ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS_QUESTIONÁRIO UNIDADE III

Prévia do material em texto

Curso ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS 
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE III 
Iniciado 08/11/20 02:21 
Enviado 08/11/20 02:26 
Status Completada 
Resultado da 
tentativa 
4 em 4 pontos 
Tempo decorrido 4 minutos 
Resultados 
exibidos 
Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas 
respondidas incorretamente 
 Pergunta 1 
0,4 em 0,4 pontos 
 
O envelhecimento é descrito como um processo dinâmico e progressivo, em que ocorrem 
diversas modificações psicológicas, como a perda da capacidade de adaptação do idoso ao meio, 
alterações morfológicas, funcionais e bioquímicas, além do aumento da prevalência de doenças 
e disfunções incapacitantes, como a perda do papel social, da renda e da independência. A partir 
desse conhecimento, leia as alternativas a seguir sobre algumas alterações provocadas pelo 
envelhecimento. 
I. Após a quarta década pode se observar até um centímetro de perda na estatura, isso em 
consequência de fatores como o aumento das curvaturas da coluna e degeneração dos discos 
intervertebrais. 
II. Na composição corporal, ocorre um aumento do tecido adiposo, que tende a se depositar nos 
compartimentos omentos (peritônio, membrana que recobre as paredes do abdômen) na região 
perirrenal (em torno dos rins). 
III. O aumento da massa gorda não diferencia entre homens e mulheres. 
IV. O tecido adiposo subcutâneo também aumenta nos membros. 
V. Além da massa magra, também é observada perda importante de massa em órgãos como rins 
e fígado. 
 
Resposta Selecionada: c. 
I, II e V. 
Respostas: a. 
I, II, III, IV e V. 
 
b. 
I, II, IV e V. 
 
c. 
I, II e V. 
 
d. 
I, IV e V. 
 
e. 
I, III e V. 
Feedback 
da resposta: 
Resposta: C 
Comentário: na afirmativa III, o correto indica que mulheres apresentam ganho 
de massa gorda diferenciada dos homens, sendo 1,7% para mulheres e 1,5% para 
homens por década. Na afirmativa IV verdadeiramente, o tecido adiposo 
subcutâneo diminui nos membros e aumenta no tronco. 
 
 
 Pergunta 2 
0,4 em 0,4 pontos 
 
O envelhecimento é um processo natural, degenerativo e inevitável, podemos esperar que com o 
envelhecimento irá desencadear diversas alterações em todos os sistemas. A prática regular de 
exercícios físicos tem como finalidade terapêutica a possibilidade de regressão da degeneração 
de alguns processos, revertendo o quadro clínico e melhorando a qualidade de vida da pessoa 
 
idosa. Partindo desse conhecimento, leia atentamente as afirmativas sobre a prescrição de 
exercícios para a pessoa idosa. 
 
I. Os exercícios de força são imprescindíveis para a manutenção e o aumento da massa magra. 
II. O mínimo de exercício recomendado semanalmente é de 150 minutos distribuídos em 30 
minutos diários principalmente entre exercícios de força e aeróbios, podendo complementar 
com outras aptidões. 
III. Exercícios de mobilidade para idosos com degeneração nos discos intervertebrais não são 
recomendados. 
IV. É importante que o idoso distribua seus treinos em mais do que três dias da semana para 
evitar risco por excesso de carga por intensidade do treinamento 
V. Um volume de treino semanal entre 150 e 300 minutos significa que, com mais tempo de 
treino distribuído em mais dias da semana, os benefícios são maiores. 
VI. É indicado que o idoso dentro das condições normais realize 1h de atividade vigorosa no seu 
programa de treino semanal. 
Resposta Selecionada: e. 
I, II, IV e V. 
Respostas: a. 
I e II. 
 
b. 
II, III, IV e V. 
 
c. 
II, III, IV e VI. 
 
d. 
III, IV, V e VI. 
 
e. 
I, II, IV e V. 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: E 
Comentário: na afirmativa III, o correto é que os exercícios de mobilidade são 
essenciais para coluna vertebral, pois somente com estresse físico que, no 
mínimo, a mobilidade articular promove, é possível que haja nutrição para os 
discos intervertebrais. Isso independente do grau de degeneração, a prescrição 
deve considerar a individualidade e a necessidade da pessoa. Na afirmativa VI, o 
correto é que o idoso pode realizar até 2h30min de exercícios vigorosos. 
 
 
 Pergunta 3 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Sabendo que as alterações que ocorrem com o envelhecimento são inúmeras e considerando que 
a prática regular de exercício é uma excelente opção terapêutica como tratamento e prevenção, 
leia atentamente as afirmativas sobre os efeitos positivos do exercício físico regular. 
I. Com o envelhecimento e a reestruturação do cérebro, o idoso pode apresentar hipóxia. Com a 
prática de regular atividade física que retarda as alterações do sistema circulatório e melhora o 
fluxo sanguíneo pode diminuir o declínio da oxigenação. 
II. Na medula espinal, somente após os 80 anos de idade que se inicia a morte celular. 
III. A perda de tecido ósseo ocorre de maneira diferente no homem e na mulher. Na mulher, não 
há perda óssea significante antes da menopausa. Porém, após esse período, o processo é mais 
intenso do que nos homens. 
IV. O teor total de água do corpo diminui por perda de água intracelular, levando à diminuição 
da relação fluido intracelular para o extracelular. 
V. Com o envelhecimento, ocorrem alterações, especialmente nas camadas superficiais da 
cartilagem articular: o número de células, a água e as proteoglicanas diminuem, enquanto as 
fibras colágenas aumentam em número e espessura. Como consequência, a cartilagem fica mais 
delgada e surgem rachaduras e fendas na superfície. Essas alterações aumentam em frequência 
 
com a idade. 
Resposta Selecionada: c. 
I, III, IV e V. 
Respostas: a. 
I, II e III. 
 
b. 
I, II e V. 
 
c. 
I, III, IV e V. 
 
d. 
II, III e IV. 
 
e. 
I, II, III, IV e V. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: C 
Comentário: o correto é que na medula espinal a morte celular só inicia 
após os 60 anos de idade. 
 
 
 Pergunta 4 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Durante a gestação ocorrem diversas modificações no organismo feminino. Dentre essas 
modificações podemos incluir alterações na pressão arterial, tontura e mal-estar às gestantes, 
que estão particularmente relacionadas ao: 
Resposta 
Selecionada: 
e. 
Aumento do volume sanguíneo materno, vasodilatação periférica 
acentuada. 
Respostas: a. 
Redução da função cardíaca e débito cardíaco diminuído. 
 
b. 
Demanda inadequada de nutrientes, enjoos e vômitos. 
 
c. 
Enjoos persistentes, desidratação e hipertensão pré-existente. 
 
d. 
Diminuição do débito cardíaco e diminuição da frequência cardíaca. 
 
e. 
Aumento do volume sanguíneo materno, vasodilatação periférica 
acentuada. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: E 
Comentário: modificações circulatórias, como a vasodilatação acentuada 
causada pela influência hormonal na gestante, estão associadas à redução da 
pressão arterial e, portanto, aos sintomas citados. 
 
 
 Pergunta 5 
0,4 em 0,4 pontos 
 
A atividade física no período gestacional é amplamente recomendada atualmente, entretanto 
existem algumas atividades que podem ser contraindicadas para esse período. Recordando o que 
estudamos sobre as modificações no organismo feminino durante a gestação, os exercícios 
 
realizados na posição decúbito dorsal são: 
Resposta 
Selecionada: 
d. 
Exercícios indicados que podem auxiliar no fortalecimento da musculatura do 
períneo e do glúteo, entretanto não devem ser executados por tempo 
prolongado porque pode causar hipotensão à gestante por comprimir a veia 
cava. 
Respostas: a. 
Exercícios totalmente contraindicados, pois deveria haver um apoio alto 
(travesseiro) na região da cabeça para que ficasse mais confortável à gestante. 
 
b. 
Exercícios contraindicados que sobrecarregam e causam dores na coluna 
cervical. 
 
c. 
Exercícios contraindicados que exigem muito esforço da gestante, tanto no 
ponto de vista biomecânico quanto na intensidade fisiológica. 
 
d. 
Exercícios indicados que podem auxiliar no fortalecimento da musculatura do 
períneo e do glúteo, entretantonão devem ser executados por tempo 
prolongado porque pode causar hipotensão à gestante por comprimir a veia 
cava. 
 
e. 
Exercícios corretos muito indicados para diminuir as lombalgias, 
características dessa população. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: D 
Comentário: os exercícios nessa posição podem ser executados e são benéficos 
quando realizados por pouco tempo. Caso contrário, o peso do feto pode 
obstruir a veia cava e causar hipotensão à gestante. 
 
 
 Pergunta 6 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Mulher gestante, na 32ª semana de gestação, atendida no ambulatório do clube em que você 
atua, apresenta mal-estar geral e pressão arterial de 200×100 mmHg. A posição da gestante que 
não prejudica o fluxo sanguíneo uteroplacentário é: 
Resposta Selecionada: c. 
Decúbito lateral esquerdo. 
Respostas: a. 
Decúbito lateral direito. 
 
b. 
Decúbito dorsal. 
 
c. 
Decúbito lateral esquerdo. 
 
d. 
Posição supina com membros inferiores elevados. 
 
e. 
Decúbito ventral. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: C 
Comentário: a gestante deve se manter em decúbito lateral esquerdo para 
 
não comprimir a veia cava, que passa à direita. 
 
 Pergunta 7 
0,4 em 0,4 pontos 
 
No processo de evolução da doença, as células tumorais sofrem inúmeras alterações biológicas 
fundamentais, conhecidas como hallmarks do câncer. Inicialmente, havia seis desses 
marcadores, mas, atualmente, outros já foram adicionados. Analise as listas sobre os marcadores 
do câncer: 
I) Sinalização de proliferação sustentada e resistência a supressores de crescimento. 
II) Resistência à apoptose, potencial replicativo limitado e redução da angiogênese. 
III) Invasão tecidual, metástase e instabilidade do genoma celular. 
IV) Inflamação, reprogramação do metabolismo energético e evasão da destruição pelo sistema. 
 
Assinale a alternativa correta: 
 
Resposta Selecionada: b. 
I, III e IV estão corretas. 
Respostas: a. 
I, II e III estão corretas. 
 
b. 
I, III e IV estão corretas. 
 
c. 
II, III e IV estão corretas. 
 
d. 
I e III estão corretas. 
 
e. 
II e IV estão corretas. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: B 
Comentário: a sentença II cita o termo “potencial replicativo limitado” quando o 
correto seria “ilimitado”. Além disso, também se refere como marcador a 
redução da angiogênese quando o correto marcador do câncer sinaliza para um 
aumento da angiogênese. 
 
 
 Pergunta 8 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Atualmente, muitos estudos têm apontado para um efeito positivo do treinamento físico para os 
indivíduos com o vírus HIV. Dentre os efeitos mais significativos do tratamento com exercícios 
físicos, podemos listar: 
I) Parecem diminuir efetivamente alguns efeitos colaterais associados ao estresse fisiológico da 
infecção pelo vírus. 
II) Reduz a carga viral (HIV). 
III) Melhora o perfil lipídico. 
IV) Reduz o risco de doença cardiovascular. 
V) Diminui a gordura intramuscular. 
 
Resposta Selecionada: d. 
I, III e IV estão corretas. 
Respostas: a. 
Todas estão corretas. 
 
b. 
I, II e III estão corretas. 
 
 
c. 
II, III e IV estão corretas. 
 
d. 
I, III e IV estão corretas. 
 
e. 
III, IV e V estão corretas. 
Feedback 
da 
resposta: 
Resposta: D 
Comentário: o treinamento físico para o indivíduo com HIV parece, de fato, 
diminuir vários dos efeitos colaterais associados ao tratamento medicamentoso e 
à própria infecção. Dentre esses efeitos estão a redução dos lipídeos circulantes e 
a redução do risco cardiovascular. Não há evidências na literatura para sustentar 
que o treinamento físico possa reduzir a carga viral do indivíduo contaminado. 
Por fim, na sentença V, a afirmação que o treinamento físico reduz a gordura 
intramuscular não é sustentada por evidências. 
 
 Pergunta 9 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Pacientes com infecção pelo HIV devem ser estimulados a adotar estilo de vida saudável. O 
risco de problemas cardiovasculares graves durante o exercício físico é muito pequeno para os 
indivíduos que realizam atividade física regularmente. Porém, alguns fatores podem gerar 
restrição à prática de exercícios físicos. Dentre eles estão: 
 
Resposta 
Selecionada: 
b. 
Pressão arterial sistólica > 120 milímetros de mercúrio (mmHg); pressão 
arterial diastólica > 80 mmHg. 
Respostas: a. 
Idade superior a 50 anos para homens e 60 anos para mulheres; dois ou 
mais fatores de riscos cardiovasculares. 
 
b. 
Pressão arterial sistólica > 120 milímetros de mercúrio (mmHg); pressão 
arterial diastólica > 80 mmHg. 
 
c. 
Lipoproteína de baixa densidade (LDL) – colesterol ruim – > 120 
miligramas por decilitro (mg/dL). 
 
d. 
Glicemia > 80 mg/dL; índice de massa corporal (IMC) < 18 e > 25. 
 
e. 
Portadores de condromalacea patelar. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: B 
Comentário: a pressão arterial acima dos valores recomendados na sentença 
pode apresentar riscos adicionais à prática de exercícios físicos. As demais 
sentenças apresentam valores errados quanto às restrições mencionadas. 
 
 
 Pergunta 10 
0,4 em 0,4 pontos 
 
Em um artigo publicado na revista Saúde, em maio de 2018, afirma-se que, além de ajudar a 
evitar tumores, o exercício é importante durante o tratamento, por vários motivos, porém 
algumas recomendações e protocolos para a prescrição do exercício são importantes para os 
indivíduos com câncer. Leia atentamente as afirmações e assinale a alternativa correta. 
 
Resposta 
Selecionada: 
d. 
As diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) 
recomendam que pacientes com câncer participem de, no mínimo, 150 minutos 
de exercício físico de intensidade moderada (caminhada leve, natação leve) ou 
75 minutos de exercício físico intenso (corrida, trote, natação intensa), sendo 
essa uma meta a longo prazo, pois diversos fatores podem limitar essa 
progressão. 
Respostas: a. 
É opcional a realização de uma anamnese ao iniciar um programa de 
exercícios, já que os exercícios já são predeterminados pelo oncologista. 
 
b. 
Alguns dos cuidados que devem ser tomados em conjunto com o oncologista 
incluem atenção para sinais e sintomas cardíacos, pulmonares, neurológicos e 
musculoesqueléticos que, em um pior cenário, podem impedir a realização do 
teste de 1 RM. 
 
c. 
As diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) 
recomendam que pacientes com câncer participem de, no mínimo, 200 minutos 
de exercício físico de intensidade moderada (caminhada leve, natação leve) ou 
100 minutos de exercício físico intenso (corrida, trote, natação intensa). 
 
d. 
As diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM) 
recomendam que pacientes com câncer participem de, no mínimo, 150 minutos 
de exercício físico de intensidade moderada (caminhada leve, natação leve) ou 
75 minutos de exercício físico intenso (corrida, trote, natação intensa), sendo 
essa uma meta a longo prazo, pois diversos fatores podem limitar essa 
progressão. 
 
e. 
O segredo para prescrições seguras nessa população é o treinamento realizado 
coletivamente, pois as necessidades para os indivíduos com câncer são 
comuns. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta: D 
Comentário: a afirmação se refere à recomendação correta do Colégio 
Americano de Medicina do Esporte, lembrando sempre que os indivíduos 
podem apresentar caraterísticas diferentes entre eles, incluindo o tipo de 
tratamento e toxicidade, o que pode interferir na tolerância ao esforço. 
 
 
Domingo, 8 de Novembro de 2020 02h26min25s GMT-03:00