Portfólio - Orientações sobre o Dia a Dia no pós-operatório

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orientações diárias para o
seu pós operatório de
excelência!
01
Você sabia que: 
A anestesia; O corte cirúrgico, principalmente na região
abdominal (abdominoplastia); Imobilização no leito
durante a cirurgia e na recuperação após saída do centro
cirúrgico; Uso de analgésicos e relaxante muscular
podem influenciar na capacidade respiratória depois das
cirurgias plásticas e causar alguns desconfortos
respiratórios?
 
Por isso os exercícios ensinados a seguir são importantes
na sua recuperação do pós-operatório.
02
PADRÃO RESPIRATÓRIO INSPIRATÓRIO
Como realizar:
SENTADO (A) NA CAMA OU CADEIRA COM O
TRONCO ERETO. Inspire - puxando o ar pra dentro
dos pulmões, enchendo o peito e a barriga de ar. Após
completar o enchimento Expire - Esvaziando o peito e a
barriga de ar. 
Sem pressa!
Realize estes ciclos de inspiração e expiração no seu
tempo por 5 vezes pela manhã ao acordar 5 vezes a noite
antes de dormir.
03
PRIMEIRO PASSO
04
INSPIRAÇÃO LENTA E PROFUNDA
Como realizar:
SENTADO (A) NA CAMA OU CADEIRA COM O
TRONCO ERETO. Inspire - puxando o ar pra dentro
dos pulmões, enchendo o peito e a barriga de ar de forma
lenta e profunda (o máximo que conseguir)!
Após completar o enchimento segure por 2 segundos e
Expire - Esvaziando o peito e a barriga de ar, sem pressa e
também profundamente (o máximo que conseguir)!
Realize estes ciclos de inspiração e expiração no seu
tempo por 5 vezes pela manhã ao acordar 5 vezes a noite
antes de dormir.
SEGUNDO PASSO
INSPIRAÇÃO FRACIONADA
Como realizar:
Inspire - puxando o ar pra dentro dos pulmões, enchendo
o peito e a barriga de ar de forma fracionada (inspire uma
quantidade pequena de ar, depois outra quantidade
depois outra quantidade em 3 tempos), sustente ao final
da inspiração por 2 segundos antes de iniciar a expiração.
Expire - Esvaziando o peito e a barriga de ar, de forma
fracionada (expire uma quantidade pequena de ar, depois
outra quantidade em 3 tempos).
05
TERCEIRO PASSO
PRESTE ATENÇÃO NA SUA RESPIRAÇÃO!
Realize estes ciclos de inspiração e expiração no seu
tempo por 5 vezes pela manhã ao acordar 5 vezes a noite
antes de dormir.
Em no máximo 10 minutos você consegue completar
estes exercícios de 15 ciclos pela manhã e 15 ciclos a noite
concluindo uma etapa importante da recuperação.
 
Realize estes exercícios todos os dias por 10 dias seguidos,
pelo menos!
Continue a leitura pois tenho mais algumas dicas e
orientações...
06
07
SE TOQUE!
O medo no pós-operatório em tocar na região operada é
normal. Saiba que o toque nesta região diariamente,
ajuda no retorno da sensibilidade. Aquela sensação de
"adormecimento" da pele irá melhorar mais rapidamente.
 
Então no banho inicie esta etapa colocando um pouco do
sabonete líquido nas suas mãos e massageie a área
suavemente tomando cuidado com o excesso do produto
na cicatriz! 
08
APÓS O BANHO...
Enxugue-se com cuidado.
Passe a toalha na região operada palpando sobre a pele.
Não é arrastando como costumamos fazer normalmente!
Troque de toalha a cada 2 dias, nos primeiros 10 dias de
pós-operatório.
 
Use neste momento as pomadas indicadas pelo
cirurgião na cicatriz e óleo de girassol (pouca
quantidade) nas regiões próximas. Uma pele bem
hidratada terá uma cicatrização mais rápida.
09
TROQUE O CURATIVO!
Se o médico (a) já autorizou a troca de
curativo em casa cumpra esta etapa agora.
Proteja a a cicatriz e só depois use a
cinta, conforme orientação médica.
Se estiver usando dreno, o cuidado deve
ser redobrado para vestir a cinta.
 
Peça ajuda se for necessário!
 
 
ALIMENTAÇÃO
Uma dúvida muito comum neste momento
de recuperação é: o que eu posso comer?
 
O Estado Nutricional do paciente no
Pós Operatório interfere diretamente na
reparação tecidual, portanto a maneira
mais eficaz de tratar é unir a alimentação
ao tratamento Dermatofuncional.
 
10Drª Ana Brandão – CRN 5 4853
Nutricionista Esportiva e Estética
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ALIMENTE-SE BEM!
Os nutriente e suas fontes a serem
prescritos no cardápio são:
 
1) Carboidratos → Importantes para o
aporte energético adequado, pois
o organismo se encontra em alta demanda
energética para remodelação tecidual.
 
Fontes: Aipim, Inhame, batatas,
cereais integrais (arroz, quinoa), farelos
e farinhas integrais.
 
Drª Ana Brandão – CRN 5 4853
Nutricionista Esportiva e Estética
 
2) Vitaminas: C, A, E, D → 
Cicatrização e modulação do sistema imunológico.
FONTE:
Vitamina C: acerola, caju, pimentão,
goiaba, couve, morango, kiwi, manga,
laranja, limão.
    
Vitamina A: cenoura, mamão, abóbora,
manga, caju, ovo, leite e derivados.
FONTE:
Vitamina E: abacate, folhosos escuros,
amêndoa, semente de girassol, azeite de
oliva extra virgem, gema de ovo.
 
Vitamina D: leite e derivados
fortificados, ovo.
12Drª Ana Brandão – CRN 5 4853
Nutricionista Esportiva e Estética
 
Magnésio: semente de abóbora,
castanha do Pará, semente de
gergelim e de linhaça.
 
Zinco: carne vermelha, feijão,
sardinha, abacate, leite, aveia cozida,
castanhas, feijão semente de abóbora
sem sal, arroz integral.
 
Cobre: fígado de boi, castanha do
Pará, avelã e amêndoa
 
Ferro: carnes vermelhas, folhas verdes
escuras, feijão, lentilha, grão de bico
 
Selênio: castanha do Pará
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Drª Ana Brandão – CRN 5 4853
Nutricionista Esportiva e Estética
 
3) Minerais: Selênio, Magnésio, Cobre, Zinco e Ferro → Cicatrização e
modulação do sistema imunológico.
 
IMPORTANTE
Os nutrientes ofertados ao paciente
durante a fase de recuperação são os
mesmos! Contudo deve-se estar atento
para as primeiras 36 hs pois, o paciente não
pode fazer uso de suplemento anti -
inflamatório (por
exemplo ômega 3), nas primeiras 36hs deve-
se privilegiar a inflamação para
que inicie, de forma correta, a
cicatrização. 
 
 
A saúde do Intestino deve ser mantida, no
pós cirúrgico, pois um paciente em
Disbiose poderia resultar em substâncias
com potencial inflamatório alcançando a
pele, com capacidade de desorganizar a
construção do novo tecido.
14Drª Ana Brandão – CRN 5 4853
Nutricionista Esportiva e Estética
 
 
Para finalizar, dois fatores importantes:
 
 - Pós Cirúrgico não é
momento de restrição calórica e o paciente
não deve ter medo de se alimentar
com qualidade.
 
- Manter a alimentação equilibrada
manterá os resultados da
cirurgia estética e reparadora!
 
Drª Ana Brandão – CRN 5: 4853
Nutricionista Esportiva e EstéticA
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CAMINHE!
Depois do desjejum, se o médico (a) já
autorizou CAMINHE!
 
Nos primeiros 03 dias em casa: REPOUSO.
 
Do 4º dia ao 15º dia, caminhe em casa por 5
minutos pela manhã e 5 minutos final da
tarde.
 
Depois da 2º semana, por 10 minutos pela
manhã cedinho e 10 minutos final da tarde
ao pôr do sol.
 
Você sentirá mais disposição, o edema
diminuirá mais rapidamente e fará bem pra
sua saúde!
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