TREINAMENTO DESPORTIVO 01

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Acadêmico: Marcos Nunes Batista (1359510)
Disciplina: Fundamentos do Treinamento Desportivo (LEF105)
Avaliação: Avaliação II - Individual Semipresencial ( Cod.:655825) ( peso.:1,50)
Prova: 23589107
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. O princípio do treinamento da adaptação é dependente do agente estressor. A adaptação do organismo vai ser dependente da força do estímulo (agente
estressor) e de quanto o organismo está preparado para tal. Sobre os estímulos e as consequências desse treinamento, analise as opções a seguir:
I- Estímulos débeis sem consequências.
II- Estímulos débeis provocam danos.
III- Estímulos fortes provocam adaptações.
IV- Estímulos fortes provocam danos.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. Rio de Janeiro: Roca Ltda., 2014.
 a) As opções I e IV estão corretas.
 b) As opções I e III estão corretas.
 c) Somente a opção IV está correta.
 d) Somente a opção II está correta.
2. A história sobre Mílon de Crotona é uma forma didática que nos ensina sobre o princípio da sobrecarga. Este princípio baseia-se no fato de que estímulos
adequados devem ser aplicados para que haja melhora física. Este princípio da sobrecarga está estritamente relacionado a algumas variáveis. Sobre as
variáveis relacionadas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) O princípio da sobrecarga é dependente da frequência dos estímulos. 
( ) O princípio da sobrecarga é independente da duração do treinamento.
( ) O princípio da sobrecarga é dependente do volume e da intensidade. 
( ) O princípio da sobrecarga pode ser aplicado de maneira generalizada.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) F - V - F - V.
 b) V - F - V - F.
 c) V - V - V - V.
 d) F - V - V - V.
3. De maneira histórica, o Treinamento Desportivo está dividido em períodos. A partir do século XX podemos citar os períodos da sistematização, pré-científico
e científico. Sobre o período científico, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Científico-metodológico, biológico, tecnológico e mercantilista.
 b) Científico-metodológico, biológico, tecnológico e industrial.
 c) Evolucionista, biológico, tecnológico e mercantilista.
 d) Científico-metodológico, biológico, evolucionista e capitalista.
4. A prescrição de um treinamento adequado depende de uma série de fatores. Dentre os fatores mais importantes para periodização do treinamento, destaca-
se uma boa periodização e o respeito aos princípios do treinamento. Estes devem sempre guiar os treinamentos propostos. Sobre o princípio da sobrecarga,
assinale a alternativa CORRETA:
 a) Este princípio baseia-se no fato de que estímulos adequados devem ser aplicados para que haja melhora física.
 b) Este princípio baseia-se no fato de que o treinamento deve ser contínuo para que haja qualquer melhora física.
 c) Este princípio baseia-se no fato de que cada indivíduo responde ao mesmo estímulo de uma forma diferente.
 d) Este princípio baseia-se no fato de que melhorar a capacidade de um indivíduo que já é bem treinado é um desafio para os profissionais da área.
5. São diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo, por exemplo: o princípio da sobrecarga. Quando pensamos em sobrecarregar o
organismo, levamos em consideração a intensidade e o volume dos exercícios. No entanto, é preciso saber o momento adequado para dar um novo estímulo
ao organismo. Se o estímulo for aplicado no momento errado pode não gerar adaptações ou até gerar adaptações prejudiciais. Sobre o exposto, assinale a
alternativa CORRETA:
 a) O momento adequado para aplicar um novo estímulo é chamado de supercompensação.
 b) A supercompensação é o momento em que é preciso deixar o organismo se recuperar.
 c) Uma recuperação adequada após os estímulos não vai gerar a chamada supercompensação.
 d) O melhor momento para aplicar um novo estímulo de treinamento é antes da supercompensação.
6. O Treinamento Desportivo é regido por princípios bem estabelecidos que direcionarão o planejamento das atividades. A utilização desses princípios garantirá
a organização e a efetividade no planejamento do treinamento. Um dos importantes princípios do treinamento é a individualidade biológica. Sobre este
princípio, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Os indivíduos responderão de maneira individual e diferente aos mesmos estímulos de um treinamento específico. 
( ) Cada indivíduo tem um perfil genótipo e fenótipo. O genótipo é dependente da herança hereditária.
( ) Cada indivíduo tem um perfil genótipo e fenótipo. O fenótipo é dependente da herança hereditária. 
( ) Cada indivíduo tem apenas um perfil genótipo. O genótipo é dependente da herança hereditária.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - F - V.
 b) V - F - F - F.
 c) V - V - F - F.
 d) F - F - V - F.
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7. Embora seja difícil estabelecer pontualmente o início do treinamento esportivo de forma sistematizada, a sua evolução está diretamente relacionada aos
Jogos Olímpicos. De fato, os Jogos Olímpicos servem até hoje como uma forma de exposição de novos métodos de treinamento e intervenções físicas, por
isso é muito importante para a evolução do treinamento esportivo. De forma geral, a evolução do treinamento é dividida em alguns períodos. Sobre esses
períodos, analise as sentenças a seguir: 
I- Na civilização grega, o período é conhecido como período da arte, em que os treinadores começaram a pensar na individualidade biológica. 
II- Durante o período pré-científico deu-se início aos chamados treinamentos intervalados, caracterizados por cargas intervaladas.
III- O período atual é conhecido como de improvisação, em que os modelos de treino são elaborados na tentativa e erro. 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças I e III estão corretas.
 c) As sentenças I e II estão corretas.
 d) Somente a sentença III está correta.
8. O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes
princípios estão ligados à prescrição dos exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Quanto ao princípio da adaptação é preciso entender à síndrome da
adaptação geral. Sobre a síndrome da adaptação geral, analise as sentenças a seguir:
I- A fase de alerta acontece quando o indivíduo entra em contato com o agente estressor.
II- A fase de resistência (fase de adaptação) é quando o indivíduo entra em contato com o agente estressor.
III- A fase da quase exaustão é marcada pelo aumento na proteção do corpo humano.
IV- Na fase de resistência (fase de adaptação) acontece o desenvolvimento dos mecanismos de defesa do organismo.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença II está correta.
 b) As sentenças I e IV estão corretas.
 c) Somente a sentença I está correta.
 d) As sentenças III e IV estão corretas.
9. O Treinamento Desportivo está baseado em criar estímulos que vão gerar adaptações no organismo. Por exemplo, quanto ao princípio da adaptação, ela
pode acontecer durante a vida ou de forma hereditária. No entanto, são diversos os princípios que norteiam o Treinamento Desportivo. Sobre o princípio da
individualidade biológica, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Cada praticante vai responder de maneira singular o treinamento ou o exercício físico.
 b) Os seres humanos possuem características em comum que estão descritas no DNA.
 c) Este princípio demonstra que o treinamento possibilita a aplicação a diversos grupos.
 d) Os praticantes respondem ao exercício físico de acordo com a biologia de sua espécie.
10.As habilidades motoras podem ser compreendidas como a realização de determinados movimentos com precisão. As habilidades motoras podem ser
divididas com relação ao movimento e sua precisão. Com relação à classificação das habilidades motoras e sua relação com o movimento, associe os itens,
utilizando o código a seguir: 
I- Habilidadesmotoras discretas.
II- Habilidades motoras contínuas.
III- Habilidades motoras seriadas. 
( ) Treinamento de resistência.
( ) Pega-pega.
( ) Corrida de 5 km. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) II - III - I.
 b) I - II - III.
 c) II - I - III.
 d) III - II - I.
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas.