Prática 1 ginastica nota 100

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Questão 1/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
"Figueiredo e Hunger [...] afirmam que a importância do estudo da história da ginástica 
é que a partir dele são feitas projeções de mudanças e melhorias nessa área". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 28. 
Considerando o fragmento de texto os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a 
ginástica na pré-história, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 
A Tinha como objetivo principal a preparação física para a guerra. 
 
B Era realizada por meio de movimentos necessários para a sobrevivência, como a 
caça e a pesca. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Na pré-história, os movimentos 
necessários para a sobrevivência garantiam a prática de atividades físicas, fosse na busca 
de alimentos (corrida, caça, pesca etc.), fosse na luta com animais ou tribos adversárias. 
Nessa época, desenvolveram-se também atividades de caráter recreativo, religioso e 
comemorativo" (livro-base, p. 29). 
 
C Não era realizada, pois na pré-história ainda não havia necessidade de movimentos 
corporais. 
 
D Era realizada com caráter educativo para crianças e jovens. 
 
E Tinha o objetivo de fortalecer a humanidade e tornar-se superior às demais raças. 
 
Questão 2/10 - Ginástica 
Leia o extrato de texto: 
“A composição das séries de conjunto e individuais também carece de uma visão 
estética que possibilite articular os movimentos necessários e possíveis de serem 
realizados [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 88. 
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os 
componentes estéticos no treinamento e na composição coreográfica, assinale a 
alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A Deve repetir movimentos já existentes, sem a criação de novos elementos. 
 
B Deve garantir exigências técnicas, além de plasticidade e originalidade. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Sobre os componentes estéticos no 
treinamento e na composição coreográfica, Porpino [...] observa: 'A composição das séries 
de conjunto e individuais também carece de uma visão estética que possibilite articular os 
movimentos necessários e possíveis de serem realizados, de forma que, além de garantir as 
exigências técnicas, também expressem plasticidade e originalidade'" (livro-base, p. 88). 
 
C Deve ser realizado de forma livre e improvisada. 
 
D Não deve apresentar o desenvolvimento técnico de movimentos. 
 
E Não se aplica a coreografias realizadas individualmente. 
 
Questão 3/10 - Ginástica 
Atente para a citação: 
“Acessível a poucos, o corpo em consonância com o ideal estético atual (magro e 
definido para as mulheres, e hipertrofiado para os homens), em alguns casos leva a 
condutas patológicas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 102. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a 
utilização de substâncias (esteroides anabolizantes) com o objetivo de maximizar e 
acelerar o resultado dos treinos, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A Causa um conforto muito grande para o indivíduo por ter resultados rápidos, sem 
causar efeitos negativos. 
 
B Auxilia no combate ao sedentarismo e traz benefícios aos órgãos vitais do 
organismo. 
 
C Pode causar efeitos adversos, deteriorando o fígado e comprometendo o sistema 
endócrino. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Uso de substâncias com o objetivo 
de maximizar e acelerar o resultado dos treinos, bem como ao uso de suplementos 
alimentares, emagrecedores e esteroides anabolizantes, o que causa efeitos adversos, como 
deterioração do fígado e comprometimento do sistema endócrino” (livro-base, p. 102). 
 
D Causa efeitos adversos ao sistema coronariano, porém as vantagens compensam. 
 
E Pode causar efeitos positivos, pois deterioram o fígado e comprometem o sistema 
endócrino. 
 
Questão 4/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“O Departamento de Educação Física e Desportos, criado em 1971, passou a se 
chamar, em 1978, Secretaria de Educação Física e Desportos". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 57. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre as 
ações realizadas pela Secretaria de Educação Física e Desportos desde sua criação, 
é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 
A Teve destaque pela disseminação da prática da ginástica apenas nos ambientes 
escolares. 
 
B Desvalorizou a produção científica na área esportiva, enfatizando apenas a prática 
esportiva em si. 
 
C Disseminou os centros de formação superior de profissionais da área e de espaços, 
públicos ou privados, destinados à prática de exercício físico. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Desde então, têm-se disseminado 
[pela Secretaria de Educação Física e Desportos] os centros de formação superior de 
profissionais da área e de espaços, públicos ou privados, destinados à prática de exercício 
físico e de esportes [...]. Nesse período, ‘é notório que as ginásticas perfazem a formação 
dos profissionais e dos cursos superiores, sendo inegável sua contribuição ao 
desenvolvimento do que hoje se concebe como educação física [...]’” (livro-base, p. 57). 
 
D Elaborou sistemas pedagógicos para a prática das ginásticas. 
 
E Adaptou a Escola de Educação Física do exército para a formação de profissionais 
da área da saúde e esporte. 
 
Questão 5/10 - Ginástica 
Leia o trecho de texto: 
“Nas diferentes ginásticas, são utilizadas todas as capacidades físicas citadas, 
variando a exigência de uma ou de outra em função da especificidade da modalidade”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 78. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a 
relação entre a ginástica e as capacidades físicas, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A Para qualquer exercício ginástico realizado, serão requisitadas todas as capacidades 
físicas para a sua execução. 
 
B Cada capacidade física deve ser trabalhada isoladamente nos exercícios ginásticos. 
 
C As capacidades físicas desenvolvidas em um idoso são diferentes das capacidades 
físicas de uma criança. 
 
D Não é necessário desenvolver todas as capacidades físicas de um indivíduo. 
 
E É essencial realizar exercícios que desenvolvam capacidades específicas para cada 
tipo de ginástica. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “[...] atividades e exercícios 
devem ser realizados de acordo com a especificidade da modalidade ginástica em questão. 
Por outro lado, antes de o organismo estar capacitado para desenvolver essas capacidades 
específicas, ele deve estar apto para todas em conjunto. Assim, conhecendo cada uma das 
capacidades físicas, o professor será capaz de abordar aquela necessária para o 
cumprimento de seu objetivo dentro da modalidade ginástica abordada” (livro-base, p. 79). 
 
Questão 6/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“Esse método é integrante do Movimento do Norte (Método Sueco) [...]. Seu 
representante máximo foi Niels Bukh (1880-1950)". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 48. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o 
método dinamarquês, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 
A Era realizado para sobrevivência pormeio das atividades diárias de plantio, caça e 
pesca. 
 
B Era considerado superior aos demais métodos por estabelecer critérios rigorosos de 
execução de movimentos. 
 
C Enfatizava os aspectos voltados à saúde dos indivíduos e democratizou a ginástica 
para todas as classes sociais. 
 
D Sua prática visava à estética com características de beleza e fluidez. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: "Esse método [o Dinamarquês] é 
integrante do Movimento do Norte (Método Sueco) e tem expressividade suficiente para 
que seja citado individualmente. Seu representante máximo foi Niels Bukh (1880-1950). 
Ele fundou uma escola de treinamento em que a metodologia colocava a prática da 
ginástica com ênfase na estética, definindo, inclusive, um vestuário que valorizava 
movimentos e sequências. Ele estilizou os movimentos para que incorporassem 
características de beleza e fluidez, bem como aqueles em que atletas atuavam em conjunto 
(como na ginástica acrobática)" (livro-base, p. 49). 
 
E Era especializado em exercícios físicos direcionados para a preparação dos homens 
para trabalhos braçais em fábricas e produções. 
 
Questão 7/10 - Ginástica 
Atente para a citação: 
“Para entender a relação entre prática da ginástica e qualidade de vida, é necessário 
abordarmos algumas definições que enquadrarão essa discussão”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 103. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o conceito de 
saúde de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), assinale a alternativa 
correta: 
Nota: 10.0 
 
A Um estado de bem-estar físico somente. 
 
B Estar de bem com o estado mental e social. 
 
C Apenas ausência de doença ou enfermidade. 
 
D Um estado de bem-estar físico, mental e social. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Podemos entender o conceito de 
saúde de acordo com a definição da Organização Mundial da Saúde (OMS) 'um estado de 
completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência da doença ou 
enfermidade” (livro-base, p. 104). 
 
E É um estado de enfermidade ou doença grave. 
 
Questão 8/10 - Ginástica 
Leia o fragmento de texto: 
“A Escola Inglesa, de posicionamento bastante diferenciado dos outros métodos 
europeus”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 49. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre o 
método inglês, é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 
A Por meio da ginástica valorizava os aspectos sociais como a cooperação e o meio 
ambiente. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “É importante frisar que a Escola 
Inglesa centrava sua atenção nas atividades esportivas e lúdicas, em detrimento das 
ginásticas. Dessa maneira, podemos ver que o método direcionava a prática do exercício 
físico ao desenvolvimento do autoconceito do praticante, assim como de aspectos sociais, 
como cooperação, interação e responsabilidade social e com o meio ambiente” (livro-base, 
p. 50). 
 
B O objetivo desse método era o fortalecimento da raça e a preparação do indivíduo 
para a produção. 
 
C Empregou a atividade física a partir da razão e do pensamento. 
 
D Valorizava a execução perfeita dos movimentos visando apenas às competições 
esportivas. 
 
E Era direcionado para atletas de elite, sugerindo que a ginástica não deveria ser 
praticada apenas como diversão. 
 
Questão 9/10 - Ginástica 
Atente para a citação: 
“Quanto à aptidão física, a definição proposta por Guedes (1996) afirma que se trata 
da capacidade de manter-se ativo e de desenvolver as atividades diárias e 
recreativas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 105. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre a aptidão física, 
é correto afirmar que: 
Nota: 10.0 
 
A Envolve um estado de bem-estar físico, mental, corporal e social. 
 
B Está unicamente relacionado às habilidades motoras básicas. 
 
C Envolve a composição corporal, sem exigir outros atributos. 
 
D É o resultado de uma excelente condição cardiorrespiratória. 
 
E Envolve as capacidades físicas, composição corporal e habilidades motoras. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “Quanto à aptidão física, a 
definição proposta por Guedes [...] afirma que se trata da capacidade de manter-se ativo e 
de desenvolver as atividades diárias e recreativas de bem-estar mental e sem fadiga 
excessiva. Essa aptidão envolve as capacidades físicas a composição corporal e as 
habilidades motoras” (livro-base, p. 105). 
 
Questão 10/10 - Ginástica 
Leia o excerto de texto: 
“Podemos citar como exemplos de atividades dessa modalidade de ginástica: 
musculação, hidroginástica, zumba, body pump, CXWork, RPM/power bike/spinning, 
body [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POMIM, Fabiana. Ginástica. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 121. 
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Ginástica sobre os 
métodos de ginástica de academia, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 
A Os métodos utilizados devem seguir somente o aprendizado do profissional. 
 
B Não existe necessidade de fundamentação científica para o método utilizado. 
 
C Desde que dê resultados positivos, pode ser utilizado o senso comum. 
 
D Os métodos utilizados pela academia devem ter fundamentação científica. 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta. De acordo com o livro-base: “A respeito dos métodos de 
ginástica de academia, [...] Geraldes e Dantas [...] esclarecem: 'não interessa o método 
utilizado pela academia (aeróbica, corrida, ciclos, step training, musculação e outros); o que 
interessa é se esses métodos têm verdadeira fundamentação científica [...]'” (livro-base, p. 
122). 
 
E O método deve seguir os interesses dos clientes, não de bases científicas