PCC Ed. Física 4 semestre

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EDUCAÇÃO FISICA GRADUAÇÃO PLENA
Prática como Componente Curricular: 4º Semestre
PCC 4
Nome
RA: 
Polo: 
São Paulo 2020
Estudo de caso e público alvo
Para as atividades propostas foi convidado um adulto de 33 anos que costuma realizar exercícios físico regularmente ao menos 4 vezes por semana.
Em atletismo realizamos uma corrida de fundo de 5km para a prova de pista, o participante teve boa performance até o quarto quilômetro, em seguida mostrou sinal de fadiga, estive atento com seu desempenho e baixamos a velocidade até a conclusão do exercício. Questionei ao final da prova sobre algum tipo de incomodo muscular ou cansaço em demasia, me respondeu que ouve apenas um início de fadiga no final do exercício onde foi necessário baixar a velocidade da corrida. A principal via energética predominante foi aeróbia devido ao longo tempo do exercício que durou por quase 35 minutos, esse sistema diferente dos outros depende do oxigênio para ser feito a síntese de ATP durante o exercício. Para prova de campo realizamos arremesso de dardo adaptado com cabo de uma vassoura, onde o objetivo era lançar o dardo o mais longe possível. A principal via energética nessa prova é o ATP-CP (anaeróbio alático), pois é uma prova de alta intensidade, porém de curto período de tempo onde não existe a presença de ácido lático. O público alvo para essas duas atividades podem ser aplicadas para crianças com adaptações de jogos e brincadeiras buscando ludicidade, e para adultos a corrida é interessante para quem busca treinamento para performance, qualidade de vida ou profilaxia, por isso a escolha dessas atividades, muitos indivíduos quando decidem largar o sedentarismo optam pela corrida, quando percebem sua evolução se motivam cada vez mais, e a escolha do lançamento de dardo é por ser uma atividade prazerosa que pode adaptar várias maneiras para se praticar com crianças e adolescentes.
No futebol executamos um dos fundamentos básicos porém providencial no futebol que é o passe, por isso optei pelo movimento, realizamos o passe com parte interna do pé conhecido como passe de chapa, foi executado o passe baixo e meia altura, por ser um exercício simples não houve grande dificuldade do participante de executar por ter familiaridade com o esporte. A principal via energética é o anaeróbio lático devido a presença do ácido lático, pois é um exercício que exige muita força por um período maior de 15 segundos até no máximo 3 minutos. O futebol é um esporte para todos, não existe uma caracterização de público para jogar de forma recreativa, exceto quando o assunto é performance que é realizado todo um trabalho desde a infância.
Em Gestão e Tendências em Academia foi proposto uma aula de musculação voltado a hipertrofia muscular, realizamos um exercício denominado de rosca direta no cross over, o participante não teve dificuldade com o exercício por já estar condicionado e habituado com a sala de musculação. A via energética é o ATP-CP pois os exercícios não duram mais que trinta segundos, sendo assim sua síntese é imediata.
A) Durante a execução das atividades propostas (futebol e atletismo), qual foi a via energética responsável em realizar a síntese de ATP? Explique sua resposta de acordo com a intensidade e a duração da atividade física realizada, baseando-se nos conhecimentos aprendidos na disciplina de fisiologia aplicada à atividade motora. 
Em atletismo foram realizados dois exercícios distintos, um deles foi a corrida de fundo de 5 quilômetros que durou por quase 35 minutos, sua via energética foi a aeróbia, pois exercícios que demandam por longos períodos necessita do oxigênio para ser realizado a síntese e ressíntese de ATP que ocorre através da fosforilação oxidativa. O lançamento de dardo é um exercício que demanda força, porém de curtíssima duração portanto sua via energética é o ATP-CP (anaeróbia alático).
No exercício de futebol a via energética principal é o anaeróbio lático, o motivo é devido a exigir em certos momentos explosões e esforços de alta intensidade acima de 15 segundos onde não necessita do oxigênio e acaba resultando na formação de ácido lático.
B) Considerando que um indivíduo pretenda participar de uma atividade física de longa duração e contínua, como uma corrida de rua, qual seria a via energética responsável em realizar a síntese de ATP? Explique sua resposta de acordo com a intensidade e a duração da atividade física realizada, baseando-se nos conhecimentos aprendidos na disciplina de fisiologia aplicada à atividade motora. 
Exercícios como corrida de rua que costumam ser de longa duração e baixa intensidade necessita do oxigênio como um dos principais suprimentos para desintegração do glicogênio formando-se dióxido de carbono, liberando energia para ser realizado a síntese ATP, e com a presença do oxigênio o ácido lático não se acumula no músculo.
C) Descreva, com suas palavras, qual a importância dos esportes atletismo e futebol para os fenômenos sociais. Esses princípios explicativos podem compreender diferentes estilos de pensamento, distintas visões da sociedade e do mundo. 
Esses esportes tem grande influência positiva na sociedade em vários aspectos, tem um grande papel de indução à pratica esportiva em diversas idades, gênero e classe social. O atletismo estimula muitas pessoas a fazerem corridas de rua, principalmente aquelas pessoas sedentárias que por não gostarem de academia acabam indo correr em parques e praças e muitos acabam pegando gosto, e as crianças quando assistem corrida de 100 metros se impressiona e se motiva a fazer competições de corridas na escola, sem falar do futebol que é um esporte de todos onde a grande maioria prática aos finais de semana como lazer. Portanto podemos dizer que esses esportes tem um grande papel de incentivo à pratica esportiva, socialização, recreação, além também dos possíveis talentos que surgem e buscam a profissionalização.
D) A partir da aula que você vivenciou na academia, descreva fisiologicamente como ocorreu o controle térmico do organismo (dissipação de calor) durante a realização dessa atividade. 
Inicialmente o indivíduo esteve com sua temperatura estabilizada, conforme a carga e a intensidade do treino de musculação aumentava o participante transpirava cada vez mais, pois assim o corpo perde calor para manter a temperatura adequada (homeostase térmica), como o ambiente estava com uma temperatura na faixa dos 24º e bem ventilado não houve complicação com a evaporação do suor, e o participante foi sempre orientado a se hidratar. 
E) Descreva, resumidamente, a infraestrutura e a forma de gestão da academia visitada. 
A academia visitada pode-se se considerar pequena, possui dois ambientes, onde o térreo fica os equipamentos de musculação e o piso superior tem a parte destinada às aulas de artes marciais, funcional e pilates, e um ambiente à parte e climatizado onde localiza-se as esteiras, bicicletas e elípticos. Por não ser tão grande foi nítido que o diferencial são os equipamentos, todos são bem cuidados, organizados, vistosos e com a manutenção em dia, devido a pandemia teve que retirar alguns equipamentos para manter a distância entre um exercício e outro, entretanto o atendimento dos professores foram um diferencial inclusive nessa questão da falta de algumas máquinas, pois sempre orientava exercício com a mesma mecânica ou adaptação similar sob máquina faltante.
A academia possui um único sócio responsável pela parte democrática, dois professores técnico/operacional e mais três operacionais além dos outros colaboradores da parte da recepção e limpeza. Por ser uma academia pequena eles possuem software para gestão de equipe, assim otimizam melhor o tempo e consegue ter uma organização multidisciplinar integrada, podendo focar nos resultados financeiros como vendas, retenção de clientes e etc.
F) Faça uma relação entre a missão empresarial da academia visitada com os fenômenos sociais propostos em uma das disciplinas optativas a ser cursada por você.
Missão
A Impulse é uma rede de academias criada para serdiferente, com o intuito de levar qualidade de vida para as pessoas através da atividade física. Pensada para tornar o ambiente de treino leve, divertido e familiar para nossos alunos.
Visão
Referência aos nossos clientes e colaboradores, buscando a saúde e bem estar de todos os envolvidos.
Valores
Valorização do ser humano;
Comprometimento;
Respeito;
Ética;
Atender e encantar;
Conforme estudado na disciplina optativa e já vivenciado diversas situações é nítido que os idosos são pessoas esquecidas, não literalmente, mas em questão de acessibilidade, ferramentas, estruturas e atendimentos específicos. A missão e valores da academia se alinha com o objetivo do idoso ser valorizado, respeitado, integrado socialmente, assim podendo ter uma qualidade de vida plena e saudável.