Metodologia do Treinamento Físico Esportivo - Aula 06

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 Questão 
 
 
Marque o item incorreto, no que se refere à Periodização do Treinamento: 
 
 Programas não periodizados são incapazes de provocar respostas na composição corporal e 
na força máxima 
 
Vários estudos que propuseram essa comparação evidenciaram que a periodização é uma 
estratégia eficiente, parecendo promover alterações positivas nos componentes da 
composição corporal e da força máxima 
 
Essa ideia ganhou força após o início do período científico, compreendido entre os Jogos 
Olímpicos de Tóquio (1964) e de Moscou (1980). Após esse período, os olhos se voltaram de 
forma mais fixa ao desenvolvimento do indivíduo, iniciando o entendimento de um ser 
multidimensional 
 
A periodização incide em um maior desenvolvimento devido à organização da variedade de 
métodos existentes, pela implementação estratégica das fases e das cargas específicas para 
cada fase de preparação. Em outras palavras, fazendo uma analogia com a música, a 
periodização é similar à função da bateria, que dita o ritmo e organiza os conjuntos dos 
demais instrumentos 
 
Estudos anteriores indicam resultados relevantes no que diz respeito às respostas 
encontradas em programa periodizados, indicando larga superioridade para os programas 
periodizados em relação aos não periodizados 
Respondido em 20/09/2020 18:56:32 
 
 
Explicação: 
Programas não periodizados também podem provocar respostas satisfatórias na composição 
corporal e na força máxima; contudo, em menor magnitude e por períodos limitados, geralmente 
por até quatro ou cinco meses 
 
 
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 Questão 
 
 
Em relação aos ciclos de treinamento, marque o item incorreto: 
 
 O Mesociclo poderá caracterizar-se por maior heterogeneidade no trabalho executado e 
oscilação de carga mais conveniente 
 
O Mesociclo é o elemento estrutural da periodização que possibilita a homogeneização do 
trabalho executado 
 
Um Microciclo representa uma fase de treinamento, já o Mesociclo representa várias fases 
que, juntas, formam o Macrociclo, o qual retrata a estrutura do objetivo final 
 
Entende-se um Microciclo como a menor fração do processo de periodização em um 
programa de treinamento, o qual possui duração correspondente entre uma e quatro 
semanas (4, 8 ou 12 dias) 
 
Não se deve mudar, no transcurso do microciclo, as qualidades físicas que estão sendo 
trabalhadas, nem a ênfase sobre o volume e/ou a intensidade de treinamento 
Respondido em 20/09/2020 18:57:05 
 
 
Explicação: 
Mesociclos bem estruturados promoverão melhor definição dos objetivos parciais, maior 
homogeneidade no trabalho executado e oscilação de carga mais conveniente. Esse fator é 
extremamente importante se for levado em consideração que, no esporte de alto rendimento, a 
variação da carga é relativamente reduzida nos Microciclos. Por causa disso, é no Mesociclo que essa 
variação ocorrerá de maneira mais acentuada, possibilitando a obtenção de um resultado cumulativo 
das cargas utilizadas em cada Microciclo e adequando-as à reação que o organismo do atleta é 
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capaz de oferecer no transcurso do tempo. Dessa forma, o Mesociclo terá em média 21 a 35 dias, 
possibilitando a exploração da viabilidade de se melhorar o nível de treinamento ao longo do tempo, 
pela aplicação correta da carga em todos os graus da reação do organismo do atleta 
 
 
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 Questão 
 
 
No tocante a periodização do treinamento assinale a resposta correta: 
I. Na fase de preparação específica os microciclos de treinamento 
devem ser: ordinário, choque e recuperação. 
II. Na fase básica de preparação específica os microciclos de 
treinamento devem ser: incorporação, ordinário, choque e 
competitivo. 
III. Na fase básica de preparação específica os microciclos de 
treinamento devem ser: ordinário, recuperação, choque, pré 
competitivo e competitivo. 
 
 
 
 Apenas a I assertiva está correta. 
 
Assertivas I e II corretas. 
 
 
Apenas a II assertiva está correta. 
 
Apenas a III assertiva está correta. 
 
Assertivas II e III corretas. 
Respondido em 20/09/2020 19:00:03 
 
 
Explicação: 
Ciclos de treinamento. 
 
 
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 Questão 
 
 
Segundo Hans Selye (1974), o organismo possui capacidade adaptativa a 
situações de estresse aumentado, como por exemplo, 
alterações nas cargas de um programa de exercícios. A 
síndrome geral da adaptação desenvolve-se em quais 
estágios? 
 
 
 Reações de alarde, de resistência e de exaustão. 
 
Reações de alarde, de potência e de exaustão. 
 
Reações de alarde, de estresse e de exaustão. 
3 
 
 
Reações de estresse, de potência e de alarde. 
 
 
Reações de estresse, alarde e resistência. 
Respondido em 20/09/2020 18:58:07 
 
 
Explicação: 
Modelos periodizados de treinamento. 
 
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 Questão 
 
 
No tocante a periodização do treinamento assinale a resposta correta: 
I. Modelos periodizados são mais eficientes do que modelos não periodizados de treinamento 
para potencializar o desempenho esportivo. 
II. Microciclo refere-se a programação do mês de treinamento. 
III. Mesociclo refere-se a programação anual de treinamento. 
 
 
 
Assertivas II e III corretas. 
 
Assertivas I e II corretas. 
 
 
Apenas a II assertiva está correta. 
 
Apenas a III assertiva está correta. 
 Apenas a I assertiva está correta. 
Respondido em 20/09/2020 19:00:57 
 
 
Explicação: 
Modelos de periodização. 
 
 
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 Questão 
 
 
Em relação ao conceito de Periodização, marque o item incorreto: 
 
 
entende-se o conceito de periodização como a divisão de um todo em períodos, podendo ser 
períodos longos (Macrociclo), períodos médios ou mensais (Mesociclo) e períodos curtos 
(Microciclos) 
 
Os primeiros modelos de periodização foram aplicados por levantadores de peso do leste 
europeu, referindo-se a mudanças nas sessões de treino ao longo do tempo que permitiam 
melhor recuperação e, por consequência, maiores ganhos em força 
 
O planejamento do treinamento existe desde os Jogos Olímpicos da Antiguidade, quando o 
manual para o treinamento atlético e ginástico foi escrito por Flavius Philostratus (170 a 245 
a.C.) 
 
A síndrome geral da adaptação desenvolve-se em 3 estágios: reações de alarde, reações de 
resistência e reações de exaustão 
 A ideia de periodizar surge como uma forma de facilitação, tornando a organização de um 
programa de treinamento mais eficiente e eficaz, adequando cada uma de suas fases a 
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adequadas variáveis, a fim de alcançar de forma mais rápida e segura os objetivos do atleta, 
sendo dispensável em indivíduos não-atletas 
Respondido em 20/09/2020 19:01:42 
 
 
Explicação: 
A ideia de periodizar surge como uma forma de facilitação, tornando a organização de um programa 
de treinamento mais eficiente e eficaz, adequando cada uma de suas fases a adequadas variáveis, a 
fim de alcançar de forma mais rápida e segura os objetivos do indivíduo, seja ele atleta e não atleta 
 
 
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 Questão 
 
 
Marque o item incorreto, no que se refere à Periodização do Treinamento: 
 
 
A periodização incide em um maior desenvolvimento devido à organização da variedade de 
métodos existentes, pela implementação estratégica das fases e das cargas específicas para 
cada fase de preparação. Em outras palavras, fazendo uma analogia com a música, a 
periodização é similar à função da bateria, que dita o ritmo e organiza os conjuntos dos 
demais instrumentos 
 Programas não periodizados são incapazes de provocar respostas na composição corporal e 
na força máxima 
 
Estudos anteriores indicam resultados relevantes no que diz respeito às respostas 
encontradas em programa periodizados, indicando larga superioridade para os programas 
periodizados em relação aos não periodizados 
 
Essa ideia ganhou força após o início do período científico, compreendido entre os Jogos 
Olímpicos de Tóquio (1964) e de Moscou (1980). Após esse período, os olhos se voltaram de 
forma mais fixa ao desenvolvimento do indivíduo,iniciando o entendimento de um ser 
multidimensional 
 
Vários estudos que propuseram essa comparação evidenciaram que a periodização é uma 
estratégia eficiente, parecendo promover alterações positivas nos componentes da 
composição corporal e da força máxima 
Respondido em 04/10/2020 11:01:38 
 
 
Explicação: 
Programas não periodizados também podem provocar respostas satisfatórias na composição 
corporal e na força máxima; contudo, em menor magnitude e por períodos limitados, geralmente 
por até quatro ou cinco meses 
 
 
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 Questão 
 
 
No tocante a periodização do treinamento assinale a resposta correta: 
I. Na fase de preparação específica os microciclos de treinamento 
devem ser: ordinário, choque e recuperação. 
II. Na fase básica de preparação específica os microciclos de 
treinamento devem ser: incorporação, ordinário, choque e 
competitivo. 
III. Na fase básica de preparação específica os microciclos de 
treinamento devem ser: ordinário, recuperação, choque, pré 
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competitivo e competitivo. 
 
 
 
 
Assertivas II e III corretas. 
 
Apenas a II assertiva está correta. 
 Apenas a I assertiva está correta. 
 
Assertivas I e II corretas. 
 
 
Apenas a III assertiva está correta. 
Respondido em 04/10/2020 11:02:23 
 
 
Explicação: 
Ciclos de treinamento. 
 
 
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 Questão 
 
 
Segundo Hans Selye (1974), o organismo possui capacidade adaptativa a 
situações de estresse aumentado, como por exemplo, 
alterações nas cargas de um programa de exercícios. A 
síndrome geral da adaptação desenvolve-se em quais 
estágios? 
 
 
 
Reações de estresse, de potência e de alarde. 
 
 
Reações de alarde, de estresse e de exaustão. 
 Reações de alarde, de resistência e de exaustão. 
 
Reações de alarde, de potência e de exaustão. 
 
Reações de estresse, alarde e resistência. 
Respondido em 04/10/2020 11:03:09 
 
 
Explicação: 
Modelos periodizados de treinamento. 
 
 
 
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 Questão 
 
 
Marque o item incorreto, no que se refere à Periodização do Treinamento: 
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Vários estudos que propuseram essa comparação evidenciaram que a periodização é uma 
estratégia eficiente, parecendo promover alterações positivas nos componentes da 
composição corporal e da força máxima 
 
Essa ideia ganhou força após o início do período científico, compreendido entre os Jogos 
Olímpicos de Tóquio (1964) e de Moscou (1980). Após esse período, os olhos se voltaram de 
forma mais fixa ao desenvolvimento do indivíduo, iniciando o entendimento de um ser 
multidimensional 
 
Estudos anteriores indicam resultados relevantes no que diz respeito às respostas 
encontradas em programa periodizados, indicando larga superioridade para os programas 
periodizados em relação aos não periodizados 
 
A periodização incide em um maior desenvolvimento devido à organização da variedade de 
métodos existentes, pela implementação estratégica das fases e das cargas específicas para 
cada fase de preparação. Em outras palavras, fazendo uma analogia com a música, a 
periodização é similar à função da bateria, que dita o ritmo e organiza os conjuntos dos 
demais instrumentos 
 Programas não periodizados são incapazes de provocar respostas na composição corporal e 
na força máxima 
Respondido em 04/10/2020 11:03:59 
 
 
Explicação: 
Programas não periodizados também podem provocar respostas satisfatórias na composição 
corporal e na força máxima; contudo, em menor magnitude e por períodos limitados, geralmente 
por até quatro ou cinco meses 
 
 
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 Questão 
 
 
No tocante a periodização do treinamento assinale a resposta correta: 
I. Na fase de preparação específica os microciclos de treinamento 
devem ser: ordinário, choque e recuperação. 
II. Na fase básica de preparação específica os microciclos de 
treinamento devem ser: incorporação, ordinário, choque e 
competitivo. 
III. Na fase básica de preparação específica os microciclos de 
treinamento devem ser: ordinário, recuperação, choque, pré 
competitivo e competitivo. 
 
 
 
 
Apenas a III assertiva está correta. 
 Apenas a I assertiva está correta. 
 
Assertivas II e III corretas. 
 
Assertivas I e II corretas. 
 
 
Apenas a II assertiva está correta. 
Respondido em 04/10/2020 11:04:02 
 
 
Explicação: 
Ciclos de treinamento. 
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 Questão 
 
 
Segundo Hans Selye (1974), o organismo possui capacidade adaptativa a 
situações de estresse aumentado, como por exemplo, 
alterações nas cargas de um programa de exercícios. A 
síndrome geral da adaptação desenvolve-se em quais 
estágios? 
 
 
 Reações de alarde, de resistência e de exaustão. 
 
Reações de estresse, de potência e de alarde. 
 
 
Reações de alarde, de estresse e de exaustão. 
 
Reações de estresse, alarde e resistência. 
 
Reações de alarde, de potência e de exaustão. 
Respondido em 04/10/2020 11:06:36 
 
 
Explicação: 
Modelos periodizados de treinamento. 
 
 
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 Questão 
 
 
Marque o item incorreto, no que se refere à Periodização do Treinamento: 
 
 
Essa ideia ganhou força após o início do período científico, compreendido entre os Jogos 
Olímpicos de Tóquio (1964) e de Moscou (1980). Após esse período, os olhos se voltaram de 
forma mais fixa ao desenvolvimento do indivíduo, iniciando o entendimento de um ser 
multidimensional 
 
Estudos anteriores indicam resultados relevantes no que diz respeito às respostas 
encontradas em programa periodizados, indicando larga superioridade para os programas 
periodizados em relação aos não periodizados 
 
Vários estudos que propuseram essa comparação evidenciaram que a periodização é uma 
estratégia eficiente, parecendo promover alterações positivas nos componentes da 
composição corporal e da força máxima 
 Programas não periodizados são incapazes de provocar respostas na composição corporal e 
na força máxima 
 
A periodização incide em um maior desenvolvimento devido à organização da variedade de 
métodos existentes, pela implementação estratégica das fases e das cargas específicas para 
cada fase de preparação. Em outras palavras, fazendo uma analogia com a música, a 
periodização é similar à função da bateria, que dita o ritmo e organiza os conjuntos dos 
demais instrumentos 
Respondido em 04/10/2020 11:04:22 
 
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Explicação: 
Programas não periodizados também podem provocar respostas satisfatórias na composição 
corporal e na força máxima; contudo, em menor magnitude e por períodos limitados, geralmente 
por até quatro ou cinco meses 
 
 
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 Questão 
 
 
No tocante a periodização do treinamento assinale a resposta correta: 
I. Na fase de preparação específica os microciclos de treinamento 
devem ser: ordinário, choque e recuperação. 
II. Na fase básica de preparação específica os microciclos de 
treinamento devem ser: incorporação, ordinário, choque e 
competitivo. 
III. Na fase básica de preparação específica os microciclos de 
treinamento devem ser: ordinário, recuperação, choque, pré 
competitivo e competitivo. 
 
 
 
 
Assertivas II e III corretas. 
 
Apenas a II assertiva está correta. 
 
Apenas a III assertiva está correta. 
 
Assertivas I e II corretas. 
 
 Apenas a I assertiva está correta. 
Respondido em 04/10/2020 11:04:25 
 
 
Explicação: 
Ciclos de treinamento. 
 
 
 
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 Questão 
 
 
Segundo Hans Selye (1974), o organismo possui capacidade adaptativa a 
situações de estresse aumentado, como por exemplo, 
alterações nas cargas de um programa de exercícios. A 
síndrome geral da adaptação desenvolve-se em quais 
estágios? 
 
 
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Reações de alarde, de potência e de exaustão. 
 
Reações de estresse, alarde e resistência. 
 Reações de alarde, de resistência e de exaustão. 
 
Reações de estresse, de potência e de alarde. 
 
 
Reações de alarde, de estresse e de exaustão. 
Respondido em 04/10/2020 11:06:59 
 
 
Explicação: 
Modelos periodizados de treinamento. 
 
 
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 QuestãoMarque o item incorreto, no que se refere à Periodização do Treinamento: 
 
 
Vários estudos que propuseram essa comparação evidenciaram que a periodização é uma 
estratégia eficiente, parecendo promover alterações positivas nos componentes da 
composição corporal e da força máxima 
 
Estudos anteriores indicam resultados relevantes no que diz respeito às respostas 
encontradas em programa periodizados, indicando larga superioridade para os programas 
periodizados em relação aos não periodizados 
 
Essa ideia ganhou força após o início do período científico, compreendido entre os Jogos 
Olímpicos de Tóquio (1964) e de Moscou (1980). Após esse período, os olhos se voltaram de 
forma mais fixa ao desenvolvimento do indivíduo, iniciando o entendimento de um ser 
multidimensional 
 
A periodização incide em um maior desenvolvimento devido à organização da variedade de 
métodos existentes, pela implementação estratégica das fases e das cargas específicas para 
cada fase de preparação. Em outras palavras, fazendo uma analogia com a música, a 
periodização é similar à função da bateria, que dita o ritmo e organiza os conjuntos dos 
demais instrumentos 
 Programas não periodizados são incapazes de provocar respostas na composição corporal e 
na força máxima 
Respondido em 04/10/2020 11:05:51 
 
 
Explicação: 
Programas não periodizados também podem provocar respostas satisfatórias na composição 
corporal e na força máxima; contudo, em menor magnitude e por períodos limitados, geralmente 
por até quatro ou cinco meses 
 
 
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 Questão 
 
 
No tocante a periodização do treinamento assinale a resposta correta: 
I. Na fase de preparação específica os microciclos de treinamento 
devem ser: ordinário, choque e recuperação. 
II. Na fase básica de preparação específica os microciclos de 
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treinamento devem ser: incorporação, ordinário, choque e 
competitivo. 
III. Na fase básica de preparação específica os microciclos de 
treinamento devem ser: ordinário, recuperação, choque, pré 
competitivo e competitivo. 
 
 
 
 
Assertivas I e II corretas. 
 
 
Apenas a III assertiva está correta. 
 Apenas a I assertiva está correta. 
 
Apenas a II assertiva está correta. 
 
Assertivas II e III corretas. 
Respondido em 04/10/2020 11:03:26 
 
 
Explicação: 
Ciclos de treinamento. 
 
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 Questão 
 
 
Segundo Hans Selye (1974), o organismo possui capacidade adaptativa a 
situações de estresse aumentado, como por exemplo, 
alterações nas cargas de um programa de exercícios. A 
síndrome geral da adaptação desenvolve-se em quais 
estágios? 
 
 
 
Reações de estresse, alarde e resistência. 
 
Reações de estresse, de potência e de alarde. 
 
 
Reações de alarde, de estresse e de exaustão. 
 
Reações de alarde, de potência e de exaustão. 
 Reações de alarde, de resistência e de exaustão. 
Respondido em 04/10/2020 11:03:39 
 
 
Explicação: 
Modelos periodizados de treinamento.