atividade fisica , saude e qualidade de vida

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1a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Você, como Profissional de Educação Física, é procurado por um indivíduo que deseja aumentar seu gasto calórico semanal com a prática de atividades físicas para emagrecer, mas que indica não ter tempo nem motivação para praticar exercícios físicos em um clube, ou academia, ou espaços públicos de lazer. De que forma é possível auxiliar esse indivíduo?
		
	
	Aconselhando-o a matricular-se em uma academia de ginástica, pois não há outra possibilidade de aumentar o gasto calórico semanal.
	 
	Aconselhando-o a realizar mais atividades físicas domésticas, de deslocamento e da vida diária.
	
	Prescrevendo uma dieta com restrição alimentar a esse indivíduo, pois é a única forma de ajudá-lo a emagrecer.
	
	Aconselhando-o a realizar mais exercícios físicos no seu tempo livre, já que apenas aumentar a quantidade de atividades físicas não trará nenhum benefício.
	
	Aconselhando-o a aumentar a quantidade de exercícios que ele pratica na academia.
	Respondido em 15/09/2020 20:36:14
	
	Explicação:
Mesmo que uma pessoa não consiga realizar atividades físicas supervisionadas (exercício físico), aumentar o gasto calórico através de atividades físicas relacionadas a outras situações também auxilia na proteção contra doenças e no aumento da disposição.
	
		2a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	Analise as afirmações a seguir:
I. A aptidão cardiorrespiratória é um componente importante na prevenção de doenças  que acometem o coração e seus  vasos sanguíneos
PORQUE
II. Ao aumentar a eficiência do músculo cardíaco, é facilitado o trabalho do sistema cardiovascular.
		
	 
	As duas afirmações são verdadeiras e a II é uma justificativa correta da I.
	
	A afirmação I é verdadeira e a afirmação II é falsa.
	
	A afirmação I é falsa e a afirmação II é verdadeira.
	
	As duas afirmações são falsas. 
	 
	As duas afirmações são verdadeiras, mas a II não justifica a I.
	Respondido em 15/09/2020 20:36:47
	
	Explicação:
Quanto maior é a aptidão cardiorrespiratória, mais eficiente e econômico é o trabalho do sistema cardiovascular.
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A obesidade é um fator de risco bastante expressivo para doenças cardiovasculares. Sobre ela, analise as afirmações e marque a resposta correta:
I. A relação cintura/quadril (RCQ) pode ser usada para verificação de riscos aumentados de doenças devido à adiposidade corporal.
II. Um dos indicadores mais utilizados para identificação de sobrepeso/obesidade é o Índice de Massa Corporal (IMC). 
III. A obesidade androide (acúmulo de gordura abdominal) é um indicador mais perigoso do que a obesidade ginoide (gordura acumulada nos membros inferiores).
		
	
	Somente a II está correta.
	 
	Todas as afirmações estão corretas.
	
	Somente a III está correta.
	
	Não há afirmações corretas.
	
	Somente a I está correta.
	Respondido em 15/09/2020 20:43:02
	
	Explicação:
Todas as afirmações são corretas quanto ao fator de risco "obesidade".
	
		4a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A região onde há acúmulo de gordura é relacionado ao risco aumentado de doenças coronarianas
PORQUE
a gordura abdominal está associado às placas de ateroma na região central do corpo.
		
	
	A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira.
	
	As duas asserções são verdadeiras, porém a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
	
	As duas asserções são falsas.
	 
	As duas asserções são verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
	
	A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa.
	Respondido em 15/09/2020 20:45:51
	
	Explicação:
Acúmulo de gordura visceral ou abdominal indica que na região central, onde estão os principais órgãos metabólicos, incluindo o coração, há mais lipídeos, aumentando o risco de prejuízos aos órgaõs e à circulação.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		5a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	A respeito de estatisticas sobre o câncer, marque a resposta correta:
		
	 
	No Brasil, o câncer de próstata é bastante incidente entre os homens e o de mama, entre mulheres.
	
	Não há associação entre idade e surgimento do câncer.
	
	A doença surge sempre na infância.
	
	O câncer não representa uma importante causa de mortalidade mundial.
	
	O câncer de pulmão não apresenta alta incidência ao redor do mundo.
	Respondido em 15/09/2020 20:44:37
	
	Explicação:
O câncer pode surgir em qualquer etapa da vida;
Há mais diagnósticos de câncer à medida que se envelhece;
O câncer representa a segunda causa de mortalidade no mundo;
O câncer de pulmão é bastante frequente no mundo, de acordo com dados da OMS.
 
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Sobre a prescrição de treinamento para pessoas com osteoporose, analise as afirmações:
I. É prudente evitar movimentos de alto impacto e compressão da coluna.
II. Os exercícios aeróbicos compõem os programas de treinamento para essa população.
III. Os exercícios de alongamento devem ser realizados de maneira dinâmica, com velocidade de execução.
		IV. 
	
	Não há afirmações corretas.
	 
	Somente a I está correta.
	
	Somente a II está correta.
	
	Todas as afirmações estão corretas.
	
	Somente a III está correta.
	Respondido em 15/09/2020 20:50:51
	
	Explicação:
Exercícios de resistência também compõem programas para pessoas com osteoporose;
Exercícios alongamentos do tipo estáticos são mais seguros para essa população.
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O respeito às leis de trânsito e a realização de check-up periodicamente são atitudes associadas a qual componente do estilo de vida, de acordo com o Pentáculo do Bem-Estar?
		
	
	Controle do estresse
	
	Nutrição
	 
	Comportamento preventivo
	
	Relacionamentos sociais
	
	Atividade física
	Respondido em 15/09/2020 20:53:06
	
	Explicação:
Exames médicos e obediência às leis de trânsito indicam que o indivíduo se previne de patologias e acidentes.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	
		8a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Analise as afirmações a seguir sobre o Pentáculo do Bem-Estar e marque a opção correta:
I. Interessa ao profissional de Educação Física especialmente o componente "nutrição
PORQUE
II. A atuação dele possibilita a indicação de suplementos e a elaboração de dietas.
		
	
	A afirmação I é verdadeira e a II é falsa.
	 
	As duas afirmações são falsas.
	
	As duas afirmações são verdadeiras e a II justifica corretamente a I.
	
	As duas afirmações são  verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
	
	A afirmação I é falsa e a II é verdadeira.
	Respondido em 15/09/2020 20:57:38
	
	Explicação:
O componente de interesse do profissional de Educação Física é "atividade física". Não é permitida a indicação de suplementos e a elaboração de dietas para esse profissional na sua intervenção.
	
		9a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	As indicações da OMS para a prática de exercícios físicos por crianças e jovens recomenda que:
I. Sejam enfatizadas atividades de fortalecimento muscular para ganhos de densidade óssea.
II. As aulas de educação física escolar são uma boa estratégia para fomentar a prática de atividades físicas.
III. A prática de esportes, de maneira formal, deve ser priorizada para aumentar a prática de atividades físicas.
Estão corretas:
		
	
	Nenhuma das afirmações está correta.
	
	Somente a I.
	
	Todas as afirmações estão corretas.
	
	Somente a III.
	 
	Somente a II.
	Respondido em 15/09/2020 21:13:41
	
	Explicação:
A prática de atividades físicas diversificadas, e não somente do esporte visando competição, deve ser incentivada para essa faixa etária; além disso, se recomenda que as atividades físicas aeróbicas sejam priorizadas.
	
		10a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Ao se levantar de uma cadeira, o indivíduo precisa ter o desenvolvimento razoável de uma qualidade física denominada:
		
	
	Coordenação
	 
	Força muscularResistência
	
	Resistência aeróbica
	
	Resistência anaeróbica