ATIVIDADE EXERCÍCIOS ANAEROBICOS E AEROBICOS

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ATIVIDADE 
 EDUCACAO FISICA
1º A diferença entre exercícios aeróbicos e anaeróbicos? Qual tipo praticar?
R:
2º 1 - (UFMA) Após correr 21 km na maratona das olimpíadas de Sidney, um atleta foi obrigado a parar em virtude de uma fadiga muscular. Esse fato foi decorrente:
a) do excesso de oxigenação dos músculos, aumentando o nível de mioglobina.
b) de uma oxigenação insuficiente dos músculos, levando à fermentação e ao acúmulo de ácido láctico nos músculos.
c) do acúmulo de ATP, devido ao excesso de conversão aeróbica da lactose.
d) do excesso de ácido láctico e ATP, resultante da transformação aeróbica da glicose.
e) do acúmulo de neurotransmissores nos músculos, devido à sobrecarga de estímulos nervosos.
3º - Sobre os exercício anaeróbico, é correto afirmar que:
a) São os exercícios feitos com a presença de oxigênio, nas reações
que geram energia para o metabolismo.
b) As fontes energéticas dos exercícios anaeróbico são os lipídios (gorduras), carboidratos e em alguns casos, aminoácidos (proteínas).
c) Os exercícios anaeróbicos são aqueles feitos sem a presença de oxigênio em quantidades significativas, nas vias metabólicas. São exercícios que no geral, são em uma intensidade mais alta e uma duração mais curta.
d) Os exercícios anaeróbico são aqueles que tem uma intensidade
mais baixa e uma duração mais longa.