QUESTIONÁRIO ATLETISMO

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UNIP – QUESTIONÁRIO ATLETISMO 
 
Contextualize historicamente o Atletismo. 
R - A origem do atletismo remonta aos tempos de nossos ancestrais, que, para 
sobrevivência, usavam no dia a dia algumas formas de atividades naturais: 
andar longas distâncias em busca de alimentos, correr atrás de vários tipos de 
animais ou para fugir deles; saltar obstáculos da natureza selvagem e 
arremessar ou lançar diferentes armas utilizadas para caçar. Essas ações 
rotineiras aos poucos foram transformadas em atividades de competição em 
festas religiosas, nas quais os participantes demonstravam suas habilidades 
naturais de marchar, andar, correr, saltar e lançar, que mais tarde se 
converteriam no atletismo. 
As primeiras provas foram disputadas na Grécia Antiga em jogos religiosos 
praticados pelos gregos em honra aos deuses mitológicos. Dentre esses jogos, o 
mais importante, em homenagem a Zeus, teve 
início no ano de 776 a.C. na cidade grega de Olímpia. 
Como são distribuídas as provas do atletismo? 
 
R - • provas de pista; 
• provas de campo; 
• provas combinadas; 
• provas de competição indoor; 
• marcha atlética; 
• corridas de rua. 
Como são divididas as provas de pista? 
R - Esse grupo é composto de corridas. Possui essa denominação por se tratar 
de provas disputadas em pista de corridas com distâncias de 100 metros até 
10.000 metros: 
 
• corridas rasas, meio fundo e fundo: 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 e 10.000 
metros; 
• corridas com barreiras: 100 metros (feminino), 110 metros (masculino), 400 
metros (masculino e feminino); 
• corridas com obstáculos: 3000 metros. 
• corridas de revezamento: 4 x 100 metros e 4 x 400 metros. 
 
 
Como são divididas as provas de campo? 
R - Este grupo de provas corresponde àquelas disputadas na parte interna da 
pista, que são as provas de saltos e arremesso ou lançamentos: 
 
• saltos horizontais: salto em distância e triplo; 
• saltos verticais: salto em altura e salto com vara; 
• arremesso de peso; 
• lançamentos do dardo, disco e martelo. 
Como são as provas combinadas? 
 
As provas combinadas no atletismo são representadas por desafios nos quais 
um mesmo atleta participa de uma combinação de várias provas, como corridas, 
saltos e lançamentos. A disputa se desenvolve em dois dias seguidos de 
competições. 
Essas provas são realizadas em várias categorias, masculinas e femininas, e as 
mais conhecidas são o decatlo (dez provas para homens adultos) e o heptatlo 
(sete provas para mulheres adultas). 
O decatlo compreende dez provas, disputadas em dois dias consecutivos, na 
seguinte ordem: 
 
• primeiro dia: 100 m rasos, salto em distância, arremesso de peso, salto em 
altura e 400 m rasos; 
• segundo dia: 110 m com barreiras, lançamento de disco, salto com vara, 
lançamento de dardo e 
1500 m. 
 
O heptatlo feminino compreende sete provas, disputadas em dois dias 
consecutivos entre as mulheres, na seguinte ordem: 
• primeiro dia: 100 m sobre barreiras, salto em altura, arremesso de peso e 200 
m rasos; 
• segundo dia: salto em distância, lançamento de dardo e 800 m rasos. 
Os competidores recebem uma pontuação em cada uma das provas. Essa 
pontuação é somada, sendo declarado vencedor aquele que obtiver mais 
pontos. 
 
Quais são os métodos de ensino do Atletismo? 
R - O atletismo é considerado o esporte de base porque reproduz as atividades 
naturais dos humanos, que são: andar (marcha), correr, saltar e arremessar. 
Reflita a respeito das provas que compõem o atletismo 
moderno e de que forma sua prática poderá contribuir para o desenvolvimento 
das capacidades físicas e motoras das pessoas, em especial na idade escolar. 
 
Método do jogo 
Esse método é muito importante, especialmente na faixa etária entre 8 e 10 
anos de idade, porque tem um caráter lúdico que motiva a criança. É promovido 
através de jogos adaptados aos componentes técnicos e físicos do atletismo. 
Como todos os métodos, possui vantagens e desvantagens para o resultado 
final: 
• vantagens: caráter lúdico, motivação, espírito de equipe, inclusão de todos e 
também favorece a criatividade; 
• desvantagens: não trabalha a coordenação bilateral (a menos que sejam 
incluídas regras obrigando o uso de ambos os lados do corpo), imprecisão do 
aprendizado. 
Método global 
Como o próprio nome sugere, com este método a aprendizagem acontece 
através da prática da modalidade como um todo, ou seja, a técnica é aprendida 
e promovida com a prática sistemática do gesto técnico global. Por exemplo, 
aprende‑se a saltar triplo, correr sobre barreiras, arremessar peso 
etc.,executando a ação técnica dessas provas, ou seja, salta triplo, arremessa, 
corre com barreiras e assim por 
diante. Aprende‑se as corridas, correndo; os saltos, saltando e lançar, lançando. 
• vantagens: grande motivação, liberdade, solicitação natural da criatividade e 
do talento; 
• desvantagens: não desenvolve a coordenação bilateral, possibilita a 
aprendizagem com deficiências técnicas. 
Método analítico 
O método analítico também é conhecido como método das partes. Ocorre 
passo a passo: a aprendizagem se dá por meio da aplicação de uma sequência 
pedagógica (sequência de exercícios educativos exercida em dificuldade 
progressiva). 
 • vantagens: o aprendizado é mais eficiente devido ao grande número de 
repetições do movimento e favorece o desenvolvimento da coordenação 
bilateral (lado direito e esquerdo do corpo); 
• desvantagens: pode ser desmotivador, muito mecânico e não envolve a 
criatividade. 
 
Quanto á organização, como são divididas as provas de Pista? 
 
R - Quanto à organização 
• Balizadas: são as provas curtas de até uma volta na pista, representadas pelas 
distâncias de 100,200 e 400 metros rasos; 100 m (F) e 110 m (M), mais os 400 m 
(M e F), que se completam com o revezamento 4 x 100 m (M e F). Além dessas 
provas, existem outras parcialmente balizadas, são as corridas de 800 m, 
balizada apenas até o fim da primeira curva, e o revezamento 4 x400 m, que é 
balizada para o primeiro corredor da equipe e até o fim da primeira curva para o 
segundo corredor. 
• Não balizadas: são as provas de 1500 m rasos, 3000 m com obstáculos, 5000 
m e 10.000 m rasos. 
 
Quanto ao desenvolvimento, como são divididas as provas de Pista? 
 
R - Quanto ao desenvolvimento 
• Rasas: são as corridas em que o atleta corre toda a prova sem ter que 
suplantar nenhum tipo de obstáculo durante todo o percurso da corrida; são as 
provas de 100, 200, 400, 800, 1500, 5000 e 10.000 m rasos. 
• Com obstáculos: correspondem as provas de 100 m (F), 110 m (M) e 400 m (M 
e F) com barreiras, nas quais o corredor deve ultrapassar dez barreiras, e a 
prova de 3000 m com obstáculos com quatro obstáculos pesados em cada volta, 
na qual o quarto obstáculos tem um fosso de agua na frente. 
 
Quanto ao ritmo e esforço fisiológico, como são divididas as provas de 
Pista? 
 
R - Quanto ao ritmo 
• velocidade pura: 100 e 200 metros; 
• velocidade prolongada: 400 metros; 
• meio fundo: 800 e 1500 metros; 
• fundo: 5000 e 10.000 metros; 
• grande fundo: maratona (42.195 metros). 
 
Quanto ao esforço fisiológico 
São provas que envolvem as capacidades predominantes no tipo de esforço 
solicitado: 
• velocidade pura: 100 e 200 metros; 
• velocidade prolongada: 400 e 800 metros; 
• resistência anaeróbica: 5000, 10.000 metros e a maratona. 
 
Quais são as técnicas gerais utilizadas nos saltos? 
 
R - A técnica ou mecânica dos saltos e composta de quatro fases comuns, que 
devem ser analisadas isoladamente: 
• corrida de impulso; 
• impulsão; 
• fase aérea (elevação, suspensão ou flutuação); 
• queda ou aterrissagem. 
 
 
Quais são as fases gerais utilizadas nos lançamentos e arremessos? 
 
R - Todos eles são compostos de fases comuns e que têm o mesmo nome, 
porém os movimentos executados são diferentes. Assim, para fazer a análise da 
técnica dos lançamentos, devemos identificar em cada um as seguintes fases: 
 
• empunhadura; 
• posição inicial; 
• deslocamento; 
• posição final; 
• arremesso ou lançamento; 
• troca de pésou reversão. 
 
 
 
Relacione: 
 
 
 
 
 
 
DARDO 
PESO 
DISCO 
MARTELO