Avaliação I- Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)

Prévia do material em texto

Disciplina:
Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:655828) ( peso.:1,50)
Prova: 23399519
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. A produção de energia de maneira aeróbia é muito importante. Na maioria das atividades que 
realizamos haverá uma grande produção de energia através do metabolismo aeróbio. Essa via de
formação de energia depende de uma série de processos. Sobre os processos de formação de 
energia aeróbia, ordene os itens a seguir: 
I- Cadeia respiratória.
II- Ciclo de Krebs.
III- Acetilcoenzima A.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) III - I - II.
 b) I - II - III.
 c) II - I - III.
 d) III - II - I.
2. Atualmente, o monitoramento da frequência cardíaca (FC) e a sua utilização no treinamento 
tornou-se uma ferramenta de fácil acesso e utilizada por muitos. O comportamento da FC 
durante testes específicos para avaliação da resistência aeróbia e sua utilização nas sessões de 
treino é de grande valia para o aprimoramento do rendimento do aluno ou atleta. Sobre o 
exposto, analise as sentenças a seguir:
I- Frequencímetros são muito caros e não são úteis no treinamento desportivo.
II- Abaixo de 70% da FC máxima, o exercício será no domínio moderado.
III- Entre 70% e 90% da FC máxima o exercício será no domínio pesado.
IV- Não existe variação nos percentuais da FC e podem ser generalizados.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e IV estão corretas.
 b) As sentenças I e III estão corretas.
 c) As sentenças III e IV estão corretas.
 d) As sentenças II e III estão corretas.
3. Uma das áreas científicas de grande importância no treinamento é a fisiologia do exercício. O 
conhecimento das respostas do organismo nos diferentes estímulos será imprescindível para a 
prescrição. O músculo esquelético é uma espécie de motor para movimentar o corpo humano. 
Com base na figura, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDI3NQ==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI4&action4=MjAyMC8y&prova=MjMzOTk1MTk=#questao_1%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDI3NQ==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI4&action4=MjAyMC8y&prova=MjMzOTk1MTk=#questao_3%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDI3NQ==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI4&action4=MjAyMC8y&prova=MjMzOTk1MTk=#questao_2%20aria-label=
( ) A membrana celular no músculo esquelético é conhecida como sarcolema. 
( ) O músculo esquelético é composto por fibras musculares sem núcleo celular.
( ) As fibras musculares são compostas por filamentos de actina e miosina. 
( ) O sarcoplasma é uma fina camada de tecido conjuntivo que envolve a fibra muscular.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 
 a) F - F - F - V.
 b) F - V - F - V.
 c) F - F - V - V.
 d) V - F - V - F.
4. A produção de energia de maneira anaeróbia é uma maneira que o organismo encontra para 
manter a energia necessária para determinada atividade. A produção de energia anaeróbia pode 
ser lática ou alática. Sobre a via metabólica anaeróbia, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas:
( ) A produção de energia anaeróbia pode ocorrer por meio da fosfocreatina.
( ) O ciclo de Krebs é um importante processo na produção de energia anaeróbia.
( ) A via glicolítica poderá produzir energia de maneira aeróbia por ação de uma enzima 
específica.
( ) O glicogênio intramuscular não contribuirá com a produção de energia anaeróbia.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - F - F.
 b) F - V - V - F.
 c) F - V - V - V.
 d) V - F - V - F.
5. Compreender os sistemas de produção de energia e suas principais características é fundamental 
para uma prescrição de exercício adequada. A utilização de testes incrementais contribui para a 
determinação de variáveis importantes para o treinamento, como o consumo máximo de 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDI3NQ==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI4&action4=MjAyMC8y&prova=MjMzOTk1MTk=#questao_5%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDI3NQ==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI4&action4=MjAyMC8y&prova=MjMzOTk1MTk=#questao_4%20aria-label=
oxigênio e as respostas de lactato sanguíneo. Sobre a importância do lactato sanguíneo para o 
exercício, analise as sentenças a seguir:
I- A via glicolítica de produção de energia libera como produto final o lactato sanguíneo. 
II- Uma grande liberação de lactato na corrente sanguínea durante o exercício é um indicador de 
produção de energia pelo sistema aeróbio. 
III- A mensuração do lactato sanguíneo é um importante indicador para determinar os domínios 
fisiológicos de exercício.
IV- As crianças possuem um sistema anaeróbio de produção de energia mais desenvolvido que 
os adultos. 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças I e III estão corretas.
 c) As sentenças I, II e IV estão corretas.
 d) As sentenças III e IV estão corretas.
6. O treinamento esportivo é uma ciência aplicada e complexa que exige grande conhecimento do 
profissional de Educação Física. O controle de algumas variáveis como intensidade, 
recuperação, volume e alimentação são determinantes para um bom desempenho esportivo. No 
entanto, esse controle deve ser ainda mais preciso e cauteloso com crianças e adolescentes para 
evitar o desenvolvimento da especialização precoce. A especialização precoce ocorre quando 
crianças são submetidas a uma sobrecarga física e emocional sem estarem preparadas para isso, 
acarretando lesões que as impedem de continuar praticando exercícios físicos, ou, ainda, levando
a um desgosto com relação à prática desportiva e consequente abandono. Para evitar que esse 
fenômeno ocorra, os professores de Educação Física necessitam conhecer como o treinamento 
físico desportivo deve ser desenvolvido na escola. Sobre o exposto, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O trabalho de treinamento esportivo com escolares dos anos iniciais do Ensino Fundamental
deve iniciar com desenvolvimento global dos alunos, a partir de atividades lúdicas, como jogos 
pré-desportivos (exemplo: queimada, pique-bandeira) que estimulem as valências físicas de 
modo geral.
( ) O treinamento físico específico deve começar a partir da adolescência, quando o professor 
já pode focar o ensino de modalidades específicas, com atividades que privilegiem técnicas 
necessárias a cada modalidade, como os diversos tipos de passes no basquetebol.
( ) O aperfeiçoamento das capacidades biomotoras é a terceira fase do trabalho de treinamento 
esportivo, inicia ao final da puberdade e se refere ao trabalho com atividades que buscam a 
melhora das qualidades físicas, por exemplo, realizar sessões longas de corrida para aumentar a 
resistência cardiorrespiratória, procurando melhor desempenho na modalidade de futebol. 
( ) O aperfeiçoamento das capacidades biomotoras deve se dar com escolares dos anos iniciais 
do Ensino Fundamental, facilitando assim a iniciação esportiva com jogos lúdicos e exercícios 
físicos específicos.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - F - V - V.
 b) F - V - F - V.
 c) V - V - F - F.
 d) V - V - V - F.
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDI3NQ==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI4&action4=MjAyMC8y&prova=MjMzOTk1MTk=#questao_6%20aria-label=
7. A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da 
difusão. O termo ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e 
para fora dos pulmões. Difusão é o movimento aleatóriodas moléculas de uma área de 
concentração elevada para uma área de menor concentração. Como a tensão de O2 nos pulmões 
é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente, a tensão do CO2 no 
sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do sangue
para os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre as estruturas que 
participarão da respiração, analise as sentenças a seguir:
I- Laringe, faringe e via glicolítica.
II- Traqueia, árvore brônquica e rins.
III- Rins, artérias e hemoglobina.
IV- Traqueia, bronquíolos e alvéolos.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao 
condicionamento e ao desempenho. Barueri: Manole, 2005.
 a) As sentenças III e IV estão corretas.
 b) As sentenças II e III estão corretas.
 c) Somente a sentença I está correta.
 d) Somente a sentença IV está correta.
8. Entre os testes de campo mais conhecidos, encontra-se o teste vai e vem. Segundo Duarte e 
Duarte (2001), este teste faz parte de baterias de teste importantes em outros países e possui 
grande aplicabilidade, tanto em escolares, como sedentários ou atletas de esportes, como 
voleibol, basquetebol, handebol, isto porque tem a vantagem de possuir 21 estágios, com 
dificuldade progressiva. Sobre o teste vai e vem de 20 metros, assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: DUARTE, Maria de Fátima da Silva; DUARTE, Carlos Roberto. Validade do teste 
aeróbico de corrida de vai-e-vem de 20 metros. Rev. Bras. Ciên. e Mov., Brasília, v. 3, n. 9, p.7-
14, jul. 2001.
 a) Trata-se de um teste bastante conhecido, que se popularizou e ganhou espaço em muitos 
clubes, escolas e equipes, que o utilizam para avaliação da velocidade.
 b) Trata-se de um teste executado em um espaço delimitado por cones de 20 metros, com a 
utilização de um equipamento de som para emitir um sinal sonoro que vai dar o ritmo de 
corrida. A cada sinal, o indivíduo deve atingir uma das marcas.
 c) Trata-se de um teste que permite o monitoramento da aptidão anaeróbia, sendo de extrema 
importância na fase adulta para auxiliar na prescrição das cargas de treinamento.
 d) Trata-se de um teste para avaliar parâmetros de força com um custo mais baixo, sendo que 
nas fases da infância e adolescência, poderá auxiliar na prescrição das cargas de treinamento 
e na detecção de talentos esportivos.
9. Dentro das qualidades físicas treináveis, a força é uma das valências importantes para ser 
trabalhada na maioria dos esportes. Existem subdivisões dentro da força, tais como a força 
dinâmica e a força explosiva. Uma das maneiras de avaliar a força dos indivíduos é por meio 
dos saltos verticais. Sobre estes métodos, assinale a alternativa CORRETA:
 a) O salto com contramovimento (CMJ) investiga a reutilização de energia elástica.
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDI3NQ==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI4&action4=MjAyMC8y&prova=MjMzOTk1MTk=#questao_9%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDI3NQ==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI4&action4=MjAyMC8y&prova=MjMzOTk1MTk=#questao_8%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDI3NQ==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI4&action4=MjAyMC8y&prova=MjMzOTk1MTk=#questao_7%20aria-label=
 b) O salto com contramovimento (CMJ) investiga os processos neuromusculares e metabólicos.
 c) O salto com contramovimento (CMJ) não investiga a reutilização de energia elástica.
 d) O salto contínuo (CJ) investiga a reutilização de energia elástica.
10. As qualidades físicas podem ser divididas em três grandes grupos. Cada grupo possui 
subdivisões das qualidades físicas. Por exemplo, a velocidade está dividida em velocidade de 
deslocamento, de membros e de reação. Sobre as subdivisões da força, assinale a alternativa 
CORRETA:
 a) Dinâmica, explosiva e de capacidade.
 b) Dinâmica, estática e de deslocamento.
 c) Força estática, dinâmica e explosiva.
 d) De resistência, de capacidade e de reação.
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas.
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=TEVGMDI3NQ==&action2=TEVGMTA1&action3=NjU1ODI4&action4=MjAyMC8y&prova=MjMzOTk1MTk=#questao_10%20aria-label=