METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO AV

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Disciplina:  - METODOLOGIA DO TREINAMENTO FÍSICO ESPORTIVO 
	Período: 2020.3 EAD (G) / AV
	Aluno: HUGO LEONARDO
	Matrícula: 
	Data: 21/10/2020 10:07:28 NOTA 8,5
	Turma: 
	
	 ATENÇÃO
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	 1a Questão (Ref.: 201905868996)
	Marque o item que corresponda à definição de exercícios especiais:
		
	
	Servem para potencializar a base muscular
	
	Espécie de preparação para as fases específicas de treinamento realizadas com maior intensidade e volume
	
	Devem ser o mais próximo possível da realidade do esporte
	
	Servem para aprimorar o desempenho esportivo
	
	Desenvolvem e potencializam a capacidade para o bom desempenho esportivo
	
	
	 2a Questão (Ref.: 201905484593)
	Analise as asserções abaixo e assinale a única resposta correta:
I. O movimento humano é uma interação entre o sistema nervoso e o sistema muscular. II. Sendo o sistema nervoso responsável pelo planejamento das ações motoras.
		
	
	Ambas são corretas e a segunda completa corretamente a primeira.
	
	Ambas assertivas são falsas.
	
	Ambas são corretas e a segunda não se relaciona com a primeira.
 
	
	Apenas a segunda assertiva é correta.
	
	Apenas a primeira assertiva é correta.
	
	
	 3a Questão (Ref.: 201905869004)
	Marque o item incorreto:
		
	
	A pressão arterial consiste na força exercida pelo sangue contra as paredes arteriais e é determinada pela quantidade de sangue bombeada e intensidade da resistência ao fluxo sanguíneo
	
	Uma diminuição da atividade simpática pode reduzir o débito cardíaco e/ou a resistência vascular, o que baixa a pressão arterial. De maneira recíproca, uma diminuição da pressão arterial resulta em diminuição da atividade dos baroceptores para o encéfalo. Isso faz o centro de controle cardiovascular responder aumentando a descarga simpática, que eleva a pressão arterial, trazendo-a de volta ao normal
	
	O débito cardíaco pode aumentar em decorrência da elevação da frequência cardíaca ou do volume sistólico
	
	Os receptores de pressão (baroceptores) presentes nas artérias carótida e aorta são sensíveis às alterações da pressão arterial. Um aumento da pressão arterial deflagra esses receptores, que, então, enviam impulsos para o centro de controle cardiovascular. Esse centro, por sua vez, responde diminuindo a atividade simpática
	
	A regulação aguda (em curto prazo) da pressão arterial é realizada pelo sistema nervoso parassimpático, enquanto a regulação em longo prazo é, essencialmente, uma função dos rins. Os rins regulam a pressão arterial controlando o volume sanguíneo
	
	
	 4a Questão (Ref.: 201905497790)
	A  qual princípio de treinamento estamos nos referenciando quando definimos o seguinte: " As mudanças funcionais no corpo ocorrem somente quando a carga é suficiente para causar uma ativação considerável de energia e mudança plástica nas células relacionadas à síntese de novos tecidos."
		
	
	Individualidade biológica.
	
	Reversibilidade.
	
	Adaptação.
	
	Continuidade.
 
	
	Sobrecarga.
	
	
	 5a Questão (Ref.: 201905869009)
	Marque o item incorreto:
		
	
	A intensidade é uma variável relacionada diretamente com a carga de um determinado estímulo
	
	A aplicação de sobrecargas progressivas ou contínuas dentro do contexto de um treinamento regular, não permite uma melhora de desempenho desportivo
	
	O grande segredo do princípio da continuidade é a aplicação de uma nova carga de trabalho durante o período de recuperação ampliada, ou seja, antes que o organismo, ao se recuperar completamente, retorne seus níveis fisiológicos próximos à homeostase inicial
	
	Segundo Matveev (1981), a progressão pedagógica do treinamento tem como regra geral o começo do treino seguinte durante o estado de recuperação da sessão anterior. Em outras palavras, a progressão/continuidade do programa de treinamento proposto inicia-se no treino subsequente ao intervalo proposto
	
	O volume é uma variável temporal do treinamento que se refere ao tempo de um determinado estímulo
	
	
	 6a Questão (Ref.: 201905869012)
	Em relação ao conceito de Periodização, marque o item incorreto:
		
	
	entende-se o conceito de periodização como a divisão de um todo em períodos, podendo ser períodos longos (Macrociclo), períodos médios ou mensais (Mesociclo) e períodos curtos (Microciclos)
	
	Os primeiros modelos de periodização foram aplicados por levantadores de peso do leste europeu, referindo-se a mudanças nas sessões de treino ao longo do tempo que permitiam melhor recuperação e, por consequência, maiores ganhos em força
	
	A síndrome geral da adaptação desenvolve-se em 3 estágios: reações de alarde, reações de resistência e reações de exaustão
	
	O planejamento do treinamento existe desde os Jogos Olímpicos da Antiguidade, quando o manual para o treinamento atlético e ginástico foi escrito por Flavius Philostratus (170 a 245 a.C.)
	
	A ideia de periodizar surge como uma forma de facilitação, tornando a organização de um programa de treinamento mais eficiente e eficaz, adequando cada uma de suas fases a adequadas variáveis, a fim de alcançar de forma mais rápida e segura os objetivos do atleta, sendo dispensável em indivíduos não-atletas
	
	
	 7a Questão (Ref.: 201905518586)
	No tocante a periodização do treinamento assinale a resposta correta:
 
I. A periodização linear clássica consiste no aumento gradual da intensidade e diminuição do volume, ocorrendo em ciclos aproximados de uma a quatro semanas.
II. Dentro de cada Microciclo específico da periodização linear, a intensidade e o volume do treinamento com frequência são mantidos constantes, ou seja, o aumento da intensidade e a redução do volume só ocorrerá após a familiarização de um ciclo proposto.
III. Modelos não periodizados são a estratégia mais eficiente para potencializar o desempenho de um atleta.
 
		
	
	Apenas a II assertiva está correta.
	
	Assertivas II e III corretas.
	
	Apenas a III assertiva está correta.
	
	Assertivas I e II corretas.
 
	
	Apenas a I assertiva está correta.
	
	
	 8a Questão (Ref.: 201905869019)
	Marque o item incorreto:
		
	
	O teste isocinético é considerado o padrão ouro para teste dinâmico de avaliação da força
	
	A força muscular é comumente verificada por meio de testes que são utilizados há anos em pesquisas e por treinadores para avaliar e controlar evoluções no treinamento e na reabilitação de lesões. Essa análise da força é feita normalmente por dois mecanismos: testes estáticos ou testes dinâmicos
	
	O VO2 aumenta concomitantemente com o aumento do volume ou intensidade de uma atividade, com a finalidade de manter o suprimento de oxigênio, que será posteriormente transformado em energia (ATP)
	
	O corpo humano aumenta sua demanda energética durante qualquer novo esforço
	
	Os testes dinâmicos possuem características distintas que podem influenciar na avaliação da força e sua análise devido a características mecânicas e abordagens. A velocidade de movimento, torque e resistência são fatores que podem influenciar o teste
	
	
	 9a Questão (Ref.: 201905869022)
	Marque o item incorreto:
		
	
	Uma das estratégias do ensino dividido consiste no destaque dos elementos que envolvem o gesto esportivo por um período curto, principalmente com a finalidade de polir e dar precisão
	
	A técnica desportiva pode ser desenvolvida por meio de exercícios trabalhados tanto continuamente quanto em intervalados, até mesmo de forma mista. Cada variação dos exercícios caracteriza-se por parâmetros constantes ou variáveis
	
	O método dividido não apresenta qualquer limitação, podendo ser aplicado inclusive nos casos em que os gestos motores são extremamente simples e aparentemente impossíveis de serem fragmentos, como por exemplo ao realizar um salto na ginástica ou chutar uma bola no futebol
	
	O método de ensino dividido permite ao atleta uma possibilidademaior de concentrar a atenção, associando-a a um aperfeiçoamento mais detalhado
	
	O método dividido exclui a obrigatoriedade de execuções repetidas, trabalhando especificamente com os componentes da técnica e/ou das fases ainda não assimiladas
	
	
	 10a Questão (Ref.: 201905869025)
	Marque o item incorreto:
		
	
	Tubino (2003) traz a ideia de que a preparação psicológica nunca foi vista como um elemento inerente ao treinamento desportivo
	
	Na maioria das competições, entretanto, os jogadores ganham ou perdem dependendo de como eles e seus adversários atuam naquele determinado dia. Se a capacidade física é razoavelmente igual, o vence geralmente o atleta que tem melhores habilidades mentais
	
	Há duas razões básicas para o treinamento de habilidades psicológicas ser negligenciado por muitos técnicos e praticantes de exercícios: falta de conhecimento e falta de tempo
	
	É necessário que os treinadores e atletas entendam que precisam melhorar suas funções atléticas, mas o desenvolvimento psicológico é extremamente importante, podendo ser decisivo em desfechos positivos
	
	Entende-se que para um melhor desempenho é necessário que os fatores fisiológicos (performance atlética) e psicológicos andem de mãos dadas