AVALIANDO

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Disc.: NUTRIÇÃO ESPORTIVA 
Aluno(a): CAMILA DE SOUZA CHAVES Matríc.: 202002770228
Acertos: 0,5 de 0,5 07/10/2020 (Finaliz.)
Acerto: 0,1 / 0,1
João Vitor é um atleta que pratica esporte de longa duração e baixa intensidade. Seu peso é de 70Kg. Na última
competição que participou perdeu 06 kg de líquidos. Nesse contexto, a quantidade máxima recomendada de líquidos
para garantir sua hidratação até 6h após o exercício é de:
 9 litros;
7 litros.
6 litros;
5 litros;
2 litros;
Respondido em 07/10/2020 17:46:42
Compare com a sua resposta:
Acerto: 0,1 / 0,1
A atividade física impõe a maior demanda em termos de transferência de energia. Dessa maneira, o(s) sistema(s)
predominante(s) de energia usado(s) numa partida de tênis(são):
Glicose aeróbia
 Sistema fosfagênio (ATP-CP)
Glicose anaeróbia
50% glicólise aeróbica e 50% glicólise anaeróbica
Ciclo de Krebs
Respondido em 07/10/2020 17:54:17
Compare com a sua resposta:
Acerto: 0,1 / 0,1
As proteínas são essenciais para nossa sobrevivência, tendo como principal função a formação de tecidos muscular e
visceral. Elas participam na estruturação de enzimas, hormônios, fluidos, secreções corpóreas e anticorpos, além de
atuar no transporte de diversas substâncias. Analise as afirmativas abaixo e marque V se ela for verdadeira e
marque F se for falsa: ( ) Hipertrofia muscular corresponde ao aumento do tamanho da fibra muscular. Esse aumento
se dá em resposta, principalmente, ao treinamento com pesos. ( ) O músculo esquelético exibe grande capacidade
para se adaptar a demandas fisiológicas do crescimento, treinamento e lesão. Essa capacidade é atribuída a uma
pequena população de células chamadas de células proteicas. ( ) Respostas ao estímulo do treinamento resistido
 Questão1
 Questão2
 Questão3
https://simulado.estacio.br/alunos/inicio.asp
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bem como respostas imunológicas e hormonais podem ser fatores que levam à síntese protéica e ao crescimento do
músculo. ( ) A associação de carboidrato e proteína melhora a resposta da insulina, o que favorece o crescimento de
massa muscular, principalmente se a proteína tiver efeito insulinotrópico. A sequência correta é:
F, V, V, F
F, V, F, F
V, V, V, V
V, F, F, V
 V, F, V, V
Respondido em 07/10/2020 17:56:34
Compare com a sua resposta:
Acerto: 0,1 / 0,1
Quanto ao gasto energético assinale a alternativa correta:
A energia gasta durante a atividade física varia de acordo com as características do exercício e retornam aos
níveis normais imediatamente após cessar a atividade física.
 As quatro vias de fornecimento de energia durante o exercício são: hidrólise de fosfato creatina, formação de
lactato, oxidação de carboidratos e oxidação de gorduras.
O gasto energético basal pode ser determinado pelo método de bioimpedância
A fórmula de Harris-Bendict para cálculo do gasto energético basal leva em conta o sexo, a altura, peso,
idade e atividade física do indivíduo
Metabolismo basal pode ser definido como a quantidade mínima necessária para as funções vitais de um
indivíduo em uma determinada atividade física.
Respondido em 07/10/2020 17:59:29
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Acerto: 0,1 / 0,1
A desidratação é uma das causas mais comuns que levam o atleta a fadigar durante eventos sob alta
temperatura ambiente. Dessa forma é recomendável a ingestão de liquidos por parte do atleta. Nesse
contexto marque a opção correta com relação a água no nosso organismo:
 
I - Por conter vitaminas e minerais a água auxilia na reposição energética do atleta durante os exercícios.
II - O nosso organismo é composto majoritariamente por água.
III - A água auxilia nos processos de digestão, absorção, transporte e excreção de moléculas e metabólitos
produzidos pelo nosso organismo.
 
IV - Nosso organismo é capaz de produzir água em pequenas quantidades.
 
V - A água contribui para a lubrificação das nossas articulações.
 
somente as alternativas II, IV e V estão corretas
todas as alternativas estão corretas
somente as alternativas II, III e V estão corretas
somente as alternativas II e III estão corretas
 somente as alternativas II, III, IV e V estão corretas
Respondido em 07/10/2020 18:02:59
Compare com a sua resposta:
 Questão4
 Questão5
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