Avaliação Discursiva Final - Fisiologia do Exercício

Prévia do material em texto

Acadêmico: J.D.L. 
Disciplina: Fisiologia do Exercício 
Avaliação: Avaliação Final (Discursiva) - Individual Semipresencial 
1. Os CHO são formados por carbono e água e pela combinação de átomos de 
hidrogênio, carbono e oxigênio (hidratos de carbono), fundamentais no fornecimento 
de energia ao organismo, por meio do catabolismo da glicose presente na corrente 
sanguínea e do glicogênio muscular e hepático (COYLE), tendo como ideal o 
consumo em média de 55% a 60% da dieta diária. A Sociedade Brasileira de 
Medicina do Esporte (SBME) recomenda ingestão de CHO correspondente a 60-
70% do valor energético total e 5-8g de carboidratos por kg de massa corporal ao 
dia. Disserte sobre a importância do consumo de CHO. 
Resposta Esperada: 
- Otimização dos estoques iniciais de glicogênio muscular. 
- Manutenção dos níveis de glicose sanguínea durante o exercício. 
- Adequada reposição das reservas de glicogênio na fase de recuperação. 
 
2. O futebol é um dos esportes mais populares do mundo. Em 2011, por exemplo, 
dados mostram que no Brasil existiam cerca 11 mil jogadores federados, 800 clubes 
de futebol e mais de dois mil atletas atuando em todo o mundo. Durante uma partita, 
atletas de alto nível percorrem em média 11.393 ±1.016m e diferentes ações como 
acelerações, saltos, mudanças de direção e desarmes. Nesse contexto, com relação ao 
futebol, descreva as características fisiológicas e os componentes da aptidão física 
que são característicos dessa modalidade. 
Resposta Esperada: 
- Classifica-se como uma modalidade intermitente, porque intercala momentos de alta 
intensidade como sprints com momentos de baixa intensidade. 
- Utiliza as três vias metabólicas, mas considerando que é um esporte de longa duração 
necessita predominantemente da via aeróbia. No entanto, podemos perceber a 
participação anaeróbia em momentos de alta intensidade, como sprints. 
- Os principais componentes da modalidade que podemos destacar são: potência e 
capacidade aeróbia, potência anaeróbia, força muscular e a capacidade de sprints 
repetidos. 
 
 
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDEyNw==&action2=RURGMDY=&action3=NjU1ODM4&action4=MjAyMC8y&prova=MjcxNTcyMjE=#questao_1%20aria-label=
https://portaldoalunoead.uniasselvi.com.br/ava/notas/request_gabarito_n2.php?action1=QkVGMDEyNw==&action2=RURGMDY=&action3=NjU1ODM4&action4=MjAyMC8y&prova=MjcxNTcyMjE=#questao_2%20aria-label=