ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS Questionario unidade 1 unip ead

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· Pergunta 1
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A obesidade apresenta em sua etiologia doenças hormonais (tireoide, hipófise, insulinoma...), além da mutação genética e, por fim, é considerada uma doença inflamatória. Conforme dados da Abeso (2016), mais de 50% da população brasileira está acima do peso. Com orientações da OMS, todos os continentes precisam desenvolver estratégias de combate à obesidade. Considerando tal conhecimento, observe as afirmações:
I. Um diagnóstico fácil de ser utilizado clinicamente é a medida e o perímetro de cintura e a primeira opção de tratamento sugerida pelos médicos, para quem não apresenta disfunções hormonais, é a mudança comportamental para práticas mais saudáveis de exercícios físicos e alimentação.
II. Um diagnóstico fácil de ser utilizado clinicamente é pelo IMC, a prática de exercícios físicos inicialmente deve considerar a possibilidade de prevenir, corrigir ou tratar lesões ortopédicas e somente depois, gradativamente, incrementar intensidade nos exercícios programados.
III. Um diagnóstico fácil de ser utilizado clinicamente é por meio do percentual de gordura corporal. O indivíduo com sobrepeso e obesidade sem diagnóstico de outra doença associada, quanto à prescrição de exercícios, o principal fator que o profissional de educação física deve pensar é conseguir atingir um balanço energético positivo.
IV. O indivíduo com obesidade sem diagnóstico de outra doença associada, de acordo com a visão médica, só irá iniciar o tratamento medicamentoso caso não consiga diminuir o peso após diversas tentativas sem êxito no que se diz mudança comportamental para hábitos mais saudáveis.
 
Assinale a única alternativa correta:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	c. 
III está incorreta.
	Respostas:
	a. 
Todas as afirmações estão corretas.
	
	b. 
I, II e III estão corretas e, a partir delas, a IV se justifica.
	
	c. 
III está incorreta.
	
	d. 
III e IV estão corretas.
	
	e. 
IV está incorreta.
	Feedback da resposta:
	Resposta: C
Comentário: o correto é que o principal fator que o profissional de educação física deve pensar é conseguir atingir um balanço energético negativo.
	
	
	
· Pergunta 2
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A unidade metabólica (MET) representa o consumo de O 2 em repouso (VO 2), quando se exprime o gasto de energia em METs, este representa o número de vezes pelo qual o metabolismo de repouso foi multiplicado durante uma atividade. Como exemplo: uma atividade de 2MET requer o dobro do dispêndio energético exigido em repouso. Desta forma, podemos calcular o gasto energético de acordo com a atividade que o indivíduo pratica. Como ao exemplo de uma pessoa com 60 kg, que pedala a 4 MET por 40 minutos tem um gasto energético de
160 kcal ou 4 kcal por minuto.
Tendo tais informações, faça o cálculo do dispêndio de energia em kcal de seu aluno que é de sua responsabilidade controlar dispêndio de energia para o programa de emagrecimento, ele está com 99 kg, faz 30 minutos de trote ( jogging em uma miniexecução). Tem-se como referência a tabela (FARINATTI, 2003):
 
	Código
	MET
	Contexto principal
	Atividade específica
	12020
	7,0
	Correr
	Jogging em geral
	12025
	8,0
	Correr
	Jogging, estacionária
	12027
	4,5
	Correr
	Jogging em miniexecução
	12030
	8,0
	Correr
	Correr, 8 km/h (7,5 min.km-1)
	12040
	9,0
	Correr
	Correr, 8,3 km/h (7,1 min.km-1)
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
222,75.
	Respostas:
	a. 
445,5.
	
	b. 
133,65.
	
	c. 
421,22.
	
	d. 
333,33.
	
	e. 
222,75.
	Feedback da resposta:
	Resposta: E
Comentário: 4,5 MET x 99 kg x (30/60min) = (0,5)
4,5 x 99 x 0,5 = 222,75 kcal/h
	
	
	
· Pergunta 3
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	O teste ergométrico é uma ótima ferramenta para avaliação do prognóstico da doença arterial coronariana. Do ponto de vista do profissional de Educação Física é ferramenta de segurança e precisão para prescrição do exercício físico. Durante a execução de um teste ergométrico, espera-se que:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	d. 
Em um teste positivo haja alterações eletrocardiográficas que sinalizem isquemia.
	Respostas:
	a. 
A frequência cardíaca se mantenha estável em resposta a um aumento da intensidade do exercício físico quando o indivíduo for treinado.
	
	b. 
A pressão arterial sistólica diminua progressivamente em grandes intensidades.
	
	c. 
Em um indivíduo sedentário, a pressão arterial sistólica se mantenha estável até o final do teste.
	
	d. 
Em um teste positivo haja alterações eletrocardiográficas que sinalizem isquemia.
	
	e. 
A frequência cardíaca não aumente muito, mesmo com o aumento da intensidade.
	Feedback da resposta:
	Resposta: D
Comentário: quando a conclusão de um teste ergométrico sinaliza para um teste positivo significa que o indivíduo apresentou anormalidades no eletrocardiograma compatíveis com sinais de isquemia, as demais alternativas representam respostas anormais ao exercício com carga progressiva.
	
	
	
· Pergunta 4
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	É sabido que o exercício físico regular é fundamental no tratamento da obesidade, assim como na diabetes. As diversas diretrizes sugerem combinações de exercícios para melhorar a capacidade aeróbia e de força, e tem como objetivo auxiliar no tratamento com o controle e/ou reverso dos efeitos das doenças metabólicas. Sendo assim, leia atentamente as afirmativas sobre o tema.
 
Assinale a única resposta correta.
I. O exercício aeróbio está associado a adaptações funcionais no transporte e na utilização do oxigênio.
II. Os exercícios de força e aeróbios estão associados ao aumento da secção transversa do músculo que, consequentemente, o aumento de massa muscular produz maior gasto energético.
III. O exercício de força está associado ao aumento da massa muscular e adaptação nervosa.
IV. O exercício aeróbio está associado ao aumento da utilização dos ácidos graxos como fonte energética e maior capacidade de gerar ATP, além de aumentar a atividade enzimática por unidade de proteína.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
I, III e IV.
	Respostas:
	a. 
I.
	
	b. 
I e II.
	
	c. 
I, II e III.
	
	d. 
I, II, III e IV.
	
	e. 
I, III e IV.
	Feedback da resposta:
	Resposta: E
Comentário: somente o exercício de força está associado ao aumento da secção transversa do músculo.
	
	
	
· Pergunta 5
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	A diabetes faz parte do grupo de doenças metabólicas, tendo como característica a hiperglicemia decorrente da falência do pâncreas que interrompe a produção de insulina, pela ineficácia da ação da insulina nos tecidos alvo ou por combinação de ambas as condições. Isso ocasiona modificações no metabolismo de proteínas, gorduras e, principalmente, de carboidratos. Partindo desse conhecimento, reflita sobre o fato de que você tem um aluno com diabetes tipo 1, ele precisa tomar dois tipos de insulina e, com relação ao tempo de ação da insulina, quais os cuidados que ele deve tomar, conforme suas orientações quando for realizar as sessões de treinamentos.
 
I.  Ele pode aplicar insulina com efeito de curta e regular duração sendo que o melhor momento para treinar é no pico da ação da insulina.
II. Ele pode aplicar insulina com efeito de curta e longa duração, sendo que deve dar preferência em treinar duas horas após grandes refeições, desde que não tenha aplicado a insulina nos principais grupos musculares que serão exigidos no treino e que sua glicemia não esteja abaixo de 100 mg/dL.
III.  Ele pode aplicar insulina de efeito de curta e longa duração, sendo que não se deve treinar no pico da ação da insulina.
IV. Ele pode aplicar insulina de efeito de curta e regular duração, sendo que ele deve tomar muito cuidado ao treinar à noite com relação à hipoglicemia noturna, principalmente pós-exercícios de alta intensidade.
 
Assinale a única alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
I está incorreta.
	Respostas:
	a. 
Todas as afirmações estão corretas.
	
	b. 
I e II são incorretas.
	
	c. 
I e IV estão incorretas.
	
	d. 
II está correta.
	
	e. 
I está incorreta.
	Feedback da resposta:
	Resposta: E
Comentário: nãose deve treinar no pico da ação da insulina, visto que na ação da insulina junto a demanda do exercício, a insulina circulante vai depletar com maior rapidez a glicemia disponível e levará a pessoa à hipoglicemia precoce.
	
	
	
· Pergunta 6
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Com relação ao tratamento de diabetes, a prática de exercício físico regular é fundamental por diversos benefícios. Leia as afirmativas e reflita sobre os efeitos do exercício físico regular como tratamento da diabetes.
 
I. O exercício pode aumentar de 7 a 20% a captação de glicose.
II. Produz aumento do metabolismo, captação de glicose e melhora a sensibilidade à insulina.
III. Aumenta a expressão de GLUT-4 e produz mobilização da glicose dos estoques hepáticos de glicogênio.
IV. Todo excesso de CHO que não pode ser armazenado como glicogênio é convertido sob estímulo da insulina em gorduras e armazenado no tecido adiposo.
V. O aumento da ação da insulina exerce efeito direto captando aminoácidos pelas células e convertendo em proteínas, inibindo a degradação de proteínas que já estão nas células.
 
Assinale a única alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Todas as afirmações estão corretas.
	Respostas:
	a. 
I, II e IV estão corretas.
	
	b. 
V está correta.
	
	c. 
I está correta.
	
	d. 
III e V estão corretas.
	
	e. 
Todas as afirmações estão corretas.
	Feedback da resposta:
	Resposta: E
Comentário: todas as afirmações expostas são corretas com relação ao efeito dos exercícios físicos aplicados de forma regular, fato que não ocorre igualmente se forem sessões agudas de treinos.
	
	
	
· Pergunta 7
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Seu aluno tem DM2 e, em um determinado dia de treino, ele iniciou a aula com Gli de
120 mg/dL e, no final do treino, ele estava com Gli 145 mg/dL. Leia atentamente as afirmações sobre as possíveis causas desses valores.
 
I. Curto espaço de tempo da refeição principal ou algum alimento gorduroso que fez com que sua glicemia continuasse subindo.
II. Pode ser que tenha se estressado emocionalmente e/ou apresentou desidratação.
III. O aluno pode estar com algum processo inflamatório como infecção urinária.
IV. Praticou exercícios muito intensos com característica anaeróbia como hipertrofia/força/tiros, sendo que esses não utilizam glicemia da corrente sanguínea e estimulam a produção hepática de glicose.
 
Assinale a única alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	e. 
Todas as alternativas estão corretas.
	Respostas:
	a. 
I, II e III são incorretas.
	
	b. 
III está correta.
	
	c. 
II e III estão incorretas.
	
	d. 
IV está incorreta.
	
	e. 
Todas as alternativas estão corretas.
	Feedback da resposta:
	Resposta: E
Comentário: considerando a individualidade biológica, o quadro clínico, o estilo de vida individualizado, as respostas ao exercício podem ser diferentes para cada pessoa, até para a mesma pessoa em dias diferentes quando realiza a mesma rotina, a resposta glicêmica pode variar. Isso justifica que, com a combinação entre diversos fatores, assim como os citados anteriormente, as possíveis respostas glicêmicas podem variar conforme exemplo de cada afirmação apresentada. É justamente por esse motivo que é importante o monitoramento antes, durante e após as sessões da glicemia capilar.
	
	
	
· Pergunta 8
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Você tem um aluno com DM1 que chega para o treino com as seguintes características descritas e você deve saber o que é correto:
I. Glicemia de 350 mg/dL sem presença de cetoacidose.
II. Glicemia de 250 mg/dL com presença de cetoacidose.
III. Glicemia de 72 mg/dL sem suplemento de carboidrato.
IV. Glicemia de 90 mg/dL e suplementou com 40 g de carboidrato meia hora antes, para executar exercícios intensos por 60min.
 
Assinale a única alternativa correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Na afirmação II, o aluno não pode treinar normalmente e na IV, o anunciado indica ações que podem não ser adequadas para o tipo de treino, pode treinar e é necessário cautela.
	Respostas:
	a. 
Conforme as afirmações I e IV, o aluno pode treinar desde que faça a correção glicêmica.
	
	b. 
Na afirmação II, o aluno não pode treinar normalmente e na IV, o anunciado indica ações que podem não ser adequadas para o tipo de treino, pode treinar e é necessário cautela.
	
	c. 
Nos anunciados II e III pode treinar normalmente.
	
	d. 
Nos anunciados I e IV, o aluno pode treinar; no anunciado III, a melhor opção é não treinar.
	
	e. 
Em todos os anunciados, o aluno pode treinar.
	Feedback da resposta:
	Resposta: B
Comentário: primeiro lembramos que, após 15-20min de suplementação, já é possível observar uma resposta nos níveis de glicemia capilar e, aproximadamente, com 20min de exercícios intensos ou muito intensos, o organismo produz glicose hepática se necessário.
Na afirmativa I, o aluno pode treinar, mas deve fazer correção da glicemia.
Na afirmativa II, pela presença de cetonas não é recomendado o treino.
Na afirmativa III, o aluno preferencialmente deve suplementar de acordo com a característica de intensidade do treino. Se for aluno bem adaptado ao exercício, pode realizar um treino curto de característica intensa ou muito intensa, isso porque o treino intenso faz com que o organismo utilize glicose a partir do estoque muscular e hepático; nesse caso, a refeição seguinte não deve demorar em função da queda de glicose sanguínea após 20 minutos do treino.
Na afirmativa IV, se ele suplementou com 40 g de CHO meia hora antes e a glicemia ainda está baixa, ele até pode iniciar o treino, no entanto o monitoramento deve ser mais detalhado e, se possível, o melhor é realizar mais suplementação para conseguir realizar o treino programado.
Portanto: na alternativa correta “b” com presença de cetonas não pode treinar e com relação à afirmação IV é necessária cautela porque pode ser necessária suplementação.
	
	
	
· Pergunta 9
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	As doenças do sistema cardiovascular, incluindo uma de suas principais formas de apresentação, a doença arterial coronária, representam uma das principais doenças do século 21 por sua morbidade e mortalidade. Sobre a doença arterial coronariana, assinale a alternativa que melhor representa os fatores de risco modificáveis para essa doença:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	b. 
Diabetes, tabagismo, hipercolesterolemia e hipertensão arterial.
	Respostas:
	a. 
Dislipidemia, obesidade, diabetes e hereditariedade.
	
	b. 
Diabetes, tabagismo, hipercolesterolemia e hipertensão arterial.
	
	c. 
Hipertensão, sexo, diabetes e obesidade.
	
	d. 
Obesidade, diabetes, hipertensão arterial e idade.
	
	e. 
Genética, sexo, obesidade, diabetes e hipertensão.
	Feedback da resposta:
	Resposta: B
Comentário: as demais alternativas apresentam fatores de risco não modificáveis, ou seja, que não temos influência, tais como: hereditariedade, sexo, idade e genética. Essa referência de suplementação é muito utilizada especificamente para suplementação nas práticas de exercícios físicos, a diferença gradativa entre elas é 15 gramas e o valor de glicemia sugerido para início de uma sessão de exercícios é acima de 100 mg/dL.
	
	
	
· Pergunta 10
0,3 em 0,3 pontos
	
	
	
	Você tem alunos que treinam após o trabalho no início da noite, muitas vezes com um intervalo prolongado de jejum. Para treinar é recomendado que o aluno esteja com um valor estimado de glicemia capilar como garantia do desempenho para evitar possível hipoglicemia, para isso é necessário que você assim como o aluno saibam qual quantidade de carboidrato que ele precisará suplementar. Partindo desse conhecimento, leia as alternativas e assinale a que descreve qual o valor mínimo recomendado para iniciar uma sessão de exercícios e os valores correspondentes à suplementação de carboidrato (CHO) conforme a intensidade de exercício.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	a. 
Iniciar com glicemia acima de 100 mg/dL e suplemento para exercício leve 15 g/h de CHO, exercício moderado 15-30 g/h de CHO e exercício intenso de 30-45 g/h de CHO.
	Respostas:
	a. 
Iniciarcom glicemia acima de 100 mg/dL e suplemento para exercício leve 15 g/h de CHO, exercício moderado 15-30 g/h de CHO e exercício intenso de 30-45 g/h de CHO.
	
	b. 
Iniciar com glicemia acima de 100 mg/dL e suplemento para exercício leve 15 g/h de CHO, exercício moderado 15-45 g/h de CHO e exercício intenso de 45-65 g/h de CHO.
	
	c. 
Iniciar com glicemia acima de 120 mg/dL e suplemento para exercício moderado 25-55 g/h de CHO e exercício intenso de 55-65 g/h de CHO.
	
	d. 
Iniciar com glicemia acima de 110 mg/dL e suplemento para exercício leve 15 g/h de CHO, exercício moderado 15-45 g/h de CHO e exercício intenso acima de 45 g/h de CHO.
	
	e. 
Nenhuma das alternativas anteriores está correta.
	Feedback da resposta:
	Resposta: A
Comentário: essa referência de suplementação é muito utilizada especificamente para suplementação nas práticas de exercícios físicos, a diferença gradativa entre elas é 15 gramas e o valor de glicemia sugerido para início de uma sessão de exercícios é acima de 100 mg/dL.