APTIDÃO FÍSICA

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FORMULÁRIO DA AULA ATIVIDADE 
 
AULA ATIVIDADE 
Disciplina: Aptidão Física, Saúde e Esporte. 
Unidade de Ensino: 2 
Competência(s): Compreender os aspectos relacionados à Aptidão Física para a Saúde e 
Aptidão Física para o rendimento. 
Conteúdos: A aptidão física e a saúde. Aptidão Física para a saúde. Aptidão física para o 
rendimento. 
Teleaula: 2 
 
Título: Saúde, atividade física e esporte. 
Prezado(a) tutor(a), 
A aula atividade tem a finalidade de promover o autoestudo das competências e conteúdos 
relacionados à Unidade de Ensino 02, intitulada: A Aptidão Física e a Saúde. Ela terá a duração de 
1 hora e está organizada em duas etapas: “Avaliação de resultados de aprendizagem” e 
“Fechamento do Tópico da Unidade do Fórum de Discussão”. 
Siga todas as orientações indicadas e colabore sempre com seu aluno e a interatividade com o 
professor no Chat Atividade e Fórum de Discussão. 
Bons estudos! 
___________________**__________________ 
 
Avaliação de resultados de aprendizagem 
 
O que devo 
conhecer 
previamente para 
fazer a atividade? 
 Aptidão Física relacionada à Saúde 
 Aptidão Física relacionado ao Rendimento 
O que farei? Resolução individual das 4 (quatro) questões objetivas indicadas 
a seguir. 
Em quanto tempo? 30 minutos. 
Como farei? 1. Resolver as questões objetivas individualmente; 
2. Comparar os meus resultados com o gabarito disponibilizado 
pelo professor no Chat Atividade; 
3. Registrar as respostas e/ou dúvidas pontuais no Fórum no 
Chat Atividade para mediação e ampliação comentada do 
gabarito pelo professor. 
Quando farei? No decorrer da aula atividade. 
Por que devo fazer? Para avaliar os resultados de aprendizagem dos conteúdos 
propostos na Unidade de Ensino. 
 
Abaixo, seguem as atividades que os alunos deverão desenvolver no tempo máximo de 30 
minutos. Cada atividade relaciona-se a uma seção da unidade de estudo 2 do livro 
didático. Assim, se você tiver dúvidas poderá pesquisar no livro e eu professor Túlio Moura 
estarei à disposição no chat atividade. 
 
1 – A Aptidão Física possui duas diferentes classificações, a saber: Aptidão Física relacionada 
à Saúde e Aptidão Física relacionada ao Rendimento. Assim, sobre os componentes da 
Aptidão Física relacionada à Saúde, considere (V) para verdadeiro e (F) para falso: 
 
( ) Força e Resistência Muscular. 
( ) Flexibilidade. 
( ) Velocidade. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta: 
 
a) V-V-V. 
b) V-V-F. 
c) V-F-F. 
d) F-F-F. 
e) F-F-V. 
 
Gabarito: A resposta correta é a letra “B”. 
 
2 – Leia atentamente a definição a seguir: 
 
Capacidade do organismo em sustentar o trabalho muscular prolongado, provendo oxigênio 
e nutrientes para as células e removendo produtos residuais induzidos pela sustentação do 
esforço físico. 
 
Selecione a alternativa que apresenta o termo correto em relação a definição apresentada. 
 
a) Velocidade. 
b) Força muscular. 
c) Resistência muscular. 
d) Resistência Cardiorrespiratória. 
e) Agilidade. 
 
Gabarito: A resposta correta é a letra “d”. 
3 – A ___________________ é a quantidade de tensão que um grupo muscular gera para 
realizar um movimento ou para sustentar/suportar uma carga. Já a 
_____________________ é a capacidade dos grupos musculares realizarem uma 
determinada ação por prolongados períodos de tempo sem que haja perda da eficácia . 
Selecione a alternativa que preenche corretamente as lacunas apresentadas, 
respectivamente: 
a) Força muscular; Resistência muscular. 
b) Flexibilidade; Agilidade. 
c) Velocidade; Coordenação. 
d) Força muscular; Resistência Cardiorrespiratória. 
e) Resistência Cardiorrespiratória; Resistência muscular. 
Gabarito: A resposta correta é a letra “a”. 
 
4 – A Flexibilidade é mensurada a partir da distância entre dois pontos por intermédio de 
instrumentos próprios para medida. Um exemplo de teste a ser utilizado é o Teste de 
Sentar-e-Alcançar. Sobre este, é correto afirmar: 
 
I- É um teste prático e de fácil aplicação. 
II- Possui um alto custo. 
III- Apresenta limitações metodológicas. 
 
Selecione a alternativa que apresenta apenas as corretas: 
 
a) Apenas a afirmativa I está correta. 
b) Apenas a afirmativa II está correta. 
c) Apenas a afirmativa III está correta. 
d) Apenas as afirmativas I e II estão corretas. 
e) Apenas as afirmativas I e III estão corretas. 
 
Gabarito: A resposta correta é a letra “e”. 
 
Fechamento do Tópico da Unidade do Fórum de Discussão 
O que farei? Realizar a atividade “Fechamento do Tópico da Unidade do 
Fórum de Discussão” descrita a seguir. 
Em quanto tempo? 30 minutos. 
Quando farei? No decorrer da aula atividade. 
Como farei? 1. Leia atentamente a questão reflexiva proposta pelo 
professor. 
2. Buscar esclarecimentos ou retirar possíveis dúvidas 
com o professor no Chat Atividade; 
3. Resolver a questão utilizando os conteúdos estudados 
nas webaulas e no Livro didático. 
4. Apresentar no Chat atividade um resumo do processo 
de resolução para a mediação do professor. 
5. Compare sua resposta com as contribuições do 
professor. 
Por que devo fazer? Para avaliar o nível de aprendizagem alcançado durante a TA. 
Com quem irei fazer? Individualmente. 
Onde registrarei? No Chat Atividade. 
 
Questão reflexiva do Fórum de Discussão 
Durante o crescimento, as crianças e adolescentes participam de atividades que podem 
contribuir para a aquisição de diferentes habilidades motoras. As aulas de Educação Física, além 
de se apresentarem como um momento de grande engajamento dos alunos, auxilia de forma 
significativa na aprendizagem motora dos alunos. Assim, das capacidades apresentadas, quais 
seriam consideradas essenciais para serem praticadas durante as atividades planejadas pelo 
profissional de Educação Física? Justifique. 
Preparando-se para a próxima teleaula 
Prepare-se melhor para o nosso próximo encontro organizando o autoe studo da seguinte 
forma: 
1. Planeje seu tempo de estudo prevendo a realização de atividades diárias. 
2. Estude previamente as webaulas e a Unidade de Ensino antes da teleaula. 
3. Produza esquemas de conteúdos para que sua aprendizagem e participação na teleaula 
seja proveitosa. 
4. Utilize o fórum para registro das atividades e atendimento às dúvidas e/ou dificuldades. 
Conte sempre com o seu tutor eletrônico e o professor da disciplina para acompanhar sua 
aprendizagem. 
 
Bons estudos!