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GOVERNO DO ESTADO DO PARÁ
SECRETARIA DE ESTADO DE EDUCAÇÃO 
E.E.E.M. WALDEMAR MAUÉS
SISTEMA DE ORGANIZAÇÃO MODULAR DE ENSINO-SOME
Disciplina: Educação Física
Profª: Maryanne Guimaraes|54188306-1
CONTEÚDOS DA DISCIPLINA 
ética
1ª série do Ensino Médio
GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO E DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL
Ginástica de condicionamento físico
 
As ginásticas de condicionamento físico caracterizam-se pela exercitação orientada que visa a melhora do rendimento, à aquisição e a manutenção da condição física individual e/ou à modificação da composição corporal. Geralmente elas são organizadas em sessões planejadas de movimentos repetidos, com frequência e intensidade definidas. Dentre as muitas denominações podemos citar: aeróbica, localizada, alongamento, step, body pump, body attack, body combat, jump, bike, jump fit, bio bike, runner sculp, mat pilates, entre outras. Também estão presentes no treinamento de equipes esportivas como uma forma de aquecimento.
Ginástica de conscientização corporal
 
As ginásticas de conscientização corporal são práticas milenares, como o relaxamento, a meditação e a automassagem, que tiveram origem em países orientais. Elas foram organizadas e utilizadas na busca pelo equilíbrio e, consequentemente, seus enfoques concentram-se principalmente na prevenção de doenças e na procura cotidiana pelo bem estar.
Assim as ginásticas de conscientização corporal estão mais centradas no conhecimento do próprio corpo e do seu estado. E as de condicionamento físico estão mais focadas na repetição mecânica de exercícios, sem uma proposta de reflexão sobre o que acontece com o corpo e os sentidos.
Conscientização corporal versus condicionamento físico
      
As ginásticas de conscientização corporal começaram a se destacar no Brasil por volta da década de 1960, com o movimento da “contracultura”, originado de várias vertentes da sociedade e de outras culturas. Esse movimento defendia a luta contra diversos tipos de discriminação, além de buscar valores que prezavam a liberdade, a igualdade, o não consumismo e a violência.
Nas práticas corporais, esse movimento interferiu na concepção e relação com o corpo e na atividade física. Naquela década, as atenções se voltaram para o Oriente e para as práticas de introspecção, de contato com a natureza, de suavidade, de não padronização dos movimentos, de respeito às individualidades, entre outras. Essa busca explica a denominação “ginástica de conscientização corporal”, pois pressupõe atenção e tomada de consciência maior do praticante em relação a seus movimentos e sentidos. São exemplos dessas atividades a meditação, ioga, o pilates, o tai chi chuan, a massagem, a automassagem, a antiginástica, entre outras.
As características dessas práticas divergem de outros tipos de ginástica presentes em nossa cultura, como as direcionadas ao esporte de competição, a repetição mecânica de movimentos, à padronização dos exercícios e ao condicionamento físico, sem a valorização de outros aspectos, como a introspecção ou a sensibilidade.
A antiginástica, por exemplo, é um método que foca no relaxamento da musculatura e na correção dos defeitos posturais. O termo surgiu como oposição ao conceito de fitness, ou seja, contra o esforço excessivo que alguns tipos de ginástica de academia exigem dos praticantes. A proposta da antiginástica é harmonizar e equilibrar esses movimentos, bem como o funcionamento do corpo, principalmente por meio de alongamentos e relaxamentos.
Vídeos propostos:
“Antiginástica, eu faço”, disponível em: https://youtu.be/kmwqqOymjeg
“Antiginástica”, disponível em: https://youtu.be/4MxUABOrRFI
Os vídeos também estão disponíveis no meu facebook: Maryanne Guimarães.
Leia a aula, assista aos vídeos propostos e depois responda às questões seguintes:
1- Explique as principais diferenças entre as ginásticas de conscientização corporal e as de condicionamento físico.
2- Conceitue e exemplifique a ginástica de condicionamento físico.
3- Qual o principal enfoque da ginástica de conscientização corporal
4- Explique o conceito e a proposta da Antiginástica.
1ª série do Ensino Médio
GINÁSTICA DE CONDICIONAMENTO FÍSICO E DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL
Ginástica de condicionamento físico