jogos de azar , vício
310 Golf , a melhoria
311 dentes de moagem
312 guitarra
313 A perda de cabelo
314 Felicidade
315 Felicidade através de um poder superior
316 Cura helper
317 Cura , visualização e restauração
319 Cura , mais rápido
320 cura, auto
321 Saúde , obtendo
323 Saúde , plenitude e harmonia
324 Hemorróidas
325 A pressão arterial elevada I
327 de alta pressão arterial II
328 III de alta pressão de sangue
329 Maior potência
330 honestidade , cultivando
331 Humor
332 IBS, prevenindo problemas de estômago
333 Impaciência , superando
334 Incontinência
336 Infertilidade inexplicada
338 Influência , capacidade de
339 A força interior
340 A força interior e paz
324 Insegurança
343 Insomnia I, dormindo ao sucesso
347 Insomnia II
348 Insomnia III , concentrando-se técnica
351 vício em internet
352 Entrevista sucesso
353 Ciúme
354 Ciúme , lidando com
355 Job, entrevista
356 Job, o perfeito que combina com você
358 A aprendizagem de línguas
359 Vida do partido
360 A perda de um ente querido, lidando com
362 Artes marciais
364 Masculinidade
365 melhoria da memória
366 recordação da memória
367 Retenção de memória , programar o seu computador
375 script de programação Mental
377 Metabolismo
379 Ímã do dinheiro
381 Motivação e confiança
382 Motivação, melhorar
383 roer as unhas I
384 Roer Unhas II
385 Roer Unhas II
386 Nervos de aço
387 Nervosismo
388 Nightmares
389 sensibilidade Noise
390 Obsessivo, comportamento
391 Organização
392 O controle da dor
393 Dor, parte inferior das costas
394 liberar a dor
395 ataques de pânico
397 O pico de desempenho
398 corpo perfeito
399 Personalidade , sendo positivo
400 Picking de pele
401 Popularidade
402 atitude positiva
403 sentimentos positivos
404 roteiro pensamentos positivos
405 nervos Pré-jogo
407 Resolução de problemas
408 roteiro procrastinação
409 Psoríase
410 habilidade psíquica
411 Falar em público I
412 Falar em público II
413 Public speaking III
414 alcançar seus objetivos
415 Reinvente-se
417 Relacionamentos, segurançaem
418 roteiro de relaxamento ( para a mente analítica )
419 Liberando mensagens negativas (álcool )
420 aliviar a dor de estômago
421 nomes Lembrando
422 Responsabilidade
423 script de raiva da estrada
424 vendas motivação
425 sucesso de vendas
427 auto-estima I
428 Auto-estima II
429 Auto-estima aumentada
430 auto- ódio
432 auto-hipnose I
233 auto-hipnose II
435 auto-sabotagem I
436 auto-sabotagem II
437 O valor do auto
438 Sensibilidade
439 Estimulante sexual , a mulher
440 libido Sexual
441 Sexual ansiedade de desempenho
442 O desempenho sexual , do sexo masculino
443 Sexual mulher performance, lançamento
444 Sexy musculação imagem , mulher
445 Compras vício
447 Timidez
448 I do sono
449 do sono II
450 fumar eu um método sessão
453 fumar II
454 ... A cessação do tabagismo ( dicas úteis e de script )
456 ... questionário cessação do tabagismo
459 ... programa Smoking - lista 9 roteiro
460 sessão retirada de fumar inicial
463 fumar sessão de 35 por dia
465 fumar sessão de 30 por dia
467 fumar sessão 25 por dia
469 fumar sessão 20 por dia
471 fumar sessão 15 por dia
473 fumar sessão 10 por dia
475 fumar sessão 5 por dia
477 fumar - data meta
479 ressono , ignorar o
480 Falando mais lento
481 gastos
483 espontaneidade
484 Sports aprimoramento - chegar para o ouro!
486 aprimoramento Sports - chegar para o ouro! (parte 2)
488 Sports melhoria
489 Sports sucesso
490 dor de estômago , aliviando
491 A redução do stress I
493 A redução do stress II
Script de 495 estresse , preocupação e ansiedade
496 hábitos de estudo
497 Estudando
498 Estudar, acelerou
499 afirmações de Sucesso
500 modelo Sucesso
501 motivação Sucesso
503 vício do açúcar
505 Temper , superando
506 Teste de tomar
507 coxas finas
509 Fina think
510 A gestão do tempo
511 Tinnitus
512 Riqueza e prosperidade
514 A perda de peso I
A perda de peso 517 II
518 A perda de peso , se exercitar mais
519 lançamento de peso
520 Work dando 100%
521 Work deixá-lo no trabalho
522 Preocupar
523 preocupante, excessiva
534 Escrita
525 habilidades de escrita
526 bocejo
528 metafísica AL SCRIPTS
529 natureza de Buda
532 alinhamento Chakra
534 Comunicação com espíritos
536 Contato com espíritos
538 Criação de uma sala de espírito
540 ESP desenvolvimento I
541 ESP desenvolvimento II
543 Encontrando seu guia espiritual ( líder )
Seu espírito-guia 544 I Encontro
546 Meeting seu espírito guia II
547 Regressão a vidas passadas
551 Sabedoria de sua intuição
552 DESPERTAR
553 Awakening I ( Para despertar alerta ao invés de sonolento )
554 Awakening II ( Para se sentir totalmente descansado .. Não use no final
da noite )
555 Awakening III ( Sentindo-se totalmente relaxado )
556 Awakening IV ( Sentindo-se totalmente relaxado )
TESTES sugestionabilidade
A finalidade de um teste de sugestionabilidade é verificar se o cliente cai sob
uma classificação analítica ou não- analítica. É recomendado que você
administrar pelo menos dois dos testes de sugestibilidade para o seu cliente.
Como resultado dos testes de sugestibilidade , se o seu cliente seguido suas
instruções e reagiu de forma fácil e rápida para o teste, você usaria então
um não- analítica abordagem e sua sessão.
Se o seu cliente reagiu muito lentamente ou teve dificuldade em responder à
sua sugestões , eles provavelmente cairia em uma classificação analítica e
você deve ajustar a sua sessão em conformidade.
Braço subindo e descendo
teste de sugestionabilidade
Este é um teste muito eficaz que eu uso para quase todos os meus clientes .
tenha o seu cliente levantar-se de frente para você com os pés uma
distância confortável galinha dizer.
" Agora vá em frente e feche os olhos e estender os seus braços para fora na
frente de você e com a mão direita fazer um punho com o polegar
apontando para cima, e com sua mão esquerda , estender os dedos para
fora, com a palma virada para cima. Agora use a sua imaginação e imaginar
que em sua mão direita você está segurando o cadeias ligadas a um grupo
de 15 ... Polegadas balões de hélio coloridos Big ... 25 como você sabe o
hélio é um gás que sobe e você pode senti-los puxando sua direita e braço
para cima, tão leve e leve como você senti-las puxando seu braço direito
para cima , subindo, subindo ... e em cima de sua mão esquerda eu estou
colocando cinco ... muito grande ... pesado enciclopédias . Você pode sentir
o peso das enciclopédias puxando sua esquerda mão para baixo ... para
baixo ... para baixo ... você pode até sentir algum desconforto na sua peso
do braço superior das enciclopédias como puxar seu braço para baixo ...
braço direito se ... se ... se ... o braço esquerdo para baixo ... para baixo ...
para baixo ... em apenas um momento vai cair outra enciclopédia pesado no
topo da pilha que você já tem em sua mão esquerda sobre a contagem de
três, uma . . . 2 . . . e . . . 3 ( como você diz três snap os dedos ao mesmo
tempo ) ... agora abrir os olhos e olhar para os seus braços . "
Para os resultados deste teste, se os braços respondeu com o que você disse
e mudou-se um pouco para um monte , então eles não são analíticos .
Dependendo da gravidade da forma como muito seu movimento braços
constituiria quanto ou quão pouco não –analítica eles estão na escala. Se
seus braços se moveram muito pouco para não em todos, então que mostrar
que eles são analíticos . E mais uma vez , se os seus braços mudaram o
oposto direção, então eles são ou resistindo ou têm algum tipo de medo ou
problema você vai precisar para discutir com eles.
Sway corpo no solo
Teste de sugestionabilidade ?
Este é feito melhor com vários clientes ao mesmo tempo. Para este você
diria aos seus clientes, "Eu gostaria que todos os stand- by- side de frente
para mim com os braços estendidos para fora ... Eu quero que todos se
ajoelham sobre o joelho direito , como você trazer suas mãos para baixo ...
colocando-os no chão ... como você faz isso, você também pode colocar o
joelho esquerdo no chão. Agora todo mundo balançar seu corpo de volta
frente e para trás e dizer Moooooooo . (pausa por um momento e , em
seguida, dizer ) há absolutamente nenhuma razão para isso , eu só queria
ver se você poderia fazê-lo.
Eu usei isso muitas vezes como um quebra-gelo no início de uma palestra ou
um mostrar , especialmente com um grupo mais jovem, como o ensino
médio ou estudantes universitários.
Pêndulo de Chevreul
teste de sugestionabilidade
O teste do pêndulo é um excelente teste para usar com crianças, bem como
o seu outros clientes . A coisa agradável sobre o teste do pêndulo é que ele
é bem sucedido com a maioria de todos .
Ter o seu cliente ficar confortavelmente na frente da folha com um círculo
sobre ele, segurando a corrente do pêndulo , entre o polegar eo indicador do
seu direito mão com a mão esquerda para baixo para o seu lado . O pêndulo
deve ser colocado sobre uma meia polegada acima, onde o ex cruzes no
centro do círculo .
Diga: " Sem conscientemente mover o pêndulo pedir o pêndulo se mover da
esquerda para a direita de B para D, e como seus olhos estão indo e oltando
do B D para perceber como o pêndulo começa a se mover para trás e para
frente ao longo da linha também .
E como você se concentrar no que o pêndulo se movendo para trás e para a
frente de C para D você pode mesmo fazê-lo balançar cada vez mais ampla .
Agora, com o poder de sua mente perguntar o pêndulo para mudar de
direção e ir para cima e para baixo , de A a C que é certo de A a C para cima
e para baixo. Concentrar agora no pêndulo mudando de direção novamente
e pedi-lo para viajar em um movimento circular no sentido horário , de A a D
para C um B continuando em um círculo cada vez maiores e maiores , uma
vez que continua a ir no sentido horário.
Este é o poder da sua mente subconsciente , que se deslocam do pêndulo.
Agora concentrar-se no invertendo a direção e viajar balcão pêndulo nosentido horário , A, B , C, e D e como você se concentrar em fazer o pêndulo
do círculo maior você vai perceber que ele realmente começa a balançar em
um círculo maior e maior. Muito bom, você tem uma mente forte ".
Teste dedo
teste de sugestionabilidade
" Sente-se confortavelmente em sua cadeira , levante ambas as mãos e
apertá –los juntos, como se você está orando ... estender os dedos
indicadores para cima, segurando los cerca de uma polegada a uma
polegada e meia de distância. Concentre-se no espaço em entre os dedos e
como você se concentrar no que o espaço que eu quero que você imaginar
que eu estou colocando um elástico vermelho grosso grande em torno de
seu alcance, e quando deixei ir da faixa de borracha , você percebe como ela
está puxando os dedos juntos mais apertado e mais apertado que eles
chegam cada vez mais perto juntos. o elástico está puxando los mais
apertado em mais apertado e cada vez mais perto de seus dedos se
aproximar juntos ... visualizá-lo e ver as bandas de borracha de forma clara,
como os dedos vir aproximando cada vez mais juntos , até que ,
eventualmente, se unir e tocar e uma vez eles tocam você pode colocar suas
mãos para baixo. "
Existem três resultados para este teste. Se os seus clientes dedos juntos
bastante rapidez com que devem ser considerados não analítica. Se eles
ficam em linha reta e não ir juntos em tudo , ou eles se movem um pouco ,
então eles são analítica. Em alguns casos seus dedos vai realmente ir na
direção oposta , neste caso, isso normalmente significa que seu cliente está
lutando contra suas sugestões ou ainda é muito nervoso ou medo. Se isso
acontecer, você deve tomar alguns momentos para descobrir o que está
acontecendo em como o que eles tem medo ou apreensivo ou por que eles
estão resistindo . como você pode ver como resultado deste teste não é
passar ou não ... não importa como eles responder o teste diz muito sobre
sua composição .
Fecho da mão – Autoritário
teste de sugestionabilidade
Este teste deve ser feito de forma autoritária para que ele funcione
corretamente. Este teste também funciona muito bem para várias pessoas
ao mesmo tempo, tal como no grupo sessões de hipnose ou até mesmo um
show de comédia . Ter seu estande cliente voltado para você com os pés
uma distância confortável e dizer .
" Coloque seus braços para fora na frente de você enfrentar me trancar os
cotovelos com as mãos e as palmas das mãos unidas firmemente. Se você
seguir as minhas instruções e usar a sua imaginação, sobre a contagem de
três , você não será capaz de separar suas mãos. 1 . . . imaginou que suas
mãos são colados bem juntos muito apertado que não vai ser capaz de
separá-las. . . 2 . . . as mãos mais apertado e mais apertado e você percebe
como você se concentrar sobre os nós dos dedos polegar que eles são
transformando branco e mais branco , mais e mais, você não será capaz de
separar eles ... e ... 3 ... ( agora dizer isso em voz autoritária alto ), você
não pode separá-los, tentar ... você não pode ... ( aguarde cerca de dois ou
três segundos ) agora parar tentando e relaxar. "
Bloqueio Elbow
teste de sugestionabilidade
Este teste também deve ser feito com autoridade. Já o estande cliente
voltado para você e dizer: " Eu gostaria que você coloque o seu braço direito
virado para fora com os dedos alargado . Na contagem de três, se você
seguir as minhas instruções e usar sua imaginação, você não será capaz de
dobrar o seu braço na altura do cotovelo . . . 1 . . . concentrar-se em você
braço como um varão de aço maciço de seu ombro todo o caminho até o seu
pontas dos dedos ... bloqueando o seu cotovelo ... não vai se curvar . . 2 . . .
a partir de seu ombro para as pontas dos dedos ... um pedaço sólido de
aço ... é como se não é mesmo parte de seu corpo mais ... varão de aço
maciço ... você não pode dobrá-lo . . . E 3 ( digo isto em um voz autoritária
alto ) , vá em frente e tente, você não pode dobrá-lo , você não pode dobrar
isso ... e parar de tentar. "
Dedos magnéticos – atraindo
Por Rene A. Bastarache , CI , CHT
Eu gostaria que você coloque as duas mãos na frente de você com os dedos
indicadores de cada mão, apontando para o outro cerca de 10 centímetros
de distância.
Concentre-se no espaço entre os dedos. Usando a sua imaginação , imaginar
que há um íman forte atracção incorporado nas pontas dos dedos de cada
dedo . Se você usar sua imaginação, você vai sentir as pontas dos dedos
sendo puxou para mais perto e mais perto juntos, como os ímãs atraem
continuamente ...
chegando cada vez mais perto juntos até a ponta dos dedos ,
eventualmente, tocar .
( Continue falando sobre o quão forte é o ímã até os dedos toque. )
Agora imagine que os seus dedos estão conectados com tanta força que, em
um momento em que eu contar até três não será capaz de separá-las.
1 - Imagine que suas figuras se fundem como se fossem um dedo sólida
com um osso de conectá-los , eles não vão se separar.
2 - Eles têm tanta força fundidos juntos, que você não será capaz de separá-
los.
(Estado a próxima frase com autoridade )
3 - Você não pode separá-los ! vá em frente e tente, você não pode! Você
não pode! E agora parar de tentar ...
Dedos magnéticos - opostas
Por Rene A. Bastarache , CI , CHT
Eu gostaria que você coloque as duas mãos na frente de você com os dedos
indicadores de cada mão, apontando para o outro cerca de 10 centímetros
de distância.
Concentre-se no espaço entre os dedos. Usando a sua imaginação , imaginar
que há um íman forte oposição incorporado nas pontas dos dedos de cada
dedo.
Se você usar sua imaginação, você não será capaz de tocar os dedos juntos
na contagem de três. Eles vão se repelem como esta ... ( tê-los olhar em
você e mostrar-lhes com os dedos como ele deve funcionar )
1 - Imagine que o que há são ímãs muito fortes " opostos " na ponta dos
dedos cada dedo ... você não será capaz de tocá-los juntos.
2 - Quanto mais você tentar mais distantes que eles estão indo para ir de
um ao outro .
3 - Vá em frente e tente ... você não pode tocá-los juntos! Continue
tentando ! eles apenas ir mais longe e mais além ! Agora, pare de tentar
Oscilação postural
teste de sugestionabilidade
Se você tem um cliente como um resultado do teste que você fez até agora,
que você sentir é muito non -analítica , então esta é uma ótima testes que
você pode usar , que terão um forte efeito sobre eles. Ele é um grande teste
para usar se você está tentando construir o seu confiança em você . Aqui
está como ele funciona.
"Eu gostaria que você fique aqui na minha frente, de frente para a parede
com os braços para seu lado , com os dedos dos pés em saltos juntos. Eu
gostaria que você feche os olhos e Imagino que todo o seu corpo é duro da
cabeça aos pés como um pedaço de madeira de altura ( em Nesse ponto, eu
iria balançar as delicadamente toda a madeira e para trás, só para ter
certeza de que eles entendem o conceito ) Agora eu vou colocar o meu pé
diretamente atrás seus saltos para se certificar de que seus pés não
escorregar para trás. Eu quero que você use sua imaginação ... Eu gostaria
que você imaginar que há uma barra de aço embutido seus ombros , um bar
de aço sólido ... imaginem isso ... Eu também gosto de você imaginar que
minhas mãos são os ímãs mais poderosos do mundo ... assim como os
grandes ímãs que pegar o carro nos ferros-velhos . Em apenas um momento
que eu vou tirar minhas mãos para trás e você vai se sentir uma forte
atração magnética puxando todo o seu corpo para trás ... você vai sentir que
corpo cair para trás, mas eu vou pegar você, então não se preocupe ... você
muito seguro . Concentrar agora na haste de aço e os ímãs na minha
mãos. . . como você se sente o ímã puxar seu corpo de volta mais e mais ...
concentrar-se ... use a sua imaginação e sentir que atraçãomagnética ...
puxando todos vocês o caminho de volta até seu corpo cai, e eu pegá-lo
agradável e seguro . "
Com a maioria dos clientes não- analíticos , isso vai funcionar muito bem e
que se inscrevam para trás , você verá um olhar chocado em seu rosto. É
um teste muito convincentes de o poder da hipnose de vigília.
O ovo Sugestionabilidade Teste de Ouro
Por JoAnn Dworman , CHT
Com os olhos fechados , coloque o seu braço direito em linha reta na frente
de você e imaginar que você está segurando um ovo de ouro do tamanho de
um ovo pequeno de doces em um punho com o seu dedos voltados para o
chão .
Você vai começar a perceber que o ovo de ouro parece ter sua própria
energia para que cresce lentamente e ficando mais quente .
À medida que cresce , torna-se cada vez mais pesado e mais quente e mais
quente , até que aquece sua mão inteira . Está crescendo mais pesado e
mais quente , mais quente e mais pesado.
Você quer agarrar esse ovo que cresceu agora para o tamanho de um
pequeno frango ovo , mas está empurrando o seu peso e calor contra as
pontas dos dedos .
Cresce ainda maior e mais pesado em sua mão e você pode sentir que ele
tem começou a ficar quente.
É uma sensação muito quente.
Você liberar os dedos para que ele não toca a palma da sua mão , mas o ovo
continua a crescer maior e mais pesado e mais quente.
Ele cresce ainda assim de modo que você dificilmente pode segurá-lo . É
muito pesado e quente demais para segurar.
Seus dedos lentamente se abrem e você deixar cair o ovo de ouro . ( Ele se
rompe quando bate no chão e salpicos de energia feliz em cima de você ) .
Induções instantâneas e RAPID
Induções instantânea ou rápida pode ser um excelente complemento para a
sua sessão. Eles são ainda um outro instrumento que pode ser utilizado para
ajudar o cliente a atingir um nível mais profundo de relaxamento num
período muito curto de tempo. É importante perceber que ninguém é imune
a uma Indução rápida ou instantânea no entanto ninguém pode resistir a
ela , se assim o escolher . Após a administração de uma indução instantânea
ou rápida , é vital que o hipnoterapeuta continua a falar . Sua voz serve
como uma âncora e uma segurança mecanismo para o cliente e eles vão
relaxar ainda mais.
Estes tipo de induções também pode ser usado com a palavra " cura " em
vez de o palavra " sono " . Usá-los desta forma torná-lo um excelente
complemento para qualquer tipo de sessão de cura .
Como eles funcionam
Ao realizar estas induções rápida e instantânea , no instante em que o
cabeça do cliente está sendo empurrado para trás ou para um corpo está
sendo abalada de alguma forma com os olhos fechados, isso produz um
"choque " efeito tipo para a mente consciente .
Naquela fração de segundo, a mente consciente é colocado off -balance e
está tentando recuperar o controle no entanto , embora seja off -balance e
tentando recuperar o controle, qualquer "A palavra" comandos dados no
mesmo momento não vai encontrar resistência pelo consciência mente e
será atendido imediatamente pelo subconsciente. Dois das palavras mais
eficazes que podem ser dadas são as palavras "dormir" ea palavra " Curar ".
Outro ponto importante perceber durante a realização imediata ou rápida
induções , é que depois de ter realizado este para o assunto e,
especialmente, se eles não percebem que você vai estar fazendo isso , ele
vai surpreendê-los muito. Devido ao choque súbito ao seu sistema , é
importante que imediatamente após a realização da Indução rápida ou
instantânea que você continue falar com o cliente de uma forma constante
calma . Se você não continuar falando seu cliente e não ouvem a sua voz
que vai sair do transe , assim como rapidamente enquanto eles iam dentro
Sua voz serve como uma âncora de calmante para ajudá-los a perceber que
eles são seguros. Realmente não importa o que você diria a eles quando
você falar ou se você mesmo falar com eles ou para o público neste
momento , tudo o que importante é que eles continuam a ouvir a sua
calma , a voz ancoragem.
NOTA: induções instantâneas podem ser realizados a partir de qualquer um
dos testes de sugestão.
Braço Método Puxando
Indução distante ( Isto pode ser usado como um muito rápido "indução
instantânea " ou incluído num relaxamento como uma Indução rápida . )
Eu gostaria que você apertar a minha mão e continue segurando -o como
você fechar os olhos ...
(certifique-se que eles fecham os olhos ) e relaxar ... agora bloquear o
cotovelo ( colocar o seu Por outro lado em seu cotovelo , prendendo-o ) e ...
dormir ! ( Diga o comando como você suavemente , mas nitidamente puxar
a mão para você e exatamente no mesmo instante que você diz DORMIR !)
Método Braço Circular
Indução rápida
Este é o melhor conduzidas em pé. Esta indução pode também ser utilizada
para ou uma análise ou um assunto não analítico no entanto, é uma ótima
opção para temas de análise , uma vez que os mantém ocupados . A partir
de uma posição de pé , informe o seu sujeito a responder às suas instruções
tão rapidamente quanto possível , sem pensar sobre ele, ou analisá-lo.
Informá-los antes de começar que em nenhum momento eles vão cair e eles
vão continuar a ficar de pé. Tê-los colocou as duas mãos na frente do los e
começar a eles giram em torno de si rapidamente em círculo. como eles
começar a fazê-lo, começam a dar-lhes as instruções rapidamente. ( A
intenção aqui é para dar uma série ou muitos instrução rápida para o
assunto , de modo a confundir e desorientar -los). Suas instruções devem
ser semelhantes a este ... " Gire os braços mais rápido ...... direção inversa
agora ... mais lento ... sentido inverso ... mais rápido ... sentido inverso ...
mais rápido ... mais lento ... sentido inverso ... mais rápido .... reverter
direção ... mais lento ( por agora você deve observá-los estragar suas
instruções um pouco ), você também vai descobrir que eles podem até
parecem estar a ficar irritado quando se faz este, bem como confuso ...
agora basta colocar sua mão por trás de sua cabeça suavemente e
empurrando a parte de trás de sua cabeça para a frente apenas alguns
centímetros de dizer "dormir" em uma voz autoridades . Assim que você
fizer isso de sua cabeça cairá para a frente um pouco e suas mãos vão cair
para o lado deles em um estado relaxado .
O raciocínio desta indução é que você está mantendo a mente assuntos de
modo muito ocupado , confuso e eventualmente irritado que o assunto só
quer parar e assim que ele recebe a ordem para dormir , o subconsciente vai
reagir imediatamente a ele como uma maneira de impedir a realização da
tarefa. Você também vai notar um aliviado olhar em seu rosto .
Faith Healer (sentado)
Indução distante
Já está sujeito sente-se confortavelmente em uma cadeira. Acho que a
cadeira para trás em linha reta funciona muito bem, aquele que não suporta
a sua cabeça para o momento . Permanente cada lado deles colocar uma de
suas mãos alguns centímetros por trás de sua cabeça , de modo para pegar
sua cabeça enquanto ele se move para trás. Coloque a outra mão sobre a
sua testa, em seguida, basta empurrar o seu testa de volta para a outra mão
ao dizer o termo "suspensão ", ao mesmo tempo. Você é basicamente
empurrando a cabeça de um mão para a outra , de modo a apoiar e pegá-lo.
Faith Healer (em pé)
Indução distante
Sim, este soa exatamente como ele é. Você pode querer ter alguém ajudá-lo
com um presente como assistente . Enquanto o assunto está em pé na
frente de você com os olhos fechados , você teria que você assistente ficar
diretamente atrás do objeto ou se você tem dois assistentes , você deve ter
uma posição sobre um ou outro lado de sua cliente , de modo a pegá-los
quando você empurra para trás o assunto. Lembre-se que você não tem que
empurrá-los muito, apenasum ligeiro movimento será suficiente. Mesmo um
ligeiro movimento parece muito excessivo para o cliente quando seus olhos
estão fechados .
No momento apropriado para a Indução rápida que você coloque a mão
em seus clientes testa e empurrar sua cabeça para trás ligeiramente ,
enquanto dizendo que o palavra "dormir" no mesmo exato momento. Se
você não tem um assistente , então você deve informar o assunto em
avançado antes de fazer isso que mesmo quando você dá eles o comando
para " dormir " e para entrar em hipnose que eles permanecerão de pé por
conta própria e que eles não vão cair , isso deve eliminar qualquer
problemas.
Se você tem assistentes que o ajudam , você pode empurrar a cabeça um
pouco mais para trás se você deseja e sua ajuda pode pegá-los . Embora
esta seja muito extravagante , e você não precisa empurrá-los por todo o
caminho de volta , se você fizer decidir fazê-lo , você pode repetir a palavra
" sono " várias vezes enquanto eles estão em o processo de ser empurrado
para trás , uma vez que irá levá-los ainda mais profunda. Lembre-se de
fazer isso , enquanto eles estão "dentro" do movimento de ser empurrado .
Usando esta técnica você Também pode substituir a palavra " sono " para a
palavra " cura " .
A partir do teste de flexão do braço
Indução rápida
Uma vez que realizaram o teste de sugestionabilidade e disse a seu cliente
que ele poderia Não dobre o braço na altura do cotovelo , basta colocar sua
mão sobre sua alugá-lo no topo da sua mão e empurrou para baixo ao dizer
a palavra "durma", ao mesmo momento .
De Teste Handclasp
Indução rápida
Depois de ter realizado o teste de aperto de mão ( ver testes de
sugestibilidade para Detalhes) e suas mãos ainda estão estendidos para fora
juntos, você dizer isso ...
" Suas mãos vão permanecer preso até que eu chegue perto e tocá-los, e
assim que eu tocá-los suas mãos vão cair para o seu lado e você vai cair na
mais profundo estado de relaxamento . " Lembre-se , se eles estão em pé ,
você deve dizer a eles que não vai cair.
Se houver apenas uma pessoa que está fazendo isso com , você poderia
simplesmente colocar sua mão em cima de suas mãos e , em seguida,
empurre para baixo em suas mãos , dizendo: a palavra "durma", e observe
sua cabeça cair para baixo como eles entram em um hipnótico profundo
dormir.
Se você tem muitas pessoas que estão fazendo isso por um show maior do
que você faria simplesmente a mesma coisa dizendo sono e empurrando as
mãos para baixo, em seguida, ir para a próxima da fila a fazer o mesmo com
eles indo para baixo da linha de cada um deles.
Se eles estão sentados você pode também dizer-lhes que assim que você
tocar em suas mãos, suas mãos vão cair para os lados e sua cabeça vai cair
para os lados para o ombro da pessoa no direito deles . Isso funciona para
fora para ser muito engraçado rotina para a hipnose show de comédia , mas
cuidado que a última pessoa da fila será não têm lugar para colocar a sua
cabeça. Você vai querer dizer-lhes que a sua cabeça vai no sentido oposto
por cima da cabeça da pessoa para a esquerda .
A partir do teste do pêndulo
Indução rápida
Depois de ter realizado o teste do pêndulo e seu assunto tem respondido
favoravelmente a todos os comandos do pêndulo indo para cima e para
baixo , depois à esquerda para direito , em um movimento circular no
sentido horário e , em seguida, um contador de movimento circular custo
horário, fazer isso, diga o motivo para fechar os olhos , como você coloca
suas mãos por trás de sua cabeça e ligeiramente empurrá-lo para a frente
dizendo a palavra " sono " . você pode quer tomar o pêndulo de suas mãos ,
para que não deixá-lo cair neste momento ... Lembrou-se de continuar a
falar assim que percebeu que tudo é seguro e eles ficam relaxados.
Método Lançamento mão
Indução rápida
Este método pode ser realizado sentado ou em pé . Com este método você
diria o assunto para colocar seu braço esquerdo para fora na frente deles de
bloqueio -o no cotovelo . Agora coloque a mão de palma para cima em seu
pulso e dizer los para empurrar para baixo em sua mão tão duro quanto eles
podem , como se estivesse tentando empurrar sua mão para o chão . Em
seguida, dizer: " Quanto mais você empurra para baixo no meu lado, quanto
mais cansado você se tornará. " e repeti-la várias vezes , se você não sinto
que eles estão empurrando muito difícil . em seguida, continuar me dizendo
"Você é tão , tão cansado que tudo que você quer fazer é apenas " dormir " .
"(como você diz a palavra " dormir " simplesmente baixar a mão
rapidamente alguns centímetros e como você faz o seu braço vai cair. Como
cai eles vão entrar em um sono profundo. )
" Nerve Hypnotic "
Indução distante
Em primeiro lugar , é importante perceber que não existe tal como a indução
hipnótica Nerve , e não há um nervo e ninguém chamou a Nerve Hypnotic .
este indução é inteiramente um placebo porém eu ter realizado com sucesso
muitos vezes , apesar de que .
É importante antes de tentar este ou qualquer outro tipo similar de indução
que desenvolveram um relacionamento com o assunto e que um elemento
de confiança e confiança foram estabelecidas. Já o assunto sentar-se
confortavelmente em uma cadeira, e dizer-lhes o seguinte . " Em apenas um
momento, eu vou contar até três e em seguida, fazer um pouco de
movimento estalar aqui na ponte de seu nariz , que é onde o nervo é
hipnótico e assim que eu faço isso de movimento você vai imediatamente
cair entrar no mais profundo estado de hipnose que você já passou ... e suas
mãos vão cair para o seu lado e sua cabeça vai cair para a frente, muito
relaxado. Então, vamos começar ... " ( Coloque os dedos acima da ponte de
seu nariz como se você vai agarrá-los e começou a contar ) "Um, dois, três e
" dormir " ! (tão você diz a palavra sono simplesmente estalar os dedos que
lhes permite tocar levemente a ponte de seu nariz e você vai ver a sua
cabeça cair para baixo. )
A razão por que isso funciona é que você está dizendo ao assunto o que
esperar antes de fazer o procedimento causando expectativa . Então,
quando você realmente fazê-lo deixam cair a cabeça em obediência e são
informados de que eles estão agora em um profundo estado de hipnose que
eles acreditavam que devido ao fator confiança e torna-se realidade.
Deitado na cama
Indução distante
Isto é muito semelhante ao assento de indução instantânea no entanto, este
pode ser um administradas enquanto estão na cama para que ele funciona
muito bem em pacientes hospitalizados ou mesmo seu cônjuge, se eles não
conseguem dormir bem ou ter dor à noite. O início posição para este estaria
sentado na cama. Você diz: " Assim que você coloca para baixo ... e sua
cabeça toca o travesseiro que você irá imediatamente para uma profunda
som, resto hipnótico. Então, agora lentamente deitou ... e "dormir" . "
(Timing é importante aqui. Uma de suas mãos devem estar apoiando seu
pescoço e dorso das sua área de cabeça e outro deve estar descansando
levemente na testa . justo antes de sua cabeça atingir o travesseiro que
você simplesmente empurrar a cabeça para baixo a restante do caminho um
pouco mais rápido do que a sua dinâmica atual , embora afirmando o
comando "dormir" no exato momento).
Empurre Sideways Cabeça
Isto é muito semelhante à Fé Cura Indução sessão.
Mais uma vez, colocar uma de suas mãos em cada lado da cabeça assuntos.
Um dos suas mãos vão ser a mão que empurra e qualquer outro vai ser a
mão pegando que vai pegar a cabeça assuntos como você empurrá-lo , de
modo a torná-lo apoiado . assim agora, com a mão que empurra , colocá-lo
em um lado de sua cabeça e como você empurrá-lo para por outro lado ,
que só deve ser cerca de 2 centímetros de distância, você poderia
simplesmente dizer a palavra "dormir" no mesmo momento .
Agite Método Mão
Indução distante
Este pode serrealizado com o cliente em pé ou sentado . Como todas as
induções instantâneas ou rápido se o seu cliente está de pé, como uma
precaução de segurança , você deve sempre dizer-lhes de antemão que em
nenhum momento eles vão cair, que eles vão permanecer de pé , mesmo
quando em hipnose.
Ficar na frente do seu cliente , enquanto seus olhos ainda estão fechados ,
pedir-lhes para estender as mãos e os braços para fora para que eles
possam apertar sua mão . Como eles fazem assim, você simplesmente
tomar sua mão e sacudi-lo como uma saudação. Você pode usar o seu outra
mão para apoiar o seu antebraço se desejar ... Então puxe gentilmente seu
braço para você um pouco e, ao mesmo tempo afirmando a palavra " dormir
" .
Sempre estar atento ao realizar uma rápida indução ou instante de sua
clientes postura. Esteja ciente de que, se eles são puxados muito fora de
equilíbrio que não existe sempre o risco de que caiam . Tenha cuidado e
pronto para pegá-los , se necessário.
Indução ombros , imediato e cura
Por Rene A. Bastarache , CI , CHT
( Esta indução é feito melhor com o cliente sentado em uma cadeira que tem
o suficiente espaço para você ficar por trás deles e colocar as mãos em seus
ombros. )
A diferença entre esta indução a qualquer um dos outros, é que, em vez
usando a palavra " sono " , você usaria a palavra " cura " . A forma como ele
é feito, é enquanto você está realizando seu processo de cura ou recitar o
script de cura, você colocaria as mãos em seus ombros cliente com firmeza e
ao mesmo tempo dizer a palavra " cura " ao fazer uma suave empurrando ou
sacudindo o movimento para a frente seus ombros.
Note-se que com esta indução você primeiro colocar as mãos firmemente em
seu ombros sem surpreendê-los . Isso dá a um cliente uma sensação de
segurança e conforto. Só o movimento brusco é feito de forma a
surpreendê-los .
Sessão
Indução distante
Esta é uma indução instantânea muito fácil que pode ser conduzido como
você está tendo o assunto se sentar em sua cadeira. Certifique-se de que é
uma cadeira . Você diz ao cliente que em apenas um momento em que vai
sentar-se e assim que eles vão sentar-se cair imediatamente em um estado
de relaxamento profundo. Agora tê-los fechar os olhos enquanto eles estão
em pé e como eles vão se sentar, você ajudá-los a sentar-se , colocando um
mão em sua testa qualquer outra mão atrás da cabeça ou parte superior das
costas , dependendo sobre o posicionamento eo tipo de cadeira , de modo a
pegá-los como eles sentar-se, apenas antes de sentar-se , ainda no
movimento descendente de sentar-se , apenas empurrou até um pouco mais
rápido do que normalmente teria pela cabeça, e dizer "dormir" .
Eles vão acabar na posição sentada em um estado hipnótico profundo.
O que aconteceu é que eles estavam indo para sentar-se na cadeira, seu
corpo mudou-se mais rápido do que eles esperavam que teve um efeito fora
de equilíbrio chocante momento em que você deu o comando " durma ", que
foi posta em prática pelo subconsciente imediatamente.
Induções
Relaxamento Muscular ativo
Por Rene A. Bastarache , CI , CHT
Feche os olhos ... respire fundo ... tomar um segundo fôlego tão profundo
como você pode ... e em sua terceira respiração profunda segurá-la por
cerca de três segundos e ... expire e relaxe ... com cada respiração que você
toma , permita-se relaxar mais e mais ...
Eu vou ter você relaxar cada parte de seu corpo a partir do topo da sua
cabeça todo o caminho para os seus pés e que eu gostaria que você fazê-lo
é como eu mencionar cada parte do seu corpo que eu quero colocar toda a
sua atenção nessa parte e tentar tenso -lo, ou apertam , ou apertar -se que
o músculo específico , tanto quanto possível, e então você pode deixar ir e
liberá-la ... e que você deixe ir, você pode permitir que parte de seu corpo
para relaxar completamente.
Vamos começar com a parte superior de sua cabeça, tenso ou apertar todos
os músculos ao redor sua testa, seus olhos, suas bochechas e até mesmo o
seu nariz por alguns instantes ... e deixar de ir completamente e relaxar ...
apenas se livrar de toda a tensão ... agora apertar todos os músculos em
torno de sua boca, o queixo e mandíbula ... e apenas deixá-los ir e deixá-los
relaxar ... você está fazendo um ótimo trabalho ... agora apertar todos os
músculos em seu pescoço por um momento, as partes da frente e as peças
de volta ... e deixar de ir ... apertar sua área ombros e os braços , tanto
quanto você pode ... e agora deixá-los ir completamente ... a deixá-los cair
para baixo pesado e relaxado ... agora apertar todos os músculos de seus
cotovelos , através de seus antebraços , seu pulsos, todo o caminho até a
ponta dos dedos, cerrando os punhos fechados tão apertado como você pode
... e deixar ir, permitindo que eles sejam totalmente relaxado e ficar quieto.
E como você continuar a respirar regular e confortável ... eu gostaria que
você apertar todos os músculos em sua área do peito ... e deixar de ir agora
e continuar a relaxar ... e apertar todos os músculos do seu estômago ...
segurá-la por alguns segundos ... e como você vai deixar você permitir que
todo o stress e tensão para deixar o seu corpo completamente ... agora
apertar -se as áreas em torno dos quadris , seu fundo, e até suas coxas ... e
deixar ir, permitindo-se a relaxar mais e mais ... e agora apertar os
músculos de suas panturrilhas , tornozelos , pés e dedos dos pés ... torná-
los apertado e fechado , tanto quanto você pode ... e como você deixar de
ir , permita tudo em seu corpo relaxar completamente ... a partir do topo de
sua cabeça , para o fundo de seus pés , você pode permitir-se agora para
relaxar completamente e profundamente.
Analytical Varredura do corpo
Por Rene A. Bastarache , CI , CHT
Eu gostaria que você começa a relaxar todos os músculos em sua cabeça,
sua testa, seu olhos e suas pálpebras, suas bochechas, sua boca e sua
mandíbula . Relaxe todos os músculos em sua cabeça e , enquanto você está
pensando em relaxar todos os músculos sua cabeça, começar a pensar em
relaxar todos os músculos do seu pescoço e ombros , isso mesmo relaxar
todos os músculos do pescoço e ombros, e enquanto você está pensando em
relaxar todos os músculos do seu pescoço e ombros , seus braços estão se
tornando mais e mais relaxado.
Agora preste atenção ao seu corpo e perceber como sua cabeça, pescoço e
ombros começaram a relaxar ainda mais agora que você está relaxando os
braços , todo o caminho até as pontas figura , e enquanto você está
pensando em relaxar seus braços cada vez mais, pensar em como relaxou o
seu peito e seu estômago está se tornando , permitir que o seu peito e seu
estômago para relaxar e deixar ir, livrar-se de qualquer tensão que possa
estar nessas áreas, enquanto os seus braços estão relaxando e tornando
muito , muito pesado . E enquanto você está permitindo que seus braços
para se tornar livre de estresse e tensão pensar em retirar a tensão do resto
do seu corpo. Sinta-se que o relaxamento movimento descendente , e com
cada respiração que você tomar permitir que o relaxamento para crescer
mais e mais como ele vai para baixo através de seu quadris e coxas , todo o
caminho através de suas pernas , e todo o caminho para o seu dedos dos
pés .
Você está relaxando mais e mais, e você pode sentir que o relaxamento ,
mais uma vez se movendo para baixo , começando no topo de sua cabeça ,
movendo-se para baaaaaiiiiiixoo pelo seu pescoço, para baaaaiiixo através
de suas costas, e para baiiiixoo através de seus quadris , e enquanto você
sentir a descida do relaxamento através de seus quadris você percebe ainda
mais como o stress tensão e preocupação estão se movendo para fora de
suas pernas , baixando através de seus pés e direito através de seus
dedos ... apenas totalmente relaxado e completamente à vontade.
Indução praia
Por Ginger Flores, CHT
Eu gostaria que você feche osolhos e respire profundamente três ... em seu
terceiro respire , inspire e segure a respiração por três segundos ... e expire
lentamente .
Imagine-se, por favor, que você está na praia. Esta praia é a sua própria
praia privada onde ninguém pode incomodá-lo ... um lugar seguro .
Visualize- o , sol quente e brilhante aquecimento e calmante seu corpo. Você
se aproxima de seu local preferido , com antecipação , sabendo que em
breve você vai estar em um bom humor muito descontraído . imaginar agora
como convidando a areia parece. Quase chama-lhe para se deitar e relaxar.
Você espalhar seu cobertor favorito e deitar-se.
Você fecha os olhos e sentir o calor do sol calmante todo o seu músculos
como o calor relaxa. Você ouve o suave , lambendo rítmica do ondas na
costa e torna-se um sinal de repetição para que você relaxe. você pode
sentir o calor do sol entrando em seu corpo como líquido quente percorrendo
você . Você achar que é impossível resistir. Você pode sentir o , o líquido
quente e relaxante flui através de suas veias ... seus músculos estão
deixando de lado toda a tensão eo estresse ... Ouvir as ondas e deixar ir .
Sua respiração é lenta e profunda . você se sente maravilhoso.
O líquido calmante , quente está fluindo para baixo a partir do topo de sua
cabeça ... lentamente , lentamente para baixo através de seu corpo levando
consigo todas as tensões e stress. Como progride, você se concentrar em
todas as áreas de tensão em seu corpo , sabendo que o calor líquido quente
do que o sol vai levá-lo embora .
O calor atingiu o pescoço ... fluindo através de seus ombros ... e braços ...
sinto que o rodeia como um casulo protetor. Sinta -lo em movimento
down ... para baixo, como uma fonte de conforto irresistível levando com ele
toda a tensão em seu peito e estômago ... descendo ... até os quadris e
pernas. O ondas a bater contra a costa eo líquido quente empurra toda a
tensão e negativo sentimentos para baixo ... baixo e para fora através de
seus pés e dedos dos pés .
Concentre-se agora nas ondas fluindo até a costa e retrocedendo. Apreciar o
quão reconfortante o som é para você em seu estado relaxado. Ouça as
ondas rolam lentamente para a costa. O som suave traz para você mais
profundo ... e profunda. Baixo ... down ... mais relaxado do que você jamais
imaginou ser possível
Agora é hora de começar a sua viagem de regresso , mas, como você se vira
para sair , você percebe alguém dentro de uma porta no outro lado da sala.
A pessoa está banhado em uma luz brilhante por isso é difícil fazer com
clareza as suas características, mas você se sente sua presença. Está cheio
de um profundo sentimento de amor e alegria. Você se vira para sair, fazer a
viagem de volta para baixo da escada , até os ramos , e de volta para tempo
presente , trazendo de volta com a sensação de sua presença e os
sentimentos de profundo amor e alegria. Delicie-se com os sentimentos .
Esta é a sua alma gêmea perfeita . saber que o universo está conspirando a
favor que você para levá-lo / a para o presente. Ele está acontecendo agora.
Acredite !
Lembre-se de um momento em que você foi bem sucedido em alguma coisa.
Lembre-se do sentimento da felicidade e orgulho que você sentia. Você
merece ser bem sucedida. Você merece ser feliz. Você merece alcançar
qualquer objetivo que você definiu para si mesmo . Lembre-se que você tem
sido bem-sucedido no passado. Você é bem-sucedido agora, e você vai
continuam a ser bem sucedido em tudo que você faz .
Concentre-se agora na confiança que você sente como você realizar seus
objetivos.
Observe como esse sentimento se move por todo o corpo , iluminando -lo a
partir do dentro para fora.
Este sentimento de confiança se espalha para todas as células do seu ser.
você é imparável. Você tem sucesso facilmente e sem esforço e levar esse
sentimento com você onde quer que você vá, o que você faz. Sua mente se
lembra desse sentimento e você automaticamente criar oportunidades de
sucesso . Você está relaxado e confiante como se acompanhar, através de
experimentar o sucesso que você merece . Você se sente seguro de si ,
conteúdo e bem sucedida.
Você se sente maravilhoso agora, mais relaxado com a idéia de ser bem
sucedido. Você está no controle de sua vida. Você está em paz. Você é bem
sucedido com tudo você empreender.
Corpo de digitalização ( simples )
Por Rene A. Bastarache , CI , CHT
Feche os olhos ... respire fundo ... tomar um segundo fôlego tão profundo
como você pode ... e em sua terceira respiração profunda segurá-la por
cerca de três segundos e ... expire e relaxe ... com cada respiração que você
toma , permita-se relaxar mais e mais ... Eu vou ter você relaxar cada parte
de seu corpo a partir do topo da sua cabeça, indo todo o caminho até o
fundo de seus pés ... e como eu mencionei cada parte , apenas permitir tudo
para deixar ir ... começando com a parte superior de sua cabeça ... seu
couro cabeludo e sua testa ... deixar de ir toda a tensão e stress ... você
sobrancelhas ... suas pálpebras ... sinto que o relaxamento descendo por
suas bochechas em seu nariz ... relaxar todos os músculos ao redor da boca
e lábios ... relaxar o queixo e mandíbula ... e permitir que todos os músculos
do seu rosto para apenas relaxar e deixar ir ... Sinto que o relaxamento vai
para baixo em seu pescoço e ombros ... se livrar de qualquer tensão que
pode estar em sua área de ombro , ele deve se sentir bem para fazer isso ...
relaxar seus braços ... todo o caminho para as suas mãos e dedos ... deixar
ir ... deixe ir completamente ... e perceber o quão profundo a sua respiração
tornou-se ... tanto mais relaxado do que apenas alguns momentos atrás ... e
como você respira profundamente e expire lentamente ... permitir que todos
os músculos do seu peito para relaxar ... todo o caminho até seu estômago,
se livrar de qualquer tensão que possa estar em sua área do estômago ...
Até os quadris ... deixar ir completamente ... e relaxar seus pés ... a sua
coxas ... os joelhos ... relaxe seus bezerros e está tornozelos ... sinto que
relaxamento caindo em seus pés ... e até mesmo os seus pés apenas relaxar
completamente ... Como você se move para baixo mais profundo em um
estado muito relaxado ...
indução respiração
Por Holly Kline , CHT
Permita que seus olhos apenas baixinho perto ... Agora, se você, eu gostaria
que você para descansar confortavelmente em sua cadeira ... isso é certo ...
apenas permitindo a cadeira para apoiá-lo, estabelecendo-se facilmente ,
com os pés apoiados no chão , braços descansando em seus lados , ou
suavemente no seu colo , cabeça e pescoço em uma posição ereta e
confortável ... (Pausa)
Muito bom ... E agora que você é muito confortável , eu gostaria que você se
torne consciente da sua respiração ... Sentir o frescor de sua respiração ,
uma vez que entra em sua narinas , observando seu peito enquanto ela sobe
e desce , sobe e desce , de uma forma fácil e ritmo natural , o seu próprio
ritmo perfeito e natural, ... apenas respirar ... e fora ... Em ... e por fora ...
apenas permitir que a sua consciência para se concentrar na sua
respiração ... (Pausa) ... e agora, eu gostaria que você faça três respirações
profundas : ONE respirar profundamente ... E ... exalar. DOIS outra
respiração profunda ... E ... Expire e três Respire fundo, mantenha-o por 3
segundos ... (Pausa) e ... Expire ... Excelente ! e agora , apenas permitir que
a sua consciência para manter o foco em sua respiração enquanto você
permitir que ele para acalmar e aprofundar ... mais e mais ... e começa a
perceber que, como você permitir sua respiração se tornar mais e mais
relaxado, que é uma coisa fácil e natural ... Você não precisa fazer nenhum
esforço consciente para respirar. seu maravilhoso mente subconsciente está
cuidando da sua respiração - a partir do momento de sua nascimento em
toda a suavida, enquanto você viver ... E assim como o seu mente
subconsciente é o guardião da sua respiração e todas as suas funções
corporais , que é também o criador dos seus sonhos, eo campeão de suas
mais altas aspirações ... sempre apoiá-lo , protegê-lo e trabalhar para o seu
bem maior ... Sabendo disso, você pode relaxar ainda mais profundamente
com cada respiração que você toma ... a partir deste ponto em diante , você
pode permitir-se simplesmente descansar em sua respiração ... descansar e
relaxar ... descansar e relaxar ... mais e mais ... sabendo que o mais você
relaxar, quanto mais fundo você vai, e quanto mais fundo você vai, mais
você pode relaxar, permitindo que sua mente subconsciente, com tudo o que
é incrível poder , para trabalhar em sua nome , de forma fácil e sem esforço,
compreender e receber todos os positivo sugestão , e permitir que ele se
torne uma parte de você por tanto tempo quanto ele é de uso ...
Método Strain Eye – indução
Por Rene A. Bastarache , CI , CHT
Feche os olhos e relaxe ... agora respire fundo ... e um segundo fundo
respiração ... e em sua terceira respiração profunda segurá-la por cerca de
três segundos e ... expire e relaxe ...
Agora eu gostaria que você abra seus olhos agora manter sua cabeça virada
para frente ... Eu gostaria que você se concentre seus olhos no ponto na
parede na frente de você ... ( Tenha um local pré- escolhido , um pouco
acima do nível dos olhos na parede na frente deles ) manter a cabeça reta
eu gostaria que você concentrar seus olhos naquele local por pouco forçar os
olhos para se concentrar para cima , enquanto sua cabeça está voltada para
frente ... não concentrar-se muito difícil , basta olhar para ele de uma
maneira preguiçosa relaxar , ... em apenas um momento que eu vou a
contar de 20 para um ... e como eu faço, em cada número que eu digo ,
você vai fechar os olhos para uma contagem silenciosa de três a um, então
você vai permitir que o seu para abrir os olhos de novo, olhando para frente
naquele lugar ... ele vai como esta ( Mostre-lhes com a mão fazendo sinal de
fechamento e abertura , como você explicar como os seus olhos vão roupas
e abertas entre cada contagem) 20 ... três ... dois ... um ... permitir que o
seu olhos para trás abriu ... 19 ... três ... dois ... um ... e aberto ... e assim
por diante ... e como você continuar fechando e abrindo seus olhos , seus
olhos vão se tornar muito cansado .. e em algum momento , talvez em 17 ...
talvez em 15 ... talvez até às 10 ... seus olhos ficarem cansados e você não
vai querer abri-los mais ... é vai se tornar inconveniente ... cansativo ... e
quando isso acontece apenas permitir que o seu olhos para ficar perto ... e
você vai continuar a relaxar mais e mais ... ( Assim como os seus olhos
permanecem fechados , pare a contagem e avançar para a próxima
parágrafo)
Então, agora vamos em frente agora e começar ... 20 ... ( Conte
silenciosamente para si mesmo três ... 2 ... 1 , em seguida, continuar para o
próximo número ) 19 ... 18 ... cansado e sonolento ... 17 ... 16 ... pálpebras
tão pesadas ... 15 ... 14 ... permitir que os seus olhos para permanecer
próximo Assim que você sentir como ele ... 13 ... 12 ... apenas deixar-se
ir ... 11 ... 10 ... 9 ... mais e mais ... 8 ... 7 ... 6 ... deixe suas pálpebras
tornam-se muito , muito pesado ... 5 ... 4 ... 3 ... seus olhos estão querendo
permanecer fechada agora ... 2 ... e finalmente ... 1 ... Feche os olhos por
todo o caminho agora ... 
Isso é bom ... agora manter os olhos fechados ... e continuar a relaxar mais
e mais profundo ...
Indução Fog
Por Katherine Lee, CHT
Permita-se estar em uma posição muito confortável e relaxar ... descanse
sua mãos para baixo ao seu lado ... permitir suavemente as pálpebras para
fechar e relaxar ... de modo que você pode relaxar completamente ... Tome
uma respiração profunda , lenta ... ter um segundo fundo respiração, tão
profundo como você pode ... e em sua terceira respiração profunda segurá-
la por cerca de três segundos ... e expire ... permita-se relaxar mais e
mais ...
Como você desacelerar suavemente sua respiração para baixo ... Imagine
uma neblina suave e quente que vem para baixo do teto ... chegando
devagar e cobrindo -o de sua cabeça para os dedos dos pés ... Você começa
a se sentir mais e mais relaxado quando o nevoeiro vem para baixo cobrindo
todo o seu corpo ... mais e mais confortável ... Você vai notar como relaxou
seu corpo tornou-se ... Do alto de sua cabeça ... para as pontas dos os
dedos dos pés ... mais e mais ... Suas pálpebras tornaram-se muito
pesado ... o nevoeiro descendo para o maxilar ... todos os músculos do seu
maxilar tornaram-se flácido e relaxado ... descendo ... mais e mais ... o
resto língua suavemente no topo da sua boca ... Sentindo-se mais e mais
relaxado enquanto a névoa desce através seu corpo ... o relaxamento se
espalha para baixo através de seu pescoço e ombros ... você está
relaxando ... mais e mais ... e todo o caminho até seus braços e as pontas
dos dedos ... descendo com o nevoeiro ... Seus braços sentir mais pesado e
mais pesado ... e você em breve tornar-se consciente de uma sensação de
paz crescendo dentro ... um sentimento de harmonia e alegria por todo o
corpo ... Você sente seu tórax e abdômen se tornar flexível e relaxado ...
Você está completamente relaxado ... as costas é relaxante ... todo o
caminho para a sua coluna ... o nevoeiro relaxar suavemente para baixo a
seus pés ... Você se sente mais e mais mole e relaxar ... e como você deriva
-se mais e mais relaxado ... você deixa o relaxamento se espalhar por todo
o caminho até suas pernas ... de modo que as pernas tornam-se muito solta
e imóvel ... E todos os músculos das pernas torna-se flácido e relaxado ...
mais e mais ... Tudo o caminho para as pontas de seus dedos ... relaxando
mais e mais ... O mundo lá fora ... desvanece-se mais para o fundo ... Como
você começa o seu viagem em seu próprio mundo interior ... deixar ir ...
mais e mais relax ... que vai continuar a levá-lo mais e mais ... em um
estado maravilhoso de relaxamento ... e em breve você poderá descobrir
que sua mente começa a vagar ... e Não importa onde você deriva ... onde
você vai ... Minha voz vai viajar com você em todos os momentos ... Então,
você vai continuar ... Para responder a mim em um nível inconsciente .
Jardim indução
Por Patricia Ramsey, CHT
Imagine que você está parado em uma bela floresta de sequóias , poderoso
redwood árvores ao seu redor . À distância, você notar uma velha, velha
árvore gigante em comparação para você . Ele tem uma grande abertura
grande o suficiente para que você possa entrar . Está desenhado para esta
abertura . É tão convidativo. Parece ligar para você . Assim que entrar no
poderoso redwood você está se sentindo relaxado , à vontade. Comece a
imaginar-se descendo a tronco , flutuando sem esforço , para baixo na terra
úmida . Sinta-se em movimento através de raízes da árvore , desce, desce ,
menores na terra . Permita-se a flutuar através da rocha , mais baixo, mais
baixo, sentindo-se mais e mais relaxado. agora imagine se chegar a um
córrego. Deite-se ali no riacho raso , sentindo o calor fluxo de água
suavemente sobre seu corpo. Então, calmante , relaxante . Deixe a água
levar afastado qualquer negatividade que você pode estar sentindo , toda a
ansiedade , todo o medo . Deixe de lado tudo negatividade e vê-lo lavando
longe de seu corpo . Agora, permita-se a flutuar para baixo o fluxo ,
facilmente , sem esforço , tão suave , tão relaxante , deixando todo o seu
tensão para trás. Logo você se depara com um belo jardim exuberante. Ao
sair do transmitir e entrar no jardim . Observe as cores magníficas as flores,
as plantas, as borboletas. Você pode ouvir o chilrear dos pássaros nas
árvores. Lá na frente você notaruma pequena clareira. Vá até lá . Encontre
uma grande rocha para sentar-se contra . Como você descansar lá , observe
a fresco, capim fresco debaixo de você , o sussurro do vento através de seu
cabelo. O céu é o mais azul bonito que você já viu com uma pitada de
nuvens brancas macias rolando por . Você está tão profundamente
relaxado , curtindo a serenidade de este lugar especial , a tranqüilidade ea
paz. Sinta o movimento de relaxamento gentilmente através de seu corpo ,
a luz do sol aquecendo suavemente o seu rosto , você relaxar ainda mais
como move-se no seu pescoço e ombros, ao longo de suas costas e peito.
Sentir o calor de ouro penetrar suas pernas ... suas coxas e panturrilhas ,
para quente, tão suave , tão profundamente relaxante. Sinta o movimento
da luz através de seus tornozelos e seus pés e , finalmente, para os dedos
dos pés . Você está completamente solta e mole, totalmente relaxado.
Jardim Cenário
Barbara Carter, CHT
Feche os olhos e respire fundo .... e outra respiração profunda ..... e um
terceiro respiração profunda segurá-lo por cerca de 3 segundos .... agora
expire lentamente sentindo mais relaxado, o ar sai do seu peito .... ficando
-se à vontade para entrar numa tranqüila e lugar tranquilo ... um lugar onde
você pode relaxar .. desacelerar ... experimentar o seu mente interior .
Você se sente muito confortável quando você começa a sentir seus músculos
relaxam a partir do topo de sua cabeça para o fundo de seus pés. Sinta todo
o seu corpo ficar mole como você afundar em sua cadeira ... estar ciente da
cadeira enquanto ele toca a parte de trás de seus ombros como eles se
tornam mais e mais relaxado ... para baixo através de sua espinha ... agora
notar a relaxamento . seus quadris e coxas ... seus bezerros ... sentir o
fundo de seus pés como eles descansam suavemente no chão debaixo deles
Fora de sua janela você vê um belo pátio forrado com amarelo ... roxo ... e
flores vermelhas brilhantes . Você sair de casa e sentir o sol quente batendo
em seu rosto. Você pode sentir o cheiro do doce fragrância das flores nos
jardins ... Uma luz brisa suave está soprando através de seu cabelo . Ao
longe você vê um colorido borboleta sentado em cima de uma margarida
amarela ... como você se aproximar da flor que você ver a borboleta
deslizando para baixo em um prado cheio de dentes de leão . Você segue o
borboleta para baixo de uma escada de pedra que leva ao campo aberto .
Com cada demitir-se você encontrar-se tornando mais e mais relaxado ... 10
sentimento relaxado .... 9 ainda mais relaxado ... 8 sensação de cansaço e
sonolência .... 7 apenas deixando ir 6 .... 5 ... 4 ... muito confortável ....
3 .... 2 ... um sentimento completamente e totalmente relaxado .. você está
fazendo o bem ... agora continuar a relaxar mais e mais para que você
possa ser absorto em seus próprios pensamentos ... permitir que sua mente
à deriva .. permitir que sua mente gosta de não ter nada para fazer agora ..
permitir que sua mente consciente para tomar um quebrar .... relaxar e
permitir que sua mente à deriva em uma maneira que seja útil ... inserir
roteiro ...
Magia Pano - Varredura do corpo
Por JoAnn Dworman , CHT
Eu vou ter você imaginar um pano mágico do tamanho de uma pequena
toalha que pode alterar o tamanho e forma para caber a cada parte do seu
corpo. Este pano mágico é macio e quente, e quando se toca em qualquer
área do seu corpo , ele será imediatamente trazer calmante relaxamento
para essa área. Como eu mencionei cada parte do seu corpo , o pano mágico
vai gentil rap é o calor ao redor ou próximo a ele e toda a tensão eo estresse
será lançado e cada parte vai relaxar .
Imaginem o pano agora envolvendo delicadamente e completamente em
torno de sua cabeça incluindo sua testa trazendo sua cabeça em um
relaxamento completo. O calor é calmante e relaxante. Agora mova o pano
sobre os olhos fechados e como se estabelece entre eles , você vai deixar de
todo o stress e tensão em suas sobrancelhas e olhos. . . . Mova o pano para
ambos os lados de seu rosto , . . . relaxante e, em seguida para sua boca e
lábios , notando que quando você colocar este pano , toda a tensão é
liberado. Envolvê-la em torno de seu queixo e mandíbula e permitir que
essas áreas para completamente relaxar.
Mova o pano agora para a parte de trás do seu pescoço e relaxar em sua
suavidade e calor liberando todos os músculos do seu pescoço. . .
relaxando . Deixe-o deslizar para a músculos da parte superior das costas e
sentir a tensão apenas derretendo. Ela se sente tão bom deixar ir de
qualquer estresse a partir desta área. . . Deslize o pano delicadamente ao
seu parte inferior das costas , aquecendo todos os músculos e relaxá-los . . .
Mova o pano de fundo até a sua volta e por cima do ombro para o seu peito
trazendo relaxamento para o seu parte superior do tronco . . . O tecido
magicamente se divide ao meio e cada peça envolve todo o seu braço
permitindo-lhes deixar completamente . . . Ele luvas suas mãos em calor ,
relaxando todos os seus dedos .
Traga o pano para sua área do estômago relaxar todos os músculos do
estômago e em seguida, para seus quadris , relaxando como o pano quente
toca. . . O pano mágico torna-se novamente duas peças e cada peça vai
para baixo suas coxas e envolvimentos em torno deles relaxá-los
completamente . E como uma luva quente e confortável , o envolto de pano
se move para seus joelhos. . . relaxar. . . e , em seguida, para seus bezerros
, liberando toda a tensão . . . e para baixo, para seus pés e dedos dos pés . .
. onde o calor o pano embrulha -los em perfeita tranquilidade . Você
flutuamos mais fundo no relaxamento.
Indução Massage- Hipnoterapia
Pelo Dr. Frank Slezak , CHT
( Esta indução pode ser usado , no início de um terapêutico ou medicinal
Massagem após o paciente começou a relaxar na mesa de tratamento . )
Tome uma respiração profunda . . . ao expirar, começa a sentir seu corpo
relaxar . como você ouvir o ar correndo para fora do seu corpo sentir o calor
da mesa fluindo seu corpo. . . tomar outra respiração profunda e expire
lentamente, permitindo que qualquer tensão que você pode ter a fluir com a
sua respiração . Tome uma terceira respiração profunda e mantenha para a
contagem de três . . . ao expirar, sentir os músculos do seu corpo
derretendo na tabela. Com cada respiração que você toma você está se
tornando mais leve e isqueiro. Ao expirar, sentir a tensão deixando seu corpo
.
Como você ficar aqui , você tem um sentimento de completa serenidade . A
música suave no fundo eo calor das folhas em torno de você fazer você se
sentir quente e seguro. Embora você possa ouvir outros sons ao seu redor,
você está se concentrando apenas em a música suave e minha voz.
Concentrar seus pensamentos sobre os músculos de seus pés. . . os dedos
dos pés e tornozelos . . sentir qualquer tensão que possa ser lá que flui para
cima em suas pernas. . . seus pés estão tornando-se muito leve e
descontraída. Sinta seus bezerros relaxante como o relaxamento quente se
move para cima de seus pés através de seus bezerros e em suas coxas .
Sinta-se a músculos das coxas se tornar mole, quente e completamente
relaxado. Agora, o músculos dos quadris são relaxantes . . . sentir como eles
estão moldando para o aquecimento tabela. Sinta os músculos de suas
costas se tornando mais leve e mais leve que o calor se move para cima a
sua volta. . . sentir que o calor se espalhando em sua parte superior das
costas , em seus ombros e em seu pescoço. Seu corpo está se tornando
completamente relaxado.
Sinta os músculos de suas mãos sob os lençóis quentes tornando-se luz e
relaxado. . . o calor eo relaxamento estão movendo -se em seus braços
inferiores como eles tornar-se mais leve e mais leve. O relaxamento está
agora se espalhando em seus braços e emseu pescoço. Com cada fôlego
que você toma você está ficando mais e mais relaxado. Ouça a sua
respiração . . . ouvir qualquer tensão remanescente deixando seu corpo
quando você expira .
Você está profundamente relaxado e se sentindo maravilhosa. Toda a tensão
que pode tivemos quando começamos esta experiência agora está
desaparecido . Imagine que seu corpo é completamente sem peso . Seu
corpo parece que está flutuando no ar em um belo quente dia de verão.
Sinta-se à deriva sem esforço no ar como o seu corpo se eleva fora da
( mesa ou cadeira ) . Você pode ver o céu azul mais radiante em torno de
você e sentir o calor do ar que você subir no ar, completamente relaxado.
Embora você possa ouvir outros sons ao seu redor, as únicas coisas que você
vai prestar atenção são o som da minha voz e seus pensamentos internos .
Ouça a minha voz cuidadosamente como eu guiá-lo através deste bonito,
quente, flutuante experiência.
À medida que começamos a massagem , você vai sentir o calor do óleo e do
gentil, relaxante movimento das minhas mãos em sua pele. Este movimento
suave fará com que você relaxar ainda mais. Concentre-se os sons de sua
respiração , como você inala quente, limpo ar e exalar qualquer tensão
remanescente. Experimente o maravilhoso aroma do óleos essenciais como
adicionar a sua bela experiência . Deixe sua mente vagar . lá há necessidade
de se pensar em nada agora. . . você está completamente relaxado e em
paz .
( Esta indução deve ser seguido pelo Massage- Hipnoterapia Awakening ).
Relaxamento progressivo
Por Rene A. Bastarache , CI , CHT
Feche os olhos e relaxar. Respire fundo ... e ter um segundo fundo
respiração ... e no terceiro você respire fundo, segure-o por cerca de três
segundos e ... expire e relaxar.
Eu vou ter você relaxar, cada parte de seu corpo a partir do topo da sua
cabeça todo o caminho até o fundo de seus pés. E como você relaxar cada
parte do seu corpo , eu gostaria que você use sua imaginação para visualizar
... e ainda sinto ... cada parte do seu corpo relaxar e deixar ir
completamente ... começando com a parte superior de seu cabeça ... o
couro cabeludo e sua testa ... as sobrancelhas e as pálpebras ... e sentir que
o relaxamento descendo por suas bochechas e seu nariz ... relaxar o boca e,
especialmente, todos os músculos ao redor da boca e lábios ... certifique-se
os dentes não são apertados juntos ... e relaxar ... relaxar seu queixo e seu
mandíbula ... e permitir que todos os músculos do seu rosto para deixar ir ...
e um pescoço relaxa ... começando com a parte da frente do seu pescoço ...
e na parte de trás do seu pescoço ... todo o caminho até seus ombros ...
apenas sentir seus ombros relaxar completamente ... se livrar de qualquer
tensão que possa estar em sua área de ombro ... é deve se sentir bem para
fazer isso ... e os braços relaxar ... começando com o seu superior braços ...
indo até os cotovelos ... relaxar os pulsos ... suas mãos ... e até mesmo os
dedos relaxar e deixar ir ... E perceber quão profunda e regular de seu
respiração tornou-se ... apenas muito mais do que apenas alguns momentos
atrás, quando começamos ... sentir sua respiração ... sentir o ritmo da sua
respiração ... aviso a contração ea expansão de seu diafragma e seu peito ...
e permitir que os músculos do peito para relaxar completamente ... todo o
caminho para o estômago ... apenas sentir os músculos do estômago relaxar
e deixar ir ... se livrar de qualquer tensão que pode ser nessa área ...
apenas permitir tudo para deixar ir completamente ... e os músculos das
costas ... relaxar os músculos maiores na parte superior das costas ... indo
para baixo sua coluna vertebral ... e em sua parte inferior das costas ... e
permitir que todos os músculos menores na parte inferior de suas costas
para relaxar, bem ... e seus quadris relaxar ... e, especialmente, suas pernas
... começando com as coxas ... seus joelhos ... e sentir que o relaxamento
vai para baixo em suas panturrilhas ... e seus tornozelos ... relaxar seus
pés ... e até mesmo os seus pés apenas relaxar completamente ... quando
você começa a derivar para um estado de relaxamento profundo ... apenas
deixar-se ir ... deixar o corpo ea mente tornar-se um ... apenas sentindo tão
bem ... 
Em apenas um momento, eu vou contar a partir de 20 até 1 ... e como eu
faço ... você pode permitir-se relaxar em seu próprio ritmo ... mas antes de
eu fazer o que eu gostaria que você use a sua imaginação ... Eu gostaria que
você imaginar uma nuvem personalizada aconchegar a seu corpo na forma
de uma cadeira ... e imaginar que essa cadeira tem braços sobre ele ... é
uma nuvem muito quente e confortável ... ts sua nuvem pessoal ... perceber
como ele aconchega -se ao seu corpo ... agora ele vai levá-lo para um lugar
muito bonito ... Um lugar especial em sua vida ... um lugar onde seu feliz ...
um lugar onde você sentir-se bem ... e um lugar foi o seu totalmente
relaxado ... Então, como eu começar a contar apenas permita-se relaxar
completamente nessa nuvem confortável e deixá-lo levá-lo para que lugar
maravilhoso onde seu feliz ... relaxado ... e muito calmo ... só permitir si
mesmo para estar lá por um momento , como eu começar a contar ... e você
se permite ir mais fundo e mais profundo relaxamento.
20 ... apenas deixar-se ir completamente ... 19 ... 18 ... todo o caminho
profundo ... 17 ... 16 ... mais e mais ... 15 ... 14 ... apenas deixe-se levar ...
13 ... 12 ... dar se a permissão que é isso que você quer fazer ... 11 ...
10 ... permitir -se a apenas a deixar ir ... 9 .. 8 ... mais e mais ... sete ...
6 ... todo caminho lá no fundo ... 5 ... 4 ... cansado e sonolento ... 3 ... 2 ...
muito relaxado ... e finalmente ... 1 ... Profundo ... profundo ...
relaxamento.
Pôr do sol indução
Por Gail Nowak, CHT
Comece comigo agora , tomando uma respiração profunda agradável .
Expire lentamente . tome um outro Respire fundo e novamente expire
lentamente . Tome uma respiração mais profunda e desta vez segurá-la para
a contagem de três. Uma . Dois. Três. Agora expire lentamente .
Eu quero que você agora imagem em sua mente um belo sol alaranjado
apenas sentado o horizonte. É tão bonito como qualquer pôr do sol que você
já viu no passado. Como o sol lentamente começa a descer você se torna
mais e mais relaxado. Você percebe tudo o belas cores no céu. A noite é tão
pacífica. Você continua a respiração profundamente como o sol desce
lentamente . Como você respirar , respirar nesse maravilhoso tranquilidade e
calma e relaxamento . E , ao expirar, expire todo o preocupações e tensões e
preocupações que você possa ter. Basta deixá-los sair do seu corpo através
de sua respiração.
Vou começar a contar começo para trás com 20 e com todos os número que
eu quero que você continue a respirar profundamente e continuar a
concentrar-se na pôr do sol . Enquanto eu continuar a contar , talvez
atingindo o número 12 do sol será completamente definido e como o sol se
põe completamente, você será completamente relaxado ... 20 ... tornando-
se mais relaxado ... 19 - 18 ... mais profundo ... 17 - 16 ... mais relaxado ...
15, 14, 13 ... ainda mais profundo como você absorver a tranquilidade ea
beleza do pôr do sol incrível. Suas pálpebras estão se tornando muito
pesado como você vai cada vez mais profundo de relaxamento ... 12-10 ...
se tornando mais e mais relaxado, respirando total relaxamento e
tranquilidade ... 9-8 ... ainda mais profundo ... 7-6 ... o sol está
completamente definido. Você está tão totalmente relaxado ... 5-4 ... por
isso muito tranqüila ... 3-2 ... todo o caminho profundo e, finalmente ... 1 ...
profunda, profunda , relaxamento ...
Indução Underwater
Por Clive A. Housley , CHT
Por favor, sente-se confortavelmente em sua cadeira com os pés apoiados no
chão . coloque