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timing
BIOHACKING RAIZ
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ss
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
FLÁVIA _LIPPI
Centro Médico da Universidade de Michigan
PAUSA PARA 
VIGILÂNCIA
A ALQUIMIA DO SER
biohacking
A busca de vitalidade e longevidade
através da ciência, biologia e 
tecnologia para a otimização do corpo,
mente e espírito, sem causar mal a 
mim mesma e aos outros e sempre 
colocando a vida acima de tudo.
medicina 
natural
ENDÓGENO
EXÓGENO
pausas e as pílulas para sua
ética autenticidade integridade compaixão
reputação
em busca de
sentido
- Viktor Frankl
>Cronobiologia
>Poder das pausas
tema
exponenciais
pessoas interesses opções critérios
5 profissões pós coronavirus back to the basics
arroz com feijão
compaixão
nossas pegadas
Éramos 500 MI
Somos 7 BI
Produzíamos 
U$ 280 BI
Hoje 60 TRI
consumíamos
13 TRI cal/dia
Hoje 1.5 
quatrilhões
Popul. Aumentou
14x
Produção
240x
Cons. de energia
115x
empatia humaniza
overshoot day saúde falida lucro
falimos o planeta 5,8% deprimidos 14x mais rentável
presente 
da titia
você faz 
pausas?
porque a
cronobiologia
é um ciência? 
área da ciências
médicas e biológicas
cronobiologia
a ciência do timing
ciência do TIMING e o Coronavírus
pausas 
para
voar
pausas, 
sincronicidade,
sono reparador
> evite “habituação;”
listinha
> almoce sentado sem tecnologia;
> movimente-se 10 flexões;
> ligue para um amigo os top 5;
> faça pausas para vigilância e
pausas revigorantes.
provas manhãs
médico
de hora em hora
ritmos biológicos
de mudança
pausas
antídoto
> contra o sono
> cansaço
> falta de tomada de decisão
20 minutos
após o almoço
micropausa
H2O
pausa ativa
flexões
banho de floresta
ter plantas
pausas para aumentar a
inteligência emocional
> gratidão
> vínculos sociais
pausas contra a 
fadiga do cérebro
> meditação
> sorria
compartilhamento
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