Fisiologia do Exercício avaliação final discursiva

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Fisiologia do Exercício - 
Avaliação Final 
 
1. 
Conhecemos a importância de entender e conhecer quais são as vias metabólicas 
predominantes e quais os fatores que determinam o rendimento em uma disciplina 
esportiva. Elas são fundamentais para a prescrição do exercício e a periodização do 
treinamento. No handebol, por exemplo, a via metabólica predominante é a via 
aeróbica, pois o jogo de handebol tem duração de 1 hora. O fator determinante está 
associado à via metabólica anaeróbica, por ser um jogo que se desenvolve em altas 
intensidades. Disserte sobre as predominâncias, os domínios e os fatores 
determinantes que estão associados à modalidade esportiva dos 3000 metros do 
atletismo, do ponto de vista metabólico. 
Resposta Esperada: 
Os 3000 metros é uma modalidade esportiva do atletismo, em que a predominância 
metabólica se associa à geração de energia pelo metabolismo aeróbico, porém a base do 
treinamento é realizada para favorecer as adaptações orgânicas no domínio fisiológico 
da potência aeróbica. 
O fator determinante está condicionado pela capacidade de produzir energia sob 
condições de acidose láctica e metabólica, portanto a prescrição do exercício também 
deve incluir exercícios acima do limiar anaeróbico para produzir adaptações no sistema 
de tamponamento. 
Os 3000 metros é uma prova atlética intensa em que se precisa tanto da potência 
aeróbica quanto da potência láctica. 
 
2. A ingestão de determinados alimentos é importante durante o treinamento e períodos 
competitivos de atletas e praticantes de atividades físicas. Essa importância se dá 
devido ao efeito fisiológico destes alimentos. Disserte sobre o Índice Glicêmico (IG) 
e sua importância na atividade física. 
Resposta Esperada: 
Nosso organismo aplica uma determinada velocidade quanto à digestão e à absorção de 
cada tipo de carboidrato. O índice glicêmico (IG) indica a velocidade com que cada tipo 
de carboidrato é transformado em glicose e energia para o corpo. Quanto mais alto for o 
valor do IC, o açúcar no sangue também é elevado mais rapidamente. 
 
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